Försvagas honung och kanel? Fördelar med honung och kanelblandning

Honung och kanel De är två naturliga ingredienser som har många hälsofördelar separat. Man tror att när dessa två ämnen med stark effekt blandas kan de bota nästan vilken sjukdom som helst.

I artikeln "Fördelar med honungskanel", "fördelar med honung och kanel på huden", "kanelhonungblandning bantning" som "Honung och kanel mirakel" Det kommer att förklaras i detalj.

Näringsvärden för honung och kanel

Fördelar med honung och kanelblandning

De är naturliga ämnen som är fördelaktiga för hälsan.

Balär en söt vätska tillverkad av bin. Det har använts både som mat och som medicin i århundraden. Idag används det oftast som sötningsmedel vid matlagning eller drycker.

kanelDet är en krydda som kommer från barken på Cinnamomum-trädet. Den skördas och torkas; Barken är organisk, känd som en kanelstång. Kanel; Det kan köpas i barer, pulveriserat eller som extrakt.

Både honung och kanel har flera hälsofördelar på egen hand. Men vissa antar att det är mer fördelaktigt att kombinera de två.

En kanadensisk tidning 1995, honung och kanelblandning publicerade en artikel som innehöll en lång lista med sjukdomar som kan botas med. Sedan dess har många påståenden gjorts angående kombinationen av honung och kanel.

Dessa två ingredienser har gott om hälsoapplikationer, men inte alla påståenden om kombinationen stöds av vetenskapen.

Vetenskapliga fördelar med kanel

Kanel är ett populärt krydda som kan tas som ett tillskott och användas i matlagning och mattillskott. Det finns två huvudtyper:

Kasia kanel

Denna sort, även känd som Cinnamon cassia, är den mest populära sorten du kan hitta i stormarknader. Det är billigare än Ceylon kanel, men av lägre kvalitet.

Ceylon kanel

Denna typ är också känd som "äkta kanel." Det är sällsyntare än Cassia-kanel och är lite sötare och dyrare.

Hälsofördelarna med kanel är kopplade till de aktiva föreningarna i eterisk olja. Den bäst studerade kanelföreningen är kanelaldehyd. Det är detta som ger kanel sin kryddiga smak och arom. Några av de mest imponerande fördelarna med kanel

Minskar inflammation

Långvarig inflammation ökar risken för att utveckla kronisk sjukdom. Studier visar att kanel kan hjälpa till att minska inflammation.

Hjälper till att behandla neurodegenerativa sjukdomar

Flera provrörsstudier tyder på att kanel kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av Parkinsons och Alzheimers sjukdom.

Hjälper till att skydda mot cancer

Flera djur- och provrörsstudier har visat att kanel hjälper till att förhindra tillväxt och spridning av cancerceller. Dessa resultat måste dock bekräftas av studier på människor.

Vissa har också kanel, hyperaktivitetsstörning, irritabelt tarmsyndrom (IBS), premenstruellt syndrom (PMS), polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) ve matförgiftningföreslår att det kan vara ett naturligt botemedel mot.

Vetenskapliga fördelar med honung

Förutom att vara ett hälsosammare alternativ till socker, har honung också många medicinska användningsområden.

Det är dock viktigt att komma ihåg att inte alla typer är desamma. Många av honungs fördelar är förknippade med de aktiva föreningarna koncentrerade i ofiltrerad honung av hög kvalitet. Här är fördelarna med honung som stöds av vetenskapen:

Det är ett effektivt hostdämpande medel

En studie visade att honung var effektivare för att undertrycka hosta på natten än dextrometorfan, den aktiva ingrediensen i de flesta hostesirap. Men mer forskning behövs.

Ett kraftfullt botemedel mot sår och brännskador

Att applicera honung på huden är en kraftfull behandling för sår, enligt en granskning av sex studier.

Honung anses vara ett sömnhjälpmedel, minnesbooster, naturligt afrodisiakum, ett botemedel mot jästinfektioner och ett naturligt sätt att minska plack på tänderna, men dessa påståenden stöds inte av vetenskapen.

Både honung och kanel är effektiva behandlingar för vissa hälsotillstånd.

Teorin säger att om både honung och kanel kan hjälpa till att behandla sjukdomar på egen hand, kan kombinationen av de två ha en ännu starkare effekt. Honung och kanelblandning Det har följande hälsofördelar;

Minskar risken för hjärtsjukdomar

Honung och kanelblandninghar potential att minska risken för hjärtsjukdomar. Detta beror på att det kan hjälpa till att vända flera hälsotecken som avsevärt ökar denna risk.

