Синдром неспокійних ніг або RLS є неврологічним розладом. RLS також відомий як хвороба Вілліса-Екбома або RLS/WED.
Синдром неспокійних ніг, що викликає неприємні відчуття в ногах і сильне бажання рухати ними. У більшості людей це бажання є більш інтенсивним, коли вони розслабляються або намагаються заснути.
Найбільш серйозне занепокоєння людей із RLS полягає в тому, що він заважає спати та викликає денне безсоння та втому.
Синдром неспокійних ніг і безсоння, якщо його не лікувати депресія Існує небезпека інших проблем зі здоров’ям, в т.ч
Це може виникнути в будь-якому віці, хоча зазвичай воно важче в середньому або пізніше. у жінок синдром неспокійних ніг Імовірність захворювання вдвічі більша, ніж у чоловіків.
Синдром неспокійних ніг Принаймні 80 відсотків людей з психічними захворюваннями мають стан, який називається періодичними рухами кінцівок (PLMS). PLMS викликає посмикування або раптовий рух ніг під час сну.
Це може відбуватися кожні 15-40 секунд і може тривати всю ніч. PLMS також може призвести до безсоння.
Синдром неспокійних ніг Це стан протягом усього життя без поліпшення, але ліки, які використовуються для лікування стану, можуть допомогти контролювати симптоми.
Що таке синдром неспокійних ніг?
Синдром неспокійних нігвизначається як поширене неврологічне сенсомоторне розлад, що характеризується бажанням рухати ногами під час періодів спокою або бездіяльності. Він вважає, що існують чотири обов’язкові клінічні ознаки для діагностики цього стану:
– Потяг до руху ногами, часто через дискомфорт і неприємні відчуття в ногах.
- Симптоми, які починаються або посилюються під час періодів спокою або бездіяльності (під час сну, лежачи або сидячи тощо)
Симптоми, які частково або повністю знімаються при русі
- Симптоми, що посилюються ввечері або вночі
в Журналі клінічної медицини сну Вважається, що RLS дуже недостатньо діагностований, і деякі дослідження показують, що він може вражати до 25 відсотків усіх літніх людей у деяких групах населення, згідно з опублікованим звітом.
Причини синдрому неспокійних ніг
Причина дискомфорту невідома. Причиною може бути генетична схильність і вплив навколишнього середовища.
Синдром неспокійних ніг Більше 40 відсотків людей з цукровим діабетом мають сімейний анамнез. Насправді існує п'ять варіантів генів, пов'язаних з RLS. У тих, у кого в сім’ї був РЛС, симптоми зазвичай починаються до 40 років.
Навіть якщо аналізи крові показують, що рівень заліза в нормі, синдром неспокійних ніг Може бути зв’язок між низьким рівнем заліза в мозку і
Синдром неспокійних нігможе бути пов’язано з порушенням шляхів дофаміну в мозку.
Хвороба Паркінсона також пов’язана з дофаміном. Це може пояснити, чому більшість людей з хворобою Паркінсона мають RLS. Для лікування обох станів використовуються ті самі препарати. Дослідження цих та інших теорій тривають.
кофеїн Можливо, певні речовини, такі як алкоголь або алкоголь, можуть викликати або посилити симптоми.
Первинний RLS не пов’язаний з основним станом. Але RLS насправді може бути відгалуженням іншої проблеми зі здоров’ям, наприклад, нейропатії, діабету або ниркової недостатності. У цьому випадку лікування основного стану може вирішити проблеми RLS.
Які симптоми синдрому неспокійних ніг?
синдром неспокійних ніг Його найбільш очевидним симптомом є сильне бажання рухати ногами, особливо коли сидите або лежите на ліжку.
Ви також можете помітити незвичайні відчуття в ногах, такі як відчуття поколювання, повзання або потягування. Рух знімає ці відчуття.
При легкому СБН симптоми можуть виникати не щоночі. Ці рухи можуть бути пов’язані з неспокоєм, дратівливістю або стресом.
Більш серйозний випадок РЛС важко ігнорувати. Це може ускладнити навіть найпростішу діяльність, як-от похід у кіно. Довга поїздка на літаку також може бути важкою.
Синдром неспокійних нігті у них є проблеми із засипанням або сном, оскільки симптоми погіршуються вночі.
