சணல் விதை எண்ணெய் என்ன செய்கிறது? நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

சணல் விதை எண்ணெய்இது கஞ்சா விதையில் இருந்து பெறப்படுகிறது, இது கஞ்சா செடியின் (மரிஜுவானா) பகுதியாகும். எண்ணெயில் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை வீக்கம் மற்றும் பிற தொடர்புடைய நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

பொது நம்பிக்கைக்கு மாறாக, சணல் எண்ணெய்கஞ்சா போன்ற சைக்கோட்ரோபிக் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தாது. கட்டுரையில் "சணல் எண்ணெய் நன்மைகள்", "சணல் எண்ணெய் நன்மைகள் தோல் மற்றும் முடி", "சணல் விதை எண்ணெய் பக்க விளைவுகள்", "சணல் விதை எண்ணெய் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்" தகவல் கொடுக்கப்படும்.

சணல் விதை எண்ணெய் என்றால் என்ன?

சணல் விதை எண்ணெய்சணல் விதைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. இது மரிஜுவானாவின் அதே தாவரத்திலிருந்து வந்தாலும், கஞ்சா விதைகள் இதில் THC (மரிஜுவானாவில் மிகவும் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள்) மட்டுமே உள்ளது மற்றும் மரிஜுவானா போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.

எண்ணெயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்கள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் (ஜிஎல்ஏ போன்றவை) நிரம்பியுள்ளன, அவை கீல்வாதம், புற்றுநோய், நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும், இவை அனைத்தும் அழற்சியே.

சணல் விதை எண்ணெயின் நன்மைகள் என்ன?

வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

சணல் விதை எண்ணெய்இதில் ஜிஎல்ஏ (காமா லினோலிக் அமிலம்), ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

கீல்வாத அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்களின் நல்ல மூலமாகவும் எண்ணெய் உள்ளது.

சணல் விதை எண்ணெய்மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெயுடன் எடுத்துக் கொண்டால், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உள்ளவர்களில் இது அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது (வீக்கத்தால் ஏற்படலாம்). நிபுணர்கள், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இது அவரது சிகிச்சைக்கு உதவும் என்று அவர் நினைக்கிறார்.

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

சணல் விதைகள் அடங்கிய உணவு அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதன் முடிவுகள் விதைகளில் உள்ள பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களுக்குக் காரணம். இந்த விதைகள் (மற்றும் அவற்றின் எண்ணெய்கள்) இருதய நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் சாத்தியமான செயல்திறனைக் கொண்டிருக்கலாம்.

விலங்கு ஆய்வின் படி, சணல் விதை எண்ணெய்கொலஸ்ட்ரால் உறிஞ்சுதலை குறைப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. நான்கு வாரங்களுக்கு தினமும் 30 மில்லி எண்ணெயை உட்கொள்வதால், மொத்த கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் HDL கொழுப்பு விகிதம் குறைகிறது என்று மற்றொரு ஆய்வு கூறுகிறது. இதனால் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

சணல் விதை எண்ணெய்இதில் காணப்படும் கொழுப்பு அமிலங்கள் தவிர வேறு சில உயிர்ச்சக்தி கலவைகள் இருப்பதாக கருதப்படுகிறது

எண்ணெய் உகந்த விகிதத்தில் ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 5 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது - 1: 4: 2 முதல் 1: 6: 3 வரை, இது ஆரோக்கியமான உணவின் நவீன தரத்தை பூர்த்தி செய்கிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்

நீரிழிவு அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களின் சமநிலையற்ற உட்கொள்ளலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சணல் எண்ணெய் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளதால், இது ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக நன்றாக வேலை செய்யும்.

இதனோடு, சணல் விதை எண்ணெய்நீரிழிவு நோய்க்கு இது நன்மை பயக்கும் என்று முடிவெடுப்பதற்கு முன், கூடுதல் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்

சணல் விதை எண்ணெய்சிடாரில் உள்ள டெட்ராஹைட்ரோகன்னாபினோல் சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும். பெரும்பாலான விலங்கு ஆய்வுகள் டெட்ராஹைட்ரோகன்னாபினோல் ஒரு கட்டி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் குறிக்கிறது.

சணல் விதைகளில் இருந்து கன்னாபினாய்டுகள் நுரையீரல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று மற்ற ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

சணல் எண்ணெய்இதில் உள்ள ஜிஎல்ஏ மற்றும் ஒமேகா 3கள் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

சணல் விதை எண்ணெய்கன்னாபினாய்டுகள் உள்ளன. சமூக கவலைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு இவை கவலையை போக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

ஆய்வுகளும் கூட சணல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்இளஞ்சிவப்பு உள்ளிழுப்பது நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நிதானமான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை இது ஆதரிக்கிறது. எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது (அரோமாதெரபி) மனநிலையை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது. எண்ணெய் ஆண்டிடிரஸன் விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கலாம்.

