Мазмуни мақола
Чойҳои гиёҳӣ асрҳо истифода бурда мешавад. Гарчанде ки калимаи чой дар ном аст, чойҳои гиёҳӣ чойи воқеӣ нестанд.
Чой сабз, чойи сиёҳ ve чой олонгчойхои доройCamellia sinensis" ки аз баргхои растанй ба даст оварда шудаанд.
Аз тарафи дигар чойҳои гиёҳӣ Он аз меваҳои хушк, гулҳои гиёҳҳо, ҳанут ё гиёҳҳо сохта мешавад. Ин, чойҳои гиёҳӣИн маънои онро дорад, ки он метавонад дар навъҳои гуногуни мазза ва мазза пайдо шавад ва метавонад ба нӯшокиҳои қанд ё об алтернативаи ҷолиб созад.
Ба ғайр аз болаззат будан, баъзе чойҳои гиёҳӣОн дорои хосиятҳоест, ба монанди беҳтар кардани саломатӣ ё рафъи баъзе бемориҳо.
Дар асл, чойҳои гиёҳӣОн дар тӯли садсолаҳо ҳамчун давои табиӣ барои бемориҳои гуногун истифода мешавад.
илми муосир, чойҳои гиёҳӣВай ба пайдо кардани далелҳо барои дастгирии баъзе аз истифодаи анъанавии сирпиёз ва кашф кардани чойҳои нав оғоз кард.
дар ин ҷо манфиатҳои чойи гиёҳӣ ва бешубҳа ба маблағи як кӯшиш. чойҳои гиёҳии солимрӯйхати …
Чойҳои гиёҳӣ чист?
Чойҳои гиёҳӣ Онҳо нӯшокиҳои бекафеин мебошанд, ки бо ҷӯшондани гиёҳҳо, ҳанут ва қисмҳои гули растаниҳо бо об ба даст оварда мешаванд. Чойҳои гиёҳӣдорои хосиятҳои зиёди шифобахш, ки ба беҳтар намудани саломатӣ мусоидат мекунанд.
Сифат хеле муҳим аст, аз ин рӯ, ин чойҳоро бидуни илова кардани маззаҳои сунъӣ нӯшидан лозим аст.
Баъзе гиёҳҳо барои ҳама мувофиқ нестанд. Пеш аз истифодаи ин чойҳо бо духтур маслиҳат кунед. Баъзе чойҳо ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ тавсия дода намешаванд.
Манфиатҳои чойҳои фитотерапия чӣ гунаанд?
Сармо ва сулфаро беҳтар мекунад
Чойи гиёҳие, ки бо гиёҳи мурғи нӯшокӣ омода карда шудааст, барои табобати шамолхӯрӣ ва мушкилоти рафъкунанда муфид аст. Ин гузаргоҳҳои биниро, ки сулфа ва астмаро ба вуҷуд меоранд, ба таври муассир тоза мекунад. Он инчунин барои баланд бардоштани ҳарорати бадан барои зиёд кардани арақ ва пешгирии такрористеҳсоли вирусҳо дар бадан муфид аст.
ҳозимаро беҳтар мекунад
Чойҳои гиёҳӣ Он инчунин ба ҳозима кӯмак мекунад. Онҳо ба кам ва шикастани равғанҳои бадан дар рӯдаи ҳозима кӯмак мекунанд.
Бо сироятҳо мубориза мебарад
Чойҳои гиёҳӣ яке аз беҳтарин воситаҳои табобати сирояти марҳилаи ибтидоӣ мебошанд. Чойи гиёҳии занҷабил барои паст кардани табларза ва суръат бахшидан ба муолиҷаи сироятҳо фоида дорад.
Хусусиятҳои зидди илтиҳобӣ дорад
Чойҳои гиёҳӣОн роҳи самараноки халосӣ аз дардҳои тарбод ҳисобида мешавад. Ин инчунин дарди дар натиҷаи васеъшавии рагҳои хунро коҳиш медиҳад. Беморони артрит метавонанд чойи занҷабилро барои мубориза бо дард истеъмол кунанд.
Бехобиро табобат мекунад
Чойи гиёҳӣ, ки бо ромашка тайёр карда шудааст, як усули муассир дар табобати бехобии сабук аст. Ором кардани бадан ва кӯмак ба хоб триптофан (кислотаи аминокислота) дорад.
Ҳуҷайраҳои бофтаро мустаҳкам мекунад
Чойҳои гиёҳӣҳуҷайраҳои бофтаи баданро мустаҳкам карда метавонад.
