Mga Benepisyo, Kapinsalaan at Paggamit ng Epsom Salt

Asin ng epsomay isang pinagmumulan ng asin na matatagpuan sa Epsom sa rehiyon ng Surrey ng England. Ito ay walang iba kundi purong magnesium sulfate.

Mula noong sinaunang panahon, ito ay ginagamit bilang isang natural na lunas upang gamutin ang ilang mga karamdaman. Mayroon din itong malawak na hanay ng mga gamit, tulad ng mga benepisyo sa kalusugan at kagandahan, tahanan at hardin.

Sa text na ito "ano ang ibig sabihin ng epsom salt", "mga benepisyo ng epsom salt", "slimming with epsom salt", "epsom salt bath" ibibigay ang impormasyon.

Ano ang Epsom Salt?

Asin ng epsom sa ibang salita asin ng brine Kilala rin bilang magnesium sulfate. Ang Magnesium ay isang kemikal na compound na binubuo ng sulfur at oxygen. Kinuha ang pangalan nito mula sa bayan ng Epsom sa Surrey, England, kung saan ito orihinal na natuklasan.

Sa kabila ng pangalan nito, Asin ng epsomay isang ganap na naiibang tambalan mula sa table salt. Tinatawag itong "asin" dahil sa istrukturang kemikal nito.

Ano ang mabuti para sa Epsom salt?

Ito ay may katulad na hitsura sa table salt at madalas na natutunaw sa banyo, kaya "bath salt" maaaring lumitaw din. Bagama't kamukha ito ng table salt, medyo iba ang lasa at mapait.

Sa daan-daang taon itong asin, hindi pagkadumi, hindi pagkakatulog ve fibromyalgia Ito ay ginamit upang gamutin ang mga karamdaman tulad ng Sa kasamaang palad, ang mga epekto nito sa mga kundisyong ito ay hindi pa ganap na pinag-aralan.

Ano ang mga Benepisyo ng Epsom Salt?

Pinapapahinga ang katawan sa pamamagitan ng pagbabawas ng stress

Asin ng epsomIto ay nasisipsip sa balat kapag natunaw sa maligamgam na tubig. Ang magnesium sa asin ay nakakatulong sa pagpapalabas ng serotonin, isang kemikal na nagpapaganda ng mood na nagbibigay ng kalmado at nakakarelaks na pakiramdam. Pinatataas din nito ang enerhiya at tibay sa pamamagitan ng paggawa ng adenosine triphosphate sa mga selula.

Tumutulong din ang mga ion ng magnesium na makapagpahinga at samakatuwid ay binabawasan ang mga problema sa nerbiyos. Nagbibigay ito ng nakakarelaks na pakiramdam na nagpapataas ng pagtulog at tumutulong sa mga kalamnan at nerbiyos na gumana nang maayos.

Nagpapawi ng sakit

Epsom salt bath bawasan ang sakit, gamutin ang nananakit na mga kalamnan at bronchial hika at pamamaga, sobrang sakit ng ulo, sakit ng ulo atbp. Ito ay isang natural na lunas para sa pagpapagaan.

Ginagamit din ito upang pagalingin ang mga hiwa sa panganganak at mabawasan ang sakit. Asin ng epsomHaluin ito ng mainit na tubig at ilapat ang paste na ito sa namamagang lugar.

Tumutulong sa mga kalamnan at nerbiyos na gumana nang maayos

Katawan mo electrolyte Kinokontrol nito ang balanse, pinapanatili ang function ng kalamnan at tumutulong din sa paggana ng nerve.

Pinipigilan ang pagtigas ng mga ugat

Ito ay ginagamit upang protektahan ang kalusugan ng puso at maiwasan ang mga sakit sa puso. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, pinapanatili ang pagkalastiko ng mga arterya, pinipigilan ang mga clots ng dugo at binabawasan ang panganib ng atake sa puso.

dyabetis

Ang mga antas ng magnesium at sulfate sa katawan ay nakakatulong na balansehin ang diabetes at mapataas ang dami ng insulin.

hindi pagkadumi

Ang asin na ito ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng paninigas ng dumi. Maaari itong kunin sa loob para sa detoxification ng colon. Pinapataas ng asin ang tubig sa bituka at pinapaginhawa ang tibi. uminom ng panunawd.

