Мазмуни мақола
Lupusбемории музминест, ки бештар ба гурӯҳҳои этникӣ, аз қабили африқои амрикоиҳо ва испониҳо таъсир мерасонад. бемории аутоиммунӣШТ. Ҳамчун як бемории системавӣ, он метавонад ба ҳар як қисми бадан таъсир расонад.
Масалан, он боиси сатҳи баланди илтиҳоби доимӣ мегардад, ки метавонад қариб ба ҳар як қисми бадан, аз қабили дил, буғумҳо, майна, гурдаҳо, шушҳо ва ғадудҳои эндокринӣ таъсири манфӣ расонад.
Маълум аст, ки ин беморӣ дар занон назар ба мардон бештар маъмул аст. Он бо доғҳое тавсиф мешавад, ки дар пӯст, одатан дар натиҷаи илтиҳоб дар бадан пайдо мешаванд.
Аломатҳои бемории лупус Он ба нишонаҳои бисёр ихтилоли дигар хеле монанд аст, бинобар ин ташхиси он ниҳоят душвор аст. Баъзе одамон ҳатто метавонанд пеш аз ташхиси мувофиқ бисёр табобатҳои бемуваффақиятро аз сар гузаронанд.
LupusДар ҳоле ки баъзе одамони гирифтори бемории рӯҳӣ зиндагии муқаррарӣ доранд, дигарон беморони лупус бо аломатҳои вазнин, ки баъзан тоқатфарсо мебошанд, сарукор дорад.
Lupus, аломатҳоОн метавонад давраҳои алангаи пешгӯинашавандаро ба вуҷуд орад, ки дар он n барои як муддати муайян хеле бад мешавад ва пас аз он давраҳои ремиссия. Аломатҳо ва нишонаҳои умумии лупус Ба инҳо хастагӣ, дарди сар, дарди буғумҳо, бехобӣ ва доғҳои пӯст дохил мешаванд.
имрӯз бемории лупус Доруҳои маъмулие, ки барои сабук кардани дард истифода мешаванд, доруҳои кортикостероидҳо, доруҳои NSAID, доруҳои сипаршакл ва ҳатто доруҳои ивазкунандаи гормонҳои синтетикиро дар бар мегиранд - инҳо илтиҳобро коҳиш медиҳанд, аммо метавонанд таъсири зиёди номатлуб ва ҳатто мушкилоти дарозмуддати саломатиро ба вуҷуд оранд.
Аз ин рӯ беморони лупус бештар ба табобати гиёҳӣ.
Бемории Лупус чист?
Бемории лупусяк бемории аутоиммунӣ аст, ки боиси гиперактивии системаи иммунии бадан ва ҳамла ба бофтаҳои солим мегардад.
Ин ҳолат бо аломатҳо ба монанди варам, илтиҳоб ва осеб ба пӯст, майна, буғумҳо, гурдаҳо, дил, шуш ва хун тавсиф мешавад.
Бемории лупусЯке аз аломатҳои асосии артрит ревматоидӣ сурхии рӯй аст, ки дар ҳар ду рухсораҳо пайдо мешавад ва ба болҳои шабпарак монанд аст. Ин нишона дар бисёр, агар на дар ҳама гузоришҳо мавҷуд аст ҳолати лупусдар ҳастанд.
Сабабҳо ва омилҳои хавфи бемории лупус
LupusСабаби дақиқи ин ҳодиса ҳанӯз ошкор нашудааст. Он асосан аз сабаби он аст, ки системаи иммунӣ ба бофтаҳои солими бадан ҳамла мекунад.
Lupus касали Одатан фикр мекунанд, ки он дар одамоне инкишоф меёбад, ки ба ин беморӣ майл доранд ва бо омилҳои эҳтимолии муҳити зист тамос мегиранд. Чунин триггерҳо дар бар мегиранд:
- Нури офтоб
- сироятҳо
- баъзе доруҳо
Lupus Баъзе омилҳое, ки метавонанд хатари инкишофи онро зиёд кунанд, инҳоянд:
гендерї
Дар занон бештар маъмул аст.
синну сол
Он метавонад ба одамони ҳама синну сол таъсир расонад, аммо дар байни синну соли 15 то 45 бештар маъмул аст.
афзун кардан
Муайян шудааст, ки он дар амрикоиҳои осиёӣ, испанӣ ва амрикоиҳои африқоӣ бештар маъмул аст.
