Манфиатҳои шарбати бодиринг чист? Чӣ тавр шарбати бодирингро дар хона тайёр кардан мумкин аст?

Пас аз омӯзиш як шиша об шарбати бодиринг нӯшидан Оё шумо медонед, ки он судоргаҳоро пешгирӣ мекунад? 

Он ҳатто барқарорсозии мушакҳоро пас аз омӯзиш суръат мебахшад. Ин вақти шуморо дар толори варзишӣ самараноктар мекунад.

Арзиши ғизоии шарбати бодиринг чӣ гуна аст?

Шарбати бодирингон обест, ки пас аз хӯрдани ҳама бодирингҳо дар зарф боқӣ мемонад.

Профили ғизоии шарбати бодиринг Он вобаста ба маводе, ки аз он сохта шудааст, фарқ мекунад. 

Витаминҳо аз қабили бодиринг (бодиринг), витаминҳои А ва Е, ва антиоксидантҳо дар бар мегирад. Илова бар ин, бодирингҳои ферментшуда дорои бактерияҳои пробиотикӣ мебошанд, ки барои бадани мо манфиатҳои зиёд доранд.

витамини К шарбати бодирингИн ғизои фаровонтарин аст. Илова бар ин, витамини C, калсий, калий ва магний Он дорои.

Ним пиёла шарбати бодирингМазмуни тахминии маводи ғизоӣ

• Калорияҳо: 20
• Протеин: 0 г 
• Равған: 0 г
• Карбогидратҳо: 4 г
• натрий: 920 мг

Манфиатҳои шарбати бодиринг чист?

Крампҳоро коҳиш медиҳад

• Шарбати бодирингВай дар як муддати кутох варамро бартараф намуда, сихатшавиро 45 фоиз метезонад.
• Протонҳо дар шарбат ҳароммағзро фаъол мекунанд ва оташ задани асабҳоро, ки боиси судоргаи пой мешаванд, бозмедорад. 
• Шарбати бодиринг бо ин хусусият синдроми пойҳои нооромОн дардҳоро мегузарад.
• ҳатто шарбати бодирингНун судоргаҳои ҳайз Он барои фоидаовар ҳисобида мешавад

Манфиатҳои шарбати бодиринг барои рӯдаҳо

• Шарбати бодирингдар пробиотикҳо Он ба афзоиши бактерияҳои хуб дар рӯда мусоидат мекунад. Аз ин рӯ, он барои саломатии ҳозима муфид аст.
• Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки истеъмоли пробиотикҳо хатари саратони рӯдаи рӯдаро коҳиш медиҳад.

Деградатсияро пешгирӣ мекунад

• натрий ва калий ба туфайли мазмуни он шарбати бодиринг беобшавиро пешгирӣ мекунад. 
• Натрий ва калий электролитҳо мебошанд, ки организм тавассути арақ аз даст медиҳад. 
• оби оддӣ, деградатсияГарчанде ки он дар мубориза бар зидди шарбати бодиринг таъсири тезтарро таъмин мекунад.

нафасро тароват мебахшад

• Бактерияҳо дар даҳон бӯи даҳонбоиси он мегардад. Шарбати бодиринг Ин нобудшавии бактерияҳоро таъмин мекунад.
• Шарбати бодирингСиркои дар он буда даҳонро пок мекунад. Он дорои хосиятҳои антибактериалӣ мебошад, ки бӯи бадро бартараф мекунад. 
• шарбати бодиринг нӯшидан, нафасро тароват мебахшад.

Қанди хунро мувозинат мекунад

• Нӯшидани шарбати бодиринги ферментшудаҳассосияти инсулинро зиёд мекунад. Ҳамин тариқ, он қанди хунро мӯътадил мекунад.
• Мувозинати қанди хун мушкилоти марбут ба ихтилоли мубодилаи моддаҳо ба монанди осеби гурда, дил ва ҷигарро коҳиш медиҳад.

Оё шарбати бодиринг барои гулӯ муфид аст?

• Шарбати бодиринг, бо ором кардани мушакҳои гулӯ, дарди гулӯтабобат мекунад.

Оё бодиринг шарбатро суст мекунад?

• Шарбати бодирингИн алтернатива ба нӯшокиҳои баландкалория барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд. 
• Он фарбеҳ нест ва дар калорияҳо кам аст.
• Шарбати бодиринг Хӯрокҳои ферментӣ ба монанди хӯрокҳои ферментшуда раванди холӣ кардани меъдаро суст мекунанд. Он тавассути дастгирии дигар равандҳои мубодилаи моддаҳо шуморо пурратар ҳис мекунад.

Чӣ тавр шарбати бодирингро дар хона тайёр кардан мумкин аст?

маводи

• 4 литр оби хунук
• 35—40 дона бодиринги хурд ё гиёх
• 1 пиёла сиркои себ
• 4 дона сирпиёз
• 2/3 пиёла намаки санг
• 4 бодиён тару тоза

Он чӣ гуна анҷом дода мешавад?

• Пас аз шустани бодиринг ё корничӣ нӯги онро бурида, нимсола мерезем.
• Бодиринг, бодиён ва сирпиёзи буридашударо дар як кӯзаи шиша гузоред.
• Намаки санг ва сиркои себро ба об дар як дег илова кунед, то он даме, ки намак ҳал шавад, омехта кунед.
• Шарбатро ба болои бодиринг резед. Сарпӯши кӯзаро сахт пӯшед.
• Шумо метавонед онро дар яхдонатон аз 6 моҳ то 1 сол нигоҳ доред.
• Пас аз он ки бодиринг фермент карда шавад, шумо метавонед шарбатро ҷӯшонед ва бинӯшед.

Шарбати бодиринг чӣ зарар дорад?

Шарбати бодирингГарчанде ки он таъсири ҷиддии манфӣ надорад, баъзе одамон набояд ин нӯшокии муфидро истеъмол кунанд:

• Гипертония Одамоне, ки аз сабаби баъзе мушкилоти саломатӣ, аз қабили натрий маҳдуд истеъмол мекунанд шарбати бодиринг набояд нӯшид.
• Шарбати бодиринг зеро он хосилшавии кислотаи пешобро зиёд мекунад подагра Онҳое, ки набояд бинӯшанд.
• Шарбати бодиринг омоси ва метавонад варамро ба вуҷуд орад.

Оё занони ҳомиладор метавонанд шарбати бодиринг бинӯшанд?

Гарчанде ки дар миқдори кам бехатар аст, дар давраи ҳомиладорӣ шарбати бодиринг нӯшидан тавсия дода намешавад. Мазмуни баланди натрий метавонад ба кӯдак ва модар зарар расонад.

Чӣ қадар шарбати бодиринг бояд истеъмол карда шавад?

Шарбати бодирингНӯшидани он ба меъёр хавфи таъсири тарафҳоро коҳиш медиҳад. 50-100 мл дар як рӯз барои аксари одамони солим шарбати бодиринг кофӣ.

Шарбати бодиринг чанд вақт давом мекунад?

Шарбати бодиринги хонагӣ ё харид шарбати бодиринг, дар сурати дуруст бастани cap то як сол давом мекунад.