Senapsoljaextraheras från senapsplantans frön. Senapsolja, Det har använts allmänt i tusentals år i länder som Indien, Rom och Grekland.
Det har terapeutiska användningsområden såväl som kulinariska. Dess vetenskapliga namn är Brassica juncea. Den har en mörkröd färg, en skarp smak och en stark arom.
Senapsolja Det finns två sätt att göra det: genom att trycka och slipa. Den första metoden är att pressa senapsfrön för att få en vegetabilisk olja.
Den andra metoden är att slipa fröna, blanda dem med vatten och sedan ta bort oljan genom destillation. Detta resulterar i senapsolja med lägre fettinnehåll.
Näringsvärde av senapsolja
SenapsoljaNäringsprofilen ges nedan.
Kalorier 884% Dagligt värde *
Totalt fett 100 g
153%
Mättat fett 12 g
% 60
Fleromättat fett 21 g
Enomättat fett 59 g
Natrium 0 mg
0%
Totalt kolhydrat 0 g
0%
Kostfiber 0 g
0%
Protein 0 g
0%
Vitamin A
0%
kalcium
0%
Vitamin B-6
0%
magnesium
0%
C-vitamin
0%
Demir
0%
Vitamin B12
0%
Senapsolja Den innehåller cirka 60% enkelomättade fetter (MUFA), 21% fleromättade fetter (PUFA) och 12% mättade fetter.
Dessa fettsyror anses vara "bra fetter" eftersom de inte ackumuleras i artärväggarna. Dess skarpa smak kan tillskrivas en förening som kallas allylisotiocyanat. Den innehåller också glukosinolater med antimikrobiella egenskaper.
Senapsolja Den innehåller inte kolhydrater, fiber, protein, vitaminer och mineraler. En växtbaserad källa senapsoljainnehåller alfa-linolensyra eller ALA, en essentiell omega 3-fettsyra. En tesked senapsolja Den innehåller cirka 0.8 gram omega 3-fettsyror.
En matsked senapsolja Den innehåller cirka 124 kalorier. Den innehåller cirka 8.3 gram fett, inklusive 2.9 gram enkelomättat fett, 1.6 gram fleromättat fett och 14 gram omättat fett.
Olivolja, linfröDen har en lägre enkelomättat fettinnehåll jämfört med druvkärnor och jordnötsoljor.
Vilka är fördelarna med senapsolja?
Senapsoljaär känt för att behandla sjukdomar och problem relaterade till hjärtat, huden, lederna, musklerna och mycket mer.
Minskar cancerrisken
Forskning, senapsoljavisar att den har kraftfulla cancerbekämpande egenskaper. När det omvandlas till omega 3-fettsyra hjälper det till att förhindra cancer i magen och tjocktarmen. linolensyra Den innehåller.
En studie från University of South Dakota bevisar detta. De testade effekten av senaps-, majs- och fiskoljor hos råttor som drabbats av tjocktarmscancer. Senapsoljahar visat sig vara effektivare än fiskolja för att förebygga koloncancer.
SenapsoljaInnehåller en rik mängd enkelomättade och fleromättade fettsyror (MUFA och PUFA) omega 3 och omega 6 fettsyror. Dessa bra oljor minskar risken för att utveckla ischemisk hjärtsjukdom med 50%.
Berikad senapsoljaDet är också känt att ha hypokolesterolemiska (kolesterolsänkande) och hypolipidemiska (lipidsänkande) effekter.
Det minskar nivåerna av dåligt kolesterol (LDL) och ökar det goda kolesterolet (HDL) i kroppen, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdom.
Det är en naturlig stimulant
Senapsolja det är en mycket kraftfull naturlig stimulant. Det ökar matsmältningen och aptiten genom att stimulera matsmältningsjuicer och galla i levern och mjälten.
När huden masseras stimulerar den också vårt cirkulationssystem och svettkörtlar. Detta förbättrar blodcirkulationen i kroppen och expanderar hudens porer genom svettning.
SenapsoljaDetta diaphoretiska inslag i kroppen får kroppstemperaturen att sjunka och toxiner avlägsnas från kroppen.
Stimulerar känslan i musklerna
Känner du domningar i dina muskler? Till det drabbade området senapsolja Gnugga på den och långsamt kommer dina muskler att få lite känsla.
