Ano ang Guarana? Ano ang mga Benepisyo ng Guarana?

“Mga benepisyo ng Guarana” dahil sa antioxidant content nito. Siyentipikong pangalan""Paullinia cupana" Ang prutas ay lumalaki sa Amazon. isang mature prutas ng guarana, isa buto ng kakaw laki. Ang hitsura nito ay kahawig ng mata ng tao.

Ginamit ng mga tribong naninirahan sa Amazon ang prutas na ito sa loob ng maraming siglo para sa mga therapeutic properties nito. 70% ng guarana na ginawa ngayon ay ginagamit ng industriya ng inumin. mga inuming pang-enerhiyaginamit sa. Ang natitirang 30% ay pulbos.

Ano ang guarana?

Ang kakaibang prutas na ito kapeina Ito ay isang masaganang prutas. Ito ay may mga nakapagpapagaling na katangian. Lumalaki ito sa Brazil, Venezuela, Colombia, Ecuador, Peru, Republic of Guyana at ilang iba pang nakapaligid na bansa.

Ang mga buto at bunga ng halamang guarana ay ginagamit sa alternatibong gamot. Sa unang tingin, ang prutas ay kahawig ng eyeball. Kapansin-pansin, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mata. 

Mga benepisyo ng GuaranaMaaari naming ilista ito bilang mga sumusunod:

Ano ang mga benepisyo ng guarana?

Antioxidant na nilalaman

• GuaranaNaglalaman ng mga antioxidant compound. Caffeine, theobromine, tannins, saponins at catechin...
• Pinipigilan ng mga antioxidant ang pinsala dahil sa pagtanda, sakit sa puso, kanser at iba pang sakit.

Binabawasan ang pagkapagod at nagpapabuti ng atensyon

• Ang prutas ay ginagamit sa mga inuming pang-enerhiya. Dahil ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng caffeine na nagbibigay ng focus.
• buto ng guarana butil ng kapeNaglalaman ito ng apat hanggang anim na beses na mas maraming caffeine kaysa 
• Ang caffeine ay nagpapagaan ng mental na pagkapagod sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa utak na makapagpahinga.

Kakayahang matuto at matandaan

• Pag-aaral, benepisyo ng guaranaNaipakita na isa sa mga ito ay ang pagpapabuti ng kakayahang matuto at makaalala. 
• Ipinakita ng mga pag-aaral na pinapabuti nito ang memorya at pagganap ng pagsubok.

Nagpapabuti ng pagtatae at paninigas ng dumi

• Ang prutas na ito ay ginagamit para sa talamak na pagtatae at hindi pagkadumi Pinapabuti nito ang mga problema sa pagtunaw tulad ng Dahil ito ay mayaman sa tannins o plant-based antioxidants.
• Naglalaman ng caffeine, isang natural na laxative. Ang caffeine ay nagpapagana sa mga kalamnan ng bituka. 

Mga benepisyo sa kalusugan ng puso

• Mga benepisyo ng GuaranaNakukuha ito mula sa mga antioxidant na nilalaman nito. 
• Pinipigilan ng mga antioxidant ang mga clots ng dugo at pinapadali ang daloy ng dugo.
• Pinapababa nito ang masamang kolesterol. Ang na-oxidized na LDL cholesterol ay nagdudulot ng pagtatayo ng plaka sa mga arterya.
• Sa dalawang mahalagang epekto na ito sakit sa puso binabawasan ang mga kadahilanan ng panganib.

Pain relief feature

• Ang mga katangiang pampaginhawa ng sakit ng guarana ay dahil sa mataas na nilalaman ng caffeine nito.
• Ang caffeine ay karaniwang ginagamit sa maraming over-the-counter na gamot sa pananakit.

Pag-iwas sa cancer

• Mga benepisyo ng Guarana kabilang ang proteksyon laban sa pinsala sa DNA. Kaya, pinipigilan nito ang paglaki ng selula ng kanser. Nagdudulot ito ng pagkamatay ng selula ng kanser.
• Ang anti-cancer property ng guarana ay dahil sa nilalaman nito ng caffeine, theobromine, at xanthine, na mga compound na katulad ng catechin.

Epekto sa pagsugpo ng bakterya

• Ang Guarana ay naglalaman ng maraming mga compound na pumipigil at pumapatay ng mga nakakapinsalang bakterya. Isa sa mga bacteria na ito ay ang Escherichia coli (E. coli), na nabubuhay sa bituka ng mga tao at hayop.
• Karamihan sa E.coli bacteria ay hindi nakakapinsala. Ngunit mayroon ding mga uri na nagdudulot ng pagtatae o ilang sakit.
• Natuklasan ng mga pag-aaral na pinipigilan ng guarana ang paglaki ng Streptococcus mutans bacteria, na siyang sanhi ng dental plaque at pagkabulok ng ngipin.
• Ang caffeine, catechins o tannins ay ang mga compound na responsable para sa bacteria-inhibiting effect ng prutas.

mga karamdaman sa mata na may kaugnayan sa edad

• Lumalala ang kalusugan ng mata sa edad. 
• Guarana, na lumalaban sa oxidative stress, macular pagkabulokNaglalaman ng mahahalagang compound na pumipigil sa mga sakit sa mata na nauugnay sa edad tulad ng mga katarata at glaucoma.

Ano ang mga benepisyo sa balat ng guarana?

• Ang prutas ay ginagamit sa mga anti-aging cream, lotion, sabon at mga produkto ng buhok sa industriya ng kosmetiko.
• Ang nilalaman ng caffeine ay nagpapadali sa daloy ng dugo sa balat. Ang mga antioxidant nito ay makabuluhang binabawasan ang pinsala sa balat na may kaugnayan sa edad.
• Ang mga kosmetikong naglalaman ng prutas na ito ay nagbabawas ng sagging sa mga pisngi. Pinapataas ang katatagan ng balat. Binabawasan ang mga wrinkles sa paligid ng mga mata.

Nakakabawas ba ng timbang ang guarana?

• Ang prutas na ito ay may mga katangian na nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Ito ay isang rich source ng caffeine na nagpapabilis ng metabolismo. 
• Ang pagpabilis ng metabolismo ay nagpapahintulot sa katawan na magsunog ng higit pang mga calorie sa pamamahinga.
• Pinipigilan din ng Guarana ang mga gene na tumutulong sa paggawa ng fat cell at nagpapabagal nito.

Ano ang mga pinsala ng guarana?

Ang Guarana ay isang ligtas na prutas. Ang antas ng toxicity ay mababa kapag natupok sa mababa hanggang sa katamtamang dosis. Kapag labis na natupok, nagdudulot ito ng mga side effect na katulad ng labis na pag-inom ng caffeine;

• Mga palpitations ng puso
• Insomnia
• Sakit ng ulo
• mga seizure
• pagkabahala
• Iritabilidad
• Sakit sa tiyan
• panginginig

Nakakaadik ang caffeine. 

Ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumain ng guarana na prutas nang may pag-iingat, dahil ang caffeine ay maaaring tumawid sa inunan. Ang sobrang caffeine ay maaaring magdulot ng abnormalidad sa paglaki ng sanggol. Pinatataas din nito ang panganib ng pagkalaglag.

"Mga benepisyo at pinsala ng Guarana"nabanggit namin. Gusto mo ba ang kapaki-pakinabang na prutas na ito?

Mga Sanggunian: 1