Вдень безсоння і пов’язана з цим втома можуть завдати шкоди фізичному та емоційному здоров’ю.
Симптоми зазвичай вражають обидві сторони тіла, але деякі люди мають лише одну сторону.
У легких випадках симптоми можуть з’являтися і зникати. Синдром неспокійних нігВін також може вражати інші частини тіла, включаючи руки та голову. Синдром неспокійних ніг У більшості людей із захворюваннями серця симптоми погіршуються з віком.
Фактори ризику синдрому неспокійних ніг
Синдром неспокійних ніг Існують ситуації, які ставлять вас у категорію підвищеного ризику Однак незрозуміло, чи викликає будь-який з цих факторів СБН. Такими факторами є:
пол
Жінки вдвічі частіше розвивають СБН, ніж чоловіки.
вік
Хоча СБН може розвинутися в будь-якому віці, він частіше зустрічається у тих, хто був у минулому середньому віці.
Історія сім'ї
У сім'ї синдром неспокійних ніг У тих, у кого він є, більша ймовірність розвитку цього стану.
вагітність
У деяких жінок СБН розвивається під час вагітності, особливо в останньому триместрі. Зазвичай це зникає протягом кількох тижнів після пологів.
Хронічні хвороби
Такі стани, як периферична нейропатія, цукровий діабет та ниркова недостатність, можуть призвести до СБН. Зазвичай лікування захворювання полегшує симптоми СБН.
Препарати
Ліки проти нудоти, антипсихотичні, антидепресанти та антигістамінні препарати можуть викликати або посилити симптоми СБН.
Етнічність
всі синдром неспокійних ніг але це частіше зустрічається у людей північноєвропейського походження.
Синдром неспокійних нігможе негативно вплинути на загальне здоров’я та якість життя. Якщо у вас є хронічна безсоння разом із RLS, може бути більший ризик для таких станів:
- Хвороба серця
Інсульт
Діабет
Хвороба печінки
- Депресія
– передчасна смерть
Як діагностується синдром неспокійних ніг?
Синдром неспокійних нігНемає жодного тесту, який може підтвердити або запобігти цьому. Значна частина діагностики заснована на розпізнаванні симптомів.
Для діагностики РЛС повинні бути присутніми всі перераховані нижче ознаки:
– Сильне бажання діяти, що часто супроводжується дивними почуттями.
– Симптоми посилюються вночі і полегшуються або зникають раніше вдень.
– Сенсорні симптоми виникають, коли ви намагаєтеся відпочити або заснути.
– Сенсорні симптоми полегшуються, коли ви рухаєтеся.
Навіть якщо всі критерії дотримані, вам, швидше за все, знадобиться медичний огляд. Ваш лікар захоче перевірити наявність інших неврологічних причин ваших симптомів.
Надайте інформацію про безрецептурні та рецептурні ліки, які ви приймаєте. Повідомте лікаря, якщо у вас є відомі хронічні захворювання.
Діагностувати СБН у дітей, які не можуть визначити свої симптоми, може бути складніше.
Лікування синдрому неспокійних ніг
Синдром неспокійних нігnu Найбільш часто використовувані ліки, які допомагають контролювати:
– Дофамінергічні засоби, які допомагають контролювати кількість рухів у ногах.
– снодійні, які допоможуть заснути
– У деяких випадках сильні знеболюючі, які діють як заспокійливі засоби.
- Ліки, які використовуються для контролю побічних ефектів епілепсії або когнітивних розладів, таких як хвороба Паркінсона.
Домашнє лікування синдрому неспокійних ніг
Хоча домашні методи лікування не повністю усувають симптоми, вони можуть допомогти зменшити їх. Методом проб і помилок можна знайти найкорисніший метод.
тут Синдром неспокійних ніг природне лікування Методи, застосовні до:
– Зменшіть або виключіть споживання кофеїну, алкоголю та тютюну.
– Дотримуйтесь звичайного графіка сну з однаковим часом сну та пробудження кожен день тижня.
– Щодня займайтеся фізичними вправами, наприклад, ходіть або плавайте.
– Масажуйте або розтягуйте м’язи ніг увечері.
– Перед сном замочіть ноги в теплій ванні.
– Використовуйте грілку або пакет з льодом, коли ви відчуваєте симптоми.
Робіть ситуації, які вимагають тривалого сидіння, наприклад, водіння або політ, раніше, а не пізніше.
