Fantastiska fördelar med Longan Fruit (Dragon Eye)

longan frukt känd som dragon öga frukt, en tropisk frukt. Den växer i Kina, Taiwan, Vietnam och Thailand. 

longan frukthar många fördelar. Dessa fördelar beror på dess antioxidant, antiinflammatoriska, bakterier och mikrobblockerande egenskaper. De kända fördelarna med frukten inkluderar att stärka nervsystemet, förbättra immuniteten, sänka blodtrycket, lugna kroppen och förbättra sömnkvaliteten.

Vad är longanfrukt? 

longan frukt, en tropisk frukt som växer på longanträdet (Dimocarpus longan). longan träd, litchi, rambutan, från familjen Sapindaceae, till vilken också frukter som guarana hör. 

longan fruktväxer i hängande klasar. En liten, rund, vitköttig frukt med gulbrunt skal. 

Lite sött och saftigt. De två frukterna är förvånansvärt lika, även om litchifrukten är något mer saftig och syrlig. 

longan fruktEtt annat namn för dragon öga frukt. Varför kan detta namn ges? För den bruna kärnan i mitten vilar på det vita köttet i form av ett draköga. 

longan frukt Den äts färsk, torr och på burk. Tack vare sitt rika näringsinnehåll används det i alternativ medicin i Asien.

Näringsvärde av longan frukt 

100 gram longan frukt82 gram av det är vatten. Av detta kan vi förstå att det verkligen är en betydligt saftig frukt. 100 gram longan frukt Det är 60 kalorier. Näringsinnehållet är som följer;

• 1.31 g protein
• 0.1 g fett
• 15.14 g kolhydrater
• 1.1 g fiber
• 1 mg kalcium
• 0.13mg järn
• 10mg magnesium
• 21 mg fosfor
• 266mg kalium
• 0.05 mg zink
• 0.169 mg koppar
• 0.052 mg mangan
• 84mg C-vitamin
• 0.031 mg tiamin
• 0.14 mg riboflavin
• 0.3 mg niacin 

Vilka är fördelarna med Longan Fruit?

Stärker immuniteten

• longan fruktDess C-vitaminhalt är mycket hög.
• C-vitamin Det stärker immunförsvaret och skyddar vår kropp mot sjukdomar. 
• Det förstör också de skadliga effekterna av fria radikaler. 

Skyddar mot kroniska sjukdomar 

• longan fruktDen har ett högt innehåll av antioxidanter som förhindrar fria radikaler, som är orsaken till kroniska sjukdomar. 
• Äter longan fruktförebygger cellskador och minskar risken för att utveckla kronisk sjukdom.

Bra för matsmältningen

• longan fruktBåde färska och torkade i mycket god mängd fiber Det ger. 
• Fiber hjälper till att reglera tarmrörelser. 
• Fiber är också viktigt för tarmbakterier och håller matsmältningssystemet friskt. 
• äta fiber, förstoppningDet förebygger matsmältningsproblem som diarré, magbesvär, uppblåsthet och kramper.

Minskar inflammation 

• longan frukt Den har antioxiderande och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper sårläkning och minskar inflammation. 
• En studie fann att kärnan och fruktköttet innehåller gallsyra, epicatechin och ellaginsyra, som hämmar produktionen av antiinflammatoriska kemikalier som kväveoxid, histaminer.

Bra för sömnlöshet

• i Kina longan frukt, sömnlöshet Den används vid behandling. 
• En studie fann att frukt kan öka sömntiden.

Ökar minnet 

• longan frukt Det hjälper till att utveckla hjärnan och stärka minnet. 
• Djurstudier har fastställt att frukten kan förbättra inlärning och minne.

Ökar sexlusten 

• Inom alternativ medicin i Kina, longan frukt Det används för att öka sexlusten hos både män och kvinnor. 
• Studier har också visat att frukten har en afrodisiakum effekt.

Effektiv vid behandling av ångest 

• ångest, en psykisk störning och ett tillstånd där en person upplever så mycket ångest eller rädsla att det stör deras dagliga aktiviteter.
• Enligt studier longan frukt stöder behandlingen av denna åkomma. 
• för att minska ångest longan te Att dricka anses vara mer effektivt.

Hjälper till med att gå ner i vikt

• longan frukt Det är lågt i kalorier och bidrar därför till viktminskningsprocessen.
• Det hjälper också att gå ner i vikt eftersom det dämpar aptiten.

Reglerar blodtrycket 

• longan fruktKalium i det reglerar blodtrycket. 
• kaliumDet sänker blodtrycket genom att minska spänningen på blodkärlens väggar.

Förhindrar anemi 

• Anemi i alternativ medicin i Kina extrakt av longan frukt behandlas med 
• longan frukt Eftersom det innehåller järn främjar det produktionen av röda blodkroppar. 
• Påskynda blodcirkulationenantingen hjälper.

Förhindrar cancer 

• longan fruktPolyfenolföreningarna i det förhindrar utvecklingen av cancer.
• Dessa föreningar i frukten har en anticancereffekt och förhindrar tillväxten av cancerceller. 

hudfördel

• longan fruktEftersom den är rik på antioxidanter håller den huden ung.
• Det lyser upp huden.
• Innehåller vitamin C kollagen Det minskar oxidativ stress på huden genom att främja produktionen av

Hur äter man longan frukt?

longan frukt Det är inte en frukt som vi känner och äter som nation. I de mest ätna regionerna juices frukten och läggs till smoothies.

Den används för att göra pudding, sylt och gelé. Fruktens te bryggs. 

Hur görs longan te?

material

• Ett glas vatten 
• Svarta eller gröna teblad (du kan också använda tepåsar) 
• 4 torr longan frukt 

Longan te recept

• Ta upp tebladen i tekannan och häll ett glas varmt vatten över. 
• Låt det brygga i 2-3 minuter. 
• torr longan fruktLägg den i tekoppen. 
• Häll det bryggda varma teet över frukten i glaset. 
• Efter bryggning i 1-2 minuter longan tedu är redo.
• Smaklig måltid!

Vad är skadan med longan frukt?

longan fruktDet finns ingen känd skada. Ändå är det bra att äta med måtta.

Vissa människor kan vara allergiska mot denna frukt. Dessutom bör de med diabetes konsumera med försiktighet. Eftersom frukten är hög i socker och kolhydrater.