Lupus Аломатҳо ва аломатҳои бо он алоқаманд ба дигар шароитҳо хеле монанданд. Он метавонад вобаста ба системаи бадан таъсир расонад.
Аломатҳои бемории лупус кадомҳоянд?
нишонаҳои лупус Он метавонад тадриҷан ё ногаҳон рух диҳад, сабук ё шадид бошад ва муваққатӣ ё доимӣ бошад.
Lupusбоиси бад шудани сатҳи стресс ҳам бевосита ва ҳам бавосита мегардад. Зеро, ташхиси лупусБарои дуруст танзим кардани он одатан вақт лозим аст.
беморони лупус изтироб, рӯҳафтодагӣталафоти хотира ва бехобӣ аломатҳо - қисман он метавонад боиси осеби асаб дар ҳароммағз ва илтиҳоби майна гардад.
Lupus Аломатҳо ва аломатҳои умумӣ, ки бо:
- Оташ
- хастагӣ
– дард, сахтӣ ва варам дар буғумҳо
- Дар ҳар ду рухсораҳо ва бинӣ доғҳои боли шабпарак
– доғҳо дар узвҳои гуногуни бадан
Пайдоиши осебҳо, ки пас аз таъсири офтоб бадтар мешаванд
- Душворӣ дар нафаскашӣ ё кӯтоҳ будани нафас
- чашми хушк
- дард дар қафаси сина
- гум шудани хотира ё нофаҳмиҳо
-Дарди сар
- Ангуштон ё ангуштони пой, ки ҳангоми стресс ё ҳангоми дучор шудан ба хунукӣ кабуд мешаванд (Падидаи Рейно низ номида мешавад)
Мушкилоти бемории лупус
Lupusметавонад ба мушкилоти ҷиддӣ оварда расонад, ба монанди:
- Зарари гурда
- Масъалаҳои хотира
- Камхунӣ
- коагуляцияи хун
- Плеврит
- перикардит
- Дилзанак
- Сироятҳо аз сабаби сустии системаи иммунӣ
– Саратон
– Некрозҳои аваскулярӣ ё марги бофтаи устухон
- мушкилоти ҳомиладорӣ, ба монанди исқоти ҳамл
Намудҳои бемории лупус
Lupusвобаста ба намуд метавонад ба қисмҳои гуногуни бадан таъсир расонад:
Эритематозаи системавии лупус
Ин маъмултаринест, ки метавонад ба ҳама узвҳо, аз ҷумла пӯст, буғумҳо, гурдаҳо, хун, дил ё шуш таъсир расонад. навъи лупусИст. Ин навъ низ аст намудҳои лупусДар муқоиса бо он хеле вазнин аст
Discoid lupus эритематоз
Он танҳо ба пӯст, маъмулан ба гардан, рӯй ва пӯст таъсир мерасонад. Он бо пайдоиши доғе тавсиф мешавад, ки метавонад дар ҳама ҷо аз рӯзҳо то солҳо дар одамони зарардида давом кунад.
Erythematosus lupus subakut putanous
ин навъи lupusбоиси пайдо шудани ҷароҳатҳои дар қисматҳои бадан, ки зери офтоб қарор доранд, мегардад.
Лупус аз маводи мухаддир
эритематозаи системавии лупус Тақрибан 10% ҳолатҳо дар натиҷаи вокуниши бадан ба доруҳои таъиншуда рух медиҳанд. Тақрибан 80 доруворӣ, аз ҷумла доруҳои сипаршакл, контрасептивҳои шифоҳӣ, зидди замбуруғҳо ва антибиотикҳо lupusМаълум аст, ки ангезанда аст
Лупуси навзод
эритематозаи системавии лупусДар ҳоле ки аксари кӯдаконе, ки аз модароне, ки кӯдакони ширдеҳ доранд, солим ҳастанд, тақрибан 1% занон кӯдакони гирифтори лупуси навзодро таваллуд мекунанд. Барои аксари кӯдакон, аломатҳо одатан дар давоми чанд ҳафта аз байн мераванд. Бо вуҷуди ин, ин беморӣ метавонад дар баъзе навзодон блоки модарзодии дилро ба вуҷуд орад.
Табобати бемории лупус
Табобати лупус асосан ба идоракунии нишонаҳо ва нишонаҳои он нигаронида шудааст.
