Creatinine คืออะไร มันทำอะไร? วิธีลดความสูงของ Creatinine?

ครีเอตินีนผลิตและจัดเก็บโดยตับ ครี มันเป็นของเสียทางเคมีของกรดอะมิโนที่เรียกว่า

ระดับครีเอตินีน เป็นตัวบ่งชี้การเผาผลาญของกล้ามเนื้อปกติ มักจะเข้าสู่กระแสเลือดหลังจากการสลายตัว ไตจะขับมันออกจากกระแสเลือดก่อนที่จะออกจากร่างกายในปัสสาวะในที่สุด กระบวนการทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติในร่างกายของเรา ครีเอตินีน รับผิดชอบในการรักษาระดับ

ระดับปกติมักจะแตกต่างกันไปตามขนาดร่างกายและมวลกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน ปกติสำหรับผู้ชาย ช่วงระดับครีเอตินีน อยู่ระหว่าง 0.6 ถึง 1.2 มก./ดล. ในขณะที่สำหรับผู้หญิง อยู่ระหว่าง 0.5 ถึง 1.1 มก./ดล.

ระดับที่ต่ำกว่าหรือสูงกว่านี้อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ากล้ามเนื้อเสื่อมสภาพ ระดับต่ำยังบ่งบอกถึงการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ 

ในบทความ “ครีเอตินีนสูงและต่ำคืออะไร”, “ครีเอตินีนต่ำหมายความว่าอย่างไร”, “ครีเอตินีนสูงและต่ำมีสาเหตุมาจากอะไร”, “อาการครีเอตินีนสูงและต่ำเป็นอย่างไร”, “ครีเอตินีนควรเป็นเท่าใด” คำถามจะได้รับการแก้ไข

แผนภูมิระดับ Creatinine

ในร่างกายของเรา ระดับครีเอตินีน มักขึ้นอยู่กับมวลกล้ามเนื้อ เพศ อายุ และปัจจัยด้านสุขภาพอื่นๆ โดยปกติจะวัดเป็นมิลลิกรัมต่อเดซิลิตร

ผู้สูงอายุต่ำกว่าผู้ใหญ่ปกติและนักเพาะกายสูงกว่าผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ครีเอตินีน มีระดับ เนื่องจากผู้สูงอายุมีกล้ามเนื้อน้อยกว่า ในขณะที่นักเพาะกายมีกล้ามเนื้อมากกว่าคนปกติส่วนใหญ่

Creatinine ต่ำทำให้เกิดอาการอะไร?

ครีเอตินีนต่ำอาการและอาการแสดงของมักเกี่ยวข้องกับภาวะทางการแพทย์พื้นฐาน:

โรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ เช่น กล้ามเนื้อเสื่อม ซึ่งอาจนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง กล้ามเนื้อแข็ง ปวด และช่วงการเคลื่อนไหวลดลง

โรคตับหรือการทำงานของตับไม่ดีก็รบกวนการผลิตครีเอทีนด้วย ครีเอตินีนต่ำ ระดับสามารถส่งผล สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น ดีซ่าน ท้องอืดและปวด บวม และอุจจาระสีซีด/น้ำมันดิน/เป็นเลือด

– ระดับต่ำอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการสูญเสียน้ำ (การคายน้ำ) ออกจากร่างกาย ซึ่งอาจเกิดจากการดื่มน้ำมากเกินไป การตั้งครรภ์ หรือแม้แต่การใช้ยาบางชนิด

อันเป็นผลมาจากการสลายตัวของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ครีเอตินีน ถูกผลิตขึ้น ดังนั้นระดับของเสียทางเคมีในระดับต่ำจึงเป็นข้อบ่งชี้ว่ามีมวลกล้ามเนื้อต่ำ ภาวะทุพโภชนาการและการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำเป็นสาเหตุทั่วไปบางประการของมวลกล้ามเนื้อต่ำ

ครีเอตินีน อาจใช้การทดสอบวินิจฉัยหลายอย่างเพื่อกำหนดระดับของ

ตรวจพบ Creatinine ต่ำได้อย่างไร?

