malambot na tissue rayuma kilala bilang fibromyalgiaay isang kondisyong pangkalusugan na nailalarawan ng matagal at malawakang pananakit (ang pananakit ay hindi partikular sa isang partikular na lugar).
Ang kundisyong ito ay mahirap maunawaan at masuri. Ang mga sintomas nito ay gayahin ang iba pang mga kondisyon, at walang mga tunay na pagsusuri upang kumpirmahin ang diagnosis. Ang resulta, fibromyalgia madalas na misdiagnosed.
Paggamot ng fibromyalgia mahirap din. Ang mga gamot, therapy, at mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong na pamahalaan ang mga sintomas at mapabuti ang kalidad ng buhay.
Ano ang mga Sintomas ng Fibromyalgia?
Fibromyalgia Nagdudulot ito ng tinatawag na "pain zones". Ang ilan sa mga lugar na ito ay mga lugar ng sensitivity na dating tinatawag na "trigger point" o "sensitive point".
Iba pang mga sintomas ng fibromyalgia Ito ay ang mga sumusunod:
- Pagkapagod
- problema sa pagtulog
– Natutulog ng mahabang panahon nang walang pahinga
– Sakit ng ulo
- Depresyon
-pagkabahala
- Problema sa pagtutok o pagbibigay pansin
– Pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan
– tuyong mata
Mga problema sa pantog tulad ng interstitial cystitis
FibromyalgiaSa mga taong may syphilis, ang utak at nerbiyos ay maaaring magkamali sa pagbibigay kahulugan o mag-overreact sa mga normal na signal ng sakit. Ito ay maaaring dahil sa isang chemical imbalance sa utak o isang abnormalidad sa dorsal root ganglion na nakakaapekto sa central pain (brain) sensitization.
FibromyalgiaMaaari rin itong makaapekto sa mga emosyon at antas ng enerhiya.
Mga sintomas ng Fibromyalgia Ito ay kadalasang mas malala sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Kung ikukumpara sa mga lalaki, ang mga babae ay may mas malawak na pananakit, mga sintomas ng IBS, at pagkapagod sa umaga. Masakit din ang regla.
sa mga lalaki din fibromyalgia nangyayari. Mga lalaki din fibromyalgiaMayroon itong matinding sakit at emosyonal na sintomas na dulot ng
Sakit sa Fibromyalgia
Ang sakit ay pinaka-prominente fibromyalgia ay isang sintomas. Maaari itong maramdaman sa iba't ibang mga kalamnan at iba pang malambot na tisyu sa buong katawan. Ang sakit ay maaaring may kalubhaan mula sa banayad na pananakit hanggang sa matinding at halos hindi mabata na sakit.
FibromyalgiaIto ay pinaniniwalaang sanhi ng abnormal na tugon ng nervous system. Sobra ang reaksyon ng katawan sa mga bagay na karaniwang hindi dapat masakit. At ang sakit ay mararamdaman sa higit sa isang bahagi ng katawan.
Ang kasalukuyang pananaliksik ay pa rin fibromyalgiahindi matukoy ang eksaktong dahilan.
Sakit sa dibdib
Sakit sa Fibromyalgia Kapag sa dibdib, parang ang sakit ng atake sa puso.
Sakit sa dibdib sa fibromyalgia ang gitnang punto nito ay ang kartilago na nag-uugnay sa mga tadyang sa sternum. Ang sakit ay maaari ring lumaganap sa mga balikat at braso.
FibromyalgiaMaaaring maramdaman ang matinding pananakit, pananakit, at pag-aapoy na parang dibdib. Katulad ng atake sa puso, maaaring nahihirapan kang huminga.
Sakit sa likod
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang lugar ng sakit ay ang likod. Pero sakit ng likod fibromyalgia Ito ay hindi isang malinaw na tagapagpahiwatig upang matukoy kung
Sa mga kalamnan at malambot na tisyu ng mga binti sakit sa fibromyalgia maaaring maramdaman. Ang pananakit ng binti ay katulad ng pananakit ng hinila na kalamnan o ang paninigas ng arthritis. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng pagsunog at pagpintig.