Меъдаро ором мекунад
чой гиёҳии fennel Он дорои хосиятҳои антиспазмодикӣ ва антиспазмодикӣ мебошад. Ин барои аз дарди меъда, қабзият, колик ва варамҳо халос шудан кӯмак мекунад. Онҳо инчунин барои беҳтар ҳазм кардани ғизо муфиданд.
Ба саломатии гурда мусоидат мекунад
Чойҳои гиёҳӣ Он барои тоза кардани гурда кӯмак мекунад. Ин ҳама наҷосатро аз гурда хориҷ мекунад ва ба саломатӣ мусоидат мекунад.
дилбењузуриро дафъ мекунад
Табобати анъанавӣ барои табобати дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ чойҳои гиёҳӣОн барои шикастани равғанҳо дар системаи ҳозима муфид аст, ки аз дилбеҳузурӣ рафъ мекунад.
Таъсири антидепрессант дорад
Чойҳои гиёҳӣ Он ҳамчун антидепрессантҳои ҳалим амал мекунад. Он моддаҳои кимиёвиро дар майна ҳавасманд мекунад, то депрессияро коҳиш диҳад.
Он стрессро коҳиш медиҳад
Чойҳои гиёҳӣ метавонанд ақлро ором кунанд ва стрессро коҳиш диҳанд. Ин инчунин барои кӯмак ба одамон дар хоби табиӣ дар ҳолати изтироб ва бехобӣ муфид аст. Чойи ромашка хеле оромбахш аст ва дар рафъи стресс хеле муассир аст.
Сипаршаклро танзим мекунад
Чойҳои гиёҳӣба кори дурусти сипаршакл кумак карда метавонад. Чойҳо барои детокс ва тоза кардани система кӯмак мекунанд. Чойи Данделион ба ҳавасмандгардонии сипаршакл кӯмак мекунад.
Саломатии мағзи сарро беҳтар мекунад
Чойҳои гиёҳӣ Он аз дарди асаб рафъ мекунад, хотира ва фаъолияти майнаро мустаҳкам мекунад.
фишори хунро паст мекунад
Гипертония Он ба системаҳои узв, ба монанди дил ва гурдаҳо таъсир мерасонад. Чойи гибискус табиатан метавонад фишори баланди хунро бе ягон таъсири тараф паст кунад. Ин чойи гиёҳӣ дорои кофеин нест, аммо дорои фенолҳо ва флавоноидҳо мебошад, ки антиоксидантҳои хубанд.
Барои пӯст муфид аст
Чойҳои гиёҳӣОн дар табобати акне бе ягон таъсири тараф муфид аст. Чойҳои гиёҳӣ Он метавонад дар дохили ва берунӣ барои пӯст истифода шавад.
Чойи Rooibos барои табобати акне беҳтарин кор мекунад. Он дорои хосиятҳои антибактериалӣ, антиоксидантӣ ва модулятории иммунӣ мебошад. Инҳо аз радикалҳои озод ва ҳама гуна зарари зараровар ба пӯст муҳофизат мекунанд.
Чойи ромашка дорои хосиятҳои зиёди шифобахши псориаз, экзема ва акне мебошад. Онҳо дорои хосиятҳои антиоксидант, зидди илтиҳобӣ ва антибактериалӣ барои пешгирӣ ва кам кардани акне мебошанд. Шумо инчунин метавонед чойи ромашкаро ба пӯст молед, то бактерияҳои акнеро кам кунед.
Чойи мурчи пудинагӣ дорои хосиятҳои антиоксидантӣ ва зиддифунгалӣ мебошад, ки аз зарари оксидшавии пӯст пешгирӣ мекунад. Ин бактерияҳои акнеро коҳиш медиҳад ва акнеро табобат мекунад.
Кадом чойҳои гиёҳӣ барои саломатӣ муфиданд?
Чой Chamomile
чой ромашкаОн бо таъсири седативии худ маълум аст ва аксар вақт барои кӯмак ба хоб истифода мешавад. Ду тадқиқот таъсири чойи ромашка ё иқтибосро ба мушкилоти хоб дар одамон тафтиш карданд.
Дар як пажӯҳиш дар байни 80 зани баъди таваллуд, ки мушкилоти хоб доранд, нӯшидани чойи ромашка дар тӯли ду ҳафта боиси беҳтар шудани сифати хоб ва коҳиши нишонаҳои депрессия шудааст.
Тадқиқоти дигар дар 34 беморони гирифтори бехобӣ беҳбудиҳои назаррас дар бедории рӯзона, вақти хоб рафтан ва фаъолияти рӯзона пас аз гирифтани иқтибос ромашка дар давоми рӯз нишон дод.
