Jinsi ya kutengeneza chai ya Cardamom? Je, ni Faida na Madhara gani?

Kama watu wa Kituruki, tunapenda chai sana. Chai nyeusi Ingawa ndiyo tunayoipenda zaidi, aina tofauti za chai kama vile chai ya kijani na nyeupe na hata chai ya mitishamba ina nafasi muhimu katika maisha yetu.

Tunakutana na chai tofauti siku baada ya siku. mmoja wao chai ya cardamom...

Jinsi ya kutengeneza chai ya Cardamom na faida zake ni nini? Ikiwa una hamu, endelea kusoma.

Chai ya Cardamom ni nini?

chai ya cardamomInafanywa kwa kuchemsha mbegu za cardamom zilizokandamizwa katika maji pamoja na majani ya chai.

ilikiNi viungo vya kunukia vinavyolimwa katika nchi kama vile Sri Lanka, India, Nepal, Indonesia, Guatemala na Tanzania.

Inatumika sana katika vyakula vya India na Lebanon.

Je, ni thamani ya lishe ya chai ya Cardamom?

chai ya cardamomIna asidi muhimu ya phenolic na sterols yenye mali yenye nguvu ya antioxidant.

Cardamom ina anticancer, anti-inflammatory, antiproliferative, antidiabetic, antimicrobial, antihypertensive na diuretiki Ina pinene, sabinene, limonene, cineole, linalool, terpinolene na myrcene, ambayo ina madhara yenye nguvu.

Je, ni Faida Gani za Chai ya Cardamom?

hurahisisha usagaji chakula

• kunywa chai ya ilikiInazuia kumeza na uvimbe unaoweza kutokea baada ya mlo mzito.
• KichefuchefuHuondoa kichefuchefu na maumivu makali ya tumbo yanayoambatana na kichefuchefu.

Afya ya moyo na mzunguko

• chai ya cardamompinene, linalool, ambayo hupunguza radicals bure ambayo husababisha shinikizo la damu, limonene Ni matajiri katika misombo ya phenolic kama vile
• Flavonoids zilizopo kwenye chai huzuia mkusanyiko wa cholesterol kwenye mishipa ya damu bila kubadilisha kiwango cha cholesterol nzuri.
• Damu huzunguka kwa uhuru kupitia vyombo, kuweka mkazo mdogo juu ya moyo na kuta za chombo. 
• Hii inahakikisha ulinzi wa moyo na kuulinda kutokana na magonjwa ya moyo na mishipa.

Ufanisi dhidi ya homa

• chai ya cardamomkoo na kikohozi kavu chipsi. Kwa kuimarisha kinga, husafisha kohozi linalosababishwa na maambukizi ya vijidudu kama vile mafua au hypersensitivity kama vile mzio wa chavua.
• Pumu katika mapafu na viungo vinavyohusiana, mkamba na hupunguza ukali wa uvimbe katika hali kama vile nimonia.

Harufu mbaya ya kinywa na matatizo ya meno

• chai ya cardamom, harufu mbaya ya kinywaHuondoa nu (halitosis).
• Baadhi ya maambukizo ya fangasi au bakteria kwenye ufizi yanaweza kusababisha harufu mbaya mdomoni.
• Vipengele vya antiseptic na antimicrobial vya iliki, kama vile corneos na pinene, huua bakteria hawa, huponya damu na fizi zilizoambukizwa.

athari ya detox

• chai ya cardamomVipengele vinavyofanya kazi vya kusafisha takataka zote zinazozunguka katika damu.
• Vipengele hivi hutoa radicals bure, intermediates sumu na ioni metali nzito kutoka damu ndani ya mkojo.
• Kwa sababu ya shughuli yake ndogo ya diuretiki na lipolytic, chai hii inapunguza uvimbe na uvimbe kwenye tishu na viungo, na kuzuia mkusanyiko wa cholesterol mwilini.
• Sababu hizi zote huchangia kupoteza uzito.

kupambana na uchochezi

• Kuvimba husababisha magonjwa mengi. chai ya cardamomIna misombo ya kuzuia uchochezi kama vile asidi ya phenolic, terpenoids, phytosteroids, vitamini na madini yenye sifa za kupinga uchochezi.
• Dawa hizi za phytochemicals husababisha arthritis, kisukari cha aina ya 2, pumuInazuia magonjwa mbalimbali ya muda mrefu na ya papo hapo kama vile ugonjwa wa bowel irritable (IBS), misuli ya misuli, shida ya akili, Alzheimer's, vidonda vya tumbo na ugonjwa wa ngozi.

Faida za chai ya Cardamom kwa ngozi

• Mara kwa mara kunywa chai ya iliki, flavonoid na glutathione huongeza kiwango. Flavonoids ni antioxidants yenye nguvu ambayo huondoa itikadi kali ya bure kwenye damu.
• chai ya cardamom Inatibu vipele, majeraha na michubuko kwa sifa zake za kuzuia uchochezi.

Faida za chai ya Cardamom kwa nywele

• Cardamom huimarisha nywele dhaifu kwa sababu ya mali yake ya antioxidant. Hivyo, kuvunja mwisho na kupoteza nyweleinazuia.
• Inatibu maambukizi ya ngozi ya kichwa.
• chai ya cardamomMali yake ya antiseptic huondoa kuwasha. Inalinda ngozi ya kichwa dhidi ya ukame na kuvimba.

Je, chai ya Cardamom inadhoofisha?

• chai ya cardamominasimamia michakato ya utumbo wa mwili. Kwa kipengele hiki, huharakisha kupoteza uzito. 
• Cardamom husaidia ini kusindika bidhaa za taka haraka, huku ikizuia mkusanyiko wa mafuta.

Jinsi ya kuandaa chai ya Cardamom?

vifaa

• Kijiko 1 cha unga wa cardamom
• Glasi 4 za maji
• asali au sukari 

Mapishi ya chai ya Cardamom

• Chemsha maji kwenye teapot.
• Wakati maji yana chemsha, onya kadiamu na uondoe mbegu.
• Saga ndani ya unga laini na chokaa. Ongeza poda hii kwa maji yanayochemka.
• Baada ya dakika 15 ya kuchemsha, ondoa kutoka kwa jiko. Wacha iwe pombe kwa dakika mbili.
• Mimina mchanganyiko ndani ya kikombe cha chai.
• Ongeza asali au sukari.
• Kaa nyuma na ufurahie! FURAHIA MLO WAKO!

Je, ni madhara gani ya kunywa chai ya iliki?

chai ya cardamom Kuna hatari chache sana na madhara yanayohusiana nayo.

• Ikiwa una mawe kwenye nyongo, ni sawa kuwa na iliki kama viungo kwa kiasi kidogo cha chakula, lakini chai inaweza kuwa tatizo. Inaweza kusababisha spasms chungu na kali ambayo inaweza kuwa mbaya.
• Ikiwa una mzio wa jenasi Elletaria na Amomum, kunywa chai ya iliki inaweza kusababisha athari ya mzio. Hii ni nadra sana, lakini inaweza kusababisha kichefuchefu, kuhara, ugonjwa wa ngozi na kuvimba kwa midomo, ulimi na koo.
• Inasemekana kwamba kiasi kikubwa cha iliki (kwa namna ya chai) kinaweza kusababisha utoaji mimba kwa wanawake wajawazito na inaweza kuwa mbaya kwa mtoto mchanga katika maziwa ya mama na ndani ya tumbo.