Botanikada "Artocarpus altilis" nomi bilan tanilgan. non mevasi, tut uning oilasidan. Bu Gavayi, Samoa va Karib dengizi kabi hududlarda o'sadigan baland, tropik tropik o'rmon mevali daraxtlaridan olingan katta meva.
yuqori ozuqaviy qiymati bilan non mevasitashqarisi yashil, ichi sariq. Tarkibida kraxmal ko‘p bo‘lgan bu mevaning sog‘liq uchun foydalari ko‘p.
Non mevasining ozuqaviy qiymati qanday?
100 gramm xom non mevasining ozuqaviy tarkibi quyidagicha;
Protein: 1.1 g
Yog ': 0.4 g
Uglevodlar: 27.1 g
Kaltsiy: 17 mg
Mis: 0.08 mg
Temir: 0.54 mg
Magniy: 25 mg
Marganets: 0.06 mg
Fosfor: 30 mg
Kaliy: 490 mg
Non mevasining qanday foydalari bor?
non mevasi, U tolaga boy. Tarkibidagi tola bilan diabetga chalinganlarga foyda keltiradi. Muntazam ravishda shakarning so'rilishini kamaytiradi non mevasini iste'mol qilish, diabet xavfni kamaytiradi.
non mevasienergiya beradi. Bu juda ko'p kaloriya iste'mol qilmasdan to'yinganlik tuyg'usini ta'minlaydi.
non mevasi, yurak kasalligi ve xolesterin muammolar xavfini kamaytiradi. Tadqiqotlar, non mevasiBu tanadagi yaxshi xolesterin miqdorini oshirish bilan birga, yomon xolesterinni kamaytirishini ko'rsatadi.
non mevasiU infektsiyalarga qarshilik ko'rsatadigan va immunitet tizimini mustahkamlaydigan ko'plab antioksidantlarni o'z ichiga oladi.
non mevasiboy omega 3 va omega 6 yog 'kislotalari manba hisoblanadi. Teri va soch uchun foydali bo'lishdan tashqari, bu ikki muhim yog 'kislotasi yurak sog'lig'ini saqlash uchun ham juda foydali.
Omega 3 yog 'kislotasi, Bu miya va ongni rivojlantirish uchun zarurdir. mutaxassislar, muntazam ravishda non mevasi Uning ta'kidlashicha, ovqatlanish o'sayotgan bolaning miya rivojlanishiga katta hissa qo'shadi.
Muntazam ravishda non mevasini iste'mol qilishk ichak faoliyati uchun foydalidir. non mevasiUndagi tolalar axlatni yumshatishga va ichakdagi toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
non mevasi Bu ideal parhez taomidir. U past kaloriya va tolaga boy bo'lgani uchun u tanadagi yog'larni yoqish bilan birga uni to'liq saqlashga yordam beradi.
non mevasi barglariQizilmiya, kislota gidrosiyanat, atsetilxolin kislotasi, riboflavin va boshqalarning sog'liq uchun foydalari taninlar kabi birikmalar aralashmasida yotadi
non mevasi barglariUshbu dorini muntazam iste'mol qilish buyrak shikastlanishini davolaydi, siydik kislotasi va qon shakarini kamaytiradi.
non mevasi barglari Gepatit, tish og'rig'i, toshmalar va kattalashgan taloqni davolashda samarali.
Tadqiqotlar, non mevasi barglariU yurak-qon tomir kasalliklarini davolashda juda foydali degan xulosaga keldi.
Non mevasining teriga qanday foydalari bor?
non mevasiOmega 3 va omega 6 yog 'kislotalarini o'z ichiga oladi, ularning ikkalasi ham teri uchun ajoyib foyda keltiradi.
O'z ichiga oladi S vitamini Bundan tashqari, terining salomatligi uchun juda yaxshi.
non mevasiMuntazam ravishda suv iste'mol qilish terining tashqi va ichki jihatdan sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
Oxirgi tadqiqotlar, non mevasiTeri tarkibidagi antioksidantlar teri infektsiyalari va qizarishning oldini olishda samarali ekanligi isbotlangan.
Bu silliq va porloq teri uchun foydalidir.
Non mevasining sochlar uchun qanday foydalari bor?
non mevasiBu barcha vitaminlar va minerallarning ajoyib manbai. Shuning uchun soch salomatligi uchun foydalidir.
Muntazam ravishda non mevasini iste'mol qilishsoch follikulalarini mustahkamlaydi va soch o'sishini rag'batlantiradi.
non mevasi, kepak kabi soch kasalliklarini samarali tarzda oldini oladi Bu soch to'kilishini davolash uchun tabiiy vositadir.
Bu S vitaminiga boy oziq-ovqat bo'lganligi sababli, u sochlarning etarli darajada oziqlanishini ta'minlaydigan asosiy tarkibiy qismdir. temir minerallarning so'rilishini osonlashtiradi.
Non mevasining yon ta'siri qanday?
non mevasiTarkibidagi ozuqa moddalari yuqori bo‘lgani uchun uni hech qanday nojo‘ya ta’sirlarsiz muntazam iste’mol qilish mumkin.
Lekin shuni unutmaslik kerakki, hamma narsaning ortiqchasi zararli. Hatto yaxshi narsa haddan tashqari ishlatilganda yomonlashadi.
Shu sababli uni ortiqcha iste'mol qilmaslik kerak, chunki u haddan tashqari iste'mol qilinganida homilador ayollarda ba'zi allergiya va qon ketish kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin.
