Otoimmun kasallikimmunitet tizimi tanaga noto'g'ri hujum qiladigan holat.
Immunitet tizimi odatda bakteriyalar va viruslar kabi mikroblardan himoya qiladi. Chet ellik bosqinchilarni sezganda, ularga hujum qilish uchun harbiy hujayralar armiyasini yuboradi.
Odatda immunitet tizimi begona hujayralar va o'z hujayralari o'rtasidagi farqni biladi.
a otoimmun kasallikImmunitet tizimi tananing bir qismini - bo'g'inlar yoki teri kabi narsalarni begona deb qabul qiladi. Sog'lom hujayralarga hujum qiladigan otoantikorlar deb ataladigan oqsillarni chiqaradi.
Biroz otoimmun kasalliklar u faqat bitta organni nishonga oladi. Masalan; 1-toifa diabet oshqozon osti beziga zarar etkazadi. Lupus kabi boshqa kasalliklar butun tanaga ta'sir qiladi.
Nima uchun immunitet tanaga hujum qiladi?
Immunitet tizimining noto'g'ri ishlashiga nima sabab bo'lganini shifokorlar bilishmaydi. Hali ham ba'zi odamlar boshqalardan ko'ra ko'proq otoimmun kasallik moyil bo'lishi mumkin.
Ayollar, otoimmun kasalliklarBunga erkaklar bilan taqqoslaganda taxminan 2-1 foiz ta'sir ko'rsatadi - ayollarning 6.4 foizi va erkaklarning 2.7 foizi. Odatda kasallik ayolning o'smirlik yillarida (14 yoshdan 44 yoshgacha) boshlanadi.
Biroz otoimmun kasalliklar bu ba'zi etnik guruhlarda ko'proq uchraydi. Masalan, lupus afroamerikaliklarga ko'proq ta'sir qiladi.
Ba'zilar, masalan, skleroz va lupus otoimmun kasalliklar oilalarda uchraydi. Oilaning har bir a'zosida bir xil kasallik bo'lishi shart emas, lekin otoimmun kasallik moyil bo'ladi.
Otoimmun kasalliklarYayilishning ko'payishi bilan tadqiqotchilar infektsiyalar kabi atrof-muhit omillaridan shubhalanadilar va kimyoviy moddalar yoki erituvchilar ta'siriga ta'sir etuvchi deb hisoblaydilar.
Zamonaviy oziq-ovqat shubhalarning yana bir elementidir. Yog 'miqdori yuqori, shakar darajasi yuqori va qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish yallig'lanish bilan bog'liq bo'lib, immunitet ta'sirini keltirib chiqarishi mumkin. Biroq, bu isbotlanmagan.
Boshqa bir nazariya gigiena gipotezasi deb ataladi. Vaksinalar va antiseptiklar tufayli hozirgi bolalar ko'p mikroblarga duch kelmaydilar. Ular mikrobga to'g'ri kelmasligi sababli, immunitet tizimi zararli moddalarga haddan tashqari ta'sir qilishi mumkin.
Eng keng tarqalgan otoimmun kasalliklar
80 dan ortiq turli xil otoimmun kasalliklar mavjud. Bu erda eng keng tarqalganlari ...
1-toifa diabet
Oshqozon osti bezi qon shakar darajasini tartibga soluvchi insulin gormonini ishlab chiqaradi. 1-toifa diabetimmun tizimi va oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqaruvchi hujayralarini yo'q qiladi.
Qonda yuqori shakar qon tomirlariga, shuningdek yurak, buyrak, ko'z va asab a'zolariga zarar etkazishi mumkin.
revmatoid artrit (RA)
Romatoid artrit (RA) - bu immunitet tizimining bo'g'imlarga hujumi. Ushbu hujum bo'g'imlarda qizarish, issiqlik, og'riq va qattiqlikni keltirib chiqaradi.
Odamlar yoshiga qarab ta'sir qiladigan artrozdan farqli o'laroq, RA o'zini 30-yillarning boshlarida namoyon qilishi mumkin.
Psoriaz / psoriatik artrit
Teri hujayralari odatda kerak bo'lmaganda o'sadi va to'kiladi. Psoriaz teri hujayralarining juda tez ko'payishiga olib keladi. Qo'shimcha hujayralar to'planib, terida qizil, po'stlog'li yaralar hosil qiladi, ular po'stloq yoki blyashka deb nomlanadi.