Синдром неспокійних нігЦі варіанти можуть бути корисними, навіть якщо ви приймаєте ліки для боротьби з оперізуючим лишаєм.
Синдром неспокійних ніг у дітей
Діти можуть відчувати такі ж відчуття поколювання в ногах, що й дорослі з RLS. Але це може бути важко описати.
Синдром неспокійних ніг Діти з ішіасом також мають сильне бажання рухати ногами. Вони відчувають симптоми протягом дня, як і дорослі.
Синдром неспокійних нігОскільки це може впливати на будь-який аспект життя, воно також може заважати спати.
Дитина з РЛС може здаватися неуважною і дратівливою. Його можна охарактеризувати як активне або гіперактивне. Діагностика та лікування RLS може допомогти вирішити ці проблеми та покращити успішність у школі.
синдром неспокійних ніг Для діагностики у дітей віком до 12 років повинні відповідати критеріям дорослих:
– Потяг до дії, що часто супроводжується дивними почуттями.
– Симптоми посилюються вночі.
– Симптоми виникають, коли ви намагаєтеся розслабитися або заснути.
– Симптоми полегшуються, коли ви рухаєтеся.
Також слід усунути будь-які дефіцити харчування. Дітям із РЛС слід уникати кофеїну та розвивати звички перед сном.
При необхідності лікар може призначити препарати, що впливають на дофамін, бензодіазепіни та протисудомні препарати.
Поради щодо харчування при синдромі неспокійних ніг
Синдром неспокійних ніг Немає конкретних дієтичних рекомендацій для людей з Однак необхідно звернути увагу на харчування, щоб отримати достатню кількість необхідних вітамінів і поживних речовин. Уникайте висококалорійних оброблених продуктів і продуктів, які не мають харчової цінності.
Синдром неспокійних ніг Деяким людям із симптомами бракує певних вітамінів і мінералів. У цьому випадку можна внести деякі зміни в раціон або приймати харчові добавки. Все залежить від того, що показують результати тесту.
дефіцит залізаВживайте продукти, багаті залізом, якщо у вас є:
Темно-зелені листові овочі
- Горох
- Сухі фрукти
- квасоля
- Червоне мясо
- м'ясо птиці та морепродукти
– трохи зерен
Вітамін С допомагає організму засвоювати залізо, тому поєднуйте багаті залізом продукти з джерелами вітаміну С:
Синдром неспокійних нігсимптоми Це може виникнути вперше під час вагітності, як правило, в останньому триместрі. Дані свідчать про те, що вагітні жінки можуть мати в два-три рази вищий ризик СБН.
Причини цього до кінця не зрозумілі. Деякі можливості включають дефіцит вітамінів або мінералів, гормональні зміни або стиснення нерва.
Вагітність також може викликати судоми ніг і безсоння. Ці симптоми Синдром неспокійних нігважко відрізнити від
Якщо ви вагітні та маєте симптоми СБН, зверніться до лікаря. Може знадобитися дослідження на наявність заліза або інших дефіцитів.
Лікування синдрому неспокійних нігДеякі препарати, які використовуються під час вагітності, небезпечні під час вагітності.
під час вагітності Синдром неспокійних ніг Зазвичай воно проходить самостійно протягом тижнів після народження.
Ноги та інші уражені ділянки тіла
Назва недуги синдром неспокійних ніг але це також може вплинути на руки, тулуб або область голови. Зазвичай це вражає кінцівки з обох боків тіла, але у деяких людей це відбувається лише з одного боку.
Периферична нейропатія, цукровий діабет і ниркова недостатність викликають такі симптоми, як RLS. Лікування основного захворювання часто допомагає.
Багато людей з хворобою Паркінсона також мають RLS. Однак синдром неспокійних ніг У більшості людей, які мають це захворювання, не розвивається хвороба Паркінсона. Одні й ті самі препарати можуть покращити симптоми обох станів.
Нерідко у пацієнтів з розсіяним склерозом (РС) виникають порушення сну, включаючи неспокійні ноги, руки та тіло.
Вони також відчувають м’язові спазми та судоми. Ліки, які використовуються для боротьби з втомою, пов’язаною з хронічними захворюваннями, також можуть викликати її.
Вагітні жінки мають високий ризик розвитку СБН. Зазвичай воно проходить самостійно після народження дитини.
