లూపస్ అంటే ఏమిటి, ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది? లక్షణాలు మరియు మూలికా చికిత్స

ల్యూపస్ఆఫ్రికన్-అమెరికన్లు మరియు హిస్పానిక్స్ వంటి జాతి సమూహాలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధిtr. దైహిక వ్యాధిగా, ఇది శరీరంలోని ఏదైనా భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఉదాహరణకు, ఇది గుండె, కీళ్ళు, మెదడు, మూత్రపిండాలు, ఊపిరితిత్తులు మరియు ఎండోక్రైన్ గ్రంథులు వంటి శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి భాగాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే అధిక స్థాయి నిరంతర మంటను కలిగిస్తుంది.

ఈ రుగ్మత పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇది చర్మంపై సంభవించే దద్దుర్లు ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, సాధారణంగా శరీరంలో వాపు ఫలితంగా.

లూపస్ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు ఇది అనేక ఇతర రుగ్మతల లక్షణాలకు చాలా పోలి ఉంటుంది, కాబట్టి దీనిని నిర్ధారించడం చాలా కష్టం. సరైన రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి ముందు కొందరు వ్యక్తులు అనేక విజయవంతం కాని చికిత్సలను కూడా అనుభవించవచ్చు. 

ల్యూపస్మానసిక వ్యాధితో బాధపడుతున్న కొందరు సాధారణ జీవితాన్ని గడుపుతుండగా, మరికొందరు లూపస్ రోగులు కొన్నిసార్లు బాధించే తీవ్రమైన లక్షణాలతో వ్యవహరిస్తుంది.

ల్యూపస్, లక్షణాలుఇది అనూహ్య మంట-అప్‌ల కాలాలకు కారణమవుతుంది, ఇక్కడ n కొంత కాలానికి చాలా చెడ్డగా ఉంటుంది, ఆ తర్వాత ఉపశమన కాలాలు ఉంటాయి. లూపస్ యొక్క సాధారణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు వీటిలో అలసట, తలనొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు, నిద్రలేమి, చర్మంపై దద్దుర్లు ఉంటాయి.

నేడు లూపస్ వ్యాధి నొప్పి నివారణకు ఉపయోగించే సాంప్రదాయిక ఔషధాలలో కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందులు, NSAID నొప్పి నివారణలు, థైరాయిడ్ మందులు మరియు సింథటిక్ హార్మోన్ పునఃస్థాపన మందులు కూడా ఉన్నాయి - ఇవి వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే అనేక అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలు మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా కలిగిస్తాయి. 

ఈ కారణంగా లూపస్ రోగులు మూలికా చికిత్సల వైపు ఎక్కువ.

లూపస్ వ్యాధి అంటే ఏమిటి?

లూపస్ వ్యాధిఅనేది స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మత, ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ హైపర్యాక్టివ్‌గా మారడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన కణజాలాలపై దాడి చేయడానికి కారణమవుతుంది.

ఈ పరిస్థితి వాపు, వాపు మరియు చర్మం, మెదడు, కీళ్ళు, మూత్రపిండాలు, గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు రక్తం దెబ్బతినడం వంటి లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

లూపస్ వ్యాధిరుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి రెండు బుగ్గల మీద కనిపించే ముఖం ఎరుపు మరియు సీతాకోకచిలుక రెక్కల వలె కనిపిస్తుంది. ఈ లక్షణం నివేదించబడిన వాటిలో అన్నింటిలో కాకపోయినా చాలా మందిలో ఉంది లూపస్ కేసుఉన్నాయి.

లూపస్ వ్యాధి కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

ల్యూపస్ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా కనుగొనబడలేదు. ఇది ప్రధానంగా శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన కణజాలంపై రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాడి చేయడం వల్ల వస్తుంది. 