ทางเลือกหนึ่งในการพิจารณานี้คือการทดสอบที่สามารถช่วยวัดระดับในกระแสเลือดได้ การทดสอบ creatinine ในซีรัมเป็น อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้เครื่องตรวจปัสสาวะ การตรวจปัสสาวะครีเอตินีนd

ระดับต่ำอาจต้องมีการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติมเพื่อแยกแยะโรคกล้ามเนื้อ (ถ้ามี) อาจทำการตรวจชิ้นเนื้อกล้ามเนื้อหรือการทดสอบเอนไซม์ของกล้ามเนื้อเพื่อค้นหาความเสียหายของกล้ามเนื้อ

การรักษา Creatinine ต่ำ

หากคุณมีโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ การรักษาจะเน้นไปที่การต่อสู้กับอาการดังกล่าวและบรรเทาอาการ ทางเลือกในการรักษาโรคกล้ามเนื้อ ได้แก่ การใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ซึ่งสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือการรักษาเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตที่เหลืออยู่

ที่เกิดจากการตั้งครรภ์ ระดับครีเอตินีนต่ำ มักจะกลับมาเป็นปกติหลังคลอด

เว้นแต่ระดับต่ำจะเกิดจากโรคของกล้ามเนื้อ ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์

Creatinine ต่ำและโภชนาการ

คุณต้องกินอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อไม่ติดมัน อาหารทะเล นม ชีส โยเกิร์ต คอทเทจชีส และถั่วเหลือง มังสวิรัติมีแนวโน้มที่จะขาดโปรตีน เพื่อชดเชยสิ่งนี้ ควรบริโภคแหล่งโปรตีนทางเลือก หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เพราะสามารถเร่งการสูญเสียกล้ามเนื้อได้

คุณยังสามารถออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของคุณ

วิธีการป้องกัน Creatinine ต่ำ?

– รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ รวมทั้งสารอาหารที่สำคัญ เช่น วิตามินดี

- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

- อย่าลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตของคุณ

- จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

– ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อป้องกันการคายน้ำ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เว้นแต่จะเกิดจากปัญหาทางการแพทย์ที่แฝงอยู่ ครีเอตินีนต่ำการย้อนกลับมักจะง่าย อย่างไรก็ตาม หากเกิดจากโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ จำเป็นต้องปฏิบัติตามการรักษาของแพทย์

ความสูงของ Creatinine คืออะไร?

หากการทำงานของไตหยุดชะงักหรือบกพร่องด้วยสภาวะใด ๆ ระดับครีเอตินีนการเพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดสิ่งนี้

โรคไตเรื้อรังหรือ มีครีเอตินีนสูงสาเหตุทั่วไปบางประการของ

- โรคเบาหวาน

- ความดันโลหิตสูง

- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

- ไตติดเชื้อ

– การเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อผิดปกติจาก rhabdomyolysis

- ยาเช่น cimetidine

– การรับประทานเนื้อสัตว์ในปริมาณมาก

อาการของ Creatinine สูงคืออะไร?

ครีเอตินีนในเลือดสูง ระดับและสัญญาณของความผิดปกติของไตมักจะแตกต่างกันอย่างมากและอาจไม่เกี่ยวข้องกัน แม้ว่าบางคนอาจเป็นโรคไตขั้นรุนแรงโดยไม่มีอาการใดๆ ก็ตาม แต่คนอื่นๆ จะมีอาการดังต่อไปนี้

– บวมหรือบวมน้ำ

- หายใจถี่

– ภาวะขาดน้ำ

- เหน็ดเหนื่อย

– คลื่นไส้และอาเจียน

- สติพร่ามัว สับสน

การวินิจฉัย Creatinine สูงเป็นอย่างไร?

หากผลการตรวจเลือดพบว่าคุณมีระดับสูง คุณอาจได้รับการทดสอบต่อไปนี้:

การทดสอบไนโตรเจนในเลือด (BUN)

การทดสอบนี้จะตรวจสอบการทำงานของไตโดยการวัดปริมาณยูเรียไนโตรเจนในเลือด ไนโตรเจนยูเรียมากเกินไปหรือน้อยเกินไปมักบ่งบอกถึงปัญหาไต

การทดสอบเมตาบอลิซึมพื้นฐาน (BMP)

นี่คือชุดการทดสอบที่ประเมินการทำงานของร่างกายที่สำคัญ

การทดสอบเมแทบอลิซึมที่ครอบคลุม (CMP)

การทดสอบนี้เป็นแบบทดสอบตามลำดับ 14 รายการ ซึ่งจะให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับสุขภาพของไต ตับ อิเล็กโทรไลต์ และความสมดุลของกรด/เบสแก่แพทย์

วิธีลด Creatinine ตามธรรมชาติ

น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์

เพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำอุ่นแล้วผสมให้เข้ากัน เพิ่มน้ำผึ้งลงในสารละลายนี้และบริโภคทุกวัน ดื่มสารละลายนี้วันละครั้ง โดยควรเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง

น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล ประกอบด้วยกรดอะซิติกซึ่งมักใช้ในการละลายนิ่วในไต คุณสมบัติต้านจุลชีพช่วยป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียและ ระดับครีเอตินีนในเลือดป้องกันการเพิ่มขึ้น

อบเชย

เพิ่มผงอบเชยลงในเครื่องดื่มหรืออาหารร้อน ๆ และบริโภค คุณควรทำเช่นนี้วันละครั้ง

อบเชย, เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความสามารถในการกรองของไตและส่งผลให้ไตออก นี้, ระดับครีเอตินีนมันช่วยให้อยู่ภายใต้การควบคุม

ความสนใจ!!!

