گوزبیری کیا ہے اور اس کے فوائد کیا ہیں؟

مضمون کا مواد

گوزبیری کے فوائد

ہندوستانی کربری کا دوسرا نام آملہ ہے۔ایک درخت ہے جو اپنے غذائیت سے بھرپور پھلوں کے لئے مشہور ہے۔ یہ وٹامن سی کا ایک طاقتور ذریعہ ہے ، نیز آئرن اور کیلشیم۔

چونکہ یہ ایک ورسٹائل اور متناسب پھل ہے لہذا اس کے صحت کے بہت سے فوائد اور استعمال ہوتے ہیں جن میں تیل اور جوس شامل ہیں۔ اس کی جلد ، بالوں اور صحت کے لئے بہت سے فوائد ہیں۔

گوزبیری کے فوائد

بڑھاپے کو سست کردیتی ہے

گوزبیری یہ ایک بہت اچھا کھانا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے جو سیل کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے میں موثر ہے۔ یہ آزاد ریڈیکلز (جو پروٹین ، ڈی این اے اور سیل جھلیوں کو پہنچنے والے نقصان کے لئے ذمہ دار ہے) کے اثرات کو کم کرتا ہے اور اس طرح عمر رسیدہ عمل کو مؤثر طریقے سے مقابلہ کرتا ہے۔

گلے کی سوجن کے لئے اچھا ہے

گوزبیری یہ ایسا پھل ہے جو گلے کی سوزش کو دور کرتا ہے۔ کٹے ہوئے ادرک کے چند ٹکڑوں اور ایک چمچ شہد کے ساتھ پھل کا جوس ملا کر آپ کھانسی اور گلے کی سوزش کا موثر علاج دے سکتے ہیں۔

دل کی بیماری سے لڑتا ہے

ہائی کولیسٹرول دل کی بیماری کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ گوزبیریخراب کولیسٹرول کی تعمیر کو کم کرکے دل کی بیماری کا خطرہ کم کرتا ہے۔

یہ اچھے کولیسٹرول ایچ ڈی ایل میں اضافہ کرکے شریانوں میں رکاوٹ کو بھی کم کرتا ہے۔ مطالعہ خون کے برتن کی دیواروں کو گاڑھا ہونا روکنے میں بھی اپنے فوائد کی اطلاع دیتا ہے ، جو دل کی بیماری کی پہلی علامت ہے۔

پیشاب کی سرگرمی میں اضافہ ہوتا ہے

پیشاب کی فریکوئینسی اور حجم کو تیزابیت والی ایک پھل بہتر بناتا ہے۔ چونکہ پیشاب کا عمل جسم کو ناپسندیدہ ٹاکسن ، نمکیات اور یورک ایسڈ کی رہائی میں مدد کرتا ہے۔ گوزبیری استعمال سے جسم پر ایک سم ربائی کا اثر پڑتا ہے۔

میٹابولک سرگرمی میں اضافہ ہوتا ہے

پروٹین کے جذب کو بڑھانے کی اس کی قابلیت کی وجہ سے ، یہ پھل میٹابولزم کو تیز کرتا ہے۔ میٹابولک کی شرحاس کے بارے میں ہے کہ جسم کتنی تیزی سے کیلوری جلاتا ہے۔

میٹابولک کی شرح میں اضافہ وزن میں تیزی سے کمی کے قابل بناتا ہے ، دبلی پتلی پٹھوں میں بڑے پیمانے پر عام اضافہ کا سبب بنتا ہے۔

بلڈ شوگر کو کم کرتا ہے

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پولیفینولس سے بھرپور پھل جسم کو ہائی بلڈ شوگر کی آکسیڈیٹیو خصوصیات سے بچاتے ہیں۔

لہذا گوزبیری ذیابیطس کے شکار افراد کے لئے یہ علاج معالجہ ہوسکتا ہے۔ یہ جسم میں انسولین کے مناسب جذب میں بھی مدد کرتا ہے ، اس طرح بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے۔ دوسرے الفاظ میں ، یہ ایک ایسا پھل ہے جسے ذیابیطس کے مریضوں کو کھانا چاہئے۔

فائبر میں زیادہ

گوزبیری اس میں ریشہ اور پانی کا مقدار زیادہ ہے اور اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔ صحت مند آنتوں کی نقل و حرکت کے لئے فائبر ضروری ہے۔ لہذا یہ عمل انہضام کے عمل کے ل perfect بہترین ہے۔

