bệnh thấp khớp mô mềm được gọi là đau cơ xơ hóalà một tình trạng sức khỏe được đặc trưng bởi cơn đau kéo dài và lan rộng (cơn đau không đặc trưng cho một khu vực cụ thể).
Tình trạng này rất khó hiểu và khó chẩn đoán. Các triệu chứng của nó bắt chước những triệu chứng của các tình trạng khác và không có xét nghiệm thực sự nào để xác nhận chẩn đoán. Kết quả là, đau cơ xơ hóa thường bị chẩn đoán sai.
Điều trị đau cơ xơ hóa nó cũng khó. Thuốc, liệu pháp và thay đổi lối sống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Các triệu chứng của đau cơ xơ hóa là gì?
Đau cơ xơ hóa Nó gây ra cái được gọi là "vùng đau". Một số khu vực này là khu vực nhạy cảm, trước đây được gọi là "điểm kích hoạt" hoặc "điểm nhạy cảm".
Các triệu chứng khác của đau cơ xơ hóa Nó là như sau:
- Mệt mỏi
- vấn đề về giấc ngủ
- Ngủ lâu không nghỉ.
- Nhức đầu
- Trầm cảm
–lo ngại
- Khó tập trung hoặc chú ý
- Đau vùng bụng dưới
- khô mắt
Các vấn đề về bàng quang như viêm bàng quang kẽ
Đau cơ xơ hóaỞ những người mắc bệnh giang mai, não và dây thần kinh có thể hiểu sai hoặc phản ứng quá mức các tín hiệu đau bình thường. Điều này có thể là do sự mất cân bằng hóa học trong não hoặc bất thường ở hạch gốc lưng ảnh hưởng đến sự nhạy cảm với cơn đau trung ương (não).
Đau cơ xơ hóaNó cũng có thể ảnh hưởng đến cảm xúc và mức năng lượng.
Các triệu chứng đau cơ xơ hóa Nó thường nghiêm trọng hơn ở phụ nữ hơn ở nam giới. So với nam giới, phụ nữ bị đau lan rộng hơn, các triệu chứng IBS và mệt mỏi vào buổi sáng. Thời kỳ kinh nguyệt cũng bị đau.
tắt kinhvượt qua đau cơ xơ hóacó thể làm cho nó tồi tệ hơn.
ở nam giới cũng vậy đau cơ xơ hóa xảy ra. Đàn ông cũng vậy đau cơ xơ hóaNó có những cơn đau dữ dội và các triệu chứng cảm xúc gây ra bởi
Đau cơ xơ hóa
Đau là nổi bật nhất đau cơ xơ hóa là một triệu chứng. Nó có thể được cảm nhận ở các cơ khác nhau và các mô mềm khác trên khắp cơ thể. Các cơn đau có thể ở mức độ nghiêm trọng từ đau nhẹ đến đau dữ dội và gần như không thể chịu đựng được.
Đau cơ xơ hóaNó được cho là do phản ứng bất thường của hệ thần kinh. Cơ thể phản ứng quá mức với những thứ mà bình thường không gây đau đớn. Và có thể cảm thấy đau ở nhiều nơi trên cơ thể.
Nghiên cứu hiện tại vẫn đang đau cơ xơ hóakhông thể xác định nguyên nhân chính xác.
Tưc ngực
Đau cơ xơ hóa Khi nó ở trong lồng ngực, nó giống như cơn đau của một cơn đau tim.
Đau ngực trong đau cơ xơ hóa điểm giữa của nó là sụn kết nối xương sườn với xương ức. Cơn đau cũng có thể lan đến vai và cánh tay.
Đau cơ xơ hóaCó thể cảm thấy đau nhói, như dao đâm và cảm giác bỏng rát ở ngực. Tương tự như một cơn đau tim, bạn có thể khó thở.
Đau lưng
Một trong những vùng đau phổ biến nhất là lưng. Tuy nhiên, đau lưng đau cơ xơ hóa Nó không phải là một chỉ số rõ ràng để xác định liệu
Trong cơ và mô mềm của chân đau cơ xơ hóa có thể được cảm nhận. Đau chân tương tự như đau cơ bị kéo hoặc cứng do viêm khớp. Nó biểu hiện dưới dạng bỏng rát và đau nhói.
Đau cơ xơ hóa đôi khi nó gây ra cảm giác tê hoặc ngứa ran ở chân. Biểu hiện mệt mỏi ở chân.
Nguyên nhân của đau cơ xơ hóa là gì?
Đau cơ xơ hóaNguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết. Theo nghiên cứu mới nhất, các tác nhân như di truyền (đặc điểm di truyền), nhiễm trùng, chấn thương và căng thẳng đều bị nghi ngờ.
nhiễm trùng
một căn bệnh trong quá khứ, đau cơ xơ hóaNó có thể kích hoạt hoặc làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.
gien
Đau cơ xơ hóa Nó thường chạy trong các gia đình. Nếu trong gia đình có người mắc bệnh thì nguy cơ mắc bệnh càng cao.