Tinatanggal ang mga toxin

Ang asin na ito ay naglalaman ng mga sulfate na nag-aalis ng mga lason at iba pang mabibigat na metal mula sa mga selula ng katawan. Nakakatulong ito na mapawi ang pananakit ng kalamnan at alisin ang mga nakakapinsalang lason.

Sa tubig sa batya epsom salt magdagdag; I-infuse ang iyong katawan sa loob ng 10 minuto para sa isang detox effect.

Hinuhubog ang buhok

Hair conditioner at epsom saltPaghaluin ito sa pantay na dami. Init sa isang kawali at ilapat sa iyong buhok, mag-iwan ng 30 minuto. Banlawan nang lubusan upang magbigay ng volume sa iyong buhok.

Pag-spray sa buhok

Tubig, 1 kutsarang lemon juice at 1 tasa epsom salthaluin ito. Takpan ang halo na ito at hayaan itong umupo sa loob ng 24 na oras. Sa susunod na araw, ibuhos ito sa iyong tuyong buhok at iwanan ito ng 25 minuto. Shampoo ang iyong buhok at banlawan.

amoy ng paa

Kalahating tasa epsom saltIhalo ito sa maligamgam na tubig. Basain ang iyong mga paa sa tubig na ito at mag-iwan ng 15-20 minuto. Pinapalambot nito ang balat sa pamamagitan ng pag-aalis ng masamang amoy.

Itim na tuldok

isang kutsarita epsom saltPaghaluin ito ng 3 patak ng yodo sa kalahating baso ng tubig na kumukulo. Ilapat ang mga blackheads na may koton upang maalis ang mga blackheads.

Para gumawa ng facial cleanser, kalahating kutsarita epsom saltIhalo ito sa ilang cleansing cream. Dahan-dahang i-massage ang iyong mukha ng malamig na tubig.

Mask sa mukha

Ito ang pinakamagandang face mask para sa normal hanggang oily na balat. 1 kutsara ng cognac, 1 itlog, 1/4 tasa ng gatas, juice ng 1 lemon at kalahating kutsarita epsom salthaluin ito.

Ilapat ang maskara upang moisturize ang iyong balat; Lilinisin nito ang iyong balat at bibigyan ito ng ningning.

Ano ang mga pinsala ng Epsom Salt?

Paggamit ng Epsom salt ito ay karaniwang itinuturing na ligtas, ngunit mayroon ding ilang mga downside na maaaring mangyari kung ginamit mo ito nang hindi tama. Ito ay maaaring mangyari lamang kapag kinuha sa pamamagitan ng bibig.

Una sa lahat, ang magnesium sulfate sa loob nito ay may laxative effect. kunin sa bibig pagtatae, pamamaga o maaaring maging sanhi ng pagkasira ng tiyan.

Ang mga gumagamit ng Epsom salt Kung kinuha nila ito bilang isang laxative, dapat silang uminom ng maraming tubig, na maaaring mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw. Gayundin, huwag uminom ng higit sa inirerekomendang dosis nang hindi kumukunsulta sa doktor.

masyadong maraming tao Asin ng epsom Ang ilang mga kaso ng labis na dosis ng magnesiyo ay naiulat. Kasama sa mga sintomas ang pagduduwal, pananakit ng ulo, pagkahilo at pamumula ng balat.

Sa matinding kaso, ang labis na dosis ng magnesium ay maaaring magdulot ng mga problema sa puso, pagkawala ng malay, stroke, at kamatayan. Ito ay hindi malamang hangga't kukuha ka ng naaangkop na mga halaga tulad ng inirerekomenda ng iyong doktor o ipinahiwatig sa pakete.

Makipag-ugnayan sa iyong doktor kung mayroon kang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi o iba pang malubhang epekto.

Paano Gamitin ang Epsom Salt

Epsom salt bathIto ay isang mahusay at nakakarelaks na paraan upang mawalan ng timbang. Ang asin na ito ay umiral mula noong 1900s. nagbabawas ng timbangIto ay ginagamit upang gamutin ang mga problema sa balat at pagtunaw.

