Ano ang Mabuti Para sa Pamamaga ng Paa? Natural at Herbal na Paggamot

Namamaga ba ang iyong mga paa na parang tambol pagkatapos ng mahaba at nakakapagod na araw? Ang mga babaeng nagsusuot ng matataas na takong ay higit na nakakaranas ng masakit na kondisyong ito.

pamamaga sa paa, nagpapatuloy ng ilang araw at hindi komportable. Sa kasamaang palad, sa ilang mga kaso, ang pahinga ay hindi sapat upang mapawi ang pamamaga na ito.

Dapat may solusyon dito. kung pamamaga sa iyong mga paaMaliban kung ito ay sanhi ng isang malubhang kondisyong medikal, may mga simpleng paraan upang mabawasan ang pamamaga at pananakit. Malalampasan mo ang problemang ito gamit ang mga natural na pamamaraan na maaari mong ilapat sa bahay.

Ano ang pamamaga ng paa?

Medikal para sa anumang pamamaga sa katawan edema ay tinatawag na. Kapag ang mga likido sa katawan ay naipon sa isang bahagi ng katawan, tulad ng mga paa, ito ay namamaga. Depende sa sanhi ng pamamaga, maaari ring mangyari ang pananakit.

Ano ang nagiging sanhi ng pamamaga ng paa?

pamamaga ng paa Ito ay maaaring sanhi ng isang medikal na dahilan o ito ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng pang-araw-araw na gawain. Mga sanhi ng pamamaga ng paa ay ang mga sumusunod:

• Nakatayo nang mahabang panahon: Nakatayo o nakaupo nang mahabang panahon pamamaga ng paaay ang pinakakaraniwang sanhi ng
• Pinsala: Kamakailang pinsala sa bukung-bukong o paa pamamaga ng paaano ang dahilan
• Masyadong gumagalaw: Mga aktibidad tulad ng extreme sports, pagtakbo sanhi ng pamamaga ng paad.
• Ang pagiging sobra sa timbang: Ang sobrang timbang ay naglalagay ng pilay sa mga paa, na nagiging sanhi ng mga ito sa pamamaga.
• Ang pagkain ng labis na asin at pag-inom ng labis na alak: Parehong sanhi ng akumulasyon ng tubig sa katawan at pamamaga sa paasanhi nito.
• Ilang gamot: Ang mga gamot na ginagamit para sa mga kondisyon tulad ng diabetes, birth control at depression ay nagdudulot ng edema bilang side effect.

Bukod sa mga ito sakit sa buto, mga problema sa thyroid, mga reaksiyong alerdyiAng ilang mga medikal na kondisyon, tulad ng varicose veins, venous insufficiency, at lymphatic congestion pamamaga sa paanagpapalitaw nito.

Paano Napupunta ang Pamamaga ng Paa? Mga Natural na Pamamaraan

Asin ng epsom

• Punan ang isang balde sa kalahati ng maligamgam na tubig.
• Magdagdag ng kalahating baso ng Epsom salt dito at haluing mabuti.
• Ibabad ang iyong mga paa sa maalat na tubig na ito sa loob ng 10-15 minuto.
• Maaari ka ring gumamit ng regular na asin sa halip na Epsom salt.
• Gawin ang application bago matulog sa gabi.

Asin ng epsomNaglalaman ng hydrated magnesium sulfate crystals. Ang mga ito ay nagpapagaling sa pananakit ng kalamnan at nagbibigay ng agarang lunas.

Limon

• Paghaluin ang 1 kutsarita ng lemon juice, kalahating kutsarita ng cinnamon powder, 1 kutsarita ng langis ng oliba, 1 kutsarita ng gatas hanggang sa makakuha ka ng mala-paste na likido.
• Ipahid sa iyong namamagang paa. Hugasan ito pagkatapos ng ilang oras.