ల్యూపస్ రోగము వ్యాధికి జన్యు సిద్ధత మరియు సంభావ్య పర్యావరణ ట్రిగ్గర్‌లతో సంబంధం ఉన్న వ్యక్తులలో ఇది సాధారణంగా అభివృద్ధి చెందుతుందని భావిస్తారు. ఇటువంటి ట్రిగ్గర్లు ఉన్నాయి:

- సూర్యకాంతి

- అంటువ్యాధులు

- కొన్ని మందులు

ల్యూపస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని అంశాలు:

లింగ

ఇది మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

వయస్సు

ఇది అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేయవచ్చు కానీ 15 మరియు 45 సంవత్సరాల మధ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది.

చికాకు

ఇది ఆసియా అమెరికన్లు, హిస్పానిక్స్ మరియు ఆఫ్రికన్ అమెరికన్లలో ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

ల్యూపస్ దానితో సంబంధం ఉన్న సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఇతర పరిస్థితులతో సమానంగా ఉంటాయి. ప్రభావితమైన శరీర వ్యవస్థను బట్టి ఇది మారవచ్చు.

లూపస్ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

లూపస్ లక్షణాలు ఇది క్రమంగా లేదా ఆకస్మికంగా సంభవించవచ్చు, తేలికపాటి లేదా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు మరియు తాత్కాలికంగా లేదా శాశ్వతంగా ఉండవచ్చు. 

ల్యూపస్ప్రత్యక్షంగా మరియు పరోక్షంగా ఒత్తిడి స్థాయిలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఎందుకంటే, లూపస్ నిర్ధారణదీన్ని సరిగ్గా సెటప్ చేయడానికి సాధారణంగా సమయం పడుతుంది.

లూపస్ రోగులు ఆందోళన, మాంద్యంమెమరీ నష్టం మరియు నిద్రలేమి లక్షణాలు - కొంత భాగం ఇది వెన్నుపాములో నరాల దెబ్బతినడానికి మరియు మెదడులో వాపుకు కారణమవుతుంది.

ల్యూపస్ దీనితో సంభవించే సాధారణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు:

- అగ్ని

- అలసట

- కీళ్లలో నొప్పి, దృఢత్వం మరియు వాపు

- రెండు బుగ్గలు మరియు ముక్కుపై సీతాకోకచిలుక రెక్కల ఆకారపు దద్దుర్లు

- వివిధ శరీర భాగాలపై దద్దుర్లు

సూర్యరశ్మి తర్వాత తీవ్రమయ్యే గాయాల రూపాన్ని

- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం

- పొడి కన్ను

- ఛాతీలో నొప్పి

- జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం లేదా గందరగోళం

- తలనొప్పి

- ఒత్తిడి సమయంలో లేదా చలికి గురైనప్పుడు నీలం రంగులోకి మారే వేళ్లు లేదా కాలి (రేనాడ్ యొక్క దృగ్విషయం అని కూడా పిలవబడుతుంది)

లూపస్ వ్యాధి సమస్యలు

ల్యూపస్వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు:

- కిడ్నీ దెబ్బతినడం

- మెమరీ సమస్యలు

- రక్తహీనత

- రక్తం గడ్డకట్టడం

- ప్లూరిసి

- పెరికార్డిటిస్

- గుండెపోటు

- బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కారణంగా ఇన్ఫెక్షన్లు

- క్యాన్సర్

- అవాస్కులర్ నెక్రోసిస్ లేదా ఎముక కణజాల మరణం

- గర్భస్రావం వంటి గర్భధారణ సమస్యలు

లూపస్ వ్యాధి రకాలు

ల్యూపస్రకాన్ని బట్టి శరీరంలోని వివిధ భాగాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు:

సిస్టమిక్ ల్యూపస్ ఎరిథెమాటసస్

ఇది చర్మం, కీళ్ళు, మూత్రపిండాలు, రక్తం, గుండె లేదా ఊపిరితిత్తులతో సహా ఏదైనా అవయవాలను ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణమైనది. లూపస్ రకంఆపు. ఈ రకం కూడా లూపస్ రకాలుతో పోలిస్తే ఇది చాలా తీవ్రమైనది

డిస్కోయిడ్ లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్

ఇది చర్మాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, సాధారణంగా మెడ, ముఖం మరియు నెత్తిమీద. ఇది ప్రభావిత వ్యక్తులలో రోజుల నుండి సంవత్సరాల వరకు ఎక్కడైనా దద్దుర్లు కనిపించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

సబాక్యూట్ కటానియస్ లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్

ఈ పద్దతిలో లూపస్సూర్యరశ్మికి గురైన శరీర భాగాలపై గాయాలు కనిపించేలా చేస్తుంది.