Detta inkluderar lågdensitetslipoprotein (LDL) kolesterolnivåer och höga triglyceridnivåer.

Högt blodtryck och lågt densitets lipoprotein (HDL) kolesterolnivåer är ytterligare faktorer som kan öka risken för sjukdom. Intressant, honung och kanel Det kan påverka alla dessa positivt.

Studier har visat att de som konsumerar honung kan sänka "dåligt" LDL-kolesterol med 6-11% och sänka triglyceridnivåerna med 11%. Honung kan också öka HDL, eller gott kolesterol, med cirka 2%.

Även om de inte studerats tillsammans, kanel och älsklingDet har visat sig orsaka måttliga blodtryckssänkningar. Denna forskning har dock gjorts på djur.

Dessutom är båda näringsämnena rika på antioxidanter som ger många fördelar för hjärtat. Polyfenolantioxidanter Det förbättrar blodflödet till hjärtat och minskar risken för hjärtinfarkt och stroke genom att förhindra blodproppar.

Honung och kanelDet kan också hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar eftersom de båda minskar inflammation. Kronisk inflammation är en viktig faktor i utvecklingen av hjärtsjukdomar.

Användbar för att läka sår

Både honung och kanel har helande egenskaper som kan vara till nytta för att skydda huden mot infektion. Honung och kanelhar förmågan att bekämpa bakterier och minska inflammation. Det här är två faktorer som är mycket viktiga för att läka huden.

Honung som appliceras på huden kan användas framgångsrikt vid behandling av brännskador. Det kan också behandla diabetiska fotsår, vilket är en mycket allvarlig komplikation av diabetes. På grund av dess kraftfulla antibakteriella egenskaper kan kanel ge ytterligare fördelar för sårläkning.

Diabetiska fotsår löper ökad risk att smittas med antibiotikaresistenta bakterier. En provrörsstudie visade att kanelolja hjälpte till att skydda mot antibiotikaresistenta bakterier.

I denna studie användes dock kanelolja, som är mycket mer koncentrerad än kanelpulver som du kan hitta på marknaden. Det finns inga bevis för att kanelpulver har samma effekt.

Bra för diabetiker

Regelbunden användning av kanel har dokumenterats vara bra för personer med diabetes. Det kan också hjälpa till att förhindra diabetes. Många studier har visat att kanel sänker fastande blodsockernivåer vid diabetes.

KanelblodsockerEtt av sätten det minskar är att förbättra insulinkänsligheten. Kanel gör cellerna känsligare för hormonet insulin och hjälper sockret att passera från blodet till cellerna.

Honung har också några potentiella fördelar för diabetiker. Studier har visat att honung har mindre effekt på blodsockernivån än socker.

Dessutom kan honung sänka "dåliga" LDL-kolesterol och triglycerider samtidigt som de ökar "bra" HDL-kolesterolnivåer hos personer med diabetes.

Du kan använda den för att söta ditt te honung och kanel Det är hälsosammare jämfört med socker. Men honung är fortfarande hög i kolhydrater, så människor med diabetes bör inte överdriva det med användning.

Förpackad med antioxidanter

Honung och kanelDe är utmärkta källor till antioxidanter som är mycket fördelaktiga för hälsan. antioxidanterDe är ämnen som skyddar kroppen från instabila molekyler som kallas fria radikaler som kan skada celler.

Honung är rik på fenolantioxidanter, som är förknippade med en minskad risk för hjärtsjukdom. Kanel är också en källa till antioxidantkraft.

Jämfört med andra kryddor rankar kanel topp i termer av antioxidantinnehåll. Honung och kanelAtt ta det tillsammans ger dig en kraftfull dos av antioxidanter.

Stärker immuniteten

Oral honung är känd för att stimulera produktionen av antikroppar som kan öka immunsvaret. Denna guldvätska har också viktiga enzymer och antitumöregenskaper.

Honung kan behandla hosta, särskilt hos barn. En enstaka dos honung vid sänggåendet kan minska hosta hos barn och deras föräldrar, enligt en studie i Vancouver.

Förutom hosta kan honung också hjälpa till med förkylning, en sjukdom som orsakas av ett försvagat immunförsvar.

