پلیٹلیٹسیہ ہمارے خون کا ایک اہم جز ہے۔ پلیٹ کی شکل کے، بے رنگ چھوٹے خلیے چوٹ لگنے کی صورت میں خون کو جمنے میں مدد کرتے ہیں۔
دوسرے الفاظ میں، یہ خون کی زیادتی اور موت سے بھی بچاتا ہے۔ لیکن بعض اوقات وائرل بیماریوں، کینسر یا جینیاتی عوارض کی وجہ سے خون کے پلیٹ لیٹس کی تعداد کم ہو جاتی ہے۔
اگر میرے پلیٹلیٹ کی تعداد میں کمی آتی ہے تو ہمیں طبی امداد کی ضرورت ہے۔ یہ بھی ضروری ہے کہ ایسی غذائیں کھائیں جو قدرتی طور پر خون کے پلیٹلیٹ کی تعداد کو متوازن رکھیں۔
"پلیٹلیٹ کی بلندی کے لیے کیا کرنا چاہیے؟" "کون سی غذائیں پلیٹلیٹ کی تعداد میں اضافہ کرتی ہیں؟" یہاں اکثر پوچھے جانے والے سوالات کے جوابات ہیں…
خون میں پلیٹلیٹ کا شمار کیوں گرتا ہے؟
خون کے پلیٹلیٹ کا شمار یہ مختلف وجوہات کی بناء پر گرتا ہے جیسے:
اگر بون میرو کافی پلیٹلیٹس پیدا نہیں کرتا ہے۔
اگر تلی پلیٹلیٹس کو برقرار رکھتی ہے۔
اگر جسم پلیٹلیٹس کا استعمال کرتا ہے یا اسے ختم کرتا ہے۔
بیماری میں
تیز بخار کی صورت میں
انفیکشن کی وجہ سے پلیٹلیٹ کی تعداد میں کمی.
وہ غذائیں جو قدرتی طور پر پلیٹلیٹ کی تعداد میں اضافہ کرتی ہیں۔
پپیتا اور پپیتا کی پتی۔
اگر آپ کے خون میں پلیٹلیٹ کی تعداد کم ہے۔ پپیتا کھاؤ۔
پپیتے کی پتی بھی اس حوالے سے بہت موثر ہے۔
محققین کے مطابق پپیتے کے پتوں کا عرق ڈینگی بخار کے مریضوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ پلیٹلیٹ کی گنتیاسے اٹھایا ہے.
اناراینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی سوزش اور قوت مدافعت بڑھانے والی خصوصیات کے ساتھ غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔
سائنسی تحقیق، انار پلیٹلیٹ کی تعداد بڑھانے کے لیے اس بات کی تصدیق کی کہ یہ مدد کر سکتا ہے اور اس طرح بیماری کے خطرے کو روک سکتا ہے۔
انار کا رس تازہ نچوڑ کر پی لیں۔
مچھلی کا تیل
دبلا گوشت اور مچھلی، پلیٹلیٹ کی گنتیاسے اٹھاتا ہے.
محققین ، مچھلی کا تیلNA ± ن پلیٹلیٹ کی تعداد اور سرگرمی میں اضافہ کرنے میں مؤثر پایا جاتا ہے اس میں پلیٹلیٹ کی کم تعداد سے متعلق مختلف بیماریوں کو روکنے کی صلاحیت ہے۔
کبک
کبکیہ وٹامن اے سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ پلیٹلیٹ کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔ یہ جسم کے خلیوں کے ذریعہ تیار کردہ پروٹین کو منظم کرتا ہے۔
پروٹین کے خلیات کی ترتیب، خون میں پلیٹلیٹس کی تعداد کو بڑھاتا ہے۔.
