کینسر سے اچھا اور کینسر سے بچنے والے پھل

غذا کینسر کے خطرے کو متاثر کرتی ہے۔ اسی طرح ، کینسر کے علاج کے دوران صحت مندانہ طور پر کھانا کھانا بھی ضروری ہے۔

کچھ صحت مند کھانوں ، جیسے پھل ، مرکبات پر مشتمل ہوتے ہیں جو ٹیومر کی نشوونما کو سست کرسکتے ہیں اور علاج کے کچھ مضر اثرات کو کم کرسکتے ہیں۔ 

کینسر کے علاج کے دوران اور اس کے بعد جو کچھ آپ کھا سکتے ہیں وہ یہاں ہے کینسر سے فائدہ مند پھل...

کینسر سے فائدہ مند پھل

کینسر کے علاج کے دوران یا جب بحالی ہو رہی ہو تو کھانے کا انتخاب ناقابل یقین حد تک اہم ہوتا ہے۔

آپ جو کچھ کھاتے پیتے ہیں وہ کینسر کے علاج جیسے کیموتھریپی اور تابکاری کے مضر اثرات کو خراب اور بہتر بنا سکتا ہے۔ کیموتھریپی اور تابکاری کے عام ضمنی اثرات میں شامل ہیں:

 - تھکاوٹ

خون کی کمی

- متلی

. قے کرنا

بھوک میں تبدیلی

- اسہال

- قبض

خشک منہ

منہ میں زخم

توجہ مرکوز کرنے میں دشواری

موڈ جھومتے ہیں

متناسب غذائیں جیسے پھل پھل کھانے سے جسم میں کینسر کے تمام علاج میں وٹامنز ، معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹ مہیا ہوتا ہے۔ تاہم ، اس مرحلے پر پھلوں کا انتخاب بھی اہم ہے۔

مثال کے طور پر ، اگر آپ کو نگلنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو ، خالص پھل یا پھل کی مچھلی ایک اچھا اختیار ہے۔ فائبر سے بھرپور پھل قبض کے شکار افراد کے لئے آنتوں کی حرکت کو منظم کرتے ہیں۔

آپ کی علامات پر منحصر ہے ، کچھ پھلوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مثال کے طور پر ھٹی پھل ، منہ کی کھالوں کو بھڑکا سکتے ہیں اور خشک منہ کا احساس خراب کرسکتے ہیں۔

سیب ، خوبانی اور ناشپاتی جیسے پھل کینسر کے شکار کچھ لوگوں کے لئے منہ کی کھالوں ، نگلنے میں دشواری ، خشک منہ یا متلی کی وجہ سے کھانا مشکل ہیں۔

کینسر کے ل Which کون سے پھل اچھ Areے ہیں؟

بلوبیری

بلوبیری, یہ ایک غذائیت بخش پاور ہاؤس ہے جس میں ریشہ ، وٹامن سی اور مینگنیج کی کافی مقدار ہے۔ 

یہ اینٹی آکسیڈینٹ میں بھی بھرپور ہے اور اس کے کینسر سے لڑنے والے اثرات کے لئے مطالعہ کیا گیا ہے۔

بلیو بیری یادداشت اور حراستی کے امور کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جن کا کچھ لوگ کینسر کے علاج اور بحالی کے دوران تجربہ کرتے ہیں۔

ایک چھوٹی سی تحقیق میں پتا چلا ہے کہ 12 ہفتوں تک ہر روز کرینبیری کا جوس پینے سے میموری بڑھنے اور بوڑھے بڑوں میں سیکھنے میں بہتری آتی ہے۔

اسی طرح ، 11 مطالعات کے حالیہ جائزے میں بتایا گیا ہے کہ بلوبیریوں نے بچوں اور بڑوں میں دماغی کام کے مختلف پہلوؤں کو بہتر بنایا ہے۔

اگرچہ ان مطالعات میں ایسے افراد شامل نہیں ہیں جو کینسر کا علاج کر چکے ہیں ، تا کہ یہ نتائج ابھی بھی درست ہوسکتے ہیں۔

اورنج

اورنج یہ لیموں کی ایک مزیدار قسم ہے۔ درمیانے درجے کا سنتری وٹامن سی کی روز مرہ کی ضرورت کو پورا کرتا ہے ، نیز تھامین ، فولیٹ اور دیگر اہم غذائی اجزاء جیسے پوٹاشیم۔

وٹامن سی یہ استثنیٰ میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے اور کینسر کے علاج کے دوران اور اس کے بعد مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ 

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن سی کینسر کے خلیوں کی نشوونما اور پھیلاؤ کو کم کر سکتا ہے اور بعض اقسام کے کینسر کے خلاف علاج معالجہ ادا کرسکتا ہے۔

