Vad är Guarana? Vilka är fördelarna med Guarana?

“Guarana fördelar” på grund av dess antioxidantinnehåll. Vetenskapligt namn ""Paullinia cupana" Frukten växer i Amazonas. en mogen guarana frukt, a kakaobönor storlek. Dess utseende liknar det mänskliga ögat.

Stammar som lever i Amazonas har använt denna frukt i århundraden för dess terapeutiska egenskaper. 70 % av den guarana som produceras idag används av dryckesindustrin. energidryckerAnvänd i. De återstående 30 % pulveriseras.

Vad är guarana?

Denna exotiska frukt koffein Det är en rik frukt. Det har medicinska egenskaper. Den växer i Brasilien, Venezuela, Colombia, Ecuador, Peru, Republiken Guyana och några andra omgivande länder.

Guaranaväxtens frön och frukter används i alternativ medicin. Vid första anblicken liknar frukten en ögonglob. Intressant nog är det också mycket fördelaktigt för ögonhälsan. 

Guarana fördelarVi kan lista det enligt följande:

Vilka är fördelarna med guarana?

Antioxidant innehåll

• GuaranaInnehåller antioxidantföreningar. Koffein, teobromin, tanniner, saponiner och katekiner...
• Antioxidanter förhindrar skador på grund av åldrande, hjärtsjukdomar, cancer och andra sjukdomar.

Minskar trötthet och förbättrar uppmärksamheten

• Frukten används i energidrycker. Eftersom det är en utmärkt källa till koffein som ger fokus.
• guaranafrö kaffebönaDen innehåller fyra till sex gånger mer koffein än 
• Koffein lindrar mental trötthet genom att låta hjärnan slappna av.

Förmåga att lära och minnas

• Forskning, guarana fördelarDet har visat sig att en av dem är att förbättra förmågan att lära och komma ihåg. 
• Studier har visat att det förbättrar minnet och testprestanda.

Förbättrar diarré och förstoppning

• Denna frukt används för kronisk diarré och förstoppning Det förbättrar matsmältningsproblem som t.ex Eftersom den är rik på tanniner eller växtbaserade antioxidanter.
• Innehåller koffein, ett naturligt laxermedel. Koffein aktiverar tarmmusklerna. 

Fördel för hjärthälsa

• Guarana fördelarFår det från antioxidanterna den innehåller. 
• Antioxidanter förhindrar blodproppar och underlättar blodflödet.
• Det sänker det onda kolesterolet. Oxiderat LDL-kolesterol orsakar plackuppbyggnad i artärerna.
• Med dessa två viktiga effekter hjärtsjukdom minskar riskfaktorer.

Smärtlindrande funktion

• Guaranas smärtlindrande egenskaper beror på dess höga koffeininnehåll.
• Koffein används ofta i många receptfria smärtstillande läkemedel.

Cancer förebyggande

• Guarana fördelar inklusive skydd mot DNA-skador. Således undertrycker det cancercelltillväxt. Det utlöser cancercellens död.
• Guaranas anticanceregenskaper beror på dess innehåll av koffein, teobromin och xantin, som är föreningar som liknar katekiner.

Bakteriehämmande effekt

• Guarana innehåller många föreningar som hämmar och dödar skadliga bakterier. En av dessa bakterier är Escherichia coli (E. coli), som lever i tarmarna hos människor och djur.
• De flesta E.coli-bakterier är ofarliga. Men det finns också typer som orsakar diarré eller vissa sjukdomar.
• Studier har funnit att guarana hämmar tillväxten av Streptococcus mutans-bakterier, som är orsaken till tandplack och karies.
• Koffein, katekiner eller tanniner är de föreningar som ansvarar för fruktens bakteriehämmande effekt.

åldersrelaterade ögonsjukdomar

• Ögonhälsa förvärras med åldern. 
• Guarana, som bekämpar oxidativ stress, makuladegenerationDen innehåller viktiga föreningar som förhindrar åldersrelaterade ögonsjukdomar som grå starr och glaukom.

Vilka är fördelarna med guarana för huden?

• Frukten används i anti-aging krämer, lotioner, tvålar och hårprodukter inom kosmetikaindustrin.
• Koffeinhalten underlättar blodflödet till huden. Dess antioxidanter minskar avsevärt åldersrelaterade hudskador.
• Kosmetika som innehåller denna frukt minskar slapphet på kinderna. Ökar hudens fasthet. Minimerar rynkor runt ögonen.

Går guarana ner i vikt?

• Denna frukt har egenskaper som hjälper till att gå ner i vikt. Det är en rik källa till koffein som påskyndar ämnesomsättningen. 
• Accelerationen av ämnesomsättningen gör att kroppen kan bränna fler kalorier i vila.
• Guarana undertrycker också gener som hjälper till att producera fettceller och saktar ner den.

Vad är skadorna av guarana?

Guarana är en säker frukt. Toxicitetsnivån är låg när den konsumeras i låga till måttliga doser. När det konsumeras i överskott, orsakar det biverkningar som liknar överdrivet koffeinintag;

• Hjärtklappning
• Sömnlöshet
• huvudvärk
• Krampanfall
• ångest
• Irritabilitet
• Magsmärta
• frossa

Koffein är beroendeframkallande. 

Gravida kvinnor bör konsumera guaranafrukt med försiktighet, eftersom koffein kan passera placentan. För mycket koffein kan orsaka tillväxtstörningar hos barnet. Det ökar också risken för missfall.

"Guarana fördelar och skadar"vi nämnde. Gillar du denna välgörande frukt?

Referenser: 1