డ్రగ్ ప్రేరిత లూపస్

సిస్టమిక్ ల్యూపస్ ఎరిథెమాటసస్ దాదాపు 10% కేసులు ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాలకు శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన వలన సంభవిస్తాయి. థైరాయిడ్ మందులు, నోటి గర్భనిరోధకాలు, యాంటీ ఫంగల్స్ మరియు యాంటీబయాటిక్స్‌తో సహా దాదాపు 80 మందులు లూపస్ఇది ట్రిగ్గర్ అంటారు

నియోనాటల్ లూపస్

సిస్టమిక్ ల్యూపస్ ఎరిథెమాటసస్పాలిచ్చే శిశువులతో తల్లులకు జన్మించిన చాలా మంది పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉండగా, దాదాపు 1% మంది మహిళలు నియోనాటల్ లూపస్‌తో శిశువులకు జన్మనిస్తారు. చాలా మంది శిశువులకు, లక్షణాలు సాధారణంగా కొన్ని వారాలలో అదృశ్యమవుతాయి. అయినప్పటికీ, ఈ వ్యాధి కొంతమంది శిశువులలో పుట్టుకతో వచ్చే గుండెలో అడ్డంకిని కలిగిస్తుంది.

లూపస్ వ్యాధి చికిత్స

లూపస్ చికిత్స ప్రధానంగా దాని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను నిర్వహించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. 

వ్యక్తికి లూపస్ వ్యాధి నిర్ధారణ స్థాపించబడిన తర్వాత, వైద్యుడు లేదా రుమటాలజిస్ట్ లక్షణాలు, వయస్సు, లింగం, ఆరోగ్యం, లక్షణాలు మరియు జీవనశైలి యొక్క తీవ్రత మరియు స్థానం ఆధారంగా చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేస్తారు.

లూపస్ వ్యాధిఇది అనేక ముఖాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు వ్యక్తులను వివిధ మార్గాల్లో ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, వైద్యుడు వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందిస్తాడు. పరిస్థితి అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు ప్రణాళిక కాలక్రమేణా మారవచ్చు.

చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేస్తున్నప్పుడు, డాక్టర్ లక్ష్యం చేస్తాడు:

- వ్యాధి తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించడానికి

- మంటలు సంభవించినప్పుడు లక్షణాలకు చికిత్స చేయడం

- అవయవ నష్టం మరియు ఇతర సమస్యల వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం

లూపస్ చికిత్సలో ఉపయోగించే డ్రగ్స్ రకాలు

ల్యూపస్ ఇది సాధారణంగా కొన్ని మందులు మరియు జీవనశైలి మార్పుల కలయికతో రుమటాలజిస్టులచే చికిత్స చేయబడుతుంది. ల్యూపస్సాధారణంగా నిర్వహించడానికి ఉపయోగించే ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు:

రోగనిరోధక మందులు

అవి వాపు మరియు అతి చురుకైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అవి నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించగలవు, అవి చాలా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించే మందులు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి ఎందుకంటే అవి ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు వైరస్లతో పోరాడే శరీర సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి. 

ఇది కిడ్నీ సమస్యలు, మూత్రాశయ సమస్యలు, జుట్టు రాలడం, సక్రమంగా రుతుక్రమం లేకపోవడం, ఊపిరితిత్తుల దెబ్బతినడం, ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు హెపటైటిస్ యొక్క అలెర్జీ రూపం మరియు సూర్యరశ్మిని తీవ్రతరం చేయడం వంటి దుష్ప్రభావాలకు కూడా కారణం కావచ్చు.

వ్యతిరేక రుమాటిక్ మందు

హైడ్రాక్సీక్లోరోక్విన్, మలేరియా, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, కొన్నింటికి ఉపయోగించే మందు లూపస్ లక్షణాలుఇది చిన్ననాటి ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.