Chamomile на танҳо барои таъсири худ ба хоб истифода мешавад, инчунин фикр мекунанд, ки он дорои таъсири зидди бактериявӣ, зидди илтиҳобӣ ва муҳофизати ҷигар мебошад.
Таҳқиқот дар мушҳо ва каламушҳо далелҳои пешакӣ пайдо карданд, ки иловаи ромашка метавонад дар мубориза бо дарунравӣ ва захми меъда кӯмак кунад.
Дар як таҳқиқот, чойи ромашка нишонаҳои синдроми пеш аз ҳайзро коҳиш дод, аз тарафи дигар, дар таҳқиқоте, ки бо диабети навъи 2 гузаронида шудааст, сатҳи глюкозаи хун, инсулин ва липидҳои хун беҳтар шудааст.
Чойи наъно
Чойи наънобештар дар ҷаҳон истеъмол мешавад чойҳои гиёҳӣяке аз онхост. Он бештар барои дастгирии саломатии системаи ҳозима истифода мешавад; Он инчунин дорои хосиятҳои антиоксидантӣ, зидди саратон, зидди бактериявӣ ва зидди вирусӣ мебошад.
Бисёре аз ин таъсирот дар одамон омӯхта нашудаанд, аз ин рӯ донистан мумкин нест, ки онҳо ба фоидаи саломатӣ оварда метавонанд. Бо вуҷуди ин, бисёр тадқиқотҳо таъсири судманди мурчи пудинагӣ ба системаи ҳозимаро тасдиқ карданд.
Тадқиқотҳои гуногун нишон доданд, ки доруҳои равғани мурчи пудинагӣ, ки аксар вақт дар таркибаш гиёҳҳои дигар доранд, метавонанд барои рафъи дарди меъда, дилбеҳузурӣ ва дарди меъда кумак кунанд.
Илова бар ин, равғани мурчи пудинагӣ нишон медиҳад, ки он ба спазмҳо дар рӯдаҳо, сурхрӯда ва рӯдаи рӯда таъсири оромбахш дорад.
Ниҳоят, тадқиқотҳо нишон доданд, ки истифодаи равғани мурчи пудинагӣ дар рафъи нишонаҳои синдроми рӯдаи асаб самаранок аст.
Аз ин рӯ, агар шумо судоргаҳо, дилбеҳузурӣ ё ҳозима дошта бошед, ё агар шумо халалдор шудани ҳозима дошта бошед, нӯшидани чойи мурчи пудинагӣ метавонад як давои табиии аъло бошад.
Чойи занҷабил
Чойи занҷабилИн нӯшокии ҷолибу болаззат аст, ки антиоксидантҳои зидди бемориҳоро нигоҳ медорад. Он инчунин дар мубориза бо илтиҳоб кӯмак мекунад ва системаи масуниятро ҳавасманд мекунад, ки онро ҳамчун як воситаи муассир барои дилбеҷошавӣ маълум мекунад.
Тадқиқотҳо пайваста дарёфтанд, ки занҷабил дар коҳиш додани дилбеҳузурӣ, бахусус дар аввали ҳомиладорӣ, дар баробари рафъи дилбеҳузурие, ки дар натиҷаи табобати саратон ва бемории ҳаракат ба вуҷуд омадааст, муассир аст.
Инчунин далелҳо мавҷуданд, ки занҷабил метавонад ба пешгирии захми меъда ва рафъи ҳозима ё қабз кӯмак расонад.
Занҷабил инчунин метавонад барои бартараф кардани дисменорея ё дарди давра кӯмак расонад. Як қатор тадқиқотҳо нишон доданд, ки капсулаҳои занҷабил дарди марбут ба ҳайзро коҳиш медиҳанд.
Дар асл, ду тадқиқот қайд карданд, ки занҷабил ба мисли доруҳои зидди илтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs) ба монанди ибупрофен самаранок аст.
Дар ниҳоят, баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки занҷабил метавонад барои беморони гирифтори диабет манфиатҳои саломатӣ пешниҳод кунад, аммо далелҳо номувофиқанд.
Ин тадқиқотҳо нишон доданд, ки иловаҳои занҷабил ба назорати қанди хун ва сатҳи липидҳои хун мусоидат мекунанд.