Psoriaz bilan kasallangan odamlarning taxminan 30 foizi bo'g'imlarda shish, qattiqlik va og'riq sezadi. Kasallikning ushbu shakli psoriatik artrit deb ataladi.
Ko'p skleroz
Ko'p skleroz (MS) asab hujayralarini o'rab turgan himoya qoplamasi - miyelin qobig'iga zarar etkazadi. Miyelin qobig'ining shikastlanishi miya va tana o'rtasida xabarlarning uzatilishiga ta'sir qiladi.
Ushbu zarar letargiya, zaiflik, muvozanat muammolari va yurish muammolariga olib kelishi mumkin. Kasallik turli xil sur'atlarda rivojlanib boradigan turli shakllarda uchraydi.
MS bilan kasallangan odamlarning taxminan 50 foizi kasallikka chalinganidan keyin 15 yil ichida yurish paytida yordamga muhtoj.
Tizimli eritematoz (qizil yuguruk)
Shifokorlar birinchi bo'lib 1800-yillarda lupus kasalligiBu toshma tufayli teri kasalligi deb ta'riflangan bo'lsa-da, bu ko'plab organlarga, shu jumladan bo'g'imlarga, buyraklarga, miya va yurakka ta'sir qiladi.
Qo'shimchalardagi og'riq, charchoq va toshma eng ko'p uchraydigan alomatlar qatoriga kiradi.
Ichakning yallig'lanish kasalligi
Ichakning yallig'lanish kasalligi (IBD) - bu ichak shilliq qavatida yallig'lanishni keltirib chiqaradigan holatlarni tavsiflash uchun ishlatiladigan atama. IBD ning har bir turi GI tizimining boshqa qismiga ta'sir qiladi.
Kron kasalligi GI traktining har qanday qismiga og'izdan anusgacha ta'sir qilishi mumkin.
Ülseratif kolit nafaqat yo'g'on ichak (yo'g'on ichak) va to'g'ri ichak shilliq qavatiga ta'sir qiladi.
Addison kasalligi
Addison kasalligi kortizol va aldosteron gormonlarini ishlab chiqaradigan buyrak usti bezlariga ta'sir qiladi. Ushbu gormonlarning juda oz miqdori organizmning uglevodlar va shakarning ishlatilishi va saqlanishiga ta'sir qilishi mumkin.
Alomatlar orasida zaiflik, charchoq, vazn yo'qotish va qon shakarining pastligi kiradi.
Qabrlar kasalligi
Graves kasalligi bo'ynidagi qalqonsimon bezga hujum qiladi va gormonlarning katta qismini ishlab chiqaradi. Tiroid gormonlari organizmning energiya sarfini yoki metabolizmini boshqaradi.
Ushbu gormonlarning ko'pligi organizmning faoliyatini tezlashtiradi, asabiylashish, tez yurak urishi, issiqlikka chidamlilik va vazn yo'qotish kabi alomatlarni keltirib chiqaradi.
Ushbu kasallikning keng tarqalgan alomati ekzoftalm deb ataladigan ko'zning shishishi. Bu Graves kasallarining 50 foiziga ta'sir qiladi.
Syogren sindromi
Bu bo'g'imlarda, shuningdek ko'z va og'izda yog'li bezlarga hujum qilish holatidir. Syegren sindromining o'ziga xos belgilari bu og'riyotgan og'riqlar, quruq ko'zlar va quruq og'iz.
Hashimoto tiroiditi
Hashimoto tiroidititiroid gormoni ishlab chiqarishni sekinlashtiradi. Semptomlarga vazn ortishi, shamollash, charchoq, soch to'kilishi va qalqonsimon bez shishishi (zob) kiradi.
Myasthenia gravis
Myasthenia gravis miyadagi mushaklarni boshqaradigan asablarga ta'sir qiladi. Ushbu nervlarni buzganda signallar mushaklarni harakatga yo'naltirmaydi.
Eng tez-tez uchraydigan alomat mushaklarning kuchsizligi bo'lib, u faollik bilan yomonlashadi va dam olish bilan yaxshilanadi. Odatda, yutish va yuz harakatlarini boshqaradigan mushaklar ta'sir qiladi.