سنتری سے ملنے والا وٹامن سی کھانے سے آئرن کے جذب میں بھی اضافہ کرتا ہے۔ یہ خون کی کمی سے بچانے کے لئے مفید ہے ، کیموتھریپی کا ایک عام ضمنی اثر۔ 

کیلے

کیلے, کینسر سے صحت یاب ہونے والوں کے لئے یہ ایک بہترین کھانا ہے۔ یہ بہت سے اہم غذائی اجزاء کا ذریعہ ہے ، بشمول B6 ، مینگنیج ، اور وٹامن سی۔

مزید برآں ، اس میں ایک قسم کا فائبر ہوتا ہے جسے پیٹن کہتے ہیں جو کینسر کے علاج سے ہونے والے اسہال کے ل for فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں۔

کیلا، پوٹاشیم اسہال یا الٹی کی وجہ سے ضائع شدہ الیکٹرویلیٹس کو بھرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ 

نیز ، ٹیسٹ ٹیوب مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پیکٹین بڑی آنت کے کینسر خلیوں کی نشوونما اور نشوونما سے حفاظت کرسکتا ہے۔

تاہم ، یہ جاننے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ کیلے میں پائے جانے والا پیکٹین انسانوں میں کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو کم کرسکتا ہے۔ 

چکوترا

چکوترا یہ ایک غذائیت بخش پھل ہے جو اینٹی آکسیڈینٹ ، وٹامنز اور معدنیات سے بھرا ہوا ہے۔ ایک بھرنے والا وٹامن سی ، پروویتامن A اور پوٹاشیم مہیا کرنے کے علاوہ ، یہ لائکوپین جیسے فائدہ مند مرکبات میں بھی بھرپور ہے۔

لائکوپینطاقتور اینٹینسر خصوصیات کے ساتھ ایک کیروٹینائڈ ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کینسر کے علاج جیسے کیموتھریپی اور تابکاری کچھ منفی ضمنی اثرات کو کم کرسکتے ہیں۔

یاد رکھیں کہ انگور کچھ دوائیوں کو متاثر کرسکتا ہے ، لہذا آپ کو کھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے۔ 

Elma

Elma, یہ ایک انتہائی غذائیت بخش پھل ہے۔ ہر خدمت کرنے میں فائبر ، پوٹاشیم ، اور وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے - یہ سب کینسر سے نجات پانے میں مدد کرسکتے ہیں۔

سیب میں موجود ریشہ آنتوں کو باقاعدگی فراہم کرتا ہے۔ پوٹاشیم سیال توازن کو متاثر کرتا ہے اور سیال کی برقراری کو روکنے میں مدد کرتا ہے ، کیموتھریپی کا عام ضمنی اثر۔ 

آخر میں ، وٹامن سی مدافعتی فنکشن کی حمایت کرتا ہے ، جو کینسر کے خلیوں کی نشوونما سے نمٹنے کے لئے اینٹی آکسیڈینٹ کی حیثیت سے کام کرتا ہے۔

Limon

اس کے ھٹا ذائقہ اور ھٹی کھانوں کے لئے جانا جاتا ہے لیموںہر خدمت کرنے میں وٹامن ، معدنیات ، اور اینٹی آکسیڈینٹ مہیا کرتا ہے۔ یہ خاص طور پر وٹامن سی میں زیادہ ہے ، لیکن اس میں پوٹاشیم ، آئرن ، اور وٹامن بی 6 بھی ہے۔

ٹیسٹ ٹیوب کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ لیموں کا عرق کینسر کے مختلف خلیوں کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔

جانوروں کی کچھ تعلیم ، لیمونین لیموں میں شامل کچھ مرکبات ، ان سمیت ، یہ ظاہر کرتے ہیں کہ وہ موڈ اور لڑائی کے تناؤ کو بڑھا سکتے ہیں۔ 

اگرچہ انسانوں میں ان دریافتوں کی تصدیق کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، لیکن یہ آپ کے پسندیدہ مشروبات اور میٹھے میں لیموں کا استعمال صحت مند غذا کے حصے کے طور پر کرنا فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔

انار 

انار یہ ایک عمدہ پھل ہے جو مزیدار ، غذائیت سے بھرپور اور صحت کے فوائد کے ساتھ بھر پور ہے۔ دوسرے پھلوں کی طرح ان میں بھی وٹامن سی اور فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے بلکہ یہ بھی بڑی مقدار میں ہوتے ہیں۔ وٹامن کےاس میں فولٹ اور پوٹاشیم بھی ہوتا ہے۔

کچھ مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ انار کھانے سے میموری میں بہتری آسکتی ہے اور کیموتھریپی کی وجہ سے ہونے والی حراستی سے متاثر ہونے والوں میں مدد مل سکتی ہے۔

جانوروں کے مطالعے سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ انار مشترکہ درد کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے ، جو کیمو تھراپی جیسے کینسر کے علاج کا ایک عام ضمنی اثر ہے۔

