ยาคุมกำเนิดทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือไม่?

ยาคุมกำเนิดทำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่?, หรือ ยาคุมกำเนิดทำให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่? นี่เป็นคำถามที่พบบ่อย

อย่างที่คุณทราบ มีผู้หญิงหลายคนที่เชื่อว่าการคุมกำเนิดอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานสำคัญที่จะพิสูจน์ได้ก็ตาม อันที่จริง การวิจัยพบว่าไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างการคุมกำเนิดกับการลดน้ำหนัก

"ยาคุมกำเนิดทำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่", "ยาคุมกำเนิดป้องกันการลดน้ำหนักได้หรือไม่", "ยาคุมกำเนิดทำให้อ้วนหรือไม่" หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากรู้คำตอบของคำถามเหล่านี้ คุณจะพบคำตอบโดยละเอียดในบทความ

ยาคุมกำเนิดและการศึกษาการลดน้ำหนัก

ยาคุมกำเนิดบางยี่ห้อมีสูตรที่แตกต่างจากยี่ห้ออื่น อย่างที่คุณทราบ ยาเม็ดส่วนใหญ่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสติน

แบรนด์เฉพาะเหล่านี้ใช้ฮอร์โมนโปรเจสตินที่แตกต่างกัน (เรียกว่า drospirenone) มากกว่าชนิดที่มักใช้ อ้างว่าฮอร์โมนนี้มีความสามารถในการทำงานร่วมกับสารเคมีของร่างกายโดยส่งผลต่อน้ำและโซเดียมส่วนเกิน

แล้วมันหมายความว่าอย่างไร? หมายความว่าสามารถป้องกันอาการท้องอืดได้โดยทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ

บวม, เป็นผลข้างเคียงที่พบได้บ่อยในสตรีจำนวนมากที่รับประทานยาคุมกำเนิด ดังนั้น ความจริงก็คือน้ำหนักตัวเดียวที่คุณคาดว่าจะลดน้ำหนักได้คือน้ำหนักที่เกิดจากการกักเก็บน้ำ 

เมื่อใช้ยาคุมกำเนิดแบบมาตรฐาน น้ำหนักสูงสุดที่คุณรับได้คือหนึ่งหรือสองปอนด์

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าปริมาณของน้ำหนักที่หายไประหว่างยาคุมกำเนิดจะเท่ากัน พวกเขาคิดว่าไม่น่าจะลดน้ำหนักได้ 20 ปอนด์ด้วยความช่วยเหลือของยาเม็ด

จากการศึกษาผู้หญิง 300 คนบนยาคุมกำเนิดยี่ห้อใดยี่ห้อหนึ่ง พบว่าพวกเขาลดน้ำหนักได้ 6 ปอนด์หลังจากกินยาคุมมาเป็นเวลา XNUMX เดือน

น่าเสียดายที่ผลกระทบนั้นอยู่ได้ไม่นานเนื่องจากพบว่าน้ำหนักนี้กลับคืนมาหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งปี

ยาคุมกำเนิดลดน้ำหนักได้หรือไม่?

การคุมกำเนิดไม่ทำให้น้ำหนักลดลง ความจริงก็คือยาเม็ดลดหรือกักเก็บน้ำในร่างกายของคุณเท่านั้น ไม่มีอะไรนอกจากน้ำหนักของน้ำที่คุณรับเข้าหรือจ่ายออก

ปริมาณไขมันในร่างกายยังคงเท่าเดิม กล่าวอีกนัยหนึ่ง ยาคุมกำเนิดไม่มีคุณสมบัติเพิ่มหรือลดน้ำหนัก

จำเป็นต้องลองวิธีที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการกำจัดน้ำหนักที่ไม่ต้องการ

ผลข้างเคียงของการคุมกำเนิดขึ้นอยู่กับว่าร่างกายตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างไร ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการเพิ่มของน้ำหนักที่เกิดจากการคุมกำเนิดเกิดขึ้นในผู้หญิงบางคนเท่านั้น

ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ที่ประสบกับผลข้างเคียงนี้คือผู้ที่มีแนวโน้มว่าน้ำหนักจะขึ้นอย่างรวดเร็ว เชื่อกันว่าจำนวนผู้หญิงที่น้ำหนักขึ้นจะเท่ากับจำนวนที่ลดน้ำหนักขณะกินยาคุมกำเนิด