Vaskulit
Vaskulit immunitet tizimi qon tomirlariga hujum qilganda sodir bo'ladi. Yallig'lanish arteriya va tomirlarni toraytiradi va ulardan kamroq qon oqishini ta'minlaydi.
Xavfli anemiya
Ushbu holat ichki omil deb ataladi, ya'ni ichaklarning mavjudligini anglatadi Vitamin B12Bu ozuqa moddalarini singdirishga yordam beradigan oqsilga ta'sir qiladi. Ushbu vitaminsiz tanada etarlicha qizil qon tanachalari hosil bo'lmaydi.
Xavfli anemiya ko'proq yoshi kattalarda uchraydi. Bu odamlarning 0,1 foiziga ta'sir qiladi, ammo 60 yoshdan oshganlarning taxminan 2 foizi.
Çölyak kasalligi
Çölyak kasalligi Parhezga ega insonlar tarkibida kleykovina, bug'doy, javdar va boshqa don mahsulotlarida mavjud bo'lgan oqsilni iste'mol qila olmaydi. Kleykovina ichakda bo'lsa, immunitet tizimi unga hujum qiladi va yallig'lanishni keltirib chiqaradi.
Ko'p odamlar kleykovina sezgirligiga ega, bu otoimmun kasallik emas, balki diareya va qorin og'rig'i kabi o'xshash belgilarga ega bo'lishi mumkin.
Autoimmun kasalliklarning belgilari
Ko'pchilik otoimmun kasallik Dastlabki alomatlar juda o'xshash:
- charchoq
Mushak og'rig'i
Shish va qizarish
Past harorat
Fokuslash qiyin
Qo'l va oyoqlarda uyqusizlik va karıncalanma
Soch to'kilishi
Teri toshmalari
Shaxsiy kasalliklar ham o'ziga xos alomatlarga ega bo'lishi mumkin. Masalan, 1-toifa diabet haddan tashqari chanqoqlik, ozish va charchoqni keltirib chiqaradi. IBD qorin og'rig'iga, shishiradi va diareyaga sabab bo'ladi.
Psoriaz yoki RA kabi otoimmun kasalliklar bilan alomatlar avval paydo bo'lib, keyin yo'qoladi. Alomatlar ko'riladigan davrlar "alevlenmeler" deb nomlanadi. Alomatlar yo'qoladigan davrlarga "remissiya" deyiladi.
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Otoimmun kasallik Agar alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Kasallik turiga qarab mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Revmatologlar romatoid artrit va Syegren sindromi kabi qo'shma kasalliklarni davolashadi.
Gastroenterologlar çölyak kasalligi va Crohn kasalligi kabi GI traktining kasalliklarini davolashadi.
Endokrinologlar bezlarning holatini, shu jumladan Graves 'va Addison kasalligini davolashadi.
Dermatologlar psoriaz kabi teri kasalliklarini davolashadi.
Otoimmun kasalliklarni aniqlaydigan testlar
Ko'pchilik otoimmun kasallik Sizga tashxis qo'yadigan bitta test mavjud emas. Shifokoringiz sizni aniqlash uchun turli xil testlarni va semptomlarni baholashni qo'llaydi.
Antinuclear antikor testi (ANA) belgilari otoimmun kasallik Bu signalizatorlarda ishlatiladigan birinchi sinov. Ijobiy natija, ehtimol sizda ushbu kasalliklardan biri borligini anglatadi, ammo qaysi biri aniq ekanligini tasdiqlamaydi.
Boshqa testlar, ba'zilari otoimmun kasalliklarshuningdek, ishlab chiqarilgan o'ziga xos autoantikorlarni qidiradi. Shifokor, shuningdek, ushbu kasalliklarning tanadagi yallig'lanishini tekshirish uchun testlarni o'tkazishi mumkin.
Otoimmun kasalliklar qanday davolanadi?
Otoimmun kasalliklar Bu davolanmaydi, ammo haddan tashqari faol immunitetni boshqarishi va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.
Og'riq, shishish, charchoq va terida toshmalar kabi alomatlarni yo'qotish uchun davolash usullari ham mavjud. Balansli ovqatlanish va muntazam ravishda mashq qilish ham o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
Autoimmun protokoli dietasi (AIP dietasi)
Autoimmun protokol dietasi (AIP)yallig'lanish, og'riq, qizilyallig'lanishli ichak kasalligi (IBD) çölyak kasalligi revmatoid artrit kabi otoimmun kasalliklar tufayli yuzaga keladigan boshqa alomatlar.