எண்ணெயில் உள்ள அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதோடு வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைத் தடுக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது

சணல் எண்ணெய், ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அடங்கும். ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் தொற்று மற்றும் பிற தொடர்புடைய நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை அதிகரிக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன.

செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

சணல் விதை எண்ணெய்செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் இளஞ்சிவப்பு செயல்திறன் குறித்து நேரடி ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், EPA மற்றும் DHA ஆகியவை ஈகோசனாய்டுகள் எனப்படும் சேர்மங்களை ஒருங்கிணைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

சில வல்லுநர்கள் இந்த ஈகோசனாய்டுகள் செரிமான சாறுகள் மற்றும் ஹார்மோன்களின் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்தலாம், இதனால் ஒட்டுமொத்த செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுகிறது.

கொழுப்பில் உள்ள சிறிய அளவு புரதம் இரத்தத்தில் காணப்படும் அதே அளவு புரதம் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை போக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது (புரதம் மனித உடலில் எளிதில் ஜீரணமாகிறது).

எடை குறைக்க உதவலாம்

ஒரு வருடத்திற்கு GLA சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும் நபர்கள் குறைவான எடை அதிகரிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கஞ்சா எண்ணெயில் GLA அதிகமாக இருப்பதால், இந்த விஷயத்தில் உதவலாம். இருப்பினும், இந்த அறிக்கையை ஆதரிக்க எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.

PMS அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்

GLA, மாதவிடாய் பிடிப்புகள் இது தணிக்க உதவும். கொழுப்பு அமிலத்துடன் கூடுதலாக எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

முன்னறிவிப்பு ஆதாரமும் கூட சணல் விதை எண்ணெய்இது எரிச்சல் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் வீக்கம் போன்ற உணர்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. இருப்பினும், இதை ஆதரிக்க எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.

சணல் விதை எண்ணெய் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

சணல் விதை எண்ணெய் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது சருமத்திற்கு பல நன்மைகள் உள்ளன.

மிதமான எண்ணெய் உற்பத்தி

சணல் எண்ணெய்இது பெரும்பாலான தோல் வகைகளுக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இது துளைகளை அடைக்காமல் ஈரப்பதமாக்குகிறது. இது எண்ணெய் சருமத்தை சமநிலைப்படுத்தவும், ஈரப்பதமாக்கவும், சருமத்தின் எண்ணெய் உற்பத்தியை சீராக்கவும் உதவும்.

வறட்சியானது சருமத்தில் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும், இது முகப்பருவைத் தூண்டும். சணல் எண்ணெய்சருமத்துளைகள் அடைக்காமல் வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்கலாம். இது அதிகப்படியான எண்ணெயால் ஏற்படும் முகப்பருவையும் குறைக்க உதவுகிறது.

வீக்கத்தைத் தணிக்கும்

சணல் எண்ணெய்ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்களில் ஒன்று காமா-லினோலெனிக் அமிலம் (ஜிஎல்ஏ) ஆகும், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது மற்றும் புதிய செல் உருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

இது முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது சருமத்தை ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது சொரியாசிஸ் இது போன்ற சில நிலைமைகள் உட்பட, தோலில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் எரிச்சலைத் தணிக்க உதவும்

அடோபிக் டெர்மடிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

சணல் விதை எண்ணெய்ஒமேகா 6 மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்திருப்பதே சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒரு காரணம். இந்த உணவுகளை உட்கொள்வது atopic dermatitis போன்ற தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவும்

வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

சணல் எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது மற்றும் மென்மையாக்குவதுடன், இது வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. சணல் எண்ணெய்இது நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும், வயதான அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும்.

சணல் எண்ணெய்அமைந்துள்ளது லினோலிக் அமிலம் ve ஒலிக் அமிலம்அவை உடலால் உற்பத்தி செய்ய முடியாது, ஆனால் தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் வயதானதை தாமதப்படுத்துவதில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்க முடியும், எனவே அவை உணவில் இருந்து பெறப்பட வேண்டிய முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள்.

முடிக்கு சணல் விதை எண்ணெய் நன்மைகள்

சணல் விதை எண்ணெய்இதில் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த எண்ணெய் அனைத்து வகையான முடி உள்ளவர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சணல் எண்ணெய்இது முடி மற்றும் தோலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள ஆர்கானிக் மாய்ஸ்சரைசர்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

முடி அமைப்பை மேம்படுத்துதல்

பொதுவாக, சணல் விதை எண்ணெய்அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் காமா-லினோலிக் அமிலம் (GLA) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது முடியின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, அத்துடன் கெரட்டின் உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது, முடியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது.