อย่าบริโภคผงซินนามอนเกินปริมาณที่กำหนดเพราะอาจส่งผลเสียต่อไตของคุณ

สับปะรด

บริโภคสับปะรดสดอย่างน้อยวันละครั้ง นอกจากโซเดียมต่ำแล้ว สับปะรด เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามินซี และปราศจากไขมัน ซึ่ง ระดับครีเอตินีนช่วยลดมัน

ชาเขียว

แช่ถุงชาเขียวในน้ำร้อนสักแก้วประมาณ 10 นาที ปล่อยให้เย็นสักครู่แล้วเติมน้ำผึ้ง คุณควรดื่มชาเขียววันละ 2-3 ครั้ง

ชาเขียว เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ และมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ เธอคนนี้ creatinine สูง ทำให้เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดในระดับที่ต่ำกว่า

คุณสมบัติขับปัสสาวะของชาเขียวช่วยเพิ่มความสามารถในการกรองของไตและเพิ่มปริมาณปัสสาวะ

กระเทียม

เคี้ยวกระเทียมทุกวัน. หรือคุณสามารถเพิ่มกระเทียมสับลงในสลัดและอาหารอื่นๆ คุณควรทำเช่นนี้ 1 ถึง 2 ครั้งต่อวัน

กระเทียม, ระดับครีเอตินีนในเลือดสูง เป็นสมุนไพรที่สามารถช่วยในการลด เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและยังช่วยกำจัดของเสียที่เป็นพิษในร่างกายและในทางกลับกัน ครีเอตินีนในเลือด ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะที่ช่วยลดระดับเลือด 

ขิง

เพิ่มขิงลงในแก้วน้ำร้อนแล้วปล่อยให้สูงชันเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที ใส่น้ำผึ้งและบริโภคทันที คุณควรดื่มชาขิงวันละสามครั้งเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

ขิงปกป้องไตจากความเสียหายและการบาดเจ็บและ creatinine สูง ประกอบด้วยสารประกอบเช่นฟลาโวนอยด์และเอทานอลซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดระดับเลือดได้ นอกจากนี้ขิงยังช่วยขับปัสสาวะและช่วยเพิ่มความสามารถในการกรองของไต

น้ำแครนเบอร์รี่

ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่แก้วกลางทุกวัน ทำเช่นนี้วันละครั้ง

แครนเบอร์รี่เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติขับปัสสาวะที่สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของไตได้อย่างเป็นธรรมชาติ

นอกจากนี้ยังมีสารประกอบที่เรียกว่ากรด quinic ซึ่งช่วยปกป้องไตจากการก่อตัวของนิ่ว คุณสมบัติเหล่านี้ของน้ำแครนเบอร์รี่ ระดับครีเอตินีนยังช่วยลด

น้ำมะพร้าว

ดื่มน้ำมะพร้าวสักแก้ว. คุณควรดื่มสิ่งนี้ทุกวัน

น้ำมะพร้าว, ระดับครีเอตินีนเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ เช่น วิตามินซี ซึ่งสามารถลดความดันโลหิตและทำให้ไตแข็งแรง น้ำมะพร้าวยังทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ และเพิ่มปริมาณปัสสาวะ และปรับปรุงความสามารถในการกรองของไต

ความสนใจ!!!

หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะพร้าวมากเกินไปเพราะอาจส่งผลต่อไตได้

สีส้ม

ดื่มน้ำส้มหนึ่งแก้ววันละครั้ง สีส้มเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมไปด้วยซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของไต

จะเพิ่มระดับซิเตรตในปัสสาวะและป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต นี่ด้วย ระดับครีเอตินีนในเลือดป้องกันไม่ให้ขึ้น

ความสนใจ!!!