ба шахс ташхиси бемории лупус Пас аз муқаррар шудан, духтур ё ревматолог нақшаи табобатро дар асоси шиддат ва ҷойгиршавии нишонаҳо, синну сол, ҷинс, саломатӣ, нишонаҳо ва тарзи зиндагӣ таҳия мекунад.
Бемории лупусОн чеҳраҳои зиёд дорад ва ба шахсони алоҳида бо роҳҳои гуногун таъсир мерасонад. Аз ин рӯ, табиб нақшаи табобатро мувофиқи эҳтиёҷоти шахс муайян мекунад. Бо мурури замон нақша метавонад тағир ёбад, зеро вазъият инкишоф меёбад.
Ҳангоми таҳияи нақшаи табобат, духтур мақсад дорад:
- пешгирии авҷгирии беморӣ
- Табобати аломатҳо ҳангоми пайдоиши оташ
- Кам кардани хатари мушкилот ба монанди осеби узвҳо ва дигар мушкилот
Намудҳои доруҳое, ки дар табобати лупус истифода мешаванд
Lupus Он одатан аз ҷониби ревматологҳо бо маҷмӯи доруҳои муайян ва тағироти тарзи зиндагӣ табобат карда мешавад. LupusДоруҳои доруворӣ, ки одатан барои идоракунӣ истифода мешаванд:
доруҳои иммуносупрессивӣ
Онҳо барои назорат кардани илтиҳоб ва системаи иммунии аз ҳад фаъол истифода мешаванд. Гарчанде ки онҳо метавонанд дард ва илтиҳобиро коҳиш диҳанд, онҳо инчунин метавонанд таъсири зиёди ҷиддии ҷиддиро ба вуҷуд оранд.
Доруҳои иммуносупрессивӣ метавонанд хатари саратонро зиёд кунанд, зеро онҳо қобилияти баданро барои мубориза бо сироятҳо ва вирусҳо коҳиш медиҳанд.
Он инчунин метавонад таъсири тараф, аз қабили мушкилоти гурда, мушкилоти масона, рехтани мӯй, давраҳои номунтазами ҳайз, осеби шуш, панкреатит ва шакли аллергии гепатит ва бад шудани ҳассосияти офтобро ба вуҷуд орад.
доруи зидди тарбод
гидроксихлорокин, доруе, ки барои вараҷа, артрит ревматоидӣ истифода мешавад, баъзеҳо нишонаҳои лупусОн барои табобати артрит ва дигар бемориҳои аутоиммунӣ истифода мешавад.
NSAID доруҳои дардовар
Доруҳои зидди илтиҳобии ғайристероидӣ аксар вақт барои дарди буғумҳо, дарди мушакҳо, дарди сар ва нарм истифода мешаванд. NSAIDҳо метавонанд табиатан ба одатдаромада таъсир расонанд ва ба монанди осеби гурда ва ҷигар таъсир расонанд.
Стероидҳо
Инҳо барои кам кардани варам, дард, доғҳои пӯст ва илтиҳоб истифода мешаванд. Онҳо метавонанд таъсири зиёди гуногуни тарафҳоро ба вуҷуд оранд, аз ҷумла афзоиши вазн, варами рӯй, тағироти гормоналӣ, акне, хатари баланди аз даст додани устухонҳо ва тағирёбии рӯҳия, аз қабили асабоният, изтироб, бехобӣ ё депрессия.
Доруҳои фишори хун ва антикоагулянтҳо
Инҳо барои табобати мушкилот бо лахташавии хун ва тағирёбии фишори хун истифода мешаванд. Таъсири номатлуб метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад ва метавонад афзоиши хунравӣ, фишори хун, заифӣ ва мушкилоти дилро дар бар гирад.
Гормонҳои синтетикӣ ва доруҳои назорати таваллуд
Онҳо баъзан барои танзими гормонҳо ва мубориза бо таъсири манфии доруҳои дигар, инҳо истифода мешаванд эндометриозметавонад хатари мушкилоти лахташавии хун, афзоиши вазн ва ғайраро зиёд кунад.
Баъзе тадқиқотчиён, сатҳи эстроген хуруҷи лупусИн нишон медиҳад, ки табобати эстроген метавонад дар оянда як вариант бошад. Бо вуҷуди ин, барои бехатар ва самаранок анҷом додани ин таҳқиқоти бештар лозим аст.