Fibromyalgia minsan nagiging sanhi ito ng pamamanhid o pangingilig sa mga binti. Ang pagkapagod ay nagpapakita ng sarili sa mga binti.
Ano ang mga sanhi ng Fibromyalgia?
FibromyalgiaAng eksaktong dahilan ay hindi alam. Ayon sa pinakahuling pananaliksik, ang mga nag-trigger tulad ng genetic disposition (inherited traits), impeksyon, trauma at stress ay pinaghihinalaang.
impeksiyon
isang nakaraang sakit, fibromyalgiamaaaring mag-trigger o magpalala ng mga sintomas.
mga gene
Fibromyalgia Madalas itong tumatakbo sa mga pamilya. Kung ang isang tao sa pamilya ay mayroon nito, ang panganib na magkaroon nito ay mas mataas.
Iniisip ng mga mananaliksik na maaaring may papel ang ilang mutasyon ng gene. Natukoy nila ang ilang posibleng mga gene na nakakaapekto sa paghahatid ng mga signal ng sakit na kemikal sa pagitan ng mga nerve cell.
Trauma
Mga taong dumanas ng malubhang pisikal o emosyonal na trauma fibromyalgia maaaring bumuo.
diin
Tulad ng trauma, ang stress ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto sa katawan. Stress, fibromyalgiaNagdudulot ito ng mga pagbabago sa hormonal na maaaring magdulot
Dahilan ng fibromyalgia Bagaman hindi ito eksaktong alam, ayon sa isang teorya, ito ay nangyayari bilang resulta ng pagpapababa ng utak sa threshold ng sakit. Ang mga sensasyong hindi masakit noon ay nagiging napakasakit sa paglipas ng panahon.
Ang isa pang teorya ay ang labis na reaksyon ng mga ugat sa mga senyales ng sakit.
Ano ang Mga Salik ng Panganib sa Fibromyalgia?
Ang kawalan ng timbang sa mga kemikal sa utak ay maaaring maging sanhi ng maling interpretasyon ng utak at sistema ng nerbiyos o labis na reaksyon sa mga normal na signal ng sakit.
Fibromyalgia Ang iba pang mga kadahilanan na nagpapataas ng panganib ng pagbuo ay kinabibilangan ng:
kasarian
Bagama't hindi alam ang dahilan, karamihan fibromyalgia ang mga kaso ay nangyayari sa mga kababaihan.
edad
Ito ay malamang na masuri sa gitnang edad, at ang panganib ay tumataas habang ikaw ay tumatanda. Gayunpaman, maaari rin itong bumuo sa mga bata.
Kasaysayan ng pamilya
Ang panganib ay tumaas kung ang isang tao sa pamilya ay may ganitong kondisyon.
sakit
Fibromyalgia lupus o rheumatoid arthritis, bagaman hindi ito isang uri ng arthritis panganib sa fibromyalgiapinapataas ito.
Diagnosis ng Fibromyalgia
Pag-diagnose ng fibromyalgia Walang mga pagsusuri sa laboratoryo o diagnosis ng imaging para sa Sa kaso ng malawakang pananakit ng hindi kilalang dahilan na nagpapatuloy sa loob ng 3 buwan o higit pa diagnosis ng fibromyalgia maaaring ilagay.
Paggamot sa Fibromyalgia
Ngayon na, fibromyalgia Walang lunas dito. Para sa paggamot, ang mga pagsisikap ay ginawa upang mabawasan ang mga sintomas at mapabuti ang kalidad ng buhay.