เป็นตำนานที่ว่าการคุมกำเนิดสามารถทำให้น้ำหนักลดลงได้ เช่นเดียวกับที่เชื่อกันว่าจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

วิธีลดน้ำหนักขณะทานยาคุมกำเนิด

ผู้หญิงหลายล้านคนทั่วโลกบ่นว่าน้ำหนักขึ้นจากการคุมกำเนิด โดยเฉพาะจากยาคุมกำเนิด

ไม่มีการศึกษาใดพบหลักฐานสนับสนุนสิ่งนี้ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ยาคุมกำเนิดไม่ได้มีบทบาทใดๆ ต่อการเพิ่มหรือลดน้ำหนักแต่อย่างใด อย่างไรก็ตาม, มันสามารถสร้างภาพลวงตาของการเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากผลข้างเคียง.

สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือทำตามแผนการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร เพื่อลดผลข้างเคียงเหล่านี้และป้องกันไม่ให้น้ำหนักขึ้น นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักขณะทานยาคุมกำเนิด

ขณะใช้ยาคุมกำเนิด

– สิ่งแรกที่คุณควรทำคือเลือกยาคุมกำเนิดที่มีปริมาณเอสโตรเจนต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในบางกรณี ฮอร์โมนนี้สามารถเพิ่มขนาดของเซลล์ไขมันได้ ทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อย จำไว้ว่าเซลล์ไขมันใหม่ไม่ได้ถูกเพิ่มเข้าไปในร่างกายของคุณ

– ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว การแทนที่ยาเม็ดปัจจุบันของคุณด้วยยาเม็ดที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำสามารถป้องกันผลกระทบนี้ได้ แพทย์ของคุณจะแนะนำยาเม็ดที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะของคุณ

– แม้ว่ายาคุมกำเนิดจะทำให้เกิดการกักเก็บน้ำ แต่จำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมากและเครื่องดื่มเหลวอื่นๆ วิธีนี้จะช่วยชะล้างน้ำส่วนเกินและป้องกันการกักเก็บน้ำในร่างกายอีก เมื่อคุณสร้างและรักษาสมดุลของเหลวในร่างกายให้ถูกต้อง น้ำหนักน้ำส่วนเกินจะหายไป

ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการคุมกำเนิดคือความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น การตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากความอยากอาหารของคุณเพิ่มขึ้น คุณอาจบริโภคแคลอรีมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว ติดตามจำนวนแคลอรี่ที่คุณกินและเปรียบเทียบกับปริมาณที่คุณเผาผลาญ การปรับปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันหรือการออกกำลังกาย ให้สมดุลที่เหมาะสมเพื่อช่วยคุณในการลดน้ำหนักเป็นประจำ

– อย่าลืมกินยาคุมกำเนิดในเวลาเดียวกันทุกวัน ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงอาจเกิดขึ้นในอารมณ์ของคุณ ซึ่งอาจทำให้ความอยากอาหารและระดับความเหนื่อยล้าเปลี่ยนแปลงไป การมีพลังงานน้อยในการกินหรือออกกำลังกายทางอารมณ์อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

– ไม่ว่าจะมีหรือไม่มียาคุมกำเนิด สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง การกำจัดอาหารแปรรูปออกจากอาหารประจำวันของคุณจะช่วยลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณเช่นกัน หากความอยากอาหารของคุณเพิ่มขึ้นเนื่องจากยาคุมกำเนิดที่คุณกิน ปริมาณอาหารที่คุณต้องการเพื่อให้เพียงพอสำหรับคุณก็จะเพิ่มขึ้นด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหันมารับประทานอาหารที่สดและดีต่อสุขภาพ และเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีและสนับสนุนความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ

อย่างที่คุณเห็น การลดน้ำหนักขณะใช้ยาคุมกำเนิดนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ยาคุมกำเนิดไม่ทำให้น้ำหนักลด แต่การพยายามลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักไว้ คุณอาจรู้สึกดีขึ้นทั้งๆ ที่ท้องอืดและน้ำหนักในน้ำ

ผลข้างเคียงอื่น ๆ ของยาคุมกำเนิด

ไม่นานหลังจากเริ่มการคุมกำเนิด คุณอาจพบผลข้างเคียงอื่นๆ นอกเหนือจากการกักเก็บน้ำ เมื่อคุณเริ่มใช้ยาคุมกำเนิด คุณจำเป็นต้องพิจารณาถึงความเสี่ยงและผลประโยชน์

