ఎప్సమ్ సాల్ట్ ప్రయోజనాలు, హాని మరియు ఉపయోగాలు

ఎప్సమ్ ఉప్పుఇంగ్లండ్‌లోని సర్రే ప్రాంతంలోని ఎప్సమ్‌లో లభించే సెలైన్ మూలం. ఇది స్వచ్ఛమైన మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ తప్ప మరొకటి కాదు.

పురాతన కాలం నుండి, ఇది కొన్ని వ్యాధులను నయం చేయడానికి సహజ నివారణగా ఉపయోగించబడింది. ఇది ఆరోగ్య మరియు సౌందర్య ప్రయోజనాలు, ఇల్లు మరియు తోట వంటి అనేక రకాల ఉపయోగాలు కూడా కలిగి ఉంది.

ఈ వచనంలో “ఎప్సమ్ సాల్ట్ అంటే ఏమిటి”, “ఎప్సమ్ సాల్ట్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు”, “ఎప్సమ్ సాల్ట్‌తో స్లిమ్మింగ్”, “ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్” సమాచారం ఇవ్వబడుతుంది.

ఎప్సమ్ సాల్ట్ అంటే ఏమిటి?

ఎప్సమ్ ఉప్పు అకా ఉప్పునీరు ఉప్పు మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ అని కూడా అంటారు. మెగ్నీషియం సల్ఫర్ మరియు ఆక్సిజన్‌తో కూడిన రసాయన సమ్మేళనం. ఇది ఇంగ్లాండ్‌లోని సర్రేలోని ఎప్సోమ్ పట్టణం నుండి దాని పేరును తీసుకుంది, ఇక్కడ ఇది మొదట కనుగొనబడింది.

దాని పేరు ఉన్నప్పటికీ, ఎప్సమ్ ఉప్పుటేబుల్ ఉప్పు నుండి పూర్తిగా భిన్నమైన సమ్మేళనం. దాని రసాయన నిర్మాణం కారణంగా దీనిని "ఉప్పు" అని పిలుస్తారు.

ఎప్సమ్ ఉప్పు దేనికి మంచిది?

ఇది టేబుల్ ఉప్పుతో సమానమైన రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు తరచుగా బాత్రూంలో కరిగిపోతుంది "బాత్ ఉప్పు" అలాగే కనిపించవచ్చు. ఇది టేబుల్ సాల్ట్ మాదిరిగానే ఉన్నప్పటికీ, ఇది చాలా భిన్నంగా రుచిగా ఉంటుంది మరియు చేదుగా ఉంటుంది.

వందల సంవత్సరాలుగా ఈ ఉప్పు మలబద్ధకం, నిద్రలేమి ve ఫైబ్రోమైయాల్జియా వంటి వ్యాధుల చికిత్సకు ఇది ఉపయోగించబడింది దురదృష్టవశాత్తు, ఈ పరిస్థితులపై దాని ప్రభావాలు పూర్తిగా అధ్యయనం చేయబడలేదు.

ఎప్సమ్ సాల్ట్ ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేస్తుంది

ఎప్సమ్ ఉప్పుఇది గోరువెచ్చని నీటిలో కరిగినప్పుడు చర్మంలో శోషించబడుతుంది. ఉప్పులోని మెగ్నీషియం సెరోటోనిన్‌ను విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి అనుభూతిని ఇస్తుంది. ఇది కణాలలో అడెనోసిన్ ట్రైఫాస్ఫేట్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా శక్తిని మరియు ఓర్పును కూడా పెంచుతుంది.

మెగ్నీషియం అయాన్లు కూడా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి మరియు అందువల్ల నాడీ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇది విశ్రాంతి అనుభూతిని ఇస్తుంది, ఇది నిద్రను పెంచుతుంది మరియు కండరాలు మరియు నరాలు సరిగ్గా పని చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానం నొప్పిని తగ్గించడం, నొప్పి కండరాలు మరియు బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా మరియు వాపు చికిత్స, మైగ్రేన్, తలనొప్పి మొదలైనవి. ఇది మెరుపు కోసం ఒక సహజ నివారణ.

ప్రసవ సమయంలో కోతలను నయం చేయడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. ఎప్సమ్ ఉప్పుదీన్ని వేడి నీళ్లతో కలిపి, ఈ పేస్ట్‌ని నొప్పులు ఉన్న చోట రాయండి.

కండరాలు మరియు నరాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది

నీ శరీరం ఎలక్ట్రోలైట్ ఇది సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, కండరాల పనితీరును నిర్వహిస్తుంది మరియు నరాల పనితీరుకు కూడా సహాయపడుతుంది.

ధమనులు గట్టిపడడాన్ని నివారిస్తుంది

ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మరియు గుండె జబ్బులను నివారించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ధమనుల యొక్క స్థితిస్థాపకతను నిర్వహిస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మధుమేహం

శరీరంలోని మెగ్నీషియం మరియు సల్ఫేట్ స్థాయిలు మధుమేహాన్ని సమతుల్యం చేయడం ద్వారా ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

మలబద్ధకం

మలబద్ధకం చికిత్సలో ఈ ఉప్పు ఉపయోగపడుతుంది. పెద్దప్రేగు యొక్క నిర్విషీకరణ కోసం ఇది అంతర్గతంగా తీసుకోవచ్చు. ఉప్పు ప్రేగులలో నీటిని పెంచుతుంది మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. భేదిమందుd.

టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది

ఈ ఉప్పులో శరీర కణాల నుండి విషాన్ని మరియు ఇతర భారీ లోహాలను తొలగించే సల్ఫేట్‌లు ఉంటాయి. ఇది కండరాల నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు హానికరమైన టాక్సిన్స్ తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

టబ్‌లోని నీటికి ఎప్సోమ్ ఉప్పు జోడించు; నిర్విషీకరణ ప్రభావం కోసం మీ శరీరాన్ని 10 నిమిషాల పాటు చొప్పించండి.

జుట్టును ఆకృతి చేస్తుంది

హెయిర్ కండీషనర్ మరియు ఎప్సోమ్ ఉప్పుదీన్ని సమాన పరిమాణంలో కలపండి. ఒక పాన్లో వేడి చేసి, మీ జుట్టుకు వర్తించండి, 30 నిమిషాలు వదిలివేయండి. మీ జుట్టుకు వాల్యూమ్ ఇవ్వడానికి పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి.

హెయిర్ స్ప్రే

నీరు, 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం మరియు 1 కప్పు ఎప్సోమ్ ఉప్పుకలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మూతపెట్టి 24 గంటలు అలాగే ఉంచాలి. మరుసటి రోజు, మీ పొడి జుట్టు మీద పోసి 25 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. మీ జుట్టును షాంపూ చేసి శుభ్రం చేసుకోండి.

పాదాల వాసన

అర కప్పు ఎప్సోమ్ ఉప్పుదీన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కలపండి. ఈ నీటితో మీ పాదాలను తడిపి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ఇది చెడు వాసనను పోగొట్టి చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది.

నల్ల చుక్కలు

ఒక టీస్పూన్ ఎప్సోమ్ ఉప్పుసగం గ్లాసు వేడినీటిలో 3 చుక్కల అయోడిన్‌తో కలపండి. బ్లాక్ హెడ్స్ క్లియర్ చేయడానికి కాటన్ తో బ్లాక్ హెడ్స్ కు అప్లై చేయండి.

ముఖ ప్రక్షాళన చేయడానికి, అర టీస్పూన్ ఎప్సోమ్ ఉప్పుకొన్ని క్లెన్సింగ్ క్రీమ్‌తో కలపండి. చల్లటి నీటితో మీ ముఖాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.

ముఖానికి వేసే ముసుగు

సాధారణ మరియు జిడ్డుగల చర్మానికి ఇది ఉత్తమమైన ఫేస్ మాస్క్. 1 టేబుల్ స్పూన్ కాగ్నాక్, 1 గుడ్డు, 1/4 కప్పు పాలు, 1 నిమ్మరసం మరియు అర టీస్పూన్ ఎప్సోమ్ ఉప్పుకలపండి.

మీ చర్మాన్ని తేమ చేయడానికి ముసుగును వర్తించండి; ఇది మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మెరుపును ఇస్తుంది.

ఎప్సమ్ సాల్ట్ వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?

ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించడం ఇది సాధారణంగా సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ మీరు దానిని తప్పుగా ఉపయోగిస్తే కొన్ని ప్రతికూలతలు కూడా ఉన్నాయి. నోటి ద్వారా తీసుకున్నప్పుడు మాత్రమే ఇది జరుగుతుంది.

అన్నింటిలో మొదటిది, ఇందులోని మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నోటి ద్వారా తీసుకోండి అతిసారం, వాపు లేదా కడుపు నొప్పికి కారణం కావచ్చు.

ఎప్సమ్ సాల్ట్ వాడే వారు వారు దీనిని భేదిమందుగా తీసుకుంటే, వారు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి, ఇది జీర్ణ అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలాగే, వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా సిఫార్సు చేసిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ తీసుకోకూడదు.

చాలా మంది వ్యక్తులు ఎప్సమ్ ఉప్పు మెగ్నీషియం అధిక మోతాదు యొక్క కొన్ని కేసులు నివేదించబడ్డాయి. వికారం, తలనొప్పి, తల తిరగడం మరియు చర్మం ఎర్రబడడం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.

తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మెగ్నీషియం అధిక మోతాదు గుండె సమస్యలు, కోమా, స్ట్రోక్ మరియు మరణానికి కారణమవుతుంది. మీరు మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన లేదా ప్యాకేజీపై సూచించిన తగిన మొత్తాలను తీసుకున్నంత వరకు ఇది అసంభవం.

మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదా ఇతర తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాల సంకేతాలు ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఎప్సమ్ సాల్ట్ ఎలా ఉపయోగించాలి

ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానంబరువు తగ్గడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మరియు విశ్రాంతి మార్గం. ఈ ఉప్పు 1900ల నుండి ఉంది. బరువు తగ్గడంఇది చర్మం మరియు జీర్ణ సమస్యలను నయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

ఈ ఉప్పు లేదా మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ హెప్టాహైడ్రేట్ ఇంగ్లాండ్‌లోని ఎప్సోమ్‌లో కనుగొనబడింది. ఈ స్పష్టమైన స్ఫటికాలు మన శరీరంలోని అనేక ఎంజైమ్‌ల నియంత్రణలో పాల్గొంటాయి మరియు కొల్లాజెన్ ఇది దాని సంశ్లేషణకు సహాయం చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు, గోర్లు మరియు చర్మాన్ని నిర్వహిస్తుంది.

ఎప్సమ్ సాల్ట్ ఏమి చేస్తుంది?

రోజ్మేరీ వారింగ్, బర్మింగ్‌హామ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి బ్రిటిష్ బయోకెమిస్ట్, ఉప్పు స్నానం సల్ఫేట్ మరియు మెగ్నీషియం చర్మం ద్వారా గ్రహించబడతాయని కనుగొన్నారు అందువలన, ఇది చర్మం యొక్క వివిధ వ్యాధులను నయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

శరీరంలో అధ్యయనాలు మెగ్నీషియం లోపంఇది అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, వెన్నునొప్పి మరియు తలనొప్పికి కారణమవుతుందని చూపిస్తుంది.

అదేవిధంగా, తక్కువ సల్ఫేట్ స్థాయిలు శరీరం క్షీణతకు కారణమవుతాయి. రక్తంలో రెండు ఖనిజాల స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, శరీరం యొక్క సమతుల్యత సాధించబడుతుంది మరియు అది తన అన్ని విధులను సరిగ్గా నిర్వహించగలదు.

ఎప్సమ్ సాల్ట్‌తో బరువు తగ్గడం

వేడి నీటి స్నానంలో 400-500 గ్రాములు ఎప్సోమ్ ఉప్పు కలిపితే ఉప్పు స్నానం నువ్వు చేయగలవు.

ఉప్పు స్నానంతో స్లిమ్మింగ్ మరియు తయారీ దశలు

– మొదటి రోజుల్లో, స్నానంలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఎప్సోమ్ ఉప్పు జోడించడం ద్వారా ప్రారంభించండి

- ప్రతి స్నానంతో, చివరి రెండు గ్లాసుల వరకు క్రమంగా మొత్తాన్ని పెంచండి.

– ఉప్పు పీల్చుకోవడానికి కనీసం 15 నిమిషాలు స్నానంలో నానబెట్టండి. 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉండకండి.

- స్నానం చేసిన తర్వాత, రీహైడ్రేషన్ కోసం తగినంత నీరు త్రాగాలి.

"ఉప్పు స్నానం ఎంత తరచుగా చేయాలి?" అనే విషయంపై భిన్నాభిప్రాయాలు వ్యక్తమవుతున్నాయి. వేగంగా బరువు తగ్గాలంటే ప్రతిరోజూ ఈ స్నానం చేయాలని కొందరు అంటున్నారు.

రెండు మూడు వారాలకు ఒకసారి అప్లై చేస్తే చాలు అని నమ్మే వారు కూడా ఉన్నారు. మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి ఆధారంగా ఎంత తరచుగా స్నానం చేయాలో సూచించగల ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం ఉత్తమ పరిష్కారం.

సాల్ట్ బాత్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

- కండరాల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

- ఇది చర్మం మరియు జుట్టు నుండి అదనపు నూనెను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

- ఇది తేలికపాటి వడదెబ్బ చికాకు మరియు నొప్పికి మంచి విరుగుడు, మరియు కలబందya ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

- కండరాల జాతులు మరియు ఇతర చిన్న గాయాలను మరింత త్వరగా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

- తేనెటీగ మరియు కీటకాల కుట్టడానికి ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

– పొడి పెదాలకు ఇది మంచి పరిష్కారం.

- ఇది ఉత్తమ చర్మ ప్రక్షాళనగా పరిగణించబడుతుంది. అందువల్ల, ముసుగులు మరియు పాదాలకు చేసే చికిత్సలలో లోతైన శుభ్రత కోసం దీనిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తారు.

- ఇది మీకు సుఖంగా మరియు బాగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.

శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయాలు

ఎప్సమ్ ఉప్పు వినియోగదారులు మరియు బాత్రూంలో దరఖాస్తు చేసుకునే వారు ఈ క్రింది వాటికి శ్రద్ద ఉండాలి;

- స్నానానికి ఎప్పుడూ 600 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి ఎప్సోమ్ ఉప్పు పెట్టవద్దు.

- ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్ 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోకండి.

- ఉప్పు స్నానంముందు మరియు తరువాత నీరు త్రాగాలి.

– వాంతులు, విరేచనాలు మరియు వికారం కలిగించే అవకాశం ఉన్నందున ఈ ఉప్పును అంతర్గతంగా వాడకూడదు. అంతర్గతంగా ఎప్సమ్ ఉప్పు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

- మీకు మధుమేహం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి, గుండె జబ్బులు మరియు సక్రమంగా గుండె లయ ఉంటే, ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానంనివారించండి.

– గర్భిణీ స్త్రీలు ఉప్పు స్నానం చేసే ముందు తమ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.