Mga Gamot sa Fibromyalgia
Paggamot ng FibromyalgiaAng layunin nito ay upang pamahalaan ang sakit at mapabuti ang kalidad ng buhay. Fibromyalgia Mga karaniwang ginagamit na gamot para sa
- Pangtaggal ng sakit
- Mga antidepressant
- Mga gamot na antiseizure
Mga Opsyon sa Natural na Paggamot sa Fibromyalgia
Ang natural na paggamot kasama ang mga gamot na inireseta ng doktor ay makakatulong na mabawasan ang stress at sakit. Ang mga natural na remedyo para sa fibromyalgia ay kinabibilangan ng::
Fibromyalgia, dahil sa malalang sakit, maraming tao mga karamdaman sa pagtulogmaaaring magdulot ng talamak na pagkapagod at depresyon.
Dahilan ng fibromyalgia ay hindi pa alam at ang kondisyon ay hindi magagamot. Mga taong may Fibromyalgia dapat pamahalaan ang mga sintomas sa pamamagitan ng medikal na paggamot at mga pagbabago sa pamumuhay at panoorin kung ano ang kanilang kinakain.
Upang mabawasan ang pamamaga, iwasan ang mga pagkaing naproseso nang husto, pinong carbohydrates, fast food, at mga pro-inflammatory na pagkain na naglalaman ng mga processed vegetable oils gaya ng soybean oil o corn oil.
Panatilihin ang isang talaarawan ng pagkain nang hindi bababa sa dalawang linggo
maramihang pasyente ng fibromyalgiaay nagsasabi na ang ilang mga pagkain ay nagpapalitaw ng mga sintomas nang mas malala kaysa sa iba.
ang pag-aaral, mga pasyenteng may fibromyalgic Napag-alaman na 42% ang nag-ulat ng paglala ng kanilang mga sintomas pagkatapos kumain ng ilang pagkain.
Ang pagtuklas ng sarili mong pagkasensitibo sa pagkain at pagputol sa mga nakaka-trigger na pagkain na ito ang pinakamahalagang bagay na magagawa mo.
Upang gawin ito, dapat mong isulat araw-araw sa isang talaarawan ng pagkain kung ano ang iyong kinain at kailan, at kung mayroon kang masamang reaksyon o mga sintomas.
Ang patuloy na paggawa nito sa loob ng ilang linggo ay makakatulong sa iyong malaman kung aling pagkain ang nag-trigger.
Ang mga pagkasensitibo sa pagkain na maaaring magdulot ng mga sintomas ay malaki ang pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga indibidwal, ngunit ang pinakakaraniwan ay ang dairy, gluten, at FODMAPs (fermentable oligo-di-monosaccharides at polyols).
Subukan ang pagpapalitan ng pagkain
Dapat mong alisin ang ilang mga pagkain, kadalasan sa loob ng tatlo o apat na linggo. Pagkatapos ay dahan-dahan mong muling ipinakilala ang ilang mga pagkain at subaybayan ang iyong mga sintomas para sa mga posibleng reaksyon.
Ito ang tanging paraan upang matukoy ang uri ng mga pagkain na nagiging sanhi ng paglala ng mga sintomas.
Magagawa mo ang pinakamahusay na pagbabago ng pagkain sa ilalim ng pangangasiwa ng isang dietitian.
Ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay mahalaga
Walang alinlangan na ang sobrang timbang ay nagpapataas ng pananakit ng kasukasuan. Ang mas maraming timbang sa balangkas, mas maraming presyon ang inilalapat sa mga buto at kasukasuan. Kaya't ang pagbaba ng timbang ay makakatulong na maibsan ang sakit na ito.
sobra sa timbang at fibromyalgia ang mga nagdurusa ay nakakaranas ng pananakit ng kalamnan kasama ng pananakit ng kasukasuan. Ang isang pag-aaral ng 20 kababaihan na may edad na 75-179 taong gulang ay nagpasiya na ang pagiging sobra sa timbang ay nagpapataas ng kalubhaan ng sakit, nagpapababa ng pisikal na aktibidad at nagpapababa ng kalidad ng buhay.