Чой гибискус
Чойи гибискусОн аз гулҳои рангоранги ҳамон растанӣ сохта шудааст. Он ранги сурхи гулобӣ ва накҳати тароватбахш ва хушбӯй дорад. Онро бо тарзҳои гуногун, гарм ё яхдон нӯшидан мумкин аст. Илова ба ранги зебо ва маззаи беназири худ, чой гибискус барои саломатӣ хосиятҳои судманд пешкаш мекунад.
Масалан, чойи гибискус дорои хосиятҳои зидди вирусӣ буда, таҳқиқоти пробирка нишон додааст, ки истихроҷи ин чой бар зидди штаммҳои зукоми парранда хеле муассир аст.
Бо вуҷуди ин, қайд карда шудааст, ки чой гибискус ба фишори баланди хун таъсири мусбат мерасонад. Бисёр тадқиқотҳо нишон доданд, ки чой гибискус, гарчанде ки сифати баланд набошад ҳам, фишори баланди хунро паст мекунад.
Як тадқиқот нишон дод, ки гирифтани иқтибос чой гибискус дар давоми шаш ҳафта фишори оксидшавиро дар футболбозони мард ба таври назаррас коҳиш додааст.
Чойи гибискус инчунин метавонад ба таъсири аспирин муқобилат кунад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки онро 3-4 соат фосилаи фосилавӣ бинӯшед.
Чой эхинацея
чой эхинацеяОн барои пешгирӣ ва табобати шамолхӯрии умумӣ хеле маъмул аст. Далелҳо нишон доданд, ки эхинацея метавонад ба баланд бардоштани системаи масуният кӯмак кунад, ки метавонад ба организм бо вирусҳо ё сироятҳо мубориза барад.
Бисёре аз таҳқиқотҳо нишон доданд, ки эхинацея метавонад давомнокии сардии маъмулиро кӯтоҳ кунад, шиддати аломатҳоро коҳиш диҳад ва ҳатто онро пешгирӣ кунад. Ин чой гиёҳӣОн метавонад барои дарди гулӯ ҳангоми шамолкашӣ кӯмак кунад ё барои тоза кардани бинии пуроб кӯмак кунад.
Чой Rooibos
чой rooibosИн як чойи гиёҳиест, ки аз Африқои Ҷанубӣ сарчашма мегирад. Он аз баргҳои растании Rooibos тайёр карда мешавад. Африқои Ҷанубӣ таърихан онро барои мақсадҳои доруворӣ истифода мебурданд, аммо тадқиқоти илмӣ дар ин мавзӯъ кам аст.
Бо вуҷуди ин, якчанд таҳқиқоти ҳайвонот ва одамон гузаронида шуданд. Тадқиқотҳо то ҳол нишон доданд, ки он барои аллергия ва сангҳои гурда самаранок аст.
Бо вуҷуди ин, як тадқиқот нишон дод, ки чойи rooibos метавонад ба саломатии устухон фоида расонад. Тадқиқоти пробирка нишон медиҳад, ки дар баробари чойи сабз ва чойи сиёҳ, чойи roibos метавонад ҳуҷайраҳоро, ки дар рушд ва зичии устухон иштирок мекунанд, ҳавасманд кунад.
Ҳамин тадқиқот нишон дод, ки чой инчунин нишонаҳои илтиҳоб ва заҳролудшавии ҳуҷайраҳоро коҳиш медиҳад. Гузашта аз ин, далелҳои пешакӣ нишон медиҳанд, ки чойи rooibos метавонад ба пешгирии бемориҳои дил мусоидат кунад.
Як тадқиқот нишон дод, ки чойи rooibos як ферментро бозмедорад, ки боиси танг шудани рагҳои хун мегардад, ҳамон тавре ки доруҳои маъмулии фишори хун.
Инчунин, тадқиқоти дигар нишон дод, ки нӯшидани шаш пиёла чойи руйбос дар тӯли шаш ҳафта сатҳи холестирини "бад" LDL ва равғанро коҳиш дода, холестирини "хуб" HDL-ро зиёд мекунад.
Sage
алафи шалфейОн бо хосиятҳои шифобахшаш маълум аст ва таҳқиқоти илмӣ нишон медиҳанд, ки он метавонад махсусан барои саломатии майна муфид бошад.
Як қатор тадқиқотҳои озмоишӣ, ҳайвонот ва одамон нишон доданд, ки он барои функсияи маърифатии майна муфид аст ва эҳтимолан бар зидди таъсири плакҳо дар бемории Алтсгеймер самаранок аст.
Ду таҳқиқот дар бораи қатраҳои шалфей ё равғани шалфе муайян карданд, ки онҳо функсияи маърифатиро дар бемории Алтсгеймер беҳтар мекунанд, гарчанде ки таҳқиқот маҳдудиятҳо доранд.
