نرم بافتوں کی گٹھیا کے طور پر جانا جاتا ہے fibromyalgiaایک صحت کی حالت ہے جس کی خصوصیات طویل اور وسیع پیمانے پر درد کی ہوتی ہے (درد کسی خاص علاقے سے مخصوص نہیں ہوتا ہے)۔
اس حالت کو سمجھنا اور تشخیص کرنا مشکل ہے۔ اس کے علامات دوسری حالتوں کی طرح نقل کرتے ہیں ، اور تشخیص کی تصدیق کے لئے کوئی حقیقی امتحان نہیں ہے۔ اس کے نتیجے میں، fibromyalgia یہ اکثر غلط تشخیص کیا جاتا ہے۔
فبروومیالجیا کا علاج مشکل بھی ہے۔ ادویات ، تھراپی ، اور طرز زندگی میں تبدیلیاں علامات کو منظم کرنے اور معیار زندگی کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔
Fibromyalgia کی علامات کیا ہیں؟
فبروومالجیا اس کی وجہ سے ایک ایسی حالت ہوتی ہے جسے "درد کے زون" کہتے ہیں۔ ان میں سے کچھ علاقے حساسیت کے ایسے علاقے ہیں جن کو پہلے "محرک نقطہ" یا "ٹینڈر پوائنٹس" کہا جاتا ہے۔
فبروومیالجیا کی دوسری علامات مندرجہ ذیل کے طور پر اس میں ہے:
- تھکاوٹ
سونے میں پریشانی
دیر تک آرام کے بغیر سوئے رہنا
سر درد
- افسردگی
-پریشانی
توجہ دینے یا توجہ دینے میں پریشانی
پیٹ کے نچلے حصے میں درد
خشک آنکھیں
مثانے کی دشواریوں جیسے انٹراسٹل سیسٹائٹس
فبروومالجیااس مرض میں مبتلا افراد میں ، دماغ اور اعصاب درد کی عام علامتوں کی غلط تشریح کر سکتے ہیں یا ان سے زیادہ اثر ڈال سکتے ہیں۔ یہ دماغ میں کیمیائی عدم توازن کی وجہ سے ہوسکتا ہے یا مرکزی درد (دماغ) سنسنیشن کو متاثر کرنے والے ڈورسل جڑ گینگیا میں غیر معمولی وجہ سے ہوسکتا ہے۔
فبروومالجیاجذبات اور توانائی کی سطح کو بھی متاثر کرسکتا ہے۔
Fibromyalgia علامات یہ عام طور پر مردوں کے مقابلے میں خواتین میں زیادہ شدید ہوتا ہے۔ خواتین میں مردوں کے مقابلے میں زیادہ عام درد ، IBS علامات اور صبح کی تھکاوٹ ہوتی ہے۔ ماہواری بھی تکلیف دہ ہوتی ہے۔
رجونورتیمیں منتقلی fibromyalgiaیہ اچھی طرح سے خراب کر سکتا ہے.
مردوں میں بھی fibromyalgia اس وقت ہوتی ہے۔ مرد بھی fibromyalgiaاس کی وجہ سے شدید درد اور جذباتی علامات ہیں
فبروومالجیا درد
درد ، سب سے زیادہ واضح fibromyalgia علامت۔ یہ جسم کے مختلف پٹھوں اور دوسرے نرم ؤتکوں میں محسوس ہوتا ہے۔ درد کی شدت ہلکے درد سے لے کر شدید اور تقریبا ناقابل برداشت درد تک ہوسکتی ہے۔
فبروومالجیاایسا سوچا جاتا ہے کہ اعصابی نظام کے غیر معمولی ردعمل کی وجہ سے ہوا ہے۔ جسم ان چیزوں سے اوجھل ہوجاتا ہے جو عام طور پر تکلیف دہ نہیں ہونی چاہئیں۔ اور درد جسم کے ایک سے زیادہ حصے میں محسوس کیا جاسکتا ہے۔
موجودہ تحقیق ابھی باقی ہے fibromyalgiaکی صحیح وجہ کا تعین نہیں کرسکا۔
سینے کا درد
فبروومالجیا میں درد جب یہ سینے میں ہوتا ہے تو ، یہ ہارٹ اٹیک کے درد کی طرح ہی ہوتا ہے۔
فائبرومائالجیہ میں سینے کا درد اس کا وسط نقطہ کارٹلیج ہے جو پسلیوں کو چھاتی کے ہڈی سے جوڑتا ہے۔ درد کندھوں اور بازوؤں تک بھی پھیل سکتا ہے۔
فبروومالجیااس کے علاوہ ، سینے میں درد تیز ، چھرا گھونپنے اور جلانے کی طرح محسوس کیا جاسکتا ہے۔ ہارٹ اٹیک کی طرح ہی ، آپ کو سانس لینے میں دشواری ہوسکتی ہے۔
کمر درد
