Manuka honungär en typ av honung som kommer från Nya Zeeland.
Manuka honungi blomman som kallas busken pollinerande Leptospermum scoparium produceras av bin.
Manuka honungDess antibakteriella aktivitet är den viktigaste egenskapen som skiljer den från klassisk honung.
Metylglyoxal är den aktiva ingrediensen, denna ingrediens är ansvarig för de antibakteriella effekterna av honung.
Dessutom, Manuka honung Det har också antivirala, antiinflammatoriska och antioxidanta fördelar.
Denna honung har traditionellt använts för sårläkning, förebyggande av karies och matsmältningsproblem och för att lindra halsont.
Vad är Manuka Honey?
Manuka honung, Manuka-busken ( Leptospermum scoparium) En unik typ av honung som endast produceras i Nya Zeeland genom att pollinera europeiska honungsbin.
Det anses av många experter vara en av de mest fördelaktiga formerna av honung i världen. Den producerades först i Nya Zeeland på 1830-talet, när bin från England fördes till Nya Zeeland.
Manuka honungDen har en rik, jordnära smak och är naturligt söt, och är packad med nyttiga föreningar, inklusive metylglyoxal (MGO), som har visat sig ha antibakteriell aktivitet.
Manuka honung finns i många olika former. Det kan säljas i sin rena form och läggas till växtbaserade antibiotika och krämer, samt hittas i ansiktsmasker och andra hudvårdsprodukter.
Näringsvärde av Manuka honung
Manuka honungDet som gör den unik och så värdefull är dess näringsprofil. Det är en rik källa till vitaminer, enzymer och antioxidanter såsom fenolföreningar:
– Kolhydrater/socker (mer än 90 viktprocent honung)
– Föreningar som metylglyoxal (MGO) och väteperoxid
– Mineraler och elektrolyter som kalcium, kalium, folat, fosfor och andra
– Flavonoider och polyfenoler
– Alkaloider och glykosider
– Flyktiga föreningar
Vilka är fördelarna med Manuka honung?
Ger sårläkning
Sedan gamla tider bollDet har använts för att behandla sår och brännskador.
I 2007, Manuka honung Det har godkänts av FDA som ett alternativ för sårbehandling.
Honung erbjuder antibakteriella och antioxidanta egenskaper; alla dessa ger en fuktig sårmiljö och en skyddande barriär för såret som förhindrar mikrobiella infektioner.
Många studier, Manuka honungDet har visat sig att det kan förbättra sårläkning, öka vävnadsregenerering och till och med minska smärta hos patienter som lider av brännskador.
Till exempel en tvåveckorsstudie av 40 personer med obotliga sår, Manuka honung undersökte effekterna av behandlingen.
Resultaten visade att 88% av såren krympte. Det hjälpte också till att skapa en sur sårmiljö som främjade sårläkning.
Dessutom, Manuka honung Det kan hjälpa till att läka ett diabetiskt sår.
I en studie gjord i Saudiarabien, när den används i kombination med traditionell sårbehandling, Manuka honung Sårbehandling med urea visade sig läka diabetiskt sår mer effektivt än konventionell behandling.
Dessutom en grekisk studie på patienter med diabetiska fotsår Manuka honung visade att sårförbandet med
I en annan studie fann man det i läkning av ögonlockssår efter operation. Manuka honungobserverade dess effektivitet.
dina skärsår Manuka honung De fann att alla ögonlockssår läkte, oavsett om de behandlades med vaselin eller vaselin.
Däremot patienter Manuka honung rapporterade att ärr behandlade med vaselin var mindre fasta och betydligt mindre smärtsamma jämfört med ärr behandlade med vaselin.
Till sist, Manuka honungden Staphylococcus aureus (MRSA) har visat sig behandla sårinfektioner orsakade av antibiotikaresistenta stammar.
därför Manuka honungRegelbunden lokal applicering av MRSA på sår och infektioner kan hjälpa till att förebygga MRSA.
Främjar oral hälsa
För att förhindra karies och hålla tandköttet friskt är det viktigt att minimera dåliga munbakterier som kan orsaka plackuppbyggnad.
Det är också viktigt att inte helt förstöra de goda orala bakterierna som ansvarar för att hålla munnen frisk.
