mbegu za haradalini mali ya mmea wa haradali. Mmea wa haradali ni wa familia ya mmea wa cruciferous. Ni viungo vya pili maarufu kuuzwa kote ulimwenguni.
mbegu za haradaliFaida hazihesabiki. Ina maombi ya dawa ambayo yalianza wakati wa Hippocrates. Kuna aina nyeupe, kahawia na nyeusi.
Ni nini thamani ya lishe ya mbegu za haradali?
100 gram maudhui ya lishe ya mbegu za haradali katika hilo;
Kalori: 508
Jumla ya mafuta: 36 g
Cholesterol: 0 mg
Jumla ya wanga: 28 g
Sukari: 7 g
Protini: 26 g
Je, ni faida gani za Mbegu ya Mustard?
ugonjwa wa arheumatoid arthritis
mbegu za haradaliHutoa ahueni kwa wale walio na ugonjwa wa baridi yabisi.
zilizomo ndani selenium ve magnesiamuHusaidia kutibu ugonjwa wa arheumatoid arthritis.
Migraine
mbegu za haradalikatika magnesiamu, migraine inapunguza malezi yake.
kizuizi cha kupumua
mbegu za haradaliHuondoa matatizo ya kupumua.
Kuzuia magonjwa
mbegu za haradaliKuna baadhi ya misombo ndani yake ambayo huzuia malezi ya magonjwa.
Misombo hii ni sehemu ya muundo wa msingi wa familia ya Brassica, ambayo haradali ni mali.
maudhui ya nyuzi
mbegu za haradalinzuri kwa mwili unaoboresha digestion fiber ndio chanzo.
Fiber inaboresha harakati za matumbo na kimetaboliki ya jumla ya mwili.
kuzuia saratani
mbegu za haradaliSelenium iliyomo ndani yake hutoa upinzani mzuri kwa malezi ya seli za saratani.
Inafanya kama antioxidant ambayo inapunguza kasi ya ukuaji wa seli za saratani.
mbegu za haradaliMisombo kama vile glucosinolates na myrosinase ndani yake huzuia ukuaji wa seli za saratani.
shabakama vile chuma, magnesiamu na selenium mbegu za haradaliVirutubisho vilivyomo ndani yake vinasawazisha shinikizo la damu.
Pumu
mbegu za haradali, pumu Inajulikana kuwa ni ya manufaa kwa wagonjwa.
Ina shaba, magnesiamu, chuma na uwepo wa madini kama selenium husaidia kuzuia mashambulizi ya pumu.
Je! ni faida gani za mbegu za haradali kwa ngozi?
mbegu za haradaliHuondoa ngozi iliyokufa kutoka kwa ngozi pamoja na lavender au mafuta muhimu ya rose.
gel ya aloe vera kutumika pamoja na mbegu za haradaliNi mchanganyiko mzuri wa kulainisha ngozi. Inasafisha uchafu wote katika eneo la uso na kulisha ngozi kutoka ndani.
mbegu za haradaliIna carotene na lutein. Ina vitamini A, C na K. Kwa pamoja, virutubisho hivi vina athari ya kuzuia kuzeeka.
mbegu za haradalikiasi kizuri cha mali ya antifungal salfa hutoa. Hii husaidia kuzuia maambukizi ya ngozi.
Ni faida gani za mbegu za haradali kwa nywele?
mbegu za haradalikutokana na mafuta ya haradalini chanzo kizuri cha vitamini A. Vitamini A inakuza ukuaji wa nywele mpya.
mbegu za haradali protini, kalsiamu, vitamini A na E, omega-3 na asidi ya mafuta ya omega-6 inajumuisha. Virutubisho hivi vyote kwa pamoja huimarisha nywele kutoka ndani.
mbegu za haradaliAsidi ya mafuta yaliyomo ndani yake huruhusu nywele kutengenezwa kwa urahisi.
Mbegu za haradali hutumiwa wapi?
kuondoa harufu: Ikiwa mitungi yako itaanza kunuka harufu ya viungo au vyakula vingine vilivyohifadhiwa ndani yake, mbegu za haradali itumie. Chemsha maji na uimimine kwenye jar. Imevunjwa kidogo kwenye jar mbegu za haradali Ongeza na kutikisa vizuri. Ifute. Utaona kwamba harufu imekwenda.
Kuondoa maumivu ya misuli: Ugumu wa misuli na maumivu ya misuli, mbegu za haradali inaweza kutibiwa na Weka baadhi kwenye beseni la maji ya joto unga wa mbegu ya haradali ongeza. Kusubiri kwa muda katika maji. Maumivu yatapungua.
Matibabu ya homa ya kawaida: Haradali, kikohozi au kupunguza msongamano unaosababishwa na homa ya kawaida.
Matibabu ya maumivu ya mgongo:Dondoo ya mbegu ya haradaliNi muhimu katika kupunguza spasm na maumivu nyuma.
Usishushe homa: mbegu za haradaliInapunguza homa kwa kusababisha jasho. Inasaidia kuondoa sumu mwilini.
mbegu za haradaliDaima uihifadhi mahali pa baridi.
Hifadhi imefungwa kwenye chombo kisichopitisha hewa. Chombo lazima kiwe kavu.
mbegu za haradali hudumu angalau mwaka mmoja, na hadi miezi sita ikiwa ni poda au kusagwa.
Jinsi ya kula mbegu za haradali?
mbegu za haradaliInatumika kuongeza ladha ya nyama na samaki.
Inaweza kutumika katika kachumbari.
Inatumika katika mavazi ya saladi.
mbegu za haradali ya kahawia Inatumika kwa mapambo baada ya kukaanga kwenye mafuta.
Usipike mbegu za haradali, zitakuwa na uchungu.
Je! mbegu za haradali zina madhara?
Kama sehemu ya lishe ya kila siku kula mbegu za haradaliinachukuliwa kuwa salama. Ukizidisha, maumivu ya tumboInaweza kusababisha kuhara na kuvimba kwa matumbo.
Mbegu za haradali zisizopikwa, goitrojeni Ina vitu vinavyoitwa Dutu hizi ni misombo ambayo inaweza kuingilia kati kazi ya kawaida ya tezi ya tezi inayohusika na udhibiti wa kimetaboliki. Wale wenye matatizo ya tezi dume mbegu za haradaliInapaswa kuliwa kwa tahadhari.
