Переддіабет тому всі знають секретний цукорозначає, що рівень глюкози в крові постійно високий. Рівень глюкози в крові також недостатньо високий, щоб перерости в діабет 2 типу. Діабет типу 2Це попередній етап на шляху до діабету, а це означає, що він є кандидатом на діабет.
Переддіабетє звичайним явищем. 3 з XNUMX осіб у Туреччині секретний цукорЦе відображено у статистиці.
Прихований цукорОсоби з i залишилися на проміжному етапі. Коли вони перейдуть на наступний рівень, вони стануть діабетиками. Щоб не зробити цей крок і перейти до наступного кроку, необхідно достатньо займатися спортом, харчуватися здорово і підтримувати вагу в межах норми. Ці заходи запобігають розвитку діабету.
Що таке прихований цукор?
Наукова назва постійного високого рівня цукру в крові, який ще не досяг стадії діабету 2 типу переддіабеттир - це ім'я в народі секретний цукор.
прихований цукор Організм людей з цукровим діабетом не може використовувати інсулін належним чином. Інсулін - це гормон, що відповідає за передачу цукру з крові до клітин у вигляді енергії.
Недостатнє використання інсуліну призводить до того, що клітини не отримують достатньої кількості цукру. В результаті в крові надходить занадто багато цукру.
Високий рівень цукру в крові може спричинити серйозні ускладнення для здоров’я, особливо пошкодження кровоносних судин, серця та нирок.
прихований цукор Більшість людей з цим не підозрюють про свій стан. Ті люди симптоми переддіабетуКоли вона почала страждати на діабет, стан часто переросло в діабет 2 типу.
Peki "Як щодо прихованого цукру?" Şimdi для прихованого цукру Давайте подивимося.
Що викликає прихований цукор?
Під час їжі підшлункова залоза виділяє гормон під назвою інсулін, в результаті чого цукор надходить у клітини для отримання енергії. Інсулін допомагає знизити рівень цукру в крові, оскільки дозволяє проникнути цукру в клітини.
Прихований цукор За наявності клітини не реагують повністю на інсулін. Церезистентність до інсуліну називається. Причина інсулінорезистентності невідома.
«Симптом прихованого цукру Це показує? " Хоча це не настільки очевидно, що не помітити, секретний цукор Є деякі симптоми, які вказують на те, що це може бути.
Які симптоми прихованого цукру?
Прихований цукор зазвичай не проявляє жодних ознак або симптомів. Найімовірніший симптом - потемніння шкіри на певних ділянках тіла. Потемніння шкіри впливає на шию, пахви, лікті, коліна та суглоби.
ПереддіабетКласичні ознаки, які свідчать про те, що хвороба перейшла в діабет 2 типу, такі:
багато факторів розвиток прихованого цукру сприяє. генетики та секретний цукор Зв'язок між цими двома фактами спостерігається в деяких дослідженнях.
живуть досі і надлишок жиру в животі формування секретний цукорце спрацьовує. Фактори ризику переддіабету Це виглядає наступним чином:
надмірна вага
надмірна вага, секретний цукор є основним фактором ризику для Надлишок жирової тканини в черевній порожнині - особливо у внутрішній області та навколо живота - робить клітини більш стійкими до інсуліну.
вік
Прихований цукор Він може розвинутися в будь -якому віці, але, за словами медичних працівників, ризик експоненціально зростає після 45 років. Це може бути пов'язано з бездіяльністю, неправильним харчуванням та зменшенням м’язової маси з віком.
харчування
Надмірне споживання шкідливих вуглеводів, таких як солодкі продукти або напої, з часом може пошкодити чутливість до інсуліну. В обробленому м’ясі розвиток прихованого цукру вважається пов'язаним з
Схеми сну
Люди з апное сну секретний цукор В ході дослідження було встановлено, що ризик розвитку високий.
Генетичний
Люди з сімейним анамнезом діабету 2 типу секретний цукор і ризик розвитку діабету 2 типу значно зростає.
Сомалі
Тривалий період стрес У деяких дослідженнях було визначено, що ризик живих людей може бути вищим. Під час стресу організм виділяє в кров гормон кортизол і підвищує рівень цукру в крові.
гестаційний діабет
Жінки, які народжують немовлят вагою понад 4 кілограми, піддаються підвищеному ризику. Діти матерів, у яких під час вагітності розвивається гестаційний діабет секретний цукор вищий ризик його розвитку.
Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)
СПКЯ жінки з інсулінорезистентністю переддіабет або ризикує діабетом 2 типу.
Метаболічний синдром
Метаболічний синдром, відомий як поєднання ожиріння, високого кров’яного тиску, високого рівня тригліцеридів, може викликати резистентність до інсуліну. Інсулінорезистентність також Причина прихованого цукруд.
Діагностика прихованого діабету
кілька аналізів цукру в крові, діагноз переддіабетупідтверджує це.
Тест на гемоглобін А1С
Цей тест показує середній рівень цукру в крові за останні три місяці. Тест вимірює відсоток цукру в крові, приєднаного до білка, що переносить кисень, в еритроцитах, званих гемоглобіном. Чим вище рівень цукру в крові, тим більше гемоглобіну через цукор.
Якщо A1C нижче 5.7%, це вважається нормальним.