Studier, Manuka honungplackbildning, gingivit och har visat sig angripa skadliga orala bakterier associerade med karies.
Specifikt har forskning visat att det har en hög antibakteriell aktivitet. Manuka honungav, P. gingivalis ve A. aktinomycetemkomitans Det har visat sig vara effektivt för att hämma tillväxten av skadliga orala bakterier som t.ex
En studie undersökte effekten av att tugga eller suga på honung på minskningen av gingivit. Efter måltiden instruerades deltagarna att tugga honung, suga på honung eller tugga sockerfritt tuggummi i 10 minuter.
Jämfört med de som inte tuggade sockerfritt tuggummi, visade honungstugggruppen en signifikant minskning av plack och gingivalblödning.
Lugnar ont i halsen
har ont i halsen, Manuka honung kan ge lindring.
Dess antivirala och antibakteriella egenskaper kan minska inflammation och attackera smärtorsakande bakterier.
Manuka honung Det blockerar inte bara attacken av skadliga bakterier utan täcker också insidan av halsen för en lugnande effekt.
En ny studie på patienter som genomgår kemoterapibehandling för cancer i huvud och hals fann Streptococcus mutans, en typ av bakterier som ansvarar för halsont. konsumtion av manukahonungobserverade effekterna av
Intressant nog forskare Manuka honung efter konsumtion i Streptococcus mutans De fann en betydande minskning.
Ayrıca, Manuka honungDet minskar skadliga orala bakterier som orsakar mukosit, en vanlig biverkning av strålning och kemoterapi. Mukosit resulterar i inflammation och smärtsamma sårbildningar i slemhinnan som kantar matstrupen och matsmältningskanalen.
Under ganska lång tid har olika typer av honung utropats som naturliga hostdämpande medel.
En studie visade att honung var effektivt som ett vanligt hostdämpande medel.
i den här studien Manuka honung Även om honung inte användes var honung effektiv för att dämpa hosta.
Hjälper till att förhindra magsår
Magsårär en av de vanligaste sjukdomarna som drabbar människor. Dessa är sår som bildas i magslemhinnan och orsakar magsmärtor, illamående och svullnad. H. pylori är en vanlig typ av bakterier som är ansvariga för magsår.
Forskning, Manuka honungav, H. pylori tyder på att det kan hjälpa till att behandla magsår orsakade av
Till exempel en provrörsstudie, H. pylori undersökte effekterna på biopsier av magsår orsakade av. Resultaten är positiva och Manuka honungden Till H. pylori Man har kommit fram till att det är ett användbart antibakteriellt medel mot
Dock två matskedar om dagen Manuka honung En liten tvåveckorsstudie på 12 personer som använde H. pylori visade ingen minskning av bakterier.
därför H. pylori Mer forskning behövs för att fullt ut utvärdera dess förmåga att behandla magsår orsakade av sjukdomen.
Magsår kan också orsakas av överdriven alkoholkonsumtion.
I en studie på råttor, Manuka honungDet har visat sig hjälpa till att förebygga alkoholinducerade magsår.
Associerade symtom inkluderar förstoppning, diarré, buksmärtor och oregelbundna tarmrörelser.
Intressant, forskare regelbundet Manuka honung De upptäckte att konsumtion av det kunde hjälpa till att minska dessa symtom.
Manuka honungDet har visat sig förbättra antioxidantstatus och minska inflammation hos råttor med ulcerös kolit, en typ av irritabel tarmsjukdom.
också Clostridium difficile Det har också visat sig angripa arter. Kallas ofta C. diff Clostridium difficile, Det är en typ av bakteriell infektion som orsakar svår diarré och tarminflammation.
C.diff behandlas vanligtvis med antibiotika. Men i en nyligen genomförd studie, Manuka honungEffektiviteten av C. diff-stammar har observerats.
Manuka honung, dödade C. diff-celler, vilket förmodligen var en effektiv behandling.
Ovanstående fungerar Manuka honungDet bör noteras att vi observerade effekten på bakterieinfektioner i studier på råtta och provrör.
Mer forskning behövs för att komma till en fullständig slutsats om dess effekt på bakteriella infektioner i tarmen.
Kan behandla symtom på cystisk fibros
Cystisk fibros är en ärftlig sjukdom som skadar lungorna och som även påverkar matsmältningssystemet och andra organ.