Förkylning och hosta
På grund av dess skarpa natur, senapsolja Det har använts i årtionden för att bota förkylning och hosta.
Den innehåller en värmefunktion som tar bort trängsel i andningsorganen. I kombination med vitlök fungerar det bäst när du masserar bröstet och ryggen.
För att rensa kyla och hosta senapsolja En annan metod för att använda den är ångterapi. Kumminfrön och några skedar i en kruka med kokande vatten senapsolja tillsätt och andas in ångan. Detta rensar sputumuppbyggnaden i luftvägarna.
Underlättar ledvärk och artrit
Till huden regelbundet senapsolja Massera med det fungerar otroligt bra vid behandling av ledvärk och artrit genom att öka blodflödet och cirkulationen i kroppen.
Senapsolja Den innehåller också en stor mängd omega 3-fettsyror som fungerar som ett antiinflammatoriskt medel för att lindra ledstyvhet och smärta i samband med artrit.
Hjälper till att läka sprickade läppar
Två eller tre droppar på magen varje natt innan du går och lägger dig senapsolja Rör. Ja, du läste rätt! Två eller tre droppar i naveln senapsolja Rör. Så länge du gör detta varje kväll, behöver du aldrig oroa dig för att dina läppar ska bli fläckiga igen.
Förbättrar organens funktion
Senapsolja En massage med den förnyar kroppen och förbättrar organens funktion genom att öka blodcirkulationen till alla delar av kroppen.
Studier, senapsoljaHan visade att de vanligaste orsakerna till att använda det för massage är att öka styrkan, bibehålla hälsan och ge kroppen värme.
Har antibakteriella, antifungala och antiinflammatoriska egenskaper
SenapsoljaDet är känt att innehålla antibakteriella, antifungala och antiinflammatoriska egenskaper. Dess antiinflammatoriska egenskaper minskar smärta och svullnad och lindrar därmed ledvärk selen tillskrivs tillvaron.
Nyliga studier senapsolja innehållande mikroemulsioner Till E. coli har visat att det fungerar som ett mot antibakteriellt medel. Glukosinolatet i oljan förhindrar tillväxt av oönskade bakterier och andra mikrober.
Senapsolja Den innehåller också kraftfulla svampdödande egenskaper som kan behandla hudutslag och infektioner orsakade av svampar.
En studie genomfördes i rågbrödsförstöring (med svamp) genom exponering för olika oljor. På grund av närvaron av en förening som kallas allylisotiocyanat senapsoljahar visat sig vara den mest effektiva.
Bra för astma
Astma är en sjukdom utan permanent botemedel. Men symptomen och effekterna senapsolja kan hanteras och minskas kraftigt med. Detta är känt för att vara en av de säkraste och mest effektiva behandlingarna för att behandla effekterna av astma.
Brun till bröstet för att öka luftflödet till lungorna under en astmaattack senapsolja massage med. Du kan också förhindra astmaattacker genom att svälja en matsked senapsolja och honung tre gånger om dagen.
Det är ett utmärkt insektsmedel
När du går ut, applicera lite på huden. senapsolja Ansök, insekter kommer att hålla sig borta från dig.
SenapsoljaDenna egenskap utvärderades i en studie genomförd i Assam, Indien. De avstötande egenskaperna för senap och kokosnötoljor utvärderades mot Aedes (S.) albopictus myggor. Senapsoljagav längre skydd jämfört med kokosnötolja.
Vitnar tänderna och behandlar tandproblem
En tesked senapsoljaGör 1 tesked gurkmeja pulver och tesked salt. För att skydda tandhälsan och gingivitApplicera denna blandning två gånger om dagen på dina tänder och tandkött för att bli av med den.
Främjar hjärnans funktion
SenapsoljaDet är känt att den höga fettsyrakoncentrationen som finns i ökar hjärnans funktion och hjälper till att behandla depression. Det sägs också stärka minnet och förbättra kognitiva funktioner i hjärnan.
Förbättrar den allmänna hälsan
SenapsoljaKan användas som en tonic för att förbättra kroppens allmänna hälsa. Det gynnar hela kroppen när det konsumeras eller används externt.