استثنیٰ کو مضبوط کرتا ہے

گوزبیری یہ اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن کا ایک بھرپور ذریعہ ہے اور اس میں ٹیننز ہیں۔ ٹیننزجب پولیفینولس کے ساتھ مل جاتا ہے ، تو یہ پھلوں کو آزادانہ بنیادوں پر کام کرنے والا کام کرتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ خلیوں کو آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو کم کرتا ہے اور اس طرح جسم سے بیماری سے لڑنے کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے۔

پتھروں کی تشکیل کو روکتا ہے

پتھروں کی پتھر کی بنیادی وجہ اضافی کولیسٹرول ہے۔ وٹامن سی کولیسٹرول کو جگر میں پتوں میں تبدیل کرتا ہے۔ گوزبیرینوڈلز کا باقاعدہ استعمال کولیسٹرول کے جمع ہونے کے ساتھ ساتھ پتھروں کے پتھروں کے امکان کو بھی کم کرتا ہے۔

السر کو روکتا ہے

گوزبیری اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے السروں کو روکنے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ یہ جسم میں تیزابیت کی سطح کو کم کرتا ہے اور اس طرح سے السر کی تشکیل کو روکتا ہے۔ نیز ، منہ کے السر وٹامن سی کی کمی کی وجہ سے بھی ہوسکتے ہیں۔ گوزبیری وٹامن سی سے مالا مال ہے اور اس سے السر سے نجات مل سکتی ہے۔

سوزش کو روکتا ہے

یہ پیٹ میں تیزاب کی سطح کو کم کرتا ہے اور جلن کے خلاف لڑتا ہے۔ یہ جگر کو بھی چیک رکھتا ہے اور غیر صحت بخش ٹاکسن کو دور کرتا ہے۔

آنکھوں کے لئے اچھا ہے

اگر آپ باقاعدگی سے کھاتے ہیں ، گوزبیریوژن کی سطح کو بہتر بنانے کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس سے خارش ، پانی اور آنکھیں خارش ہونے میں بھی مدد ملتی ہے۔

خون صاف کرتا ہے

یہ پھل خون صاف کرنے والے کے طور پر کام کرتا ہے کیونکہ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ بھری ہوئی ہے۔ یہ ہیموگلوبن اور سرخ خون کے خلیوں کی تعداد میں بھی اضافہ کرتا ہے۔

ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے

گوزبیریکیلڈیئم کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے ل excellent یہ بہترین ہے اور اس وجہ سے کہ یہ آسٹیو کلاسٹس کو کم کرتا ہے۔ یہ ہڈیوں کے ذمہ دار خلیات ہیں۔ اس طرح ، اس پھل کو باقاعدگی سے کھانے سے ہڈیوں کو تقویت ملتی ہے۔

قبض کو روکتا ہے

فائبر کی اعلی مقدار کی وجہ سے ، یہ نظام انہضام کے لئے موزوں ہے۔ اس کا ایک اچھا ضمنی اثر یہ ہے کہ اس سے قبض کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔

خفگی کو روکتا ہے

گوزبیرییہ اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے یرقان اور اسکیروی جیسے انفیکشن سے بچاتا ہے۔

کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے

اینٹی آکسیڈینٹس سے مالا مال ہونے کے ناطے ، یہ آزاد ریڈیکلز کا مقابلہ کرتا ہے اور سیل کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرتا ہے ، سوپر آکسائیڈ برخاستگی کینسر سے بچاؤ کے لئے ایک طاقتور آلے کے طور پر کام کرتی ہے۔

جگر کی حفاظت کرتا ہے

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے اس پھل کو کھانے سے جگر پر الکحل کے برے اثرات کا مقابلہ ہوسکتا ہے۔ نیز ، یہ اکثر اس سے آکسیڈیٹیو نقصان کو روکتا ہے۔

جلد کو چمکتا ہے

گوزبیرییہ وٹامن سی سے بھرا ہوا ہے ، لہذا یہ جلد کو ایک نرم اور جوانی کی شکل دیتا ہے۔ یہ جلد کو جلانے اور مردہ جلد کے خلیوں کو ظاہر کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ پھل کا جوس چہرہ ماسک کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