Limon Ang iba pang mga materyales na ginamit dito ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga gamit ang mga anti-inflammatory properties nito.

perehil

• Brew 1 kutsara ng tuyong dahon ng perehil sa isang baso ng mainit na tubig.
• Salain at inumin ang parsley tea.
• Maaari kang uminom ng 2-3 baso sa isang araw.

perehilIto ay isang natural na diuretic na tumutulong sa katawan na alisin ang labis na likido mula sa paa.

Barley juice

• Pakuluan ang isang dakot ng butil ng barley sa isang basong tubig hanggang sa maging kulay kayumanggi ang tubig.
• Salain ang tubig at hintaying lumamig. Uminom pagkatapos magpainit.
• Maaari kang uminom ng 1-2 basong tubig ng barley sa isang araw.

Ito ay hindi masarap sa lahat, ngunit ang barley ay isang mahusay na diuretiko. ArpaNakakatulong ito upang alisin ang mga lason na dulot ng pagpapanatili ng likido sa katawan. Binabawasan nito ang edema sa paa.

langis ng luya

• Paghaluin ang ilang patak ng langis ng luya na may 1-2 kutsarang langis ng oliba.
• Masahe ang iyong mga paa gamit ang pinaghalong para sa 5-10 minuto.
• Gawin ito bago matulog at ang langis ay nananatili sa iyong mga paa sa magdamag. 

luyanagpapabuti ng sirkulasyon kasama ang mga anti-inflammatory properties nito at pamamaga sa paa Ito ay nababawasan.

langis ng grapefruit

• Paghaluin ang 4-5 patak ng grapefruit oil na may 1-2 tablespoons ng olive oil at imasahe ang apektadong bahagi ng pinaghalong.
• Hayaang manatili ito sa iyong mga paa buong gabi.
• Ulitin tuwing gabi hanggang sa humupa ang pamamaga.

langis ng grapefruitna may mga katangian ng diuretiko pamamaga sa paa Pag-aayos.

ice compress

• Maglagay ng ice pack sa namamagang bahagi ng paa sa loob ng 10-12 minuto.
• Kung hindi humupa ang pamamaga, ulitin ang paglalagay ng ice compresses pagkatapos ng ilang oras.

Binabawasan ng lamig ang pamamaga at pananakit sa pamamagitan ng pagbabago ng daloy ng dugo.

Pipino

• Gupitin ang pipino sa manipis na hiwa.
• Ilagay ang mga hiwa na ito sa iyong mga paa at balutin ito ng maluwag na benda.
• Alisin ang bendahe pagkatapos ng kalahating oras. Mapapansin mong nabawasan ang pamamaga.

Pipinoay magbabawas ng edema at paninigas, at namamagang paa Mayroon itong nakapapawi na mga katangian upang makapagpahinga.

Mga simpleng tip para maibsan ang pamamaga ng paa

• Sa trabaho, ilagay ang iyong mga paa sa isang upuan. Iunat ang iyong mga bukung-bukong sa mga regular na pagitan. 
• Sa kama, itaas ang iyong mga paa ng kahit isang hakbang sa itaas ng antas ng puso. Panatilihin ang postura na ito sa pamamagitan ng pagkuha ng suporta mula sa dingding sa loob ng 5-10 minuto.
• Ang edema sa iyong mga paa ay maaaring dahil sa malnutrisyon. Huwag kumain ng mga pagkaing mataas sa sodium, dahil pinapanatili nila ang tubig. Asukal, trigo, cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, matamis na mais Iwasan ang mga pagkain tulad ng toyo at toyo.
• Huwag kalimutang uminom ng tubig. Hindi bababa sa 8-10 baso sa isang araw.
• pamamaga sa paa, minsan ay maaaring sanhi ng paggamit ng maling sapatos. Gumamit ng orthopedic na sapatos na sumusuporta sa mga arko ng paa. Mas gusto ang mababang takong na sapatos. Huwag itali ang mga laces ng masyadong mahigpit.
• Bitamina E Kumain ng mga pagkaing mayaman sa nutrients tulad ng berdeng madahong gulay, almond, at pistachio. pamamaga ng paanagpapagaan ng paninigas at paninigas.