درد کے سب سے عام علاقوں میں سے ایک کمر ہے۔ تاہم ، کمر میں درد fibromyalgia یہ واضح ہوجانا ہے کہ اس بات کا تعین کرنا کہ کیا یہ ہو رہا ہے۔
پٹھوں اور پیروں کے نرم ؤتکوں میں fibromyalgia میں درد محسوس کیا جا سکتا ہے۔ ٹانگوں کا درد کھینچنے والے پٹھوں کے درد یا گٹھیا کی سختی کی طرح ہے۔ یہ خود کو جلانے اور دھڑکن کی شکل میں ظاہر کرتا ہے۔
فبروومالجیا بعض اوقات پیروں میں بے حسی یا الجھتے ہوئے احساس پیدا کرتا ہے۔ تھکاوٹ خود کو پیروں میں ظاہر کرتی ہے۔
فبروومالجیا کی وجوہات کیا ہیں؟
فبروومالجیااس کی اصل وجہ معلوم نہیں ہے۔ تازہ ترین تحقیق کے مطابق ، جینیاتی تناؤ (وراثت کی علامات) ، انفیکشن ، صدمے اور تناؤ جیسے محرکات پر شبہ ہے۔
انفیکشن
ایک پرانی بیماری ، fibromyalgiaیہ آپ کی علامات کو متحرک یا خراب کر سکتا ہے۔
جین
فبروومالجیا یہ اکثر خاندانوں میں ہوتا ہے۔ اگر یہ خاندانی ممبر میں موجود ہو تو اس کی نشوونما کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
محققین کے خیال میں کچھ جین تغیرات اپنا کردار ادا کرسکتے ہیں۔ انہوں نے کئی ممکنہ جینوں کی نشاندہی کی جو اعصابی خلیوں کے مابین کیمیائی درد کے اشاروں کی ترسیل کو متاثر کرتی ہیں۔
صدمے
وہ لوگ جو شدید جسمانی یا جذباتی صدمے کا شکار ہیں fibromyalgia ترقی کرسکتا ہے۔
کشیدگی
صدمے کی طرح ، تناؤ کے جسم پر دیرپا اثرات پڑ سکتے ہیں۔ تناؤ ، fibromyalgiaیہ ہارمونل تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے جو بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔
فبروومیالجیا کی وجہ اگرچہ یہ بالکل معلوم نہیں ہے ، ایک نظریہ کے مطابق ، یہ دماغ کی درد کی دہلیز کو کم کرنے کے نتیجے میں ہوتا ہے۔ پہلے دردناک احساسات وقت کے ساتھ ساتھ بہت تکلیف دہ ہو جاتی ہیں۔
ایک اور نظریہ یہ ہے کہ اعصاب درد کے اشاروں پر زیادہ اثر ڈالتے ہیں۔
Fibromyalgia رسک عوامل کیا ہیں؟
دماغ کے کیمیکلز میں عدم توازن دماغ اور اعصابی نظام کی درد کی عام علامتوں کی غلط تشریح کرنے یا ان سے زیادہ اثر ڈالنے کا سبب بن سکتا ہے۔
فبروومالجیا دوسرے عوامل جو ترقی کے خطرے کو بڑھاتے ہیں ان میں شامل ہیں:
صنفی
اگرچہ اس کی وجہ معلوم نہیں ہے fibromyalgia خواتین میں کیس دیکھا جاتا ہے۔
عمر
درمیانی عمر میں اس کی تشخیص ہونے کا امکان ہے ، اور عمر بڑھنے کے ساتھ ہی یہ خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ تاہم ، یہ بچوں میں بھی ترقی کرسکتا ہے۔
خاندانی تاریخ
اگر خاندان میں کسی کی یہ حالت ہے تو ، خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
بیماری
فبروومالجیا گٹھیا یا رمیٹی سندشوت ، اگرچہ گٹھیا کی کوئی قسم نہیں ہے fibromyalgia کا خطرہبڑھتا ہے۔
فبروومیلیایا تشخیص
فبروومیالجیا کی تشخیص کرنا اس کے لئے لیبارٹری کی جانچ یا امیجنگ تشخیص نہیں ہے 3 ماہ یا اس سے زیادہ عرصے تک نامعلوم وجہ کے وسیع پیمانے پر درد ہونے کی صورت میں fibromyalgia کی تشخیص ڈال دیا جا سکتا ہے۔
Fibromyalgia علاج
ابھی، fibromyalgia اس کا کوئی علاج نہیں ہے۔ علاج کے ل symptoms ، علامات کو کم کرنے اور معیارِ زندگی کو بہتر بنانے کی کوششیں کی جاتی ہیں۔
Fibromyalgia ادویات