AIP dietasiKuzatgan ko'plab odamlar charchoq, ichak yoki bo'g'imlarda og'riq kabi umumiy autoimmun kasallik belgilarining kamayishi haqida xabar berishadi.
AIP dietasi nima?
Sog'lom immunitet tizimi tanamizdagi begona yoki zararli hujayralarga hujum qiladigan antikorlarni ishlab chiqarish uchun mo'ljallangan.
Otoimmun kasalliklarga chalingan odamlarda immunitet tizimi infektsiyalarga qarshi kurashish o'rniga sog'lom hujayralar va to'qimalarga hujum qiladigan antikorlarni ishlab chiqaradi.
Natijada og'riyotgan og'riqlar, charchoq, qorin og'rig'i, diareya, miya tumani, to'qima va asab shikastlanishi kabi bir qator alomatlar paydo bo'lishi mumkin.
Otoimmun kasalliklar genetik moyillik, infektsiya, stress, yallig'lanish va giyohvand moddalarni iste'mol qilish kabi turli xil omillar tufayli kelib chiqadi deb o'ylashadi.
Shuningdek, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sezgir odamlarda ichak to'sig'ining shikastlanishi ba'zi bir otoimmun kasalliklarning rivojlanishiga turtki bo'lishi mumkin. sızıntılı ichak Bu ichak o'tkazuvchanligini kuchayishiga olib kelishi mumkin, ".
Ba'zi ovqatlar ichak o'tkazuvchanligini oshiradi deb o'ylashadi. AIP dietasiushbu oziq-ovqat mahsulotlarini yo'q qilishga va ularning o'rnini sog'likni mustahkamlovchi, ozuqaviy moddalarga boy, ichakni davolashga yordam beradigan va yallig'lanishni kamaytiradigan va otoimmun kasalliklar alomatlarini qo'shadigan ovqatlar bilan almashtirishga qaratadi.
Otoimmun dietasiham ruxsat berilgan, ham saqlanadigan oziq-ovqat turlari va uni tashkil etuvchi bosqichlar. paleo dietasina o'xshash, ammo qattiqroq versiya. AIP dietasi U ikkita asosiy bosqichdan iborat.
O'chirish bosqichi
Birinchi bosqich - bu ichakni yallig'lanishi, ichakdagi yaxshi va yomon bakteriyalar darajalari o'rtasidagi muvozanat yoki immunitetga javob beradi deb hisoblanadigan oziq-ovqat va dori-darmonlarni olib tashlashni o'z ichiga olgan yo'q qilish bosqichi.
Ushbu bosqichda don, dukkakli ekinlar, yong'oqlar, urug'lar, tungi uylar, tuxum va sut mahsulotlari kabi ovqatlardan butunlay voz kechiladi.
Tamaki, alkogol, kofe, yog'lar, oziq-ovqat qo'shimchalari, tozalangan va qayta ishlangan shakar va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) kabi ba'zi dori-darmonlardan saqlanish kerak.
NSAIDlarga ibuprofen, naproksen, diklofenak va yuqori dozali aspirin kiradi.
Boshqa tomondan, ushbu bosqich yangi, ozuqaviy moddalarga boy ovqatlar, minimal darajada qayta ishlangan go'shtlar, achitilgan ovqatlar va suyak bulonini iste'mol qilishni rag'batlantiradi. Shuningdek, u stress, uyqu va jismoniy faollik kabi turmush tarzi omillarini yaxshilashga urg'u beradi.
Yo'q qilish bosqichining davomiyligi o'zgaradi, chunki odam dietani alomatlar sezilarli darajada kamayguncha davom ettiradi. O'rtacha, ko'pchilik odamlar ushbu bosqichni 30-90 kun davomida saqlab turishadi, boshqalari dastlabki 3 xaftada yaxshilanishlarni sezishlari mumkin.
Qayta kirish bosqichi
Semptomlarda sezilarli yengillik bo'lsa, reintroduktsiya bosqichi boshlanishi mumkin. Ushbu bosqichda, odamning bag'rikengligiga qarab, tark etilishi kerak bo'lgan ovqatlar asta-sekin va birma-bir ratsionga kiritiladi.
Ushbu bosqichning maqsadi qaysi ovqatlar odamning alomatlarini keltirib chiqarayotganini aniqlashdir.