Các nhà nghiên cứu cho rằng một số đột biến gen có thể đóng một vai trò nào đó. Họ đã xác định được một số gen có thể ảnh hưởng đến việc truyền tín hiệu đau hóa học giữa các tế bào thần kinh.
vết thương
Những người đã trải qua một chấn thương tinh thần hoặc thể chất nghiêm trọng đau cơ xơ hóa có thể phát triển.
Stres
Giống như chấn thương, căng thẳng có thể ảnh hưởng lâu dài đến cơ thể. Căng thẳng, đau cơ xơ hóaNó gây ra những thay đổi nội tiết tố có thể gây ra
Nguyên nhân của đau cơ xơ hóa Mặc dù không được biết chính xác, nhưng theo một giả thuyết, nó xảy ra do não bộ giảm ngưỡng đau. Những cảm giác không đau đớn trước đây trở nên rất đau đớn theo thời gian.
Một giả thuyết khác cho rằng các dây thần kinh phản ứng quá mức với các tín hiệu đau.
Các yếu tố nguy cơ đau cơ xơ hóa là gì?
Sự mất cân bằng các chất hóa học trong não có thể khiến não và hệ thần kinh hiểu sai hoặc phản ứng quá mức các tín hiệu đau bình thường.
Đau cơ xơ hóa Các yếu tố khác làm tăng nguy cơ phát triển bao gồm:
tính
Mặc dù chưa rõ nguyên nhân nhưng hầu hết đau cơ xơ hóa trường hợp xảy ra ở phụ nữ.
tuổi
Nó có nhiều khả năng được chẩn đoán ở tuổi trung niên và nguy cơ tăng lên khi bạn già đi. Tuy nhiên, nó cũng có thể phát triển ở trẻ em.
lịch sử gia đình
Nguy cơ càng tăng nếu trong gia đình có người mắc chứng này.
căn bệnh
Đau cơ xơ hóa lupus hoặc viêm khớp dạng thấp, mặc dù nó không phải là một loại viêm khớp nguy cơ đau cơ xơ hóalàm tăng nó.
Chẩn đoán đau cơ xơ hóa
Chẩn đoán đau cơ xơ hóa Không có xét nghiệm trong phòng thí nghiệm hoặc chẩn đoán hình ảnh cho Trường hợp đau lan rộng không rõ nguyên nhân kéo dài từ 3 tháng trở lên chẩn đoán đau cơ xơ hóa có thể được đặt.
Điều trị đau cơ xơ hóa
Ngay bây giờ, đau cơ xơ hóa Không có cách chữa trị cho nó. Đối với điều trị, các nỗ lực được thực hiện để giảm các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Thuốc trị đau cơ xơ hóa
Điều trị đau cơ xơ hóaMục đích của nó là để kiểm soát cơn đau và cải thiện chất lượng cuộc sống. Đau cơ xơ hóa Thuốc thường được sử dụng cho
- Thuốc giảm đau
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc chống động kinh
Các lựa chọn điều trị tự nhiên đau cơ xơ hóa
Điều trị tự nhiên cùng với các loại thuốc bác sĩ kê đơn sẽ giúp giảm căng thẳng và đau đớn. Các biện pháp tự nhiên cho chứng đau cơ xơ hóa bao gồm::
Đau cơ xơ hóa, vì đau mãn tính, nhiều người rối loạn giấc ngủcó thể gây ra mệt mỏi mãn tính và trầm cảm.
Nguyên nhân của đau cơ xơ hóa vẫn chưa được biết đến và tình trạng không thể chữa khỏi. Những người bị đau cơ xơ hóa phải kiểm soát các triệu chứng thông qua điều trị y tế và thay đổi lối sống, và lưu ý đến những gì họ ăn.
Để giảm viêm, hãy tránh thực phẩm đã qua chế biến nhiều, carbohydrate tinh chế, thức ăn nhanh và thực phẩm dễ gây viêm có chứa dầu thực vật đã qua chế biến như dầu đậu nành hoặc dầu ngô.
Ghi nhật ký thực phẩm trong ít nhất hai tuần
nhiều bệnh nhân đau cơ xơ hóanói rằng một số thực phẩm gây ra các triệu chứng nghiêm trọng hơn những thực phẩm khác.
một nghiên cứu, bệnh nhân xơ cơ Nó phát hiện ra rằng 42% báo cáo rằng các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn một số loại thực phẩm nhất định.
Khám phá sự nhạy cảm với thực phẩm của chính bạn và cắt bỏ những thực phẩm gây kích thích này là điều quan trọng nhất bạn có thể làm.
Để làm được điều này, bạn nên viết nhật ký thực phẩm hàng ngày bạn đã ăn gì và khi nào, và liệu bạn có phản ứng hoặc triệu chứng xấu hay không.
Thực hiện điều này liên tục trong vài tuần có thể giúp bạn tìm ra thực phẩm nào là nguyên nhân kích thích.