جلد کو چمکاتا ہے

یہ وٹامن سی کی وجہ سے جلد کے سر کو ہلکا کرنے کے لئے موثر ہے۔ اس کے ل below ، درج ذیل اقدامات پر عمل کریں۔

مواد

آدھا پپیا
پسے ہوئے گوزبیری
بال

تیاری

ایک پیالے میں ، پپیتا صاف کریں۔

آدھا چمچ ہنس بیری اور آدھا چائے کا چمچ شہد ڈالیں۔

ہموار ہونے تک اچھی طرح مکس کریں۔

اپنے چہرے پر لگائیں اور 15 منٹ انتظار کریں۔ اسے ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔

جلد کی رنگت کو کم کرتا ہے

یہ پھل روغن کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس لحاظ سے گوزبیری استعمال ہونے والے مشہور چہرے کے ماسک یہ ہیں:

گوزبیری ماسک

یہ خشک اور نارمل جلد والے لوگوں کے لئے موزوں ہے۔

مواد

املی کا پیسٹ
گوزبیری پاؤڈر

تیاری

ایک چائے کا چمچ گوزبیری پاؤڈر ایک چائے کا چمچ املی کے پیسٹ میں ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔

- اپنی انگلیوں سے چہرے پر لگائیں۔ آہستہ سے سرکلر حرکات میں جلد کی مالش کریں۔

10 منٹ کے بعد ، گرم پانی سے کللا کریں۔

گوزبیری اور ایوکاڈو ماسک

یہ خشک جلد والے لوگوں کے لئے موزوں ہے۔

مواد

گوزبیری پاؤڈر
ایک ایوکاڈو

تیاری

ایک ہموار پیسٹ بنانے کے لئے گوزبیری پاؤڈر ایک چمچ پانی میں ملائیں۔

اس میں دو چمچ ایوکاڈو کا گودا شامل کریں۔

اچھی طرح مکس کریں اور چہرے پر لگائیں۔

20 منٹ کے بعد ، گرم پانی سے کللا کریں۔

گوزبیری فیس ماسک

یہ خشک اور روغنی جلد والے لوگوں کے لئے موزوں ہے۔

مواد

دہی
بال
پسے ہوئے گوزبیری

تیاری

دو کھانے کے چمچ دہی ، ایک کھانے کا چمچ شہد اور ایک چمچ پسے ہوئے گوزری کو ملا دیں۔

- اپنے چہرے پر لگائیں۔ 20 منٹ کے بعد کللا کریں۔

گوزبیری اینٹی ایجنگ ماسک

یہ تیل والی جلد والے لوگوں کے لئے موزوں ہے۔

مواد

چائے کے پتے
بال
پسے ہوئے گوزبیری

تیاری

چائے کے پتے ابالیں ، نچوڑ لیں اور ٹھنڈا ہونے دیں۔

پسے ہوئے گوزری میں دو کھانے کے چمچ چائے کا جوس اور ایک چمچ شہد ڈالیں۔

10 منٹ کے بعد لگائیں اور گدھے پانی سے دھو لیں۔

جوؤں کو روکتا ہے

گوزبیری آئلجوؤں کا ایک موثر علاج ہے۔ پھل کو پانی میں بھگو دیں اور رات بھر چھوڑ دیں۔ ایک پیسٹ بنانے کے لئے ان کو کچل دیں.

اپنے بالوں کو دھونے کے لئے اس پیسٹ کا استعمال کریں۔ اس سے آپ کو جوؤں سے نجات مل جائے گی۔ اس کا تیل مستقل طور پر استعمال کرنے سے یہ کھوپڑی کو نمی بخشنے اور خشکی کو روکنے میں مددگار ثابت ہوگا۔

بالوں کو چمکانا روکتا ہے

اگر کھوپڑی پر باقاعدگی سے لگائیں تو ، یہ بالوں کے قدرتی رنگ کو محفوظ رکھنے اور سفید رنگین ہونے سے بچنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

صحت مند بالوں کی نشوونما کرتا ہے

اگر آپ کے بالوں پر باقاعدگی سے لگائیں تو ، گوزبیری کا تیل کھوپڑی اور جڑوں کی پرورش کرتا ہے اور لمبے اور صحتمند بالوں کو یقینی بناتا ہے۔

گوزبیری بالوں کو مضبوط بنانے والا ماسک

مواد