Ushbu bosqichda oziq-ovqat mahsuloti alohida-alohida qo'shilishi kerak va boshqa oziq-ovqat qo'shilishidan oldin 5-7 kunlik muddat o'tishi kerak.
Bu vaqt odamga kirish jarayonini davom ettirishdan oldin ularning alomatlari yana paydo bo'lgan-bo'lmasligini aniqlash uchun etarli vaqtni beradi.
Qayta kirish bosqichi qanday amalga oshiriladi?
Sizning otoimmun dietangiz Yo'q qilish bosqichida tanaga qochib ketgan oziq-ovqat mahsulotlarini qayta kiritish uchun qo'llanilishi mumkin bo'lgan bosqichma-bosqich yondashuv.
1-qadam
Qayta tiklash uchun ovqatni tanlang. Sinov kuni kuniga bir necha marta ushbu ovqatni iste'mol qilishni rejalashtiring, keyin uni 5-6 kun davomida to'liq iste'mol qilmang.
2-qadam
Ozgina miqdorda, masalan, 1 choy qoshiq ovqatni iste'mol qiling va reaktsiya borligini ko'rish uchun 15 daqiqa kuting.
3-qadam
Agar biron bir alomatni sezsangiz, testni tugating va ushbu ovqatni iste'mol qilishdan saqlaning. Agar sizda hech qanday alomat yo'q bo'lsa, o'sha ovqatdan biroz kattaroq portsiyani iste'mol qiling va 2-3 soat davomida o'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering.
4-qadam
Agar siz ushbu vaqt davomida biron bir alomatni sezsangiz, testni tugating va ushbu ovqatdan saqlaning. Agar hech qanday alomat paydo bo'lmasa, o'sha ovqatning odatdagi qismini iste'mol qiling va boshqa ovqatlarni qo'shmasdan 5-6 kundan saqlaning.
5-qadam
Agar 5-6 kun davomida biron bir alomat sezilmasa, tekshirilgan ovqatni dietangizga kiritishingiz va ushbu 5 bosqichli qayta kirish jarayonini yangi ovqat bilan takrorlashingiz mumkin.
Otoimmun ovqatlanish
AIP dietasiYo'q qilish bosqichida qanday ovqatlarni iste'mol qilish yoki undan qochish kerakligi to'g'risida qat'iy qoidalar mavjud.
Qochish kerak bo'lgan ovqatlar
yormalar
Guruch, bug'doy, jo'xori, arpa, javdar va boshqalar. Bulardan olinadigan oziq-ovqat, masalan, makaron, non va nonushta yormalari
puls
Yasmiq, loviya, no'xat, yerfıstığı va boshqalar.
Nightshades
Patlıcan, qalampir, kartoshka, pomidor va boshqalar.
tuxum
Butun tuxum, tuxum oqi yoki ushbu tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan ovqatlar
Sut mahsulotlari
Sigir, echki yoki qo'y suti, shuningdek, ushbu sutdan olingan qaymoq, pishloq, sariyog 'yoki yog' kabi ovqatlar; Sutga asoslangan oqsil kukunlari yoki boshqa qo'shimchalardan ham saqlanish kerak.
Yong'oq va urug'lar
Barcha yong'oqlar va urug'lar va undan ishlab chiqarilgan un, sariyog 'yoki yog'lar; Bundan tashqari, kakao va urug'larga asoslangan ziravorlar, masalan, koriander, zira, qizilmiya, arpabodiyon, arpabodiyon, xantal va muskat yong'og'i kiradi.
Ba'zi ichimliklar
Spirtli ichimliklar va kofe
Qayta ishlangan o'simlik moylari
Kanola, kolza, makkajo'xori, paxta urug'i, palma yadrosi, aspir, soya yoki kungaboqar moylari
Qayta qilingan yoki qayta ishlangan shakar
Qamish yoki lavlagi shakar, makkajo'xori siropi, jigarrang guruch siropi va arpa malt siropi; shirinliklar, soda, qandolat mahsulotlari, muzlatilgan shirinliklar va tarkibida shokolad ham bo'lishi mumkin
Oziq-ovqat qo'shimchalari va sun'iy tatlandırıcılar
Steviya, mannitol va ksilitol kabi yog'lar, oziq-ovqat bo'yoqlari, emulsifikatorlar va quyuqlashtiruvchi moddalar va sun'iy tatlandırıcılar.