олимон дар соли 2018 дар микробиологияи амалии муҳити зист lupus бо микробҳои рӯдаОнҳо бозёфтҳоро дар бораи робитаи байни хосиятҳои
Тадқиқоте, ки соли 2017 дар мушҳо нашр шудааст, микробиотаи рӯдаҳоро тағир медиҳад. нефрити лупуснишон дод, ки он метавонад аксуламали иммунии одамонро тағир диҳад
Лупус ва ҳомиладорӣ
ҳомиладорӣ ё нақшаи ҳомиладор шудан беморони лупусбояд ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунад. Агар нишонаҳо фаъол бошанд, хатари бачапартоӣ ё таваллуди бармаҳал вуҷуд дорад.
Кам-кам, lupus Модаре, ки антитело ба вирус дорад, метавонад онҳоро ба кӯдаки таваллуднашуда интиқол диҳад лупуси навзод бо таваллуд шудан мумкин аст
Ҷустуҷӯи маслиҳат ва дастгирии тиббӣ метавонад ба коҳиш додани хатари мушкилоте, ки ҳангоми ҳомиладорӣ рух медиҳанд, кӯмак расонад.
Табобатҳои табиӣ барои бемории лупус
Варзиш
LupusМашқи мунтазам барои бисёр сабабҳо муҳим аст. Варзиш Он стрессро коҳиш медиҳад, ба сифати хоб кӯмак мекунад, дил ва шуши шуморо мустаҳкам мекунад, устухонҳоро мустаҳкам мекунад, дарди буғумҳоро коҳиш медиҳад, чандирӣ ва доираи ҳаракатро беҳтар мекунад ва хатари мушкилотро коҳиш медиҳад.
Lupus Шумо бояд оҳиста оғоз кунед ва худро аз ҳад зиёд сарф накунед, зеро он метавонад боиси хастагии музмин, номутавозунии электролитҳо ва камхунӣ гардад.
беморони лупус Машқҳое, ки метавонанд барои шумо муфид бошанд, бояд дар як вақт тақрибан 20-30 дақиқаи машқҳои зеринро иҷро кунед: қадам задани тез, шиноварӣ, аэробикаи обӣ, тайчи, йога, велосипедронӣ, пилатес ё бо истифода аз мошини эллиптикӣ.
кам кардани стресс
Таҳқиқот нишон медиҳад, ки фишори равонӣ ва эмотсионалӣ, lupusОн нишон медиҳад, ки он метавонад саратонро (ва дигар бемориҳои аутоиммуниро) ба вуҷуд орад ё аксуламали илтиҳобиро афзоиш диҳад, ки боиси алангагирӣ гардад.
Дар байни роҳҳои идоракунии стресс; Ба инҳо вақтгузаронӣ дар табиат, усулҳои нафаскашӣ, машқ кардан, нигоҳ доштани рӯзнома, хондан, ҳамроҳ шудан ба гурӯҳи дастгирӣ, дидан ба терапевт ва истифодаи равғанҳои эфирӣ барои изтироб дохил мешаванд.
Хоби кофӣ ва истироҳат кунед
Бисёр бемори лупус Хастагӣ як аломати ибтидоӣ мебошад. Барои пешгирии хастагӣ шабона хоби босифат гирифта, рӯзона истироҳат кардан муҳим аст.
LupusБа ин маслиҳатҳо диққат диҳед, то хастагӣ ва нишонаҳое, ки аз он сабаб мешаванд, кам кунед
– Кӯшиш кунед, ки ҳар шаб то соати 22:00 хоб равед.
- Барои танзими ритми сиркадиани шумо ва осонтар хоб рафтан ҷадвали мунтазами хоб/бедорро муқаррар кунед.
– Дар як ҳуҷраи хунук ва хеле торик хоб кунед ва на камтар аз як то ду соат пеш аз хоб аз нури сунъии дастгоҳҳои электронӣ худдорӣ кунед.
- Ҳамеша як субҳонаи серғизо бихӯред, то субҳ ба шумо нерӯ бахшад.
- Истеъмоли нӯшокиҳои кофеинро кам кунед ё аз онҳо комилан даст кашед.
