நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது செரிமான பிரச்சனைகள் நாங்கள் வாழ்கிறோம். மிக வேகமாக சாப்பிடுவது, தவறான உணவை சாப்பிடுவது, அல்லது நீரிழப்புdகணம்... இந்த சூழ்நிலைகள் அனைத்தும் வயிற்று பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
செரிமான பிரச்சினைகள் பொதுவாக, வீட்டிலேயே எளிய வைத்தியம் மூலம் இதைத் தீர்க்கலாம்.
இப்போது செரிமான நோய்கள்அது என்ன, அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதை விளக்குவோம்.
செரிமான அமைப்பு நோய்கள் என்ன?
செரிமான அமைப்பு நமது உடலின் ஒரு சிக்கலான மற்றும் முக்கிய பகுதியாகும். இது வாயிலிருந்து மலக்குடல் வரை நீண்டுள்ளது. இது நம் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி, கழிவுகளை அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.
வெவ்வேறு வகை செரிமான நோய்கள் மற்றும் அனைவருக்கும் வெவ்வேறு அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த பிரச்சனைகள் தீர்க்கப்படாவிட்டால், அவை சில சிக்கல்கள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
செரிமான அமைப்பு நோய்களின் அறிகுறிகள் என்ன?
நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்
செரிமான அமைப்பு நீண்ட காலத்திற்கு உடலில் இருந்து கழிவுகளை அகற்ற முடியாதபோது நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது. பின்வரும் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன:
அழற்சி குடல் நோய் (IBD) செரிமான அமைப்பின் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பகுதிகளை பாதிக்கிறது. இது இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:
பெருங்குடலை பாதிக்கும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி
பெருங்குடல் மற்றும் சிறுகுடலை பாதிக்கும் கிரோன் நோய்
சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், குடல் அழற்சி நோய் பெரும்பாலும் மரபியல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளால் ஏற்படுகிறது. அதன் அறிகுறிகள்:
செரிமான அமைப்பு நோய்கள் இயற்கையாக எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன?
கெமோமில் தேநீர்
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி உலர்ந்த கெமோமில் சேர்க்கவும்.
5 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டவும். ஆறிய பிறகு தேன் சேர்க்கவும். தேநீருக்காக.
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கெமோமில் தேநீர் குடிக்கலாம்.
கெமோமில் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளுக்கு நன்றி, தசைப்பிடிப்பு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி போன்ற பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு இது தீர்வாகும் இது குடல் தசைகளை தளர்த்தும். இது வயிற்று வலியை போக்கும்.
இஞ்சி
ஒரு டீஸ்பூன் நறுக்கிய இஞ்சி வேரை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
வேகவைத்து வடிகட்டவும்.
சிறிது ஆறியதும் தேன் சேர்க்கவும். தேநீர் மிகவும் குளிரும் முன் குடிக்கவும்.
இந்த தேநீரை நீங்கள் உணவுக்கு முன் அல்லது படுக்கைக்கு முன் குடிக்கலாம்.
இஞ்சிசெரிமான பிரச்சனைகளை விடுவிக்கிறது. இது வீக்கம் மற்றும் வாயுவை விடுவிக்கிறது. இது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.
கொத்தமல்லி விதைகள்
ஒரு டீஸ்பூன் கொத்தமல்லி விதைகளை வேகவைத்து வடிகட்டவும்.
டீ ஆறிய பிறகு தேனுடன் தேன் சேர்த்து குடிக்கவும்.
இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்க வேண்டும்.
கொத்தமல்லி விதைகள்இதன் கார்மினேடிவ் விளைவு வயிற்று வலியை குணப்படுத்த உதவுகிறது. இது வாயு மற்றும் குடல் பிடிப்புகளை கூட விடுவிக்கிறது.
இலைகளை இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு அதை வடிகட்டவும்.
தேநீர் சிறிது ஆறியதும் தேன் சேர்த்து குடிக்கவும்.
இந்த தேநீரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்க வேண்டும்.
naneஇதில் உள்ள மெந்தோல் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் காட்டுகிறது, இது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. இது வயிற்று வலியை போக்கும்.
பெருஞ்சீரகம் விதைகள்
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் சேர்க்கவும்.
வேகவைத்து வடிகட்டவும்.
குளிர் இருக்கும் போது.
இந்த கலவையை உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குடிக்க வேண்டும்.
பெருஞ்சீரகம்இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகள் வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வயிற்று வலியை நீக்குகிறது.
அலோ வேரா,
தினமும் இரண்டு தேக்கரண்டி புதிய கற்றாழை சாறு குடிக்கவும்.
அலோ வேரா,குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் பார்பலோயின், அலோயின் மற்றும் அலோ-எமோடின் போன்ற மலமிளக்கிய கலவைகள் உள்ளன. இது அஜீரணம், வீக்கம் மற்றும் வாயுவை நீக்குகிறது.
மஞ்சள்
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தூள் மஞ்சள் சேர்க்கவும்.
சிறிது நேரம் சூடாக்கி அதில் சிறிது தேன் சேர்க்கவும். கலவைக்கு.
மஞ்சள்குர்குமின் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது குடல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
வைட்டமின் டி
தயிர், மீன், தானியங்கள், சோயா மற்றும் முட்டை போன்ற வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் மூலம் நீங்கள் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
வைட்டமின் டிநன்மை செய்யும் குடல் பாக்டீரியாவின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது. குடல் அழற்சி போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு இது உதவுகிறது.
பச்சை தேயிலை தேநீர்
ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் அரை தேக்கரண்டி பச்சை தேயிலை சேர்க்கவும்.
5 நிமிடங்கள் மற்றும் திரிபு உட்புகுத்து. தேநீருக்காக.
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டும்.