Ғайр аз он, шалфей барои калонсолони солим низ манфиатҳои маърифатиро таъмин мекунад. Якчанд тадқиқотҳо дар калонсолони солим пас аз гирифтани яке аз якчанд иқтибосҳои гуногуни шалфеъ беҳбудиҳо дар рӯҳия, функсияи равонӣ ва хотираро муайян карданд.
Ғайр аз он, як тадқиқоти хурди инсонӣ нишон дод, ки шафеъ сатҳи липидҳои хунро беҳтар мекунад, дар ҳоле ки таҳқиқоти дигар дар каламушҳо нишон дод, ки шалфе аз рушди саратони рӯдаи рӯда муҳофизат мекунад.
Sage як варианти солим бо манфиатҳои саломатии маърифатӣ ва саломатии эҳтимолии дил ва рӯдаи рӯда мебошад.
Чой бальзами лимон
Чойи бальзами лимонӣ дорои маззаи ҳалим ва лимонӣ буда, хосиятҳои солимгардонӣ дорад.
Дар як тадқиқоти хурди 28 нафар, ки дар давоми шаш ҳафта чойи ҷав ё чойи бальзами лимонӣ менӯшиданд, гурӯҳи чойи бальзами лимонӣ чандирии рагҳоро беҳтар кардааст. Сахтии артериалӣ омили хавф барои бемориҳои дил, инсулт ва таназзули равонӣ ҳисобида мешавад.
Дар ҳамин тадқиқот, онҳое, ки чойи бальзами лимонӣ менӯшиданд, чандирии пӯстро зиёд кардаанд, ки одатан бо синну сол коҳиш меёбад. Далелҳои пешакӣ нишон медиҳанд, ки чойи бальзами лимӯ метавонад сатҳи баланди липидҳои хунро беҳтар кунад.
Инчунин, як қатор тадқиқотҳо нишон доданд, ки бальзами лимонӣ рӯҳия ва қобилияти равониро беҳтар мекунад. Ду тадқиқот бо иштироки 20 иштирокчӣ таъсири вояи гуногуни иқтибос ба лимонро арзёбӣ карданд. Онҳо ҳам дар оромӣ ва ҳам хотира беҳбудиҳо пайдо карданд.
Боз як таҳқиқоти хурд нишон дод, ки истихроҷи бальзами лимӯ ба коҳиш додани стресс ва такмил додани малакаҳои коркарди математикӣ мусоидат мекунад.
Ниҳоят, як тадқиқоти хурди дигар нишон дод, ки чойи бальзами лимонӣ басомади тапиши дил ва изтиробро коҳиш медиҳад.
Чойи Rosehip
Гипҳои садбарг дар витамини C ва пайвастагиҳои фоиданоки растанӣ зиёданд. Ин пайвастагиҳои растанӣ хосиятҳои зидди илтиҳобӣ доранд.
Якчанд тадқиқотҳо қобилияти гули гулро барои коҳиш додани илтиҳоб дар одамони гирифтори артрит ва остеоартрит тафтиш карданд.
Бисёре аз ин тадқиқотҳо онро дар коҳиш додани нишонаҳо, аз ҷумла илтиҳоб ва дард самаранок нишон доданд.
Rosehip инчунин метавонад барои назорати вазн муфид бошад, зеро омӯзиши 32-ҳафтаи 12 нафар одамони аз ҳад зиёд вазни зиёдатӣ нишон дод, ки иқтибоси гулобӣ боиси коҳиши BMI ва фарбеҳи шикам шудааст.
Таъсири зидди илтиҳобӣ ва антиоксидантҳои гулобӣ инчунин метавонад дар мубориза бо пиршавии пӯст кӯмак кунад.
Тадқиқоти пешакӣ нишон дод, ки гирифтани хокаи садбарг дар тӯли ҳашт ҳафта умқи узвҳои атрофи чашмро коҳиш дода, рутубати рӯй ва чандирии пӯстро беҳтар мекунад.
Дар натиҷа;
Чойҳои гиёҳӣОнҳо маззаҳои гуногунро пешниҳод мекунанд ва табиатан аз шакар ва калорияҳо озоданд.
Бисёр чойҳои гиёҳӣ низ хосиятҳои беҳдошти саломатӣ доранд ва илми муосир баъзе аз истифодаи анъанавии онҳоро тасдиқ мекунад.
Мақолаҳо, ки шумо бояд хонед