காமா-லினோலிக் அமிலம் செராமைடுகளின் மூலமாகும், இது புரதம் மற்றும் தண்ணீரைத் தக்கவைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வழங்கவும்

சில உடல்நல பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது சணல் விதை எண்ணெய்இது முடி நெகிழ்ச்சி, அளவு மற்றும் பிரகாசத்திற்கு உதவுகிறது. எண்ணெயில் உள்ள லிப்பிடுகள் முடியின் அளவு, நெகிழ்ச்சி மற்றும் பளபளப்பை அதிகரிக்கின்றன. 

முடியை மென்மையாக்குகிறது

சணல் விதை எண்ணெய்கூந்தலுக்கான நன்மைகளில் ஒன்று, இது கூந்தலுக்கு மென்மையான தொடுதலை வழங்குவதாகும். இந்த எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றால் ஏற்படும் விளைவு முடியை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் நீரிழப்பு தடுக்கிறது.

கண்டிஷனர்

சணல் விதை எண்ணெய்இது உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு கிரீம் போல செயல்படக்கூடிய பல அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது. மிக முக்கியமான அம்சம் இந்த எண்ணெயின் மென்மையாக்கும் விளைவு. இது நீர் இழப்பைத் தடுப்பதால், எண்ணெய் உச்சந்தலையை மென்மையாக்குகிறது.

மேலும், இந்த எண்ணெயில் உள்ள அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றின் கலவையானது உச்சந்தலையில் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் முழுமையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. 

முடி மாய்ஸ்சரைசர்

சணல் விதை எண்ணெய்முடியின் நன்மைகளில் ஒன்று ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதாகும்.

ஒரு பொருள் நீர் இழப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிறப்பாகச் செயல்படும் போது, ​​அது ஈரப்பத நிலையையும் பராமரிக்கும். இந்த எண்ணெய் தண்ணீரை வைத்திருக்கும், எனவே இது முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் ஒரு மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது.

இது முடியின் வேர்களில் நேரடியாக செயல்படுகிறது. நீங்கள் உலர்ந்த முடி அல்லது உச்சந்தலையில் பிரச்சனைகளை சந்தித்தால், சணல் விதை எண்ணெய் ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கலாம்.

குளிர்கால மாதங்களில் பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் குறிப்பாக சிறந்தது, ஏனெனில் இது குளிர்ந்த காலநிலைக்கு ஏற்றது மற்றும் தோலில் ஆழமான வெப்பத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளும். 

முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்

சணல் விதை எண்ணெய்இதில் காணப்படும் மிகவும் பயனுள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒமேகா 6, ஒமேகா 9 மற்றும் ஒமேகா 3 ஆகும். இவை பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள், அவை முடியின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தும்.

எண்ணெய் முடிக்கு பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​அது வறட்சியை எதிர்த்து அல்லது சிகிச்சையளிக்க முடியும். சணல் விதை எண்ணெய் நீங்கள் இதை நேரடியாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது இந்த எண்ணெயை சாலட் டிரஸ்ஸிங்காகவும் பயன்படுத்தலாம். 

முடியை வலுப்படுத்தும்

கூந்தல் அடிப்படையில் புரதம், எனவே முடியின் ஒட்டுமொத்த வலிமையையும் அழகையும் பராமரிக்க இந்த ஊட்டச்சத்தின் சிறந்த சப்ளை தேவைப்படுகிறது.

கூடுதலாக, வைட்டமின் ஈ மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் தவிர, இந்த எண்ணெயில் 25% புரதம் உள்ளது. புரதம், குறிப்பாக, முடியை வலுப்படுத்தவும், செல் சேதத்தை சரிசெய்யவும், ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் மென்மையாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கும்.

தலைமுடிக்கு ஹெம்ப் ஆயில் தடவுவது எப்படி?

இந்த எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் கூந்தலில் நேரடியாக தடவி, எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்து, இரவு முழுவதும் உங்கள் தலைமுடியில் விட்டுவிட்டு, அதைக் கழுவலாம்.

சணல் விதை எண்ணெய் (5 தேக்கரண்டி), 3 தேக்கரண்டி தேன், வெண்ணெய் எண்ணெய் (5 தேக்கரண்டி), ஒரு வாழைப்பழம் மற்றும் சுமார் 5-10 சொட்டு யூகலிப்டஸ் அல்லது ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் சணல் விதை எண்ணெய் நீங்கள் ஒரு முகமூடியை உருவாக்கலாம்.

அடுத்து, இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் ஒரு பிளெண்டரில் கலந்து முடிக்கு தடவவும். அதை ஒரு துண்டில் போர்த்தி சுமார் அரை மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் அதை கழுவவும். முடியின் நீளத்தைப் பொறுத்து அளவைக் குறைக்கலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம்.

சணல் விதை எண்ணெயின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

சணல் விதை எண்ணெயின் தீங்கு

அதிகப்படியான சணல் விதை எண்ணெய் பயன்பாடுஇது மாயத்தோற்றம் மற்றும் சித்தப்பிரமைகளைத் தூண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? 