Fibromyalgia علاججس کا مقصد درد کا انتظام کرنا اور معیار زندگی کو بہتر بنانا ہے۔ فبروومالجیا عام طور پر استعمال ہونے والی دوائیں:
درد کو دور کرنے والا
antidepressants کے
اینٹیسیزور دوائیں
فائبرومالجیا قدرتی علاج کے اختیارات
قدرتی علاج ، ڈاکٹر کے ذریعہ دی گئی دواؤں کے ساتھ مل کر ، تناؤ اور درد کو کم کرنے میں مددگار ہوگا۔ فائبرومیالجیہ کے قدرتی علاج میں شامل ہیں::
فبروومالجیا، دائمی درد کی وجہ سے ، بہت سارے لوگوں میں نیند کی خرابیدائمی تھکاوٹ اور افسردگی کا سبب بن سکتا ہے۔
فبروومیالجیا کی وجہ یہ ابھی تک معلوم نہیں ہے اور حالت ٹھیک نہیں ہوسکتی ہے۔ فبروومیالجیا کے شکار افراد طبی علاج اور طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کے ذریعے علامات کا نظم کریں ، اور وہ کیا کھاتے ہیں اس کا خیال رکھیں۔
سوزش کو کم کرنے کے ل highly ، یہ ضروری ہے کہ انتہائی پروسس شدہ کھانوں ، بہتر کاربوہائیڈریٹ ، فاسٹ فوڈ ، اور سوزش کے حامی کھانوں میں پروسس شدہ سبزیوں والے تیل جیسے سویا بین کا تیل یا مکئی کا تیل شامل ہو۔
کھانے کی ڈائری کم سے کم دو ہفتوں تک رکھیں
ایک سے زیادہ fibromyalgia مریضکہتے ہیں کہ کچھ کھانے کی علامات دوسروں کے مقابلے میں زیادہ سخت ہوتی ہیں۔
پڑھائی، fibromyalgia مریضوں اس نے پایا کہ 42 نے کچھ کھانوں کے کھانے کے بعد اپنے علامات میں مزید خراب ہونے کی اطلاع دی ہے۔
آپ اپنی خوراکی حساسیت کو دریافت کرنا اور ان محرک کھانے کی اشیاء کو کاٹنا آپ کے لئے سب سے اہم کام کر سکتے ہیں۔
ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو یہ لکھنا چاہئے کہ آپ نے کیا کھایا ، کب کھایا ، اور چاہے آپ کو روزانہ کھانے کی ڈائری میں کوئی خراب رد orعمل یا علامات ہوں۔
کئی ہفتوں تک مستقل طور پر کرنے سے ، آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ کون سا کھانا متحرک ہے۔
کھانے کی حساسیت جو علامات کا سبب بن سکتی ہے وہ افراد میں وسیع پیمانے پر مختلف ہوتا ہے ، لیکن سب سے زیادہ عام دودھ ، گلوٹین ، اور ایف او ڈی ایم اے پی (فرٹ ایبل اولیگو ڈے-مونوساکریڈ اور پولیول) ہیں۔
کھانے کی جگہ لینے کی کوشش کریں
آپ کو کچھ کھانوں کو ختم کرنا چاہئے ، عام طور پر تین یا چار ہفتوں کے ل.۔ تب آپ آہستہ آہستہ کچھ کھانے کی اشیاء دوبارہ لگائیں اور ممکنہ رد عمل کے ل your اپنے علامات دیکھیں۔
کھانے کی ان اقسام کی نشاندہی کرنے کا یہ واحد طریقہ ہے جو علامات کو خراب کرنے کا سبب بن رہے ہیں۔
آپ کسی غذا کے ماہر کی نگرانی میں کھانے کی تبدیلی کو بہترین طریقے سے کرسکتے ہیں۔
صحت مند وزن کو برقرار رکھنا ضروری ہے
اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ زیادہ وزن ہونے سے جوڑوں کے درد میں اضافہ ہوتا ہے۔ کنکال میں زیادہ وزن ، ہڈیوں اور جوڑوں پر زیادہ دباؤ ڈالا جاتا ہے۔ لہذا وزن میں کمی اس درد کو دور کرنے میں مددگار ہوگی۔
زیادہ وزن اور fibromyalgia وہ لوگ جو جوڑوں کے درد کے ساتھ ساتھ پٹھوں میں درد کا بھی تجربہ کرتے ہیں۔ 20-75 سال کی عمر میں 179 خواتین کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ ضرورت سے زیادہ وزن میں درد کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے ، جسمانی سرگرمی میں کمی اور معیار زندگی کم ہوتا ہے۔