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของการคุมกำเนิด ได้แก่:

ความเกลียดชัง

หากปริมาณการคุมกำเนิดของคุณสูงเกินไปหรือคุณไม่ได้รับประทานพร้อมกับอาหาร คุณอาจมีอาการคลื่นไส้ทันทีหลังจากรับประทานยา 

คุณสามารถลองใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดหรือลดปริมาณยาหลังอาหารได้ไม่นาน คุณอาจพิจารณาทานยาก่อนนอนเพื่อลดอาการคลื่นไส้

การเปลี่ยนแปลงของผิว

โดยปกติการคุมกำเนิดสามารถลดการเกิดสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม บางคนอาจมีสิวเพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขาเริ่มใช้ยาคุมกำเนิด นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน

อาการปวดหัว

เอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น bอาการเจ็บคอสามารถเรียก หากคุณมีอาการไมเกรน การเติมฮอร์โมนเอสโตรเจนในระบบของคุณอาจเพิ่มความถี่ของการปวดไมเกรนได้

คุณอาจมีอาการคัดตึงเต้านม อารมณ์แปรปรวน และตกขาวเนื่องจากผลข้างเคียงของยาคุมกำเนิด

ผลข้างเคียงเหล่านี้มักจะบรรเทาลงเมื่อผู้คนคุ้นเคยกับการทานยาคุมกำเนิด อย่างไรก็ตาม หากผลข้างเคียงนั้นจัดการได้ยากเกินไป ก็จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

ตัวเลือกการคุมกำเนิด

ทุกวันนี้ ผู้หญิงมีทางเลือกมากมายในการคุมกำเนิด อย่างที่ทราบกันดีว่ายาคุมกำเนิดที่ใช้กันมากที่สุด

ไดอะแฟรม ฝาครอบปากมดลูก ฟองน้ำคุมกำเนิด แผ่นแปะคุมกำเนิด (แผ่นแปะคุมกำเนิด) วงแหวนช่องคลอด ช็อตคุมกำเนิด อุปกรณ์ใส่มดลูกหรืออุปกรณ์ใส่มดลูก (เกลียว) และยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน ยาที่ต้องกินภายใน 72 ชั่วโมงเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ มีอย่างอื่นเช่นยากลางวัน) นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกการผ่าตัดและไม่ผ่าตัดที่ป้องกันการตั้งครรภ์อย่างถาวร

ไม่ว่าคุณจะใช้ตัวเลือกใด คุณจะพบว่ามันไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักแต่อย่างใด ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การเพิ่มหรือลดน้ำหนักไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าผลข้างเคียงของการคุมกำเนิดที่คงอยู่เพียงไม่กี่เดือนเท่านั้น แม้ว่าคุณจะลดน้ำหนัก แต่คุณไม่น่าจะสูญเสียมากกว่าหนึ่งหรือสองปอนด์

วิธีใดที่ดีต่อสุขภาพในการลดน้ำหนัก?

อย่าพยายามใช้ยาคุมกำเนิดเป็นเครื่องมือในการลดน้ำหนัก แน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพคือการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเต็มไปด้วยผลไม้ ผัก และอาหารอื่นๆ ที่อุดมด้วยสารอาหาร การออกกำลังกายปกติ คือการทำ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทุกวันเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากวิธีการคุมกำเนิดของคุณทำให้เกิดการกักเก็บน้ำ ลดน้ำหนักน้ำ และจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี

สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเริ่มแผนการลดน้ำหนักใดๆ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผนที่คุณปฏิบัติตามนั้นเหมาะสมกับร่างกายของคุณและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ

หากคุณกำลังใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำกับอาหารหรือวิถีชีวิตของคุณไม่ส่งผลต่อสภาวะใดๆ ที่คุณอาจมี

ดี, การคุมกำเนิดทำให้น้ำหนักลดได้หรือไม่? คำตอบคือไม่ใหญ่!

การคุมกำเนิดเป็นวิธีป้องกันการตั้งครรภ์และควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์เพื่อจุดประสงค์นี้เท่านั้น ปรึกษาแพทย์ของคุณและเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆ ทั้งหมด ค้นหาตัวเลือกที่เหมาะสมกับร่างกายและความต้องการของคุณมากที่สุด