NSAID నొప్పి నివారణలు

కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు, తలనొప్పి మరియు సున్నితత్వం కోసం నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మెడిసిన్స్ తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. NSAID లు ప్రకృతి ద్వారా వ్యసనపరుడైనవి మరియు కిడ్నీ దెబ్బతినడం మరియు కాలేయం దెబ్బతినడం వంటి దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి.

స్టెరాయిడ్స్

ఇవి వాపు, నొప్పి, చర్మంపై దద్దుర్లు మరియు వాపులను తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. అవి బరువు పెరగడం, ముఖం ఉబ్బడం, హార్మోన్ల మార్పులు, మొటిమలు, ఎముకలు కోల్పోయే ప్రమాదం మరియు చిరాకు, ఆందోళన, నిద్రలేమి లేదా నిరాశ వంటి మానసిక స్థితి మార్పులతో సహా అనేక విభిన్న దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.

రక్తపోటు మందులు మరియు ప్రతిస్కందకాలు

ఇవి రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు రక్తపోటు మార్పులతో సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ప్రాణాపాయం మరియు రక్తస్రావం పెరగడం, తక్కువ రక్తపోటు, బలహీనత మరియు గుండె సమస్యలను కలిగి ఉంటాయి.

సింథటిక్ హార్మోన్లు మరియు గర్భనిరోధక మాత్రలు

వారు కొన్నిసార్లు హార్మోన్లను నియంత్రించడానికి మరియు ఇతర మందుల దుష్ప్రభావాలతో పోరాడటానికి ఉపయోగిస్తారు ఎండోమెట్రియోసిస్రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యలు, బరువు పెరగడం మరియు మరిన్నింటికి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

కొంతమంది పరిశోధకులు, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు లూపస్ మంటలుభవిష్యత్తులో ఈస్ట్రోజెన్ థెరపీ ఒక ఎంపికగా ఉండవచ్చని ఇది సూచిస్తుంది. అయితే, ఇది సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా జరగడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

2018లో శాస్త్రవేత్తలు అప్లైడ్ ఎన్విరాన్‌మెంటల్ మైక్రోబయాలజీలో లూపస్ ile గట్ మైక్రోబయోటాయొక్క లక్షణాల మధ్య లింక్‌పై వారు కనుగొన్న వాటిని ప్రచురించారు 

ఎలుకలలో 2017లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం గట్ మైక్రోబయోటాను మారుస్తుంది. లూపస్ నెఫ్రిటిస్తో ప్రజలలో రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను మార్చగలదని చూపించింది

లూపస్ మరియు గర్భం

గర్భవతి లేదా గర్భవతి కావడానికి ప్రణాళిక లూపస్ రోగులువీలైనంత త్వరగా డాక్టర్తో మాట్లాడాలి. లక్షణాలు చురుకుగా ఉంటే గర్భస్రావం లేదా అకాల పుట్టుక ప్రమాదం ఉంది.

అరుదుగా, లూపస్ వైరస్‌కు ప్రతిరోధకాలు ఉన్న తల్లి వాటిని పుట్టబోయే బిడ్డకు పంపుతుంది నియోనాటల్ లూపస్ తో పుట్టవచ్చు

వైద్య సలహా మరియు మద్దతు కోరడం గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

లూపస్ వ్యాధికి సహజ నివారణలు

వ్యాయామం

ల్యూపస్అనేక కారణాల వల్ల రెగ్యులర్ వ్యాయామం ముఖ్యం. వ్యాయామం ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, నిద్ర నాణ్యతకు సహాయపడుతుంది, మీ గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులను బలపరుస్తుంది, ఎముకలను బలపరుస్తుంది, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది, వశ్యత మరియు చలన పరిధిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ల్యూపస్ దీర్ఘకాలిక అలసట, ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత మరియు రక్తహీనతకు కారణమవుతున్నందున మీరు నెమ్మదిగా ప్రారంభించాలి మరియు మిమ్మల్ని మీరు అతిగా శ్రమించకూడదు.

