เนื้อหาของบทความ
อบเชยเป็นเครื่องเทศที่พบในบ้านของทุกคน ใช้ในรูปแบบต่างๆ กัน เพราะมีประโยชน์มากมาย เราอยู่ในขณะนี้ "วิธีทำน้ำอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก” เราจะให้ความสำคัญกับ
อบเชยอุดมไปด้วยสารประกอบต่างๆ เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ อบเชยมีสารอาหารมากมาย เช่น สังกะสี วิตามิน แมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน เหล็ก และฟอสฟอรัส หากบริโภคเป็นประจำจะช่วยป้องกันร่างกายจากโรคต่างๆ
อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ที่ใช้อบเชยไม่ทราบว่าสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ โดยเฉพาะไขมันหน้าท้อง นั่นเป็นเหตุผลในบทความนี้วิธีทำน้ำอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก” เราจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับ
วิธีการทำน้ำอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก?
วัสดุที่จำเป็นในการทำน้ำอบเชยที่ช่วยลดน้ำหนักมีดังนี้
วัสดุ
- น้ำครึ่งหรือแก้ว
- อบเชยป่น 1 ช้อนชา
- 1 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- น้ำมะนาว – ไม่จำเป็น
- พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
วิธีทำน้ำอบเชย?
- ขั้นแรกให้อุ่นน้ำในหม้อ
- ใส่ผงอบเชยลงในน้ำแล้วต้มประมาณ 1-2 นาที
- จากนั้นใส่พริกไทยดำบดลงในน้ำ แล้วรอ 20 วินาที
- ตอนนี้เพิ่มน้ำผึ้งและน้ำมะนาวลงไปแล้วผสมให้เข้ากัน
- เทเครื่องดื่มที่คุณเตรียมไว้ลงในแก้ว
- สำหรับอุ่นเล็กน้อย.
ประโยชน์ของน้ำอบเชยในการลดน้ำหนัก
- จากการศึกษาเกี่ยวกับน้ำอบเชยหลายชิ้นพบว่าการบริโภคน้ำอบเชยจะช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยเร่งการเผาผลาญ ลดน้ำหนัก และละลายไขมันหน้าท้อง
- การดื่มน้ำอบเชยช่วยลดการสร้างความร้อนในร่างกายได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งช่วยเผาผลาญแคลอรี
- การดื่มน้ำอบเชยเป็นประจำช่วยควบคุมความอยากอาหาร
- น้ำอบเชยช่วยในการย่อยไขมันและคาร์โบไฮเดรต สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้อาหารถูกเก็บเป็นไขมันในร่างกาย
- เมื่อรวมกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย น้ำอบเชยเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
ดื่มน้ำอบเชยเพื่อลดน้ำหนักเมื่อใด
เราได้พูดคุยเกี่ยวกับวิธีทำน้ำอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก แล้วเราจะดื่มนี่เมื่อไหร่?
- บางคนดื่มเครื่องดื่มนี้ในตอนเช้าในขณะท้องว่าง แต่นี่เป็นเวลาที่ไม่ถูกต้อง ในการลดน้ำหนัก คุณควรดื่มน้ำอบเชย 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอนตอนกลางคืน
- ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือกำลังควบคุมอาหารบางอย่างควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนดื่มน้ำอบเชย
อ้างอิง: 1
บทความที่คุณต้องอ่าน