Fördelar med senapsolja för hud
Tar bort mörka fläckar
Till ditt ansikte senapsolja Regelbunden massering kan avsevärt minska garvning, mörka fläckar och hudpigmentering.
Med kikärtsmjöl, 1 tesked yoghurt och några droppar citronsaft senapsolja Gör pastaen. Applicera detta på ansikte och nacke.
Låt den vara i 10 till 15 minuter innan du tvättar den med kallt vatten. Gör detta tre gånger i veckan i några månader så ser du fantastiska resultat.
Lättar hudtonen
SenapsoljaDen är rik på vitamin A, B-komplex och E, som alla är anti-aging och stöder frisk hud. För ungdomlig hud, blanda lika delar senap och kokosnötoljor. Massera denna blandning i huden i 15 minuter varje natt och tvätta sedan av den.
Om du använder den regelbundet kommer du att märka att din hudton blir ljusare. Det minskar också ålderstecken genom att fördröja uppkomsten av rynkor.
Det är en naturlig solskyddsmedel
Innan du går ut, massera en liten mängd av denna underbara olja i huden. Den höga vitamin E i denna olja skyddar din hud från skadliga UV-strålar och miljögifter. Använd inte stora mängder av denna olja på huden eftersom den drar till sig överflödig olja, damm och smuts.
Behandla utslag och infektioner
SenapsoljaDen har kraftfulla antiinflammatoriska, antibakteriella och svampdödande egenskaper som hjälper till att förhindra infektioner och behandla hudutslag och allergier. Det förhindrar också torrhet och klåda.
Senapsoljaär bra för att fördröja åldrandet. Det extrema som finns i E-vitamin Mängden orsakar en betydande minskning av rynkor och andra tecken på hudåldring med regelbunden användning.
Senapsolja fördelar för hår
Stimulerar hårväxt
Regelbunden hårmassage ger hårbotten näring. Senapsoljastimulerar hårväxt genom att öka blodcirkulationen i hårbotten. Det innehåller protein, som är en viktig del av håret, och omega 3-fettsyror som ger näring åt hår och stimulerar hårväxt.
Antibakteriella och antifungala egenskaper hos denna olja håravfallDet förhindrar hårväxt och säkerställer en sund hårväxt. Det är väldigt enkelt att använda denna olja för hårväxt.
Massera bara håret och hårbotten med lite olja. Täck håret med ett ben i cirka 3 timmar och schampo sedan. Du kommer att se synliga resultat efter några användningsområden.
Förhindrar tidig gråning
SenapsoljaDen är full av viktiga vitaminer och mineraler som hjälper till att förhindra för tidig nedtonning av hår med regelbunden användning. Du kan använda detta innan du går och lägger dig. Till ditt hår senapsolja Applicera och låt stå i 30 minuter före tvätt.
Behandla mjäll och kliande hårbotten
SenapsoljaDess antibakteriella och antifungala egenskaper ger en hälsosam hårbotten utan mjäll eller klåda.
Blanda lika mycket senap och kokosnötolja och massera in det i håret. Täck håret med en handduk och låt det sitta i två timmar. Tvätta av med ett milt schampo. Gör detta flera gånger i veckan och med tiden kommer du att märka att mjällen försvinner.
Användning av senapsolja
Denna olja har många användningsområden.
Köksanvändning
- Senapsolja Den kan användas som huvudingrediens i vegetariska och icke-vegetariska måltider.
- Den kan användas som salladsdressing med citron och honung.
- Vissa pickles kan tillverkas med senapsolja.
Skönhetsanvändningar
Applicera oljan på huden i 10 minuter för att avlägsna garvning, minska ålderstecken, behandla klåda och rodnad.
- Senapsolja Helkroppsmassagen hjälper till att slappna av kroppen och närma huden djupt.
- Kokt med hennablad senapsoljaDet sägs öka hårväxten och stärka hårsäckarna.
Senap YNetto biverkningar
- Det kan orsaka anemi på grund av de stora mängderna erukinsyra i oljan.
- SenapsoljaAtt konsumera i stora mängder kan öka risken för lungcancer.
Det kan orsaka vaginal blödning, vilket så småningom kan leda till missfall.
Att konsumera stora mängder av denna olja kan vara skadligt för hjärtat.