లూపస్ రోగులు మీకు లాభదాయకంగా ఉండే కార్యకలాపాలు ఈ క్రింది వ్యాయామాలను ఒకేసారి 20-30 నిమిషాలు చేయాలి: చురుకైన నడక, స్విమ్మింగ్, వాటర్ ఏరోబిక్స్, తాయ్ చి, యోగా, సైక్లింగ్, పైలేట్స్ లేదా ఎలిప్టికల్ మెషీన్‌ని ఉపయోగించడం.

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి

మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడి, లూపస్ఇది క్యాన్సర్‌ను (మరియు ఇతర స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు) ప్రేరేపిస్తుంది లేదా వాపు ప్రతిస్పందనలను పెంచుతుందని చూపిస్తుంది, దీనివల్ల మంటలు పెరుగుతాయి. 

ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మార్గాలలో; ప్రకృతిలో సమయం గడపడం, శ్వాస పద్ధతులు, వ్యాయామం చేయడం, జర్నల్‌ని ఉంచడం, చదవడం, సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో చేరడం, థెరపిస్ట్‌ని చూడడం మరియు ఆందోళన కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం వంటివి వీటిలో ఉన్నాయి.

తగినంత నిద్ర మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి

బహుళ లూపస్ రోగి అలసట అనేది ప్రాథమిక లక్షణం. అలసటను నివారించడానికి రాత్రి నాణ్యమైన నిద్ర మరియు పగటిపూట విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ల్యూపస్అలసట మరియు లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఈ చిట్కాలకు శ్రద్ధ వహించండి

– ప్రతి రాత్రి 22:00 గంటలలోపు పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

- మీ సిర్కాడియన్ రిథమ్‌ను నియంత్రించడానికి మరియు సులభంగా నిద్రపోవడానికి ఒక సాధారణ నిద్ర / మేల్కొలుపు షెడ్యూల్‌ను ఏర్పాటు చేయండి.

– చల్లని, చాలా చీకటి గదిలో పడుకోండి మరియు నిద్రవేళకు కనీసం ఒకటి నుండి రెండు గంటల ముందు ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల నుండి కృత్రిమ కాంతిని నివారించండి.

- ఉదయం మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు ఎల్లప్పుడూ హృదయపూర్వక అల్పాహారం తీసుకోండి.

- కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలను తగ్గించండి లేదా వాటిని పూర్తిగా నివారించండి.

చర్మం యొక్క రక్షణ మరియు మెరుగుదల

చర్మసంబంధమైన లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ విస్తృతమైన చర్మసంబంధమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. లూపస్ రకంఆపు. పరిశోధనలు, లూపస్గులకరాళ్లు ఉన్నవారిలో 90 శాతం మంది వరకు చర్మపు దద్దుర్లు మరియు లెజియన్‌లను అభివృద్ధి చేస్తారని చూపిస్తుంది, బుగ్గలు మరియు ముక్కును కప్పి ఉంచే సీతాకోకచిలుక-రెక్క ఆకారపు దద్దుర్లు కూడా ఉన్నాయి.

ల్యూపస్ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న చర్మపు దద్దుర్లు అంతర్లీన తాపజనక ప్రతిస్పందన వలన సంభవిస్తాయి. చికాకు మరియు ఎండ నుండి చర్మాన్ని రక్షించడం చాలా ముఖ్యం. 

గృహోపకరణాలు లేదా సౌందర్య ఉత్పత్తుల్లోని కొన్ని రసాయనాలు (లోషన్లు, డిటర్జెంట్లు మరియు అలంకరణ ఉత్పత్తులు వంటివి) చర్మం మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు పొడి మరియు దురదను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. ల్యూపస్పిండి వల్ల కలిగే సున్నితమైన చర్మాన్ని నయం చేయడానికి మరియు రక్షించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

– రోజులో అత్యంత రద్దీగా ఉండే సమయాల్లో, ముఖ్యంగా 09:00 మరియు 15:00 మధ్య ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని నివారించండి.

– SPF 50 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న విషరహిత సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి.

