อะไรดีสำหรับอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์? คำแนะนำการรักษาแบบธรรมชาติที่บ้าน

เนื้อหาของบทความ

อะไรทำให้เกิดอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์?
อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?
อาการท้องผูกเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เมื่อใด
วิธีรักษาอาการท้องผูกตามธรรมชาติในระหว่างตั้งครรภ์
วิธีป้องกันอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์?

อาการท้องผูกเกิดขึ้นเมื่อยากต่อการกำจัดสารบางอย่างออกจากร่างกายของเรา ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง อาการท้องผูก เป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

อาการท้องผูกขณะตั้งครรภ์ หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวด มีวิธีแก้ไขตามธรรมชาติมากมาย วิธีการเหล่านี้คืออะไร?

"วิธีแก้ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์หากคุณสงสัย อ่านบทความให้จบ ดีสำหรับอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะพบกับวิธีการทางธรรมชาติทั้งหมด

อะไรทำให้เกิดอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์?

ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุหลักมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้กล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายผ่อนคลาย รวมทั้งกล้ามเนื้อในลำไส้ กล้ามเนื้อลำไส้ที่ผ่อนคลายทำให้การย่อยอาหารช้าลงและทำให้ท้องผูก

อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?

อาการท้องผูกที่พบบ่อยที่สุดระหว่างตั้งครรภ์คือ:

การเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง
อุจจาระแข็งและผ่านยาก
ความอยากอาหารลดลง
ท้องอืดและปวดท้อง
จุดเลือดในอุจจาระอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่ทวารหนักเนื่องจากการแข็งตัวของอุจจาระ

อาการท้องผูกเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เมื่อใด

อาการท้องผูกมีผลต่อสตรีมีครรภ์ 4 ใน 3 คน มันเกิดขึ้นในไตรมาสแรก สำหรับบางคนอาจเกิดขึ้นทันทีที่ตั้งครรภ์

อาการท้องผูกอาจเกิดขึ้นได้เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์เนื่องจากมดลูกขยายใหญ่ขึ้นและความกดดันในลำไส้

โบราจคืออะไร? ประโยชน์และอันตรายของโบราจ

วิธีรักษาอาการท้องผูกตามธรรมชาติในระหว่างตั้งครรภ์

ลิมง

ลิมงมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากมีวิตามินซี สิ่งนี้จะเพิ่มการผลิตน้ำดีในร่างกายและช่วยรักษาอาการท้องผูก

บีบมะนาวครึ่งลูกลงในแก้วน้ำอุ่น
เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อรสชาติและดื่มทุกวัน

สีส้ม

สีส้มเป็นแหล่งของใยอาหาร ใยอาหารช่วยเพิ่มความถี่ในการถ่ายอุจจาระในผู้ที่มีอาการท้องผูก กินส้มหนึ่งหรือสองผลต่อวัน

กี่แคลอรี่ในลูกพลัมแห้ง

น้ำบ๊วย

พลัมแห้ง Dมีสารประกอบที่เรียกว่าซอร์บิทอล สารประกอบนี้มีคุณสมบัติเป็นยาระบาย ดังนั้นลูกพรุนจึงค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูก ดื่มน้ำลูกพรุนวันละแก้ว.

เมล็ดแฟลกซ์

เมล็ดแฟลกซ์มีคุณสมบัติเป็นยาระบาย เพราะ อาการท้องผูกขณะตั้งครรภ์ ช่วยแก้.

กินเมล็ดแฟลกซ์บดครึ่งช้อนโต๊ะทุกวัน
อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมากในขณะที่บริโภคเมล็ดแฟลกซ์

น้ำมันมะนาวหรือเปปเปอร์มินต์

น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์หรือมะนาวช่วยให้อุจจาระนิ่มและบรรเทาอาการท้องผูก

ผสมมะนาวหรือน้ำมันเปปเปอร์มินต์ 1-2 หยดกับน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา
นวดหน้าท้องด้วยส่วนผสมนี้
คุณสามารถทำแอปพลิเคชันนี้ทุกวัน

ประโยชน์ของน้ำกีวี

นกกีวี

นกกีวีมีปริมาณน้ำและใยอาหารสูง ช่วยให้มั่นใจถึงการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้ ดังนั้นควรกินกีวีเป็นประจำทุกวัน

โยเกิร์ต

โยเกิร์ตเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติกที่ช่วยย่อยอาหารโดยการเปลี่ยนจุลินทรีย์ในลำไส้ ช่วยรักษาอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์ กินโยเกิร์ตธรรมดาหนึ่งชามทุกวัน

ประโยชน์ของน้ำมะเขือยาวทำอย่างไร? สูตรอ่อนตัว

น้ำแอปเปิ้ลธรรมชาติ

น้ำแอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล เพคติน ประกอบด้วยเส้นใยธรรมชาติที่เรียกว่า เส้นใยนี้รองรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ เพราะ บรรเทาอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ จัดเตรียมให้. บีบและดื่มน้ำแอปเปิ้ลทุกวัน

น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวประกอบด้วยกรดไขมันสายกลางที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ สิ่งนี้ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ บริโภคน้ำมันมะพร้าววันละหนึ่งช้อนโต๊ะ คุณสามารถเพิ่มลงในสลัดหรือดื่มได้โดยตรง

ต้นเจียคืออะไร