Kanel innehåller en förening som kallas kanelaldehyd, vars måttliga konsumtion har visat sig ha förebyggande fördelar - varav en är att öka immuniteten och förhindra relaterade sjukdomar.

Hjälper till att behandla urinvägsinfektioner

Honungen i blandningen är ett effektivt medel för att hämma tillväxten av vissa cellceller i urinblåsan. En annan studie, Manuka honungDen anger läkemedlets effektivitet vid bekämpning av urinvägsinfektioner.

En annan anledning till att honung hjälper till att behandla urinvägsinfektioner är dess antibakteriella egenskaper.

Kanel har visat sig undertrycka bakterier som orsakar urinvägsinfektioner.

Hjälper till att behandla matsmältningsbesvär och andra magproblem

Honung har använts sedan urminnes tider för att lindra matsmältningsbesvär och andra gastrointestinala problem. Detta beror på att det slappnar av i matsmältningssystemets membran.

Det absorberas också snabbt och erbjuder maximal energi med minimalt matsmältningsarbete. Honung stoppar tillväxten av Helicobacter pylori, som antas vara den främsta orsaken till matsmältningsbesvär.

Honung hjälper också till att utsöndra matsmältningsjuicer - en annan anledning till att denna blandning fungerar bra vid behandling av matsmältningsbesvär.

Magbesvär kan också uppstå när det finns en obalans i tarmbakterierna. Enligt en studie som gjordes i Egypten fann man att honung läker tarmbakterier och därmed förhindrar eventuella magproblem. En annan studie visade att manukahonung kan hjälpa till att läka tarmsår.

Kanel i blandningen har egenskaper som kan lindra halsbränna och magkramper, enligt forskning. Kanel har visat sig minska magtemperaturen. Det minskar gastrisk gas genom att utsöndra magsyra från magväggarna. 

Skyddar hårets hälsa

Enligt en studie, rå honung håravfallNi kan förbättra. Honung har också visat sig bekämpa håravfall i samband med klimakteriet. 

Tar bort dålig andedräkt

Det visade sig att konsumtionen av honung undertryckte vitlökens lukt.

Ger energi

Det har visat sig att sockret i honung ger mycket mer energi än vanliga konstgjorda sötningsmedel.

Honung är också en utmärkt källa till kolhydrater. Det ger energi och ökar prestandan direkt. Det ökar också uthållighet och förhindrar trötthet under träning.

Hjälper till att behandla astma

I en studie var honung effektiv vid behandling och hantering av astma hos kaniner. Det har visat sig att liknande resultat är möjliga hos människor.

Det kan bero på att honung innehåller en liten mängd pollen. När denna pollen tas av människokroppen producerar den antikroppar genom att utlösa immunsystemet.

Därför, om en person utvecklar astma efter exponering för rök eller pollen, hjälper antikroppar att förbättra astmasymtom.

Kanel kan dock fungera som ett allergen och utlösa astma. Använd därför denna blandning försiktigt. Om det finns tecken på förvärrade symtom, ta bort kanel och använd endast honung.

Hjälper till att behandla inflammation och artrit

HonungskanelblandningDen innehåller ett stort antal antioxidanter och flavonoider som hjälper till att behandla inflammation. Denna blandning också artrit Det är också tänkt att hjälpa behandlingen. Du behöver bara applicera blandningen på de drabbade områdena.

Kanel i blandningen kan vara användbar vid behandling av åldersrelaterade inflammatoriska tillstånd. Det kan också minska inflammation i tjocktarmen.

Kan hjälpa till att gå ner i vikt

Enligt en San Diego-studie kan honung minska viktökning och oljighet. Kanel i blandningen kan bidra till viktminskning eftersom den undertrycker aptiten.

Förhindrar allergier

En studie konstaterar att höga doser honung hjälper till att förbättra symtomen på allergisk rinit (inflammation i nässlemhinnan).

Även om forskningen om detta ämne är begränsad, säger en rapport att honung innehåller blommapollen (ett allergen) som kan användas för att behandla relaterade allergier.

Förbättrar halsont

Enligt en rapport publicerad av University of Maryland Medical Center kan honung användas som ett botemedel mot ont i halsen. Begränsad forskning finns tillgänglig på kanel och dess förmåga att bota halsont.

Hur man använder honung och kanel?

Honung kan användas istället för socker. Försök att köpa ekologisk och obearbetad honung, eftersom de flesta av den mycket bearbetade honungen i hyllorna i stormarknaden inte har några hälsofördelar.