Муҳофизат ва такмил додани пӯст
Эритематозаи пӯсти пӯст доираи васеи аломатҳои дерматологиро фаро мегирад. навъи лупусИст. Таҳқиқот, lupusОн нишон медиҳад, ки то 90 дарсади одамони гирифтори шина дар пӯст доғҳо ва легионҳо пайдо мешаванд, аз ҷумла доғи болҳои шабпаракшакл, ки рухсораҳо ва биниро мепӯшонад.
Lupus Равғанҳои пӯст, ки бо артрити ревматоидӣ алоқаманданд, дар натиҷаи аксуламали илтиҳобии аслӣ ба вуҷуд меоянд. Муҳим аст, ки пӯстро аз осебпазирӣ ва офтоб муҳофизат кунед.
Баъзе кимиёвӣ дар маҳсулоти хонагӣ ё зебоӣ (ба монанди лосьонҳо, шустушӯйҳо ва маҳсулоти ороишӣ) метавонанд илтиҳоби пӯстро бадтар кунанд ва хушкӣ ва хоришро бадтар кунанд. LupusИнҳоянд чанд маслиҳат барои шифо додан ва муҳофизат кардани пӯсти ҳассос, ки аз орд ба вуҷуд омадааст:
– Дар серодами рӯз, махсусан аз соати 09:00 то 15:00, аз нурҳои бевоситаи офтоб худдорӣ намоед.
– Аз муҳофизати офтобии заҳролуд бо SPF 50 ё зиёдтар истифода баред.
– Айнаки офтобӣ ва кулоҳ истифода баред.
– Дар хобгоҳи худ намӣ нигоҳ доред, то ба нигоҳ доштани намии пӯст мусоидат кунад.
- Гузариш ба маҳсулоти анъанавии зебоӣ ва хонагӣ, ки органикӣ ва бо компонентҳои табиӣ ба монанди равғани кокос, равғани ҷожоба, равғани ши ва равғани эфирӣ сохта шудаанд.
– Аз душҳои хеле гарм худдорӣ намоед ва ба ҷои он обро гарм кунед.
- Миқдори зиёди витамини Е истеъмол кунед ё иловаи иловагӣ гиред.
– Аз истифодаи антиперспирантҳо, атрҳо, лосьонҳои хушбӯй ва ороиши дорои кимиёвӣ худдорӣ намоед.
иловагихо
Иловаҳое, ки метавонанд барои кам кардани норасоии маводи ғизоӣ ва илтиҳоб кӯмак расонанд, инҳоянд:
Равғани моҳӣ Омега 3
Равғани моҳӣEPA/DHA барои паст кардани илтиҳоб муҳим аст. Тадқиқоти соли 2016 оид ба каламушҳои занона нишон дод, ки истеъмоли DHA аз ҷониби кремнийи кристаллӣ ба вуҷуд омадааст. нишонаҳои лупусВай муайян кард, ки он наваду шаш фоиз саратонро қатъ кардааст.
DHEA
Он метавонад ба беҳтар шудани нишонаҳо мусоидат кунад, аммо бояд бо назорати тиббӣ гирифта шавад.
Витамини D3
Он метавонад ба танзими системаи масуният ва коҳиш додани депрессия ва изтироб кӯмак кунад. Дар баробари калсий он барои мувозинати гормоналӣ ва саломатии устухон низ муҳим аст.
Иловаи ғизои сабз
антиоксидантҳо, хлорелла ё спирулина Ин як иловаи ғизо аст. Ин иловаҳо тавассути алкализатсияи бадан, таъмини электролитҳо, дастгирии фаъолияти ҷигар ва гурдаҳо ва таъмини ғизоҳои шифобахш кор мекунанд.
Турмерик
Он ба монанди доруҳои стероидӣ, ки барои мубориза бо илтиҳоб ва дард истифода мешаванд, кор мекунад.
Ба як стакан шири гарм як қошуқи хокаи турмерик илова кунед. То он даме, ки хокаи турмерик пурра гудохта шавад, хуб омехта кунед. Барои омехтаи гарм. Шумо метавонед инро як маротиба дар як рӯз бинӯшед.
ТурмерикКомпоненти фаъоли он curcumin аст. куркумин, нефрити лупус Он паҳншавии ҳуҷайраҳои мононуклеарии периферии хунро коҳиш медиҳад ва фаъолшавии ферментро, ки боиси илтиҳоб мегардад, фурў мебарад.