சணல் விதை எண்ணெய்இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதிகமாகப் பயன்படுத்தும்போது அது சித்தப்பிரமை போன்ற பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

சணல் விதை எண்ணெய்கஞ்சா செடியின் விதைகளில் இருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய், இது பிரபல்யமான "புகழ்பெற்ற மரிஜுவானா" தாவரத்தின் உறவினர். எனவே சணல் விதை எண்ணெய்இது மாயத்தோற்றத்தைத் தூண்டுவதில் ஆச்சரியமில்லை! கோரிக்கை “சணல் விதை எண்ணெயை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்"...

இதய நோய்க்கான ஆபத்து

சணல் விதை எண்ணெய்இதில் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள், குறிப்பாக ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6 கள் உடலுக்கு இன்றியமையாதவை என்றாலும், இந்த அமிலங்களை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அவை இதய நோய்கள், பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

செரிமான பிரச்சினைகள்

சணல் விதை எண்ணெய்இது ஒரு சமையல் முகவராக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாக நேரிட்டால் இது உங்களுக்கு குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும்.

இது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம். நீங்கள் வயிற்று வலி மற்றும் குடல் இயக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் சணல் விதை எண்ணெய்அதை விட்டு விலகியேயிரு.

இது சற்று வெடிக்கும் தன்மை கொண்டது.

சணல் விதை எண்ணெய் இது ஒரு சமையல் முகவராகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், எண்ணெயை அதிக வெப்பமாக்குவதால் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பெராக்சைடுகளை வெளியிடலாம். பெராக்சைடு உறுப்புகள், திசுக்கள் மற்றும் தோலை கூட சேதப்படுத்தும். பெராக்சைடு சிறிது வெடிக்கும் மற்றும் எரியக்கூடியது. 

மாயத்தோற்றம்

சணல் விதை எண்ணெய்பகலில் செவிவழி, காட்சிக்கு வழிவகுக்கலாம். சணல் விதை எண்ணெய்THC ஐக் கொண்டுள்ளது, இது சிலருக்கு மாயத்தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் அதைப் பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். ஏனெனில் எண்ணெயில் உள்ள THC உள்ளடக்கம் பூஜ்ஜியத்திற்கு அருகில் உள்ளது. சணல் விதை எண்ணெய்உங்களுக்கு அதிக உணர்திறன் இருந்தால், நீங்கள் அதை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும்.

இரத்தம் உறைதல்

சணல் விதை எண்ணெய்ஆன்டிகோகுலண்டுகள் மற்றும் இரத்த பிளேட்லெட்டுகளை மோசமாகப் பாதிப்பதன் மூலம் இரத்தம் தடிமனாக இருக்கலாம். இரத்த உறைவு மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

இரத்த உறைதல் குறைபாடுகள் மற்றும் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள், சணல் விதை எண்ணெய் அதை உட்கொள்வதன் மூலம் இத்தகைய நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். இந்த சிக்கலைப் பற்றிய விரிவான தகவல்களைப் பெற மருத்துவரிடம் பேசுவது பயனுள்ளது.

கட்டி செல் மீளுருவாக்கம்

சணல் விதை எண்ணெய்உடலை குணப்படுத்தும் உயிரணுக்களின் பெருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. சணல் எண்ணெய்எனவே, தொடர்ச்சியான செல் புதுப்பித்தல் தேவைப்படும் தோல் நிலைகளுக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.

பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் அல்லது PUFAகள் நிறைந்த உணவுகள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். 

சணல் விதைகள் உயிரணு பெருக்கத்தைத் தூண்டுவதால், அவை புற்றுநோய் உயிரணு பெருக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கும். நீங்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான முன்கணிப்பு இருந்தால் சணல் எண்ணெய் நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடாது. இது, சணல் விதை எண்ணெய்இது மருந்தின் மிகவும் ஆபத்தான பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

PUFAகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்திறனைக் குறைக்கும் நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்துகள். சணல் விதை எண்ணெய்இது PUFA களால் நிரம்பியுள்ளது, அதாவது இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நேரடி விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

PUFAகள் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளித்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தினாலும், அவை நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு, பாக்டீரியா வளர்ச்சி மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மூளை வளர்ச்சி பிரச்சினைகள்

நியூரான்களுக்கு ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் தேவை என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சணல் விதை எண்ணெய் இதில் ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்களும் இருப்பதால், இந்த எண்ணெயை அதிகமாக உட்கொள்வது அதிகப்படியான அமிலத்தன்மை மற்றும் கொழுப்பு அமில சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கும், இது பல்வேறு மூளை வளர்ச்சி பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம்

கர்ப்ப காலத்தில் ஆய்வுகள் சணல் விதை எண்ணெய் நுகர்வு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், சணல் விதை எண்ணெய் அதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.