Nhạy cảm với thực phẩm có thể gây ra các triệu chứng rất khác nhau giữa các cá nhân, nhưng phổ biến nhất là sữa, gluten và FODMAPs (oligo-di-monosaccharide và polyols có thể lên men).
Thử đổi món
Bạn nên loại bỏ một số loại thực phẩm, thường là trong ba hoặc bốn tuần. Sau đó, bạn từ từ giới thiệu lại một số loại thực phẩm và theo dõi các triệu chứng để biết các phản ứng có thể xảy ra.
Đây là cách duy nhất để xác định loại thực phẩm đang khiến các triệu chứng trầm trọng hơn.
Bạn có thể thực hiện thay đổi thực phẩm tốt nhất dưới sự giám sát của chuyên gia dinh dưỡng.
Duy trì cân nặng hợp lý là điều cần thiết
Không có nghi ngờ gì rằng thừa cân làm tăng đau khớp. Trọng lượng của khung xương càng nhiều thì áp lực càng lớn lên xương khớp. Vì vậy, giảm cân sẽ giúp giảm bớt cơn đau này.
thừa cân và đau cơ xơ hóa người bị đau cơ cùng với đau khớp. Một nghiên cứu trên 20 phụ nữ từ 75-179 tuổi xác định rằng thừa cân làm tăng mức độ nghiêm trọng của cơn đau, giảm hoạt động thể chất và giảm chất lượng cuộc sống.
Đó là, đau cơ xơ hóaĐiều quan trọng là phải giảm cân một cách lành mạnh để điều trị hiệu quả bệnh giời leo.
Đau cơ xơ hóa và bổ sung dinh dưỡng
Một số chất bổ sung dinh dưỡng được cho là hữu ích đối với chứng đau cơ xơ hóa.
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 (CoQ10)là một chất giống như vitamin trong tế bào của chúng ta. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa và phần lớn CoQ10 được tạo ra bởi cơ thể.
Đau cơ xơ hóaNhững người mắc bệnh tiểu đường dường như có nồng độ CoQ10 trong máu thấp hơn nhiều.
Hai thử nghiệm lâm sàng cho thấy sự cải thiện ở liều ít nhất 40 mg hoặc 100 mg mỗi ngày trong 300 ngày. Liều cao hơn đặc biệt liên quan đến đau, mệt mỏi và đau / cứng khớp.
Dựa trên những nghiên cứu ban đầu này, việc bổ sung ít nhất 10mg COQ100 mỗi ngày được khuyến nghị cho những người bị đau cơ xơ hóa.
Bạn cũng có thể ăn các loại thực phẩm giàu CoQ10, chẳng hạn như cá trích, bông cải xanh và súp lơ trắng.
D-Ribose
D-Riboselà một hợp chất hữu cơ do cơ thể tạo ra. Nó có vai trò trung tâm trong quá trình trao đổi chất và tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng (ATP).
Đau cơ xơ hóa ve Hội chứng mệt mỏi mãn tính chúng được cho là làm giảm mức ATP (D-ribose là một thành phần), vì vậy D-ribose bổ sung được cho là để cải thiện các triệu chứng liên quan đến năng lượng.
S-Adenosyl Methionine
S-Adenosyl Methionine (được gọi là SAMe) là một hợp chất được sản xuất bởi cơ thể có liên quan đến nhiều quá trình hóa học. Mức SAMe thấp có liên quan đến các triệu chứng trầm cảm và việc bổ sung có thể giúp giảm thiểu một phần.
Bệnh nhân đau cơ xơ hóaCác nghiên cứu nhỏ cũng đã thử tiêm SAMe đã ghi nhận những cải thiện về tâm trạng và độ căng cơ.
Tiếp theo là một thử nghiệm lâm sàng sử dụng bổ sung SAMe đường uống.
Nghiên cứu bao gồm 800 đối tượng bị đau cơ xơ hóa được bổ sung 44 mg SAMe mỗi ngày trong sáu tuần. So với những người sử dụng thực phẩm bổ sung giả dược, người ta đã quan sát thấy sự cải thiện đối với tình trạng căng cơ, một lợi ích nhỏ đối với chứng cứng khớp vào buổi sáng và một lợi ích đáng kể cho sức mạnh cơ bắp.
Chlorella
ChlorellaNó là một loại tảo nước ngọt rất giống với tảo xoắn.
Đau cơ xơ hóaTrong một nghiên cứu trên 18 đối tượng mắc bệnh đái tháo đường, bổ sung 10 gam chlorella trong hai tháng có liên quan đến việc giảm 22% cơn đau.
L-Carnitine
L-CarnitineNó là một hợp chất được tạo ra bởi cơ thể tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng và bảo vệ tế bào. Đau cơ xơ hóaCó ý kiến cho rằng lactate có thể liên quan đến những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, bao gồm cả sự thiếu hụt carnitine. Đương nhiên, một số dạng bổ sung carnitine có thể hữu ích.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lợi ích này chỉ được nhìn thấy sau 6 tuần điều trị.