Eftersom sockerhalten fortfarande är hög, konsumera honung på ett kontrollerat sätt; "mindre" än vanligt socker är dåligt.

Observera att kanel innehåller en förening som kallas kumarin, som kan vara giftig i stora doser. Kumarinhalten är högre i Cassia-kanel än Ceylon-kanel.

Det är bäst att köpa Ceylon kanel, men om du konsumerar Kasia sorten, begränsa ditt dagliga intag till 1/2 tesked (0.5-2 gram). Du kan säkert konsumera en tesked (ca 5 gram) Ceylon kanel per dag.

Hur används honung och kanelblandning vid sjukdomar?

Som nämnts ovan, honung och kanelhar separata vetenskapliga fördelar. Men när de är tillsammans kanske de inte är botemedlet för alla problem som påstås.

Aşağıda honung och kanelblandningBeskrivningar som kan användas vid behandling av tillstånd som anges vara bra ges. Det är ingen skada att prova det eftersom de båda är fördelaktiga livsmedel. Men överskrid inte användningsdoserna.

Finnar

material

• 3 tesked honung
• 1 tsk kanel

Hur görs det?

Honung och kanel Gör en grädde genom att blanda. Applicera grädden på finnarna innan du somnar. Tvätta av det med ljummet vatten på morgonen. Om du använder denna formel varje dag i 2 veckor ser du finnarna försvinna.

Förkylning

material

• 1 sked varm honung
• ¼ tesked kanel

Hur görs det?

Kanel och älskling När du blandar och äter tre gånger om dagen kommer dina bihålor att rensas, du kommer att bli av med kronisk hosta och du kommer att förhindra förkylning.

kolesterol

material

• 2 skedar honung
• 3 tesked kanel

Hur görs det?

När du löser upp ingredienserna i 450 gram bryggt te kommer blodkolesterolnivån att minska med 2% inom 10 timmar.

trötthet

material

• 1 glas vatten
• En halv sked honung
• Lite kanelpulver

Hur görs det?

I vatten honung och kanelför varje dag under omrörning. Du kommer att känna dig mer energisk inom en vecka.

Artrit (ledreumatism)

material

• 1 glas varmt vatten
• Bal
• 1 tesked kanel

Hur görs det?

Blanda 1 kopp varmt vatten med hälften av honungen, tillsätt en tesked kanel och blanda tills den blir en grädde. Massera dina smärtsamma områden med denna kräm. Smärtan avtar inom några minuter.

Kanel och honung blandar viktminskning

material

• Bal
• kanel

Hur görs det?

Koka lika stora mängder honung och kanel i ett glas vatten. Drick det på fastande mage en halvtimme före frukost och innan du går till sängs. Om du applicerar det regelbundet hjälper det att gå ner i vikt. 

tandvärk

material

• 1 skopa kanel
• 5 tesked honung

Hur görs det?

Honung och kanel blanda. Applicera blandningen på din värkande tand tre gånger om dagen.

Håravfall

material

• Varm olivolja
• 1 skedar honung
• 1 tesked kanel

Hur görs det?

I varm olivolja honung och kanel gör en grädde genom att lägga till den. Applicera grädden innan du badar. Tvätta håret efter att ha väntat i cirka 15 minuter.

Urinvägsinfektion

material

• 2 tsk kanel
• 1 tesked honung
• 1 glas varmt vatten

Hur görs det?

Blanda två teskedar kanel och en tesked honung med ett glas varmt vatten. Konsumera en gång om dagen. Det, urinvägsinfektionDet kommer att hjälpa till att lindra detta. Om infektionen är mycket svår kan du ersätta vattnet med tranbärsjuice.

matsmältningsbesvär

material

• 2 msk honung
• kanel

Hur görs det?

Strö en nypa kanelpulver över två matskedar honung. Konsumera denna blandning före måltider.

Dålig andedräkt

material

• 1 tesked honung
• kanel
• 1 glas varmt vatten

Hur görs det?

Blanda en tesked honung och en nypa kanelpulver med varmt vatten. Gurgla med blandningen först på morgonen.

astma

material

• 1 tesked honung
• ½ tesked kanel

Hur görs det?

Blanda 1 tesked honung med tesked kanel. Drick blandningen innan du går och lägger dig på natten och på tom mage på morgonen. Upprepa regelbundet.