Рівень A5.7C між 6.4% та 1% секретний цукор розглядається.
Рівень А6,5С 1% або вище у двох окремих тестах свідчить про діабет 2 типу.
Зразки крові беруть після голодування не менше восьми годин або на ніч.
Рівень глюкози в крові натще 100 мг/децилітр (мг/дл) - 5.6 мілімоль на літр (ммоль/л) - вважається нормальним.
Рівень глюкози в крові натще від 100 до 125 мг/дл (від 5,6 до 7,0 ммоль/л) секретний цукор прийнятний.
Рівень глюкози в крові натще 126 мг/дл (7.0 ммоль/л) або вище свідчить про цукровий діабет 2 типу.
Пероральний тест на толерантність до глюкози
Цей тест зазвичай використовується тільки для діагностики діабету під час вагітності. Зразки крові беруть після голодування не менше восьми годин або на ніч. Потім п’ють цукровий розчин, а через дві години знову вимірюють рівень глюкози в крові.
Рівень цукру в крові менше 140 мг/дл (7.8 ммоль/л) вважається нормальним.
рівень цукру в крові між 140 і 199 мг/дл (7.8 - 11.0 ммоль/л), секретний цукор розглядається.
Рівень цукру в крові 200 мг/дл (11.1 ммоль/л) або вище свідчить про цукровий діабет 2 типу.
Засоби від прихованого цукру
жити здоровимЦе може допомогти нормалізувати рівень цукру в крові або, принаймні, запобігти його підвищенню до рівня цукрового діабету 2 типу.
Прихований цукорМедикаментозного лікування немає. ПереддіабетЩоб запобігти прогресуванню до діабету 2 типу, слід враховувати наступне:
втрата у вазі
Надмірна вага, як і багато інших захворювань, прихований цукор Це ситуація, яка запускає і навіть може бути причиною. Дослідження, розглянуті на цю тему, говорять про те, що «втрата близько 7 відсотків ваги тіла, зокрема - зменшення жиру на животі - може зменшити ризик розвитку діабету 2 типу на 58 відсотків.
Виконання помірних фізичних вправ
прихований цукор Люди з психічними захворюваннями повинні отримувати 150 хвилин помірних фізичних навантажень на тиждень.ВправлятиДля схуднення і правильного використання інсуліну організмом важливо.
збільшення м'язової маси
М'язи спалюють калорії швидше, ніж жир збільшення м’язової масидопомагає схуднути і підтримувати схуднення. Це допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Зменшити стрес
Стрес, переддіабет Управління стресом допомагає запобігти та лікувати стан.
Харчуйтесь здорово
Дотримання дієти, багатої клітковиною, нежирним білком і складними вуглеводами, уникаючи простих цукрів, допомагає підтримувати рівень цукру в крові стабільним.
Звертаючи увагу на харчування
Регулярне споживання меншої кількості їжі протягом дня запобігає стрибкам рівня цукру в крові. Їжте кожен день в один і той же час і не перекушуйте між прийомами їжі.
Нікотин - стимулятор, який підвищує рівень цукру в крові. Куріння може спричинити резистентність до інсуліну і переддіабет і є фактором ризику діабету.
уникаючи занадто великої кількості цукру
Солодкі страви та напої викликають різкі зміни рівня глюкози в крові та збільшення ваги.
стежте за кофеїном
кофеїнЦе стимулятор, який підвищує рівень цукру в крові. Деякі дослідження також стверджують, що кава підвищує чутливість до інсуліну.
висипайтеся
Люди з поганою якістю сну мають більш високий рівень ризик переддіабету відомо, що мають. Проблеми зі сном насправді негативно впливають на багато ситуацій. Один з них набирає вагу. Набирає вагу Це вже найбільший пусковий механізм прихованого цукру.
Природні засоби для прихованого цукру
Деякі трави та добавки лікування травами прихованого цукру Він використовується як.
магній
магній Це важливий мінерал для організму, і в разі його нестачі можуть виникнути проблеми зі сном та гіпертонія. Ці секретний цукорє факторами ризику.
Зелені листові овочі, бобові, горіхи та насіння - це продукти, багаті магнієм. Ви можете їх їсти, а за схвалення лікаря можна використовувати добавки магнію.
кориця
корицяЦе пряність, яка знижує рівень цукру в крові. Тому цукор і секретний цукорЦе буде корисно вживати для профілактики та лікування
Коензим Q10
CoQ10захищає клітини від наслідків старіння. Це антиоксидант, який допомагає лікувати запальні стани, такі як діабет.
женьшень
женьшеньЦе природно апетитна трава. Він також має здатність прискорювати обмін речовин і спалювати жир. Згідно з одним дослідженням, женьшень викликав зниження рівня глюкози в крові через годину після прийому глюкози.
Приховані ускладнення цукру
прихований цукорНайсерйознішим наслідком є прогресування діабету. Діабет може викликати:
Високий кров'яний тиск
Високий рівень холестерину
Хвороба серця
Параліч
Хвороба печінки
Пошкодження нервів
проблеми із зором, можливо втрата зору
Ампутація (відсічення кінцівки)
Прихований цукорЦе пов'язано з невизнаним, беззвучним серцевим нападом і може пошкодити нирки, навіть якщо не перейде в діабет.