Det påverkar cellerna som producerar slem, vilket gör att slemmet blir onormalt tjockt och klibbigt. Detta tjocka slem täpper till luftvägarna och kanalerna och gör det svårt att andas.
Tyvärr är övre luftvägsinfektioner ganska vanliga hos personer med cystisk fibros.
Manuka honungDet har visat sig bekämpa bakterier som orsakar övre luftvägsinfektioner.
Pseudomonas aeruginosa ve Burkholderia spp. är två vanliga bakterier som kan orsaka allvarliga övre luftvägsinfektioner, särskilt i utsatta populationer.
En studie på personer med cystisk fibros Manuka honungobserverade dess effektivitet mot dessa bakterier.
Resultaten visade att det hämmade deras tillväxt och fungerade i samband med antibiotikabehandling.
Därför forskare Manuka honungDe drog slutsatsen att medicin kan spela en viktig roll vid behandling av övre luftvägsinfektioner, särskilt hos patienter med övre cystisk fibros.
Det är effektivt vid behandling av akne
Akne Det orsakas vanligtvis av hormonella förändringar, men tilltäppta porer kan också vara en reaktion på undernäring, stress eller bakterietillväxt.
När den används med en produkt med lågt pH Manuka honungDess antimikrobiella aktivitet bekämpar akne.
Manuka honung Det hjälper till att påskynda läkningsprocessen av akne genom att rena huden från bakterier.
Med tanke på dess antiinflammatoriska egenskaper, Manuka honungDet sägs minska inflammation i samband med akne.
Ändå, Manuka honung Det finns mycket lite forskning om behandling av akne med akne.
En studie om akne, Manuka honung undersökte effekterna av kanukahonung, som har egenskaper jämförbara med Den har funnit att Kanuka-honung är lika effektiv som antibakteriell tvål för att bota akne.
Det kan förbättra sömnen
Manuka honungKan hjälpa till att främja vilsam djup sömn genom att fungera som ett naturligt sömnhjälpmedel. Det frigör långsamt glykogen som behövs för grundläggande kroppsfunktioner under sömnen.
Att tillsätta honung till mjölk innan du går och lägger dig är viktigt för djup sömn. melatoninDet hjälper till att frigöra i till hjärnan.
Det finns många hälsorubbningar förknippade med dålig sömn, såsom hjärtsjukdomar, typ II-diabetes, stroke och artrit. Eftersom honung har visat sig hjälpa till med sömnkvalitet, kan den potentiellt bidra till att minska risken för dessa och många andra hälsoproblem.
Hur man äter Manuka honung
Cirka en till två matskedar per dag för de flesta fördelarna Manuka honung kan konsumeras. Enklast kan den ätas rak med sked, men om den är för söt kan du lägga den i ditt favoritörtte och ringla över yoghurt.
Tillsätt en tesked kanel och konsumera den för att stärka immunförsvaret eller bota halsont. Studier, kanel ve Manuka honungDet visar att de antimikrobiella egenskaperna hos lila kan hjälpa till att läka snabbare.
Är Manuka honung skadligt?
För de flesta, Manuka honung det är säkert att konsumera.
Vissa människor bör dock konsultera en läkare innan de använder:
diabetiker
Alla typer av honung innehåller mycket naturligt socker. Därför att, Manuka honung Att konsumera det kan påverka blodsockernivån.
De som är allergiska mot honung eller bin
De som är allergiska mot andra typer av honung eller bin, Manuka honung En allergisk reaktion kan uppstå efter att ha ätit eller applicerat.
Spädbarn
American Academy of Pediatrics rekommenderar inte att ge honung till spädbarn på grund av risken för spädbarnsbotulism, en typ av livsmedelsburen sjukdom.
Som ett resultat;
Manuka honungDet är en unik typ av honung.
Dess mest framträdande egenskap är dess effekt på sårhantering och läkning.
Manuka honung Det har också antibakteriella, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att behandla många åkommor som irritabel tarm, magsår, tandlossning och övre luftvägsinfektioner.
Mer forskning behövs för att stödja dess fördelaktiga egenskaper.
Saken att tänka på är Manuka honungDetta är förmodligen en effektiv behandlingsstrategi som, när den används i kombination med mer traditionella behandlingar, kommer att påskynda läkningsprocessen.