Biroz AIP protokollariyo'q qilish bosqichida yangi va quritilgan barcha mevalardan saqlanishni tavsiya qiladi. Ba'zilar kuniga 1-2 gramm fruktoza kiritishga ruxsat berishadi, bu kuniga taxminan 10-40 ta meva mevasini anglatadi.
AIP protokollarida ko'rsatilmagan bo'lsa-da, ba'zilari yo'q qilish bosqichida spirulina yoki xlorella suv o'tlari kabi yosunlardan saqlanishni taklif qiladi, chunki u immunitet ta'sirini kuchaytirishi mumkin.
Nima yeyish kerak?
sabzavotlar
Kecha va dengiz o'tlaridan qochish uchun turli xil sabzavotlar
Yangi uzilgan mevalar
O'rtacha yangi uzilgan mevalarning xilma-xilligi
Ildizlar
Shirin kartoshka va artishok
Minimal ishlov berilgan go'sht
Yovvoyi ov, baliq, dengiz mahsulotlari, ichki va parranda go'shti; Yemni iloji boricha yovvoyi, o't bilan boqiladigan yoki yaylovda boqiladigan hayvonlardan olish kerak.
Kombucha, tuzlangan karam, tuzlangan bodring va kefir kabi sutsiz fermentlar; probiyotik qo'shimchalarini ham iste'mol qilish mumkin.
Minimal ishlov berilgan o'simlik moylari
Zaytun moyi, avakado yog'i yoki kokos moyi
O'simliklar va ziravorlar
Ular urug'lardan olinmagan ekan, uni iste'mol qilish mumkin.
Sirka
Balzamik, sidr va qizil sharob sirkasi, tarkibida shakar qo'shilmasa
Tabiiy tatlandırıcılar
Maple siropi va asal, me'yorida
Ba'zi choylar
Kuniga 3-4 stakan yashil va qora choy
Suyak bulon
Ruxsat berilgan bo'lsa-da, ba'zi protokollarda kokos yong'og'iga asoslangan ovqatlar, shuningdek tuz, to'yingan va omega 6 yog'lari, asal yoki chinor siropi kabi tabiiy shakar iste'molini kamaytirish tavsiya etiladi.
Otoimmun dieta samaralimi?
AIP dietasiKasallik bo'yicha tadqiqotlar cheklangan bo'lsa-da, ba'zi bir dalillar shuni ko'rsatadiki, bu yallig'lanish va ba'zi otoimmun kasalliklarning alomatlarini kamaytirishi mumkin.
Sızıntılı ichakni davolashga yordam berishi mumkin
Otoimmun kasalliklarga chalingan odamlarda tez-tez ichakni o'tkazuvchanligi bor va mutaxassislar ular boshdan kechirgan yallig'lanish bilan ichakning o'tkazuvchanligi o'rtasida bog'liqlik bo'lishi mumkin deb o'ylashadi.
Sog'lom ichak odatda past o'tkazuvchanlikka ega. Bu uning oziq-ovqat va chiqindilar qoldiqlarini qonga singib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun yaxshi to'siq bo'lib xizmat qilishiga imkon beradi.
Ammo sızıntılı yoki sızıntılı bir ichak begona zarralarni qon oqimiga olib kelishi mumkin, ehtimol bu yallig'lanishni keltirib chiqaradi.
Bunga parallel ravishda, oziq-ovqat mahsuloti ichakning immuniteti va funktsiyasiga ta'sir qilishi va ba'zi hollarda yallig'lanish darajasini pasaytirishi mumkinligi to'g'risida dalillar ko'paymoqda.
Hozirgi vaqtda ilmiy dalillar cheklangan bo'lsa-da, ozgina tadqiqotlar haqida xabar berilgan AIP dietasiBu ba'zi bir otoimmun kasalliklarga chalingan odamlar guruhi orasida yallig'lanishni yoki uning oqibatida kelib chiqadigan alomatlarni kamaytirishga yordam berishi mumkin.
Ba'zi otoimmun kasalliklarning yallig'lanishini va alomatlarini kamaytirishi mumkin
Bugungi kungacha, AIP dietasi Bu kichik bir guruh odamlar tomonidan sinovdan o'tkazildi va ijobiy natijalarni ko'rsatdi.