อย่ากินน้ำส้มมากเกินไปเพราะจะช่วยเพิ่มปริมาณโพแทสเซียมในร่างกายเนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อไต

น้ำมันมะกอก

เพิ่มน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะลงในสลัดหรือพาสต้า ทำเช่นนี้วันละครั้ง

น้ำมันมะกอกจัดแสดงกิจกรรมต่อต้านระบบทางเดินปัสสาวะที่อาจช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต ยังช่วยรักษาสุขภาพและการทำงานของไตและ creatinine ในเลือดสูง มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดระดับเลือด

Elma

กินแอปเปิ้ลทุกวัน คุณยังสามารถดื่มน้ำแอปเปิ้ลสดได้

Elmaเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเส้นใยและมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าเควอซิทินซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมและภูมิคุ้มกัน ศักยภาพในการต้านอนุมูลอิสระของแอปเปิ้ลนี้ทำให้เหมาะสำหรับโรคไตและ ระดับครีเอตินีนสูง ทำให้เป็นยาที่ดี

คาร์บอเนต

เติมเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วผสมให้เข้ากัน คุณยังสามารถเพิ่มมะนาวได้อีกด้วย ดื่มวันละครั้ง

คาร์บอเนตลักษณะสำคัญของมันคือการปรับปรุงการทำงานของไตและ ระดับครีเอตินีนช่วยลดมัน

ชาดอกคาโมไมล์

เติมสมุนไพรคาโมมายล์ลงในแก้วน้ำร้อน ปล่อยให้มันต้มอย่างน้อย 10 นาที สายพันธุ์เพิ่มน้ำผึ้งและดื่ม ชาดอกคาโมไมล์เมาวันละ 3-4 ครั้ง

การวิจัย ชาคาโมไมล์ การดื่ม ระดับครีเอตินีนสูงเขาได้พิสูจน์แล้วว่าเขาสามารถลดระดับมันได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและขับปัสสาวะที่ไม่รุนแรง

ฝรั่ง

คุณสามารถกินฝรั่งวันละครั้ง ฝรั่ง, มีคุณสมบัติป้องกันไตและดังนั้น ระดับครีเอตินีนในเลือดสามารถใช้เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกาย

เนื่องจากฝรั่งมีกรดฟีนอลิกและฟลาโวนอยด์ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่สามารถปกป้องไตจากความเสียหายได้

ฝรั่งก็เป็น ระดับครีเอตินีนสูงยังลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงอีกอาการหนึ่งของโรคเบาหวาน

หัวหอม

กินหัวหอมทุกวัน หัวหอมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของไต นอกจากนี้ยังมี PGA prostaglandin ซึ่งสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงได้

หัวหอมยังทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะอ่อนและ creatinine สูง ประกอบด้วยวิตามินซีซึ่งมีประโยชน์ในการลดระดับเลือดและฟื้นฟูการทำงานของไต

ผักชีฝรั่ง

เพิ่มผักชีฝรั่งหนึ่งกำมือลงไปในน้ำ นำไปต้มในกระทะและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที กรองและปล่อยให้ชาพาร์สลีย์เย็นลงเล็กน้อย คุณสามารถดื่มชาผักชีฝรั่ง 2 ถ้วยต่อวัน

ผักชีฝรั่ง, เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน C และ K ที่ให้ประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยทำให้เลือดบริสุทธิ์และยังช่วยให้การทำงานของไตดีขึ้นอีกด้วย

ชาผักชีฝรั่งยังทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติและช่วยปรับปรุงความสามารถในการกรองของไตและ creatinine ในเลือดสูง สามารถช่วยลดระดับของคุณได้

วิตามิน

วิตามินซี, ระดับครีเอตินีนสูงเป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดที่สามารถช่วยลด สาเหตุหลักมาจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการล้างพิษของไต

เนื่องจากเบาหวาน ครีเอตินีน เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหากระดับของคุณสูง วิตามินบี 7 (ไบโอติน) คุณสามารถเพิ่มการบริโภคของคุณ

ผู้ที่เป็นโรคไต วิตามินดี ระดับต่ำและการเสริมอาจเป็นประโยชน์

ส้ม พริกหยวก กะหล่ำดอก ซีเรียล ข้าวโพด ชีส ไข่แดง รำข้าวสาลี ฯลฯ คุณสามารถเพิ่มการบริโภควิตามินเหล่านี้ได้ด้วยการรับประทานอาหารเช่น

อันตรายของ Creatinine สูงคืออะไร?

ครีเอตินีนในเลือดสูง อาจก่อให้เกิดอันตรายดังต่อไปนี้:

- ทำให้ไตเสียหายมากขึ้น

– เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

- ทำให้ระบบย่อยอาหารและทางเดินหายใจผิดปกติ

- ทำให้เกิดปัญหาในระบบประสาท