آدھا گلاس تازہ کدو کا رس نچوڑ لیں اور اس میں ایک چائے کا چمچ شہد ملا دیں۔ اسے دن میں دو یا تین بار پئیں۔
وٹامن سی سے بھرپور کھانے کی اشیاء
وٹامن سی میں امیر کھانے کی باقاعدگی سے کھپت پلیٹلیٹ کی پیداوار کو بہتر بناتا ہے۔
وٹامن سی ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ یہ پلیٹلیٹس کی وجہ سے فری ریڈیکل نقصان کو روکتا ہے۔
وٹامن سی کی تجویز کردہ روزانہ کی مقدار 65-90 ملی گرام فی دن ہے۔ آپ نارنجی، لیموں، کیوی، کالی مرچ، پالک اور بروکولی جیسی غذائیں کھا سکتے ہیں۔
سبز پتیاں سبزیاں
پالک، کیلے کی طرح سبز پتیاں سبزیاں وٹامن K کی زیادہ مقدار پر مشتمل ہے۔ اس لیے پلیٹلیٹ کی تعداد میں اضافہ.
چوٹ کے دوران، جسم خون کے جمنے کی تشکیل اور خون کو روکنے کے لیے پروٹین کو متحرک کرتا ہے۔
یہ پروٹین فعال ہونے کے لیے وٹامن K پر انحصار کرتے ہیں۔ وٹامن کے اس کے بغیر خون جمنا ممکن نہیں۔
اس لیے جب خون کے پلیٹ لیٹس کم ہوں تو سبز پتوں والی سبزیاں جیسے بند گوبھی کا استعمال کریں جن میں وٹامن K کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
آملہ کے نام سے جانا جاتا ہے۔ ہندوستانی چکنی, خون کے پلیٹلیٹس کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔. یہ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں موثر ہے۔
روزانہ صبح خالی پیٹ 3 سے 4 گوزبیری کھائیں۔ اس پانی میں شہد ملا کر پی سکتے ہیں۔ اس مرکب کو دن میں 2 یا 3 بار پینا خون پلیٹلیٹ کی پیداوار میں اضافہ یہ مدد دیتا ہے.
چقندر اور گاجر
تحقیق کے مطابق ہفتے میں دو بار ایک پیالہ گاجر ve چوقبصور کھانے سے خون میں پلیٹ لیٹس کی تعداد بڑھ جاتی ہے۔
ناریل کا تیل۔
ناریل کا تیل۔ یہ صحت مند چکنائی اور دیگر غذائی اجزاء سے بھرپور ہے۔
پلیٹلیٹ ایکٹیویشن کو بڑھاتا ہے۔
آپ اسے سلاد اور اسموتھیز میں شامل کر کے کھانے میں استعمال کر سکتے ہیں۔
تازہ دودھ
دودھ یہ کیلشیم، وٹامن ڈی، فولیٹ اور وٹامن کے کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔
وٹامن K کی کمی خون کو جمنے سے روکتی ہے اور شدید خون بہنے کا سبب بنتی ہے۔
لہذا، قوت مدافعت کو مضبوط بنانے اور خون کے پلیٹلیٹ کی تعداد میں اضافہ روزانہ کی بنیاد پر دودھ کے لیے۔
کشمش
کشمش میں آئرن ہوتا ہے جو کہ آر بی سی اور پلیٹلیٹ کی نشوونما کے لیے اہم ہے۔
فولاد کی کمی تھرومبوسائٹوپینیا یا پلیٹلیٹ کی کم تعداد اور خون کی کمی تھرومبوسائٹوپینیا کی وجہ سے ہوتی ہے۔
آئرن لیول بڑھانے کے لیے کشمش کھائیں۔
فولیٹ سے بھرپور غذائیں
فولیٹ، سرخ ملیٹیہ قدرتی طور پر بہت سے کھانے میں پایا جاتا ہے، جیسے سنتری، مونگ پھلی، اور سیاہ آنکھوں والے مٹر۔ یہ کھانے کی چیزیں پلیٹلیٹ کی تعداد میں اضافہتم مدد کرو۔
وٹامن بی 12 سے بھرپور فوڈز
وٹامن B12 کی کمی ہے یہ قوت مدافعت کے کمزور ہونے اور پلیٹلیٹ کی تعداد میں کمی کا باعث بنتا ہے۔
انڈے، دودھ، پنیر جیسی غذائیں استعمال کریں۔
برسلز انکرت
برسلز انکرت, کیونکہ یہ وٹامن K سے بھرپور ہوتا ہے، پلیٹلیٹ کی تعداد میں اضافہ.