یہ ہے کہ، fibromyalgiaکھانے کے موثر طریقے سے علاج کرنے کے ل a صحت مند طریقے سے وزن کم کرنا ضروری ہے۔
فائبرومالجیا اور غذائیت سے متعلق اضافی خوراک
کچھ غذائیت سے متعلق اضافی غذائیت کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ وہ فائبومیومیالجیہ کے ل beneficial فائدہ مند ہیں۔
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 (CoQ10)ہمارے خلیوں میں وٹامن جیسا مادہ ہے۔ یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے اور CoQ10 کی اکثریت جسم کے ذریعہ بنتی ہے۔
فبروومالجیاخون میں CoQ10 حراستی ایک کے ساتھ ان لوگوں میں بہت کم دکھائی دیتی ہے۔
دو کلینیکل ٹرائلز میں 40 دن میں کم سے کم 100 ملی گرام یا 300 ملی گرام فی دن کی خوراک میں بہتری ملی ہے۔ زیادہ خوراک خاص طور پر درد ، تھکاوٹ ، اور جوڑوں کے درد / سختی سے منسلک تھی۔
ان ابتدائی مطالعات کی بنیاد پر ، فیبومیومیالجیا میں مبتلا افراد کے لئے کم سے کم 10 ملی گرام فی دن COQ100 کی اضافی تجویز کی جاتی ہے۔
آپ کوک 10 سے بھرپور کھانے کی اشیاء جیسے ہیرنگ ، بروکولی ، اور گوبھی بھی کھا سکتے ہیں۔
ڈی رائبوس
ڈی رائبوسجسم کا تیار کردہ نامیاتی مرکب ہے۔ میٹابولزم میں اس کا مرکزی کردار ہے اور وہ توانائی کی پیداوار (اے ٹی پی) میں شامل ہے۔
فبروومالجیا ve دائمی تھکاوٹ سنڈروم جن لوگوں کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ وہ اے ٹی پی کی سطح کو کم کرتے ہیں (ڈی ربوس ایک جزو ہے) ، لہذا توانائی سے وابستہ علامات کو بہتر بنانے کے ل additional اضافی ڈی ربوس کے بارے میں سوچا جاتا ہے۔
ایس-اڈینوسائل میتھینائن
ایس-اڈینوسیل میتھوینین (جسے سیمے کے نام سے جانا جاتا ہے) جسم کا تیار کردہ ایک ایسا مرکب ہے جو بہت سے کیمیائی عمل میں حصہ لیتا ہے۔ کم سیم کی سطح افسردہ علامات کے ساتھ وابستہ ہے ، اور اضافی جزوی کمی کی مدد کر سکتی ہے۔
فائبرومیالجیا کے مریضچھوٹے مطالعات جنہوں نے سیم انجیکشن آزمائے تھے ان میں موڈ اور پٹھوں کی حساسیت میں بہتری بھی نوٹ کی گئی تھی۔
اس کے بعد زبانی سیم ضمیمہ کا استعمال کرتے ہوئے کلینیکل ٹرائل ہوا۔
اس مطالعے میں فیبومیومالجیہ کے ساتھ 800 مضامین شامل تھے جن میں 44 ہفتہ تک XNUMX ملی گرام سیم سیم کی تکمیل ہوتی ہے۔ ان لوگوں کے مقابلے میں جنہوں نے پلیسبو ضمیمہ لیا ، پٹھوں کی نرمی میں بہتری ، صبح کی سختی کا ایک چھوٹا سا فائدہ ، پٹھوں کی طاقت کے لئے ایک اہم فائدہ دیکھا گیا۔
Chlorella
Chlorellaمیٹھے پانی کی طحالب ہے جو اسپلائنا سے ملتا جلتا ہے۔
فبروومالجیاایک مطالعہ میں 18 مضامین میں جن کے پاس ایک تھا ، یہ پتہ چلا ہے کہ 10 ماہ کے لئے 22 گرام کلوریلا تکمیل دو مہینے تکلیف میں XNUMX٪ کمی کے ساتھ ہے۔
ایل کارنیٹائن
ایل کارنیٹائنتوانائی کا تحول اور خلیوں کے تحفظ میں شامل جسم کا ایک مرکب ہے۔ فبروومالجیایہ تجویز کیا گیا ہے کہ کارابن کی کمی سمیت میٹابولک تبدیلیوں سے وابستہ ہوسکتا ہے۔ قدرتی طور پر ، کسی قسم کا کارنیٹین ضمیمہ مدد کرسکتا ہے۔
تاہم ، یہ خیال رکھنا چاہئے کہ یہ فائدہ صرف 6 ہفتوں کے علاج کے بعد دیکھا جاتا ہے۔
