Biz yashil choyni bilamiz, yashil qahva haqida nima deyish mumkin? Yashil qahvaning foydalari haqida ma'lumotimiz bormi
Yashil qahva qahvaning yana bir turi.Qahva donasiu qovurilmagan. Tarkibida xlorogen kislota mavjud. Xlorogen kislota qorin bo'shlig'ida yog'larning to'planishini oldini oladi.
Yashil qahvaning foydalarixlorogen kislota bilan bog'liq. Bu insulin sezgirligini oshiradi. Tanadagi yallig'lanishni olib tashlash orqali yurak sog'lig'ini yaxshilaydi.
yashil qahva ekstrakti, U qahvaga qaraganda kamroq kofeinni o'z ichiga oladi va vazn yo'qotish uchun ishlatiladi.
Yashil qahva loviya nima?
Qovurilmagan qahva loviyalari yashil qahva loviyalaridir. Biz ichadigan qahva qovuriladi va qayta ishlanadi. Shuning uchun uning rangi to'q jigarrang va o'ziga xos hidga ega.
Yashil qahva loviyalari qahvaga qaraganda juda boshqacha ta'mga ega. Shuning uchun, u kofe sevuvchilarga yoqmasligi mumkin.
Yashil kofe donalarida qancha kofein bor?
Bir chashka qahvada taxminan 95 mg kofein mavjud. Yashil kofe fasulyesiKofein miqdori har bir kapsulada taxminan 20-50 mg ni tashkil qiladi.
Yashil qahvaning qanday foydalari bor?
Qon shakariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu glyukoza darajasini pasaytiradi va energiya beradi.
Bu diabet xavfini kamaytiradi, chunki u qon shakarini muvozanatlashtiradi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qon bosimini pasaytirishda ham samarali.
Uning antioksidant xususiyatlari qarish ta'sirini sekinlashtiradi.
Chunki uning tarkibida ogohlantiruvchi modda bo'lgan kofein mavjud yashil qahvaning foydalariUlardan biri charchoq tuyg'usini kamaytirishdir.
Ushbu turdagi qahva kofein Bu diqqat, kayfiyat, xotira, hushyorlik, motivatsiya, reaktsiya vaqti, jismoniy ishlash kabi aqliy salomatlik va miya faoliyatining ko'plab jihatlarini yaxshilaydi.
"Yashil qahva vazn yo'qotadimi? Hayron bo'lganlar uchun xushxabarimiz shuki; yashil qahva bilan vazn yo'qotish mumkin. Qanday qiladi? Kilo yo'qotish uchun quyidagi retseptlarga amal qiling:
Yashil kofe
Agar siz uni loviya sifatida sotib olsangiz, yashil qahva donalarini maydalab, uni kukunga aylantiring.
Yashil qahvani qahva tayyorlaganingizdek tayyorlang.
Shakar yoki sun'iy tatlandırıcılardan foydalanmang.
Yashil qahva va yalpiz
Yashil qahvaga yalpiz barglarini qo'shing.
5 daqiqa davomida infuziondan keyin iching.Yalpiz Bu vazn yo'qotishga yordam berish xususiyati bilan birga tanadan toksinlarni olib tashlaydi.
Dolchinli yashil qahva
Bir stakan suvga bitta doljin tayoqchasini qo'shing. Bir kecha kuting. Ertasi kuni ertalab yashil qahva tayyorlash uchun bu suvdan foydalaning.
Darchinqon shakarini tartibga solishga yordam beradi. Bu insulin sezgirligini oshiradi. LDL xolesterinni kamaytiradi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.
Zanjabil yashil qahva
Yashil qahva tayyorlayotganda bir choy qoshiq maydalangan zanjabil qo'shing.
Yashil qahvaga bir choy qoshiq maydalangan zerdeçal qo'shing. 3 daqiqa davomida infuz qilinadi.
zerdeçalYog 'almashinuvini tezlashtirish orqali insulin sezgirligini oshiradi.
Bu yallig'lanishni kamaytirish orqali kilogramm berishga yordam beradi.
Yashil kofe kapsulasi
Kilo yo'qotish uchun uni ishlatishning yana bir usuli - uni kapsula shaklida olish. Yashil kofe kapsulasi Uning tarkibida ko'p miqdorda xlorogen kislota mavjud. Ushbu kapsulalarni shifokor bilan maslahatlashmasdan qabul qila olmaysiz. Chunki dozani oshirib yuborish ko'plab sog'liq uchun xavf tug'diradi.
Kilo yo'qotish uchun qachon yashil qahva ichish kerak?
Ertalab, mashqdan oldin yoki keyin.
Ertalab, nonushta bilan.
Peshindan keyin
Kechki ovqat bilan.
Kilo yo'qotish uchun xlorogen kislotaning tavsiya etilgan dozasi kuniga 200-400 mg ni tashkil qiladi.
Cheksiz yashil kofe ichib, ozish mumkin emasmi?
Har qanday ortiqcha narsa xavflidir. Shuning uchun yashil qahva iste'molini kuniga 3 stakangacha cheklang. Juda ko'p yashil qahva ichish sizni tezroq natijalarga olib kelmaydi.
Yashil qahvaning zarari qanday?
Juda ko'p yashil qahva ichish quyidagi yon ta'sirga olib kelishi mumkin;
Antidepressant diabet uchun ishlatiladigan ba'zi dorilar bilan ta'sir o'tkazishi mumkin.
“Yashil qahvaning foydalari va uning kamchiliklari. Yashil kofe zaiflashadimi?“Biz o'rgandik. Yashil qahvani yoqtirasizmi? Siz uni vazn yo'qotish uchun ishlatasizmi?