- సన్ గ్లాసెస్ మరియు టోపీ ఉపయోగించండి.

- చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి మీ పడకగదిలో హ్యూమిడిఫైయర్ ఉంచండి.

– కొబ్బరి నూనె, జోజోబా ఆయిల్, షియా బటర్ మరియు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ వంటి సహజమైన పదార్థాలతో తయారు చేయబడిన మరియు సేంద్రీయమైన సాంప్రదాయ సౌందర్యం మరియు గృహోపకరణాలకు మారండి.

- చాలా వేడి జల్లులను నివారించండి మరియు బదులుగా నీటిని గోరువెచ్చగా చేయండి.

- విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా తీసుకోండి లేదా సప్లిమెంట్ తీసుకోండి.

- యాంటీపెర్స్పిరెంట్స్, పెర్ఫ్యూమ్‌లు, సువాసన గల లోషన్‌లు మరియు రసాయనాలు కలిగిన మేకప్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి.

సప్లిమెంట్స్

పోషక లోపాలు మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడే సప్లిమెంట్లలో ఇవి ఉన్నాయి:

ఒమేగా 3 చేప నూనె

చేప నూనెమంటను తగ్గించడానికి EPA/DHA కీలకం. ఆడ ఎలుకలపై 2016లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో DHA తీసుకోవడం స్ఫటికాకార సిలికా ద్వారా ప్రేరేపించబడిందని కనుగొన్నారు. లూపస్ లక్షణాలుఇది క్యాన్సర్‌ను తొంభై ఆరు శాతం ఆపిందని అతను కనుగొన్నాడు.

DHEA

ఇది లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు కానీ వైద్య పర్యవేక్షణతో తీసుకోవాలి.

విటమిన్ D3 

ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నిరాశ మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. కాల్షియంతో పాటు, ఇది హార్మోన్ల సమతుల్యత మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి కూడా ముఖ్యమైనది.

గ్రీన్ ఫుడ్ సప్లిమెంట్

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, క్లోరెల్లా లేదా spirulina ఇది ఆహార పదార్ధం. ఈ సప్లిమెంట్‌లు శరీరాన్ని ఆల్కలైజ్ చేయడం, ఎలక్ట్రోలైట్‌లను అందించడం, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు పోషకాలను నయం చేయడం ద్వారా పని చేస్తాయి.

పసుపు

ఇది వాపు మరియు నొప్పితో పోరాడటానికి ఉపయోగించే స్టెరాయిడ్ ఔషధాల మాదిరిగానే పనిచేస్తుంది.

ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో ఒక టీస్పూన్ పసుపు పొడిని కలపండి. పసుపు పొడి పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు బాగా కదిలించు. వెచ్చని మిశ్రమం కోసం. మీరు దీన్ని రోజుకు ఒకసారి తాగవచ్చు.

పసుపుదీని క్రియాశీల పదార్ధం కర్కుమిన్. కర్క్యుమిన్, లూపస్ నెఫ్రిటిస్ ఇది పరిధీయ రక్త మోనోన్యూక్లియర్ కణాల విస్తరణను తగ్గిస్తుంది మరియు వాపుకు కారణమయ్యే ఎంజైమ్ యొక్క క్రియాశీలతను అణిచివేస్తుంది.

అల్లం

ఒక గ్లాసు నీటిలో అల్లం ముక్కలు వేయండి. ఒక saucepan లో బాయిల్. 5 నిమిషాలు ఉడికించి, వడకట్టండి. వెచ్చని టీ కోసం. మీరు రోజుకు రెండుసార్లు అల్లం టీ తాగవచ్చు.

అల్లంఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ స్వభావం, లూపస్ వ్యాధియొక్క తాపజనక లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది

లావెండర్ ఆయిల్

ఒకటి లేదా రెండు టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనెకు రెండు మూడు చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్ కలపండి. బాగా కలపండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతానికి మిశ్రమాన్ని వర్తించండి. మీరు డిఫ్యూజర్‌ని ఉపయోగించి లావెండర్ ఆయిల్ వాసనను కూడా పీల్చుకోవచ్చు. మీరు దీన్ని రోజుకు ఒకసారి చేయవచ్చు.