Ang asin o magnesium sulfate heptahydrate na ito ay natuklasan sa Epsom, England. Ang mga malinaw na kristal na ito ay kasangkot sa regulasyon ng maraming mga enzyme sa ating katawan at collagen Pinapanatili nito ang malusog na buhok, kuko at balat sa pamamagitan ng pagtulong sa synthesis nito.

Ano ang ginagawa ng Epsom salt?

Rosemary Waring, isang British biochemist mula sa Unibersidad ng Birmingham, paliguan ng asin Natuklasan niya na ang sulfate at magnesium ay hinihigop ng balat habang Kaya ito ay ginagamit upang pagalingin ang iba't ibang karamdaman ng balat.

Pag-aaral sa katawan kakulangan ng magnesiyoIpinapakita nito na ang mataas na presyon ng dugo, mga karamdaman sa puso, pananakit ng likod at pananakit ng ulo ay maaaring maging sanhi.

Katulad nito, ang mababang antas ng sulfate ay nagiging sanhi ng pagkaubos ng katawan. Kapag ang mga antas ng parehong mga mineral ay tumaas sa dugo, ang balanse ng katawan ay nakakamit at magagawa nito ang lahat ng mga function nito nang tama.

Pagbaba ng Timbang sa Epsom Salt

400-500 gramo sa isang paliguan ng mainit na tubig epsom salt sa pamamagitan ng pagdaragdag paliguan ng asin Maaari mong gawin.

Mga yugto ng pagpapapayat at paghahanda na may paliguan ng asin

– Sa mga unang araw, isang kutsara sa paliguan epsom salt magsimula sa pagdaragdag

– Unti-unting dagdagan ang dami sa bawat paliguan, hanggang sa huling dalawang baso.

– Ibabad sa paliguan ng hindi bababa sa 15 minuto upang ma-absorb ang asin. Huwag manatili nang higit sa 20 minuto.

– Pagkatapos maligo, uminom ng sapat na tubig para sa rehydration.

"Gaano kadalas dapat gawin ang isang salt bath?" May mga pagkakaiba-iba ng opinyon sa usapin. May nagsasabi na kailangan mong paliguan araw-araw para mabilis na pumayat.

May mga naniniwala rin na isang beses lang ito dapat ilapat sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo. Ang pinakamahusay na solusyon ay ang kumunsulta sa isang healthcare professional na maaaring magmungkahi kung gaano kadalas maligo batay sa iyong kondisyon sa kalusugan.

Ano ang mga Benepisyo ng Salt Bath?

- Pinapaginhawa ang pananakit ng kalamnan.

– Nakakatulong ito upang alisin ang labis na langis sa balat at buhok.

– Ito ay isang magandang panlunas para sa banayad na pangangati at pananakit ng sunburn, at eloe Veraya ginamit bilang alternatibo.

- Tumutulong na pagalingin ang mga strain ng kalamnan at iba pang maliliit na pinsala nang mas mabilis.

– Ito ay kapaki-pakinabang para sa bubuyog at mga kagat ng insekto.

– Ito ay isang magandang solusyon para sa mga tuyong labi.

– Itinuturing na pinakamahusay na panlinis ng balat. Samakatuwid, ito ay regular na ginagamit para sa malalim na paglilinis sa mga maskara at pedikyur.

– Ginagawa nitong komportable ka at nakakatulog ng maayos.

Mga bagay na dapat bigyang pansin

Mga gumagamit ng Epsom salt at ang mga maglalagay nito sa banyo ay dapat bigyang pansin ang mga sumusunod;

– Huwag kailanman kumuha ng higit sa 600 gramo sa paliguan epsom salt huwag mong ilagay.

– Epsom salt bath Hindi ito dapat tumagal ng higit sa 20 minuto.

– Paligo sa asinUminom ng tubig bago at pagkatapos.

– Ang panloob na paggamit ng asin na ito ay dapat na iwasan dahil maaari itong magdulot ng pagsusuka, pagtatae at pagduduwal. panloob Asin ng epsom Kumunsulta sa iyong doktor bago ito kunin.

- Kung mayroon kang diabetes o sakit sa bato, sakit sa puso at hindi regular na ritmo ng puso, Epsom salt bathiwasan.

– Ang mga buntis ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago maligo ng asin.