شہتوت 

شہتوت, یہ وٹامن سی اور آئرن دونوں سے بھرپور پھلوں میں سے ایک ہے ، جو کینسر کے علاج سے ہونے والی خون کی کمی سے بچانے میں مدد دیتا ہے۔

اس میں پلانٹ فائبر کی ایک قسم بھی زیادہ ہے جس کو لینگنز کہتے ہیں ، جو ٹیسٹ ٹیوڈز میں مدافعتی فنکشن کو بڑھانے اور کینسر کے خلیوں کو مارنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔

Armut

Armut یہ ایک ورسٹائل اور مزیدار پھل ہے۔ یہ بہت زیادہ غذائیت بخش بھی ہے ، ہر خدمت کرنے میں کافی مقدار میں ریشہ موجود ہے ، تانبےوٹامن سی اور وٹامن کے مہیا کرتا ہے۔ 

خاص طور پر کاپر ، مدافعتی فنکشن میں مرکزی کردار ادا کرتا ہے اور جسم میں انفیکشن کی حساسیت کو کم کرتا ہے ، جو کینسر کے علاج کے دوران فائدہ مند ہوتا ہے۔ 

دوسرے پھلوں کی طرح ناشپاتی میں بھی کینسر سے لڑنے کے طاقتور مرکبات ہوتے ہیں۔ 

ناشپاتی میں پائے جانے والے ایک قسم کے پودوں کا رنگ روغن اینٹھوکینس ، ٹیوب اسٹڈی میں کینسر کی افزائش اور ٹیومر کی تشکیل سے بھی وابستہ ہے۔

سٹرابیری

سٹرابیرییہ وٹامن سی ، فولٹ ، مینگنیج اور پوٹاشیم کے ساتھ اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات جیسے پییلرگونائڈین سے بھرپور ہے۔  

ایک متاثر کن تغذیہ بخش پروفائل رکھنے کے علاوہ ، یہ کینسر کے علاج سے متعلق مختلف فوائد فراہم کرتا ہے۔ 

ایک جانوروں کے مطالعے میں ، یہ نوٹ کیا گیا تھا کہ زبانی کینسر کے ساتھ ہیمسٹرز پر منجمد خشک اسٹرابیری لگانے سے ٹیومر کی تشکیل کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ 

چوہوں کے ساتھ ایک اور تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اسٹرابیری نچوڑ نے چھاتی کے کینسر کے خلیوں کو ہلاک کرنے اور ٹیومر کی نشوونما کو روکنے میں مدد کی ہے۔

چیری

چیری؛ ایک ایسی قسم جس کا تعلق اسی جینس سے ہے جیسے آڑو ، بیر اور خوبانی drupedir. چیری کی ہر خدمت پیش کرنے سے وٹامن سی ، پوٹاشیم اور تانبے کی دل کی خوراک مہیا ہوتی ہے۔

یہ چھوٹا پھل صحت کے لئے فائدہ مند بیٹا کیروٹین بھی ہے ، لوٹین اور زییکسانتھین یہ اینٹی آکسیڈینٹس کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔

بہت سارے مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ چیری میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈینٹ کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو سست کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

بلیک بیری

بلیک بیری ایک قسم کا پھل ہے جو اپنے گہرے جامنی رنگ کے رنگ کی طرف راغب ہوتا ہے۔ یہ مشہور پھل وٹامن سی ، مینگنیج اور وٹامن کے سے مالا مال ہے۔ 

بلیک بیری میں متعدد اینٹی آکسیڈینٹس بھی ہوتے ہیں ، جن میں ایلجک ایسڈ ، گیلک ایسڈ ، اور کلوروجینک ایسڈ شامل ہیں۔

کچھ تحقیق کے مطابق ، بلیک بیری کھانے سے ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے ، فری ریڈیکلز نامی نقصان دہ مرکبات کو بے اثر اور کینسر کے خلیوں کی نشوونما اور پھیلاؤ کو کم کیا جاسکتا ہے۔

دوسرے ٹیسٹ ٹیوب اور جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بلیک بیری دماغ کی صحت کی حفاظت کرسکتی ہے اور میموری کو بڑھا سکتی ہے ، ممکنہ طور پر کیموتھریپی کے کچھ ضمنی اثرات کو روک سکتی ہے۔

نتیجہ کے طور پر؛

کچھ پھل کھانے سے صحت خاص طور پر متاثر ہوتی ہے ، خاص طور پر کینسر کے علاج کے دوران اور اس کے بعد۔ 

کینسر کے خلیوں کی نشوونما سے نمٹنے کے ل Many بہت سے پھل اینٹی آکسیڈینٹس مہیا کرتے ہیں اور علاج کے مضر اثرات کو ختم کرنے کے ل other دیگر صحت کے فوائد پیش کرتے ہیں۔