Iyon ay, fibromyalgiaMahalagang magbawas ng timbang sa isang malusog na paraan upang mabisang gamutin ang mga shingles.
Fibromyalgia at Nutritional Supplement
Ang ilang mga nutritional supplement ay naisip na makatutulong para sa fibromyalgia.
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 (CoQ10)ay isang sangkap na tulad ng bitamina sa ating mga selula. Ito ay gumaganap bilang isang antioxidant at ang karamihan ng CoQ10 ay ginawa ng katawan.
FibromyalgiaAng mga may diyabetis ay mukhang may mas mababang konsentrasyon ng CoQ10 sa dugo.
Dalawang klinikal na pagsubok ang nakakita ng pagpapabuti sa mga dosis na hindi bababa sa 40 mg o 100 mg bawat araw sa loob ng 300 araw. Ang mas mataas na dosis ay partikular na nauugnay sa pananakit, pagkapagod, at pananakit/paninigas ng kasukasuan.
Batay sa mga unang pag-aaral na ito, ang supplementation ng hindi bababa sa 10mg bawat araw ng COQ100 ay inirerekomenda para sa mga nagdurusa sa fibromyalgia.
Maaari ka ring kumain ng mga pagkaing mayaman sa CoQ10, tulad ng herring, broccoli, at cauliflower.
D-Ribose
D-Riboseay isang organic compound na ginawa ng katawan. Ito ay may pangunahing papel sa metabolismo at kasangkot sa paggawa ng enerhiya (ATP).
Fibromyalgia ve talamak na pagkapagod na sindrom ang mga ito ay naisip na nagpapababa ng mga antas ng ATP (ang D-ribose ay isang bahagi), kaya iniisip na ang karagdagang D-ribose ay magpapahusay sa mga sintomas na nauugnay sa enerhiya.
S-Adenosyl Methionine
Ang S-Adenosyl Methionine (kilala bilang SAMe) ay isang tambalang ginawa ng katawan na kasangkot sa maraming proseso ng kemikal. Ang mababang antas ng SAMe ay nauugnay sa mga sintomas ng depresyon, at maaaring makatulong ang supplementation sa bahagyang kakulangan.
Mga pasyente na may fibromyalgiaAng mga maliliit na pag-aaral na sumubok din ng mga SAMe na iniksyon ay nakapansin ng mga pagpapabuti sa mood at lambot ng kalamnan.
Sinundan ito ng isang klinikal na pagsubok gamit ang oral SAMe supplementation.
Kasama sa pag-aaral ang 800 na paksa na may fibromyalgia na pupunan ng 44 mg ng SAMe araw-araw sa loob ng anim na linggo. Kung ikukumpara sa mga gumagamit ng placebo supplement, naobserbahan ang isang pagpapabuti para sa lambot ng kalamnan, isang maliit na benepisyo para sa paninigas ng umaga, at isang makabuluhang benepisyo para sa lakas ng kalamnan.
Chlorella
Chlorellaay isang freshwater algae na halos kapareho ng spirulina.
FibromyalgiaSa isang pag-aaral ng 18 mga paksa na may diabetes mellitus, 10 gramo ng chlorella supplementation para sa dalawang buwan ay nauugnay sa isang 22% na pagbawas sa sakit.
L-Carnitine
L-CarnitineIto ay isang tambalang ginawa ng katawan na kasangkot sa metabolismo ng enerhiya at proteksyon ng cell. FibromyalgiaIminungkahi na ang lactate ay maaaring nauugnay sa mga pagbabago sa metabolic, kabilang ang kakulangan sa carnitine. Naturally, maaaring makatulong ang ilang uri ng carnitine supplement.
Gayunpaman, dapat tandaan na ang benepisyong ito ay nakita lamang pagkatapos ng 6 na linggo ng paggamot.