Masalan, IBD bilan kasallangan 15 kishida 11 haftalik tadqiqotda AIP dietasiTadqiqot oxirida ishtirokchilar IBD bilan bog'liq alomatlarning sezilarli darajada kamligini qayd etdilar. Shu bilan birga, yallig'lanish belgilarida sezilarli o'zgarish kuzatilmadi.
Boshqa bir tadqiqotda qalqonsimon bezga ta'sir qiladigan kasallik otoimmun kasallik bir Hashimoto tiroiditi 16 hafta davomida kasallikka chalingan 10 ayol AIP dietasiergashdi. Tadqiqot oxirida yallig'lanish va kasallik bilan bog'liq alomatlar mos ravishda 29% va 68% ga kamaydi.
Ishtirokchilar, shuningdek, qalqonsimon bezning funktsiyalarini o'lchashda sezilarli farqlar mavjud emasligiga qaramay, hayot sifatidagi sezilarli yaxshilanishlarni qayd etishdi.
Garchi istiqbolli bo'lsa-da, tadqiqotlar oz va kam. Bundan tashqari, hozirgi kunga qadar u faqat otoimmun kasalliklari bo'lgan kichik bir guruhda amalga oshirildi. Shuning uchun kuchli xulosalar chiqarishdan oldin ko'proq izlanishlar zarur.
Autoimmun dietasining salbiy tomonlari
AIP dietasi bir chiqarib tashlash dietasi bu juda cheklovni keltirib chiqaradi va ba'zilarni kuzatib borish qiyin, ayniqsa yo'q qilish bosqichida.
Ushbu parhezni yo'q qilish bosqichi odamlar uchun restoran yoki do'stining uyi kabi ijtimoiy sharoitlarda ovqatlanishni qiyinlashtirishi bilan ijtimoiy izolyatsiya xavfini oshirishi mumkin.
Shuni ham ta'kidlash joizki, ushbu parhezda otoimmun kasalliklarga chalingan barcha odamlarda yallig'lanishni yoki kasallik bilan bog'liq alomatlarni kamaytirishga kafolat yo'q.
Ammo, ushbu parhezdan keyin semptomlar kamayganini sezadiganlar, reintroduktsiya bosqichiga o'tishga ikkilanib qolishlari mumkin, chunki ular bu alomatlarni qaytarib berishidan qo'rqishadi.
Bu odam uchun katta xavf tug'diradi, chunki eliminatsiya bosqichida qolish kunlik ovqatlanish talablarini qondirishni qiyinlashtiradi. Shu sababli, ushbu bosqichda juda uzoq turish, ozuqaviy moddalarning etishmasligi xavfini oshiradi va vaqt o'tishi bilan sog'lig'ining yomonlashishiga olib keladi.
Shuning uchun qayta kirish bosqichi juda muhim va uni o'tkazib yubormaslik kerak.
Autoimmun dietani sinab ko'rishingiz kerakmi?
AIP dietasiBu otoimmun kasalliklar tufayli yallig'lanish, og'riq yoki boshqa alomatlarni kamaytirishga yordam berish uchun mo'ljallangan.
Shuning uchun u qizil, IBD, çölyak kasalligi yoki revmatik artrit kabi otoimmun kasalliklarga chalingan kishilar uchun eng yaxshi ishlashi mumkin.
Otoimmun kasalliklarni davolash mumkin emas, ammo ularning alomatlarini nazorat qilish mumkin. AIP dietasiqaysi ovqatlar qaysi alomatlarni keltirib chiqarishi mumkinligini aniqlashga yordam berish orqali simptomlarni boshqarishga qaratilgan.
Ushbu parhezning samaradorligi to'g'risidagi dalillar hozirda IBD va Xashimoto kasalligiga chalingan odamlar bilan cheklangan. Boshqa otoimmun kasalliklarga chalingan odamlar ham bundan foydalanishlari mumkin.
Ratsionning ozgina salbiy tomonlari bor, ayniqsa dietolog yoki boshqa tibbiyot mutaxassisi nazorati ostida amalga oshirilganda.
AIP dietasini sinab ko'rishdan oldin, albatta, professional yordamga murojaat qilishingiz kerak.
80 dan ortiq turli xil otoimmun kasallik u yerda. Otoimmün kasalliklari bo'lganlar bizga sharh yozishlari mumkin.