లావెండర్ ఆయిల్దీని అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అదే సమయంలో నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి లూపస్ ఇది సంబంధం ఉన్న దద్దుర్లు ఉపశమనానికి కూడా సహాయపడుతుంది

కొబ్బరి నూనె

మీ అరచేతిలో స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నూనెను తీసుకోండి. మీ శరీరంలోని ప్రభావిత ప్రాంతాలను నూనెతో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. అది ఆరిపోయే వరకు అలాగే ఉంచండి. మీరు దీన్ని రోజుకు 1-2 సార్లు చేయవచ్చు.

లీకేజ్ కొబ్బరి నూనె, సాధారణంగా లూపస్ఇది ముఖ్యమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది, ఇది ఇన్‌ఫ్లమేటరీ దద్దుర్లు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

ఎప్సోమ్ ఉప్పు

నీటితో నిండిన టబ్‌లో ఒక కప్పు ఎప్సమ్ సాల్ట్ కలపండి. ఉప్పు పూర్తిగా కరిగిపోనివ్వండి. ఎప్సమ్ బాత్‌లో 15-20 నిమిషాలు నానబెట్టండి. మీరు దీన్ని రోజుకు ఒకసారి చేయాలి.

ఎప్సమ్ ఉప్పుఇందులో ఉండే మెగ్నీషియం యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను అందిస్తుంది లూపస్తాపజనక లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

అవిసె గింజలు

మీరు ప్రతిరోజూ 1 లేదా 2 టేబుల్ స్పూన్ల అవిసె గింజలను తినవచ్చు. అవిసె గింజలుఇది యాంటీ-అథెరోజెనిక్ లక్షణాలతో ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్ (ఆల్ఫా-LA) యొక్క గొప్ప మూలం. ఇది లిగ్నాన్స్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది ప్లేట్‌లెట్ యాక్టివేటింగ్ ఫ్యాక్టర్ రిసెప్టర్ల క్రియాశీలతను నిరోధిస్తుంది, తద్వారా మంటను నివారిస్తుంది. 

ఫ్లాక్స్ సీడ్ యొక్క ఈ లక్షణాలు, లూపస్ నెఫ్రిటిస్ కిడ్నీ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు

గ్రీన్ టీ

ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ గ్రీన్ టీ కలపండి. 5 నిమిషాలు వేచి ఉండి, వడకట్టండి. వెచ్చని టీ కోసం. మీరు గ్రీన్ టీని రోజుకు 1-2 సార్లు త్రాగవచ్చు.

డైరీ గ్రీన్ టీ వినియోగం, లూపస్ లక్షణాలుఇది వ్యాధిని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రోగి యొక్క జీవన నాణ్యతకు సంబంధించిన కొన్ని అంశాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

లూపస్‌లో పోషకాహారం

లూపస్ వ్యాధికి మంచి ఆహారాలు

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి లూపస్పేలవమైన గట్ ఆరోగ్యం నుండి మంటను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, గుండె జబ్బులు వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, బలం మరియు శక్తిని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మందుల యొక్క దుష్ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది కాబట్టి దీన్ని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం అని ఇది చూపిస్తుంది.

లూపస్ రోగులుసిఫార్సు చేయబడిన ఆహారాలు:

సేంద్రీయ, ప్రాసెస్ చేయని ఆహారాలు

నాన్ ఆర్గానిక్ ఫుడ్స్‌లో సింథటిక్ సంకలనాలు, టాక్సిన్‌లు లేదా పురుగుమందులకు గురికావడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ముడి కూరగాయలు

ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

అడవి చేప

ఇది ఒమేగా 3 కొవ్వులను అందిస్తుంది, ఇది వాపు, గుండె జబ్బులు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మూలాలలో సాల్మన్, సార్డినెస్, హెర్రింగ్, మాకేరెల్, ట్యూనా ఉన్నాయి. 

అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆహారాలు (కూరగాయలు మరియు పండ్లు)

పచ్చని ఆకు కూరలువెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, ఆస్పరాగస్, అవకాడోలు మరియు స్ట్రాబెర్రీలు వంటి పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఫైబర్, విటమిన్ సి, సెలీనియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌ను నివారించడంలో, కీళ్లకు సంభావ్య నష్టాన్ని సరిచేయడంలో మరియు అలసటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఎముక రసం

ల్యూపస్ స్వయం ప్రతిరక్షక మరియు తాపజనక లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు

కొన్ని ఆహారాలు, లూపస్ ఇది చర్మపు చికాకు మరియు పొడిబారకుండా సాధారణంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది లోపలి నుండి చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడే ఆహారాలు:

- అవకాడో

చియా విత్తనాలు, అవిసె గింజలు, వాల్‌నట్‌లు మరియు బాదం వంటి గింజలు మరియు గింజలు (ఫైబర్ మరియు ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌ల యొక్క గొప్ప మూలాలు)

- కొబ్బరి నూనె మరియు ఆలివ్ నూనె

- పచ్చి పాలు

- దోసకాయ మరియు పుచ్చకాయ

- పుష్కలంగా నీరు మరియు హెర్బల్ టీ తాగడం

లూపస్ రోగులు ఏమి తినకూడదు

ల్యూపస్ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి లక్షణాలకు దోహదపడే మరియు మరింత తీవ్రతరం చేసే కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

గ్లూటెన్

గ్లూటెన్ అనేది గోధుమ, బార్లీ, రై మరియు చాలా పిండి కలిగిన ఉత్పత్తులలో కనిపించే ఒక రకమైన ప్రోటీన్. గ్లూటెన్ అసహనం చాలా మందికి సరిగ్గా జీర్ణం కావడం కష్టం కాబట్టి ఇది సాధారణం. ఇది లీకీ గట్ సిండ్రోమ్ మరియు వాపును పెంచుతుంది లేదా లూపస్ మంట-అప్దానిని ట్రిగ్గర్ చేయవచ్చు.

ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ మరియు కొన్నిసార్లు సంతృప్త కొవ్వులు

ఈ కొవ్వులు ఫాస్ట్ ఫుడ్, అనేక వేయించిన ఆహారాలు మరియు ప్యాక్ చేయబడిన/ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో కనిపిస్తాయి మరియు వాపు మరియు గుండె సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

ల్యూపస్మధుమేహం ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు సంతృప్త కొవ్వులను జీవక్రియ చేయడంలో ఇబ్బంది పడతారు మరియు జున్ను, ఎరుపు మాంసం, క్రీము ఆహారాలు మరియు ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలను పరిమితం చేయాలి.

చక్కెర జోడించబడింది

చాలా చక్కెర రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఎక్కువగా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు నొప్పిని పెంచుతుంది.

అధిక సోడియం కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలు

ల్యూపస్ ఇది మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తుంది కాబట్టి, ద్రవం నిలుపుదల మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతను నివారించడానికి సోడియం మరియు ఉప్పు స్థాయిలను తక్కువగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించడం అవసరం.

ఆల్కహాల్ మరియు చాలా కెఫిన్

ఇవి ఆందోళనను పెంచుతాయి, మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తాయి, నొప్పిని పెంచుతాయి, నిర్జలీకరణం మరియు నిద్ర సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

కొన్ని చిక్కుళ్ళు

అల్ఫాల్ఫా విత్తనాలు మరియు మొలకలు, గ్రీన్ బీన్స్, వేరుశెనగలు, సోయాబీన్స్ మరియు బఠానీలు, కొంతమంది (కానీ అన్నీ కాదు) రోగులలో లూపస్ మంటలుప్రేరేపించడానికి చూపబడిన పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది

కొంతమంది రోగులలో ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు అమైనో ఆమ్లం L-కానవానైన్ వల్ల సంభవిస్తాయని నమ్ముతారు.

లూపస్ రోగులు వ్యాఖ్య రాయడం ద్వారా వారి వ్యాధి మరియు చికిత్స ప్రక్రియ గురించి మాకు తెలియజేయవచ్చు.