ڈی رائبوس, شوگر کا مالیکیول ہے۔ یہ ہمارے جسم کے ذریعہ قدرتی طور پر پیدا ہوتا ہے۔ یہ ڈی این اے کا حصہ ہے اور خلیوں کے لیے توانائی کا بنیادی ذریعہ بھی ہے۔ یہ ہمارے جسم کے لیے انتہائی اہم ہے۔
یہ جسم کو اڈینوسین ٹرائی فاسفیٹ بنانے میں مدد کرتا ہے، جو توانائی کا ایک اہم ذریعہ ہے، جسے اے ٹی پی بھی کہا جاتا ہے۔
اچھی ڈی رائبوز اتنا اہم کیوں ہے؟?
کیونکہ یہ ہمارے خلیوں کو ضروری توانائی فراہم کرتا ہے۔ مطالعات نے یہاں تک طے کیا ہے کہ یہ صحت کے مسائل جیسے کہ دل کی بیماری، فائبرومیالجیا اور دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم کے علاج میں معاون ہے۔
جانوروں اور پودوں دونوں ذرائع سے ماخوذ۔ d-riboseایک ضمیمہ کے طور پر بھی دستیاب ہے۔
رائبوز کیا ہے؟
ڈی رائبوس فطرت اور انسانی جسم میں پایا جاتا ہے۔ اگر مصنوعی ورژن L-riboseرکو۔
ڈی رائبوس یہ سادہ چینی، یا کاربوہائیڈریٹ کی ایک قسم ہے، جسے ہمارا جسم پیدا کرتا ہے اور پھر اڈینوسین ٹرائی فاسفیٹ (ATP) بنانے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ اے ٹی پی ایک ایندھن ہے جو ہمارے خلیوں میں مائٹوکونڈریا کے ذریعہ استعمال ہوتا ہے۔
ڈی رائبوس یہ اکثر ان لوگوں کے لئے ایک ضمیمہ کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے جو کھیلوں کی کارکردگی کو بڑھانا چاہتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ طے کیا گیا ہے کہ رائبوز ان لوگوں کو فائدہ پہنچا سکتا ہے جو دائمی تھکاوٹ سنڈروم، دل کی ناکامی اور فائبرومیالجیا میں مبتلا ہیں۔
D-Ribose کے فوائد کیا ہیں؟
یہ خلیوں میں انرجی اسٹورز کو چالو کرتا ہے
یہ شوگر مالیکیول اے ٹی پی کا ایک جزو ہے، جو کہ خلیات کے لیے توانائی کا اہم ذریعہ ہے۔
مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ اے ٹی پی سپلیمنٹس پٹھوں کے خلیوں میں توانائی کے ذخیرہ کو بہتر بناتے ہیں۔
معمولی ضمنی اثرات میں معدے کی ہلکی تکلیف، متلی، اسہال اور سر درد واقع ہے.
D-ribose میں کیا ہے؟
ڈی رائبوسایک چینی ہے جسے ہمارے جسم اڈینوسین ٹرائی فاسفیٹ (ATP) پیدا کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں، وہ توانائی جو ہمارے خلیوں کو ایندھن فراہم کرتی ہے۔
قدرتی طور پر کچھ کھانوں میں d-ribose اگرچہ یہ اہم نہیں ہے. درخواست D-ribose کے ساتھ کھانے کی اشیاء:
گائے کا گوشت
مرغی
میں Anchovy
ہیرنگ
سارڈائن
انڈے
دودھ
دہی
کریم پنیر
مشروم
ڈی ربوس ضمیمہ
ڈی رائبوس یہ گولی، کیپسول اور پاؤڈر کی شکل میں دستیاب ہے۔ یہ زیادہ تر پاؤڈر کی شکل میں استعمال ہوتا ہے۔ اسے پانی یا مشروبات میں ملا کر کھایا جاتا ہے۔
کیا مجھے D-ribose بطور ضمیمہ لینے کی ضرورت ہے؟
یہ ضمیمہ ان لوگوں کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے جو اپنی ورزش کی کارکردگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ یہ پٹھوں کی سختی اور پٹھوں کے درد کو کم کرنے کے لیے بھی لیا جاتا ہے۔ اس ضمیمہ کو استعمال کرنے کے بارے میں جاننے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ لیں۔
کیا D-ribose بلڈ شوگر کو بڑھاتا ہے؟
ربوزقدرتی طور پر پائی جانے والی شوگر ہے لیکن یہ بلڈ شوگر جیسے سوکروز یا فرکٹوز کو متاثر نہیں کرتی ہے۔
کیا رائبوز پٹھوں کی تعمیر میں مدد کرتا ہے؟
ربوزاگرچہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آٹا ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بناتا ہے، یہ محدود ہے، لیکن یہ وہ لوگ جو کھیل کرتے ہیں مقبول طور پر استعمال کرتے ہیں۔ یہ خود بخود پٹھوں کی مقدار میں اضافہ نہیں کرتا ہے، لیکن یہ ورزش کے بعد کم درد محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ডি রাই বোস পাউডার অনেক ভালোই হয়েছে মানব দেহের জন্য,,,, দু:খের বিষয় এখন আর পাখ না,