Занҷабил
Ба як стакан об занҷабилро бурида илова кунед. Дар як деги напазед. 5 дақиқа пухтан ва филтр кунед. Барои чой гарм. Шумо метавонед чойи занҷабилро дар як рӯз ду маротиба бинӯшед.
Занҷабилдар табиати иммуномодуляторӣ ва зидди илтиҳобӣ, бемории лупусБарои идора кардани нишонаҳои илтиҳобӣ кӯмак мекунад
Равғани Лаванда
Ба як ё ду қошуқи равғани кокос аз ду то се қатра равғани лаванда илова кунед. Хуб омехта ва омехтаро ба минтақаи зарардида молед. Шумо инчунин метавонед бо истифода аз диффузор накҳати равғани лавандаро нафас гиред. Шумо метавонед ин корро дар як рӯз як маротиба кунед.
Равғани ЛавандаХусусиятҳои бедардкунанда ва зидди илтиҳобии он дардро ҳамзамон рафъ мекунанд lupus Он инчунин метавонад барои ором кардани доғе, ки бо он алоқаманд аст, кӯмак кунад
Равғани Coconut
Равғани тозаи кокосро дар кафи худ гиред. Минтақаҳои зарардидаи баданатонро бо равған нарм масҳ кунед. То он даме, ки хушк шавад, онро дар рӯи он гузоред. Шумо метавонед ин корро 1-2 бор дар як рӯз кунед.
Инфилтратсия равғани кокос, Умуман lupusОн хосиятҳои муҳими зидди илтиҳобӣ ва бедардсозандаро нишон медиҳад, ки метавонад доғҳои илтиҳобиро, ки ҳамроҳӣ мекунанд, ором созад.
Намаки Эпсом
Ба ваннаи пур аз об як пиёла намаки Эпсом илова кунед. Бигзор намак комилан ҳал шавад. Дар ваннаи Epsom барои 15-20 дақиқа тар кунед. Шумо бояд ин корро дар як рӯз як маротиба кунед.
Намаки ЭпсомМагнийе, ки дар он мавҷуд аст, ба он хосиятҳои зидди илтиҳобӣ медиҳад, ки дар навбати худ lupusметавонад барои рафъи нишонаҳои илтиҳоб кӯмак расонад.
Тухми зағир
Шумо метавонед ҳар рӯз 1 ё 2 қошуқи тухмии зағир истеъмол кунед. Тухми зағирОн манбаи бойи кислотаи алфа-линоленӣ (алфа-ЛА) бо хосиятҳои зидди атерогенӣ мебошад. Он инчунин лигнанҳоро дар бар мегирад, ки ба фаъолшавии ретсепторҳои фаъолкунандаи тромбоситҳо монеъ мешаванд ва ба ин васила илтиҳобро пешгирӣ мекунанд.
Ин хосиятҳои тухмии зағир, нефрити лупус Метавонад ба беҳтар шудани кори гурдаҳо, ки бо он алоқаманданд, кӯмак расонад
Чойи сабз
Ба як стакан оби гарм як қошуқи чойи сабз илова кунед. 5 дақиқа интизор шавед ва фишор диҳед. Барои чой гарм. Шумо метавонед чойи сабзро дар як рӯз 1-2 бор нӯшед.
ҳаррӯза чой сабз истеъмол, нишонаҳои лупусОн метавонад дар идоракунии беморӣ ва инчунин ҷанбаҳои муайяни сифати зиндагии бемор беҳтар шавад.
Ғизо дар Лупус
Хӯрокҳое, ки барои бемории лупус хубанд
Таҳқиқот нишон доданд, ки ғизои солим lupusОн нишон медиҳад, ки идора кардани он муҳим аст, зеро он ба мубориза бо илтиҳоб аз саломатии бади рӯда кӯмак мекунад, хатари мушкилотро ба монанди бемории дил коҳиш медиҳад, қувват ва энергияро афзоиш медиҳад ва таъсири манфии доруҳоро коҳиш медиҳад.
беморони лупусХӯрокҳои тавсияшаванда инҳоянд:
Хӯрокҳои органикӣ, коркарднашуда
Ба кам кардани таъсири иловаҳои синтетикӣ, токсинҳо ё пеститсидҳо дар ғизоҳои ғайриорганикӣ кӯмак мекунад.
сабзавоти хом
Он илтиҳобро коҳиш медиҳад ва ҳозимаро беҳтар мекунад.
