Jani la Bay ni mimea ambayo hutumiwa kama viungo katika kupikia. Pia ina mali ya dawa. Kwa hiyo, ina faida kadhaa. Chai ya jani la Bay ni chanzo kizuri cha vitamini A, B6 na vitamini C. Faida za chai ya jani la bay huja mbele na kipengele hiki.
Sasa tutazungumzia kuhusu faida za chai ya majani ya bay, pamoja na madhara yake na jinsi inavyofanywa.
Faida ya chai ya jani la Bay
Faida ya chai ya jani la Bay
Inatibu kisukari cha aina ya 2 na inaboresha usikivu wa insulini.
Moja ya faida za chai ya majani ya bay ni kwamba hufanya ngozi iwe na mwanga.
Husaidia kupunguza uvimbe wa ngozi ya kichwa.
Chai ya Bay ina madhara
Ingawa chai ya majani ya bay kwa ujumla ni salama kwa watu wengi, kuna baadhi ya madhara yanayoweza kuzingatiwa.
Madhara ya kawaida ni kiungulia au kumeza chakula. Hii ni kwa sababu jani la bay linaweza kulegeza sphincter ya chini ya umio, na kusababisha asidi ya tumbo kutoroka na kusababisha muwasho.
Usinywe chai ya majani ya bay ikiwa una GERD au matatizo mengine ya utumbo.
Athari nyingine inayowezekana ni kichefuchefu. Hii ni kawaida tu tatizo ikiwa unywa kiasi kikubwa cha chai ya bay leaf. Ukipata kichefuchefu, acha kunywa chai.
Watu wengine wanaweza kuwa na mzio wa jani la bay. Ikiwa unapata madhara yoyote baada ya kunywa chai hii, acha kunywa na kushauriana na daktari.
Ongeza majani machache ya bay kwenye teapot au glasi ya maji ya moto.
Wacha iwe pombe kwa dakika 5-10.
Unaweza kuongeza asali au limao ili kuifanya iwe tamu.
Ikiwa unatumia jani la bay safi, utahitaji kutumia mara 2-3 zaidi kuliko jani kavu. Unaweza kuponda majani kidogo ili kusaidia kutoa ladha yao kabla ya kuiongeza kwenye maji.
Baada ya chai kutengenezwa, chuja na kunywa.
Hakuna kafeini katika chai ya jani la bay. Chai ya jani la Bay ina ladha chungu kidogo, ya kutuliza nafsi.