моҳии ваҳшӣ
Он дорои равғанҳои омега 3 мебошад, ки барои коҳиш додани илтиҳоб, хатари бемориҳои дил ва дард кӯмак мекунад. Сарчашмаҳо лосос, сардина, сельд, скумбрия, тунец мебошанд.
Хӯрокҳои антиоксиданти баланд (сабзавот ва меваҳо)
сабзавоти сабзМева ва сабзавот аз қабили сирпиёз, пиёз, морҷӯба, авокадо ва Клубничка аз нах, витамини C, селен, магний ва калий бой мебошанд ва ба пешгирии зарари радикалҳои озод, барқарор кардани зарари эҳтимолии буғумҳо ва коҳиш додани хастагӣ кӯмак мекунанд.
шўрбои устухон
Lupus метавонад нишонаҳои аутоиммунӣ ва илтиҳобиро коҳиш диҳад
баъзе хӯрокҳо, lupus Он метавонад ба рафъи хашм ва хушкии пӯст, ки одатан бо он алоқаманданд, кӯмак кунад Хӯрокҳое, ки ба намнок кардани пӯст аз дарун кӯмак мекунанд, инҳоянд:
- авакадо
Чормағз ва тухмиҳо ба монанди тухмии чиа, зағир, чормағз ва бодом (манбаъҳои бузурги нах ва кислотаҳои равғании омега 3)
– Равғани кокос ва равғани зайтун
- Шири хом
– Бодиринг ва харбуза
- Нӯшидани оби фаровон ва чойи гиёҳӣ
Он чизеро, ки беморони лупус набояд бихӯранд
LupusИнҳоянд баъзе хӯрокҳое, ки метавонанд ба нишонаҳои бемории аутоиммунӣ мусоидат кунанд ва бадтар кунанд:
Ширешаки ғалла
Глютен як намуди сафедаест, ки дар гандум, ҷав, ҷавдор ва аксари маҳсулоти орддор мавҷуд аст. таҳаммулнопазирии gluten Ин маъмул аст, зеро барои бисёр одамон дуруст ҳазм кардани он душвор аст. Ин метавонад синдроми рӯдаи leaky ва илтиҳоби зиёд ё хуруҷи лупусонро ба вуҷуд оварда метавонад.
Равғанҳои транс ва баъзан равғанҳои сершуда
Ин равғанҳо дар хӯрокҳои зуд, бисёр хӯрокҳои бирёншуда ва басташуда/коркард мавҷуданд ва метавонанд боиси илтиҳоб ва мушкилоти дил шаванд.
LupusБаъзе одамони гирифтори диабет дар мубодилаи равғанҳои сершуда мушкилӣ доранд ва бояд панир, гӯшти сурх, хӯрокҳои қаймоқ ва хӯрокҳои бастабандишударо маҳдуд кунанд.
илова шакар
Аз ҳад зиёд шакар метавонад системаи масуниятро аз ҳад зиёд ҳавасманд кунад ва дардро зиёд кунад.
Хӯрокҳои дорои миқдори зиёди натрий
Lupus Азбаски он метавонад ба гурдаҳо осеб расонад, кӯшиш кардан лозим аст, ки сатҳи натрий ва намакро паст нигоҳ дорад, то нигоҳ доштани моеъ ва номутавозунии электролитҳоро пешгирӣ кунад.
Алкогол ва кофеин аз ҳад зиёд
Инҳо метавонанд изтиробро афзоиш диҳанд, илтиҳобро бадтар кунанд, ба ҷигар осеб расонанд, дардро зиёд кунанд, деградатсия ва мушкилоти хобро ба вуҷуд оранд.
баъзе зироатхои лубиёгй
Тухмии юнучқа ва сабзида, лӯбиёи сабз, арахис, соя ва нахӯд, дар баъзе беморон (вале на ҳама) хуруҷи лупусДар таркибаш моддае дорад, ки ангезандааш исбот шудааст
Гумон меравад, ки аксуламалҳои манфӣ дар баъзе беморон аз кислотаи аминокислотаи L-канаванин ба вуҷуд омадаанд.
Беморони лупус метавонанд тавассути навиштани шарҳ дар бораи беморӣ ва раванди табобаташон ба мо нақл кунанд.
Мақолаҳо, ки шумо бояд хонед
