Resep Teh Pelangsing - 15 Resep Teh Gampang sareng Éféktif

Nginum tea slimming mangrupikeun salah sahiji cara anu efektif pikeun ngirangan beurat. Éta ngabantosan ngirangan beurat sareng ngontrol napsu ku ngagancangkeun métabolisme. Salaku tambahan, sababaraha teas herbal ngaduruk kalori, ngagancangkeun nyerna sareng ngirangan sél lemak. Ayeuna hayu urang nalungtik resep slimming tea nu bakal ngidinan Anjeun pikeun leungit beurat salila prosés slimming.

Slimming Tea Resep

1) Téh Fennel

Teh Fennel Ieu téh mangrupa pangalusna tina pilihan slimming tea. Cai mibanda loba mangpaat. Fennel beunghar magnesium, kalium, kalsium, vitamin B sareng C. tea Fennel suppresses napsu, nyadiakeun ngaduruk kalori sarta accelerates métabolisme. Éta ngabantosan ngaleungitkeun racun tina awak, anu ngabantosan ngirangan beurat.

Kumaha carana masak tea fennel?

Anjeun tiasa brew tea fennel dina dua cara:

Métode ka-1

• Tuang 1 séndok téh siki fennel jeung 2 séndok daun nettle dina tilu gelas cai nu ngagolak.
• Campur ogé sarta ngantep éta brew pikeun sababaraha menit.
• Saatos nyandak tea ieu dina sagelas, anjeun tiasa manisan ku jeruk nipis atanapi madu.

Métode ka-2

• Tambahkeun 4 sendok siki fennel kana cai anu ngagolak.
• Turunkeun kompor jeung kulub salila kira 5 menit.
• Hayu brew pikeun 5-7 menit sanggeus nyokot tina kompor.
• Anjeun tiasa tuang 3-4 kali sapoé, panas atanapi tiis.

Inuman tea ieu sacara teratur pikeun ngirangan beurat.

2) Bawang bodas tea

bawang bodasIeu mangrupakeun ramuan suppressant napsu. Ieu accelerates métabolisme jeung nyadiakeun ngaduruk gajih. Salaku tambahan, éta ngandung antioksidan anu ngamajukeun kaséhatan. Éta ngandung antibiotik sapertos allicin, anu ngabantosan ngirangan beurat ku nurunkeun koléstérol. Teh bawang bodas ngabantosan ngaleungitkeun racun tina awak, ngabersihkeun peujit sareng ngirangan beurat ku ngaduruk kalori. Pikeun ngirangan beurat, anjeun tiasa ngadamel tea bawang bodas nganggo 2 metode ieu:

Métode ka-1

• Kulub 1 gelas cai pikeun sababaraha menit lajeng mareuman kompor.
• Lajeng nambahkeun 2-3 cengkéh bawang bodas finely ditumbuk kana cai.
• Hayu brew salila kira 5-10 menit jeung cabut atawa galur kernels bawang bodas.
• Anjeun tiasa inuman tea ieu ku nambahkeun jeruk nipis sarta madu.

Métode ka-2

• Nempatkeun 4 cengkéh bawang bodas minced, akar jahé seger grated, jus hiji lemon seger jeung ciwit tina paprika kana pot.
• Lajeng eusian teapot ku cai nu ngagolak sarta ngantep brew pikeun 15-20 menit.
• tea anjeun geus siap.

Teh ieu ngabantosan kasaimbangan asupan kalori sareng mangrupikeun tea anu nyegerkeun.

3) Teh jahé 

Jahé mangrupikeun pembakar lemak. Éta laun-laun ngirangan jumlah koléstérol sareng sél lemak dina awak sareng nyayogikeun leungitna beurat. tea jahéPikeun ngirangan beurat, anjeun tiasa nyéépkeun ku cara-cara ieu; 

Métode ka-1

• Ngumbah akar jahé seger tuntas.
• Lajeng motong kana buah leutik sarta motong lemon dina satengah.
• Kulub 1 satengah gelas cai dina teko.
• Tambahkeun potongan jahé kana cai.
• Panutup eta sarta ngantep éta brew salila kira 10-15 menit.
• Peras satengah jeruk nipis kana cangkir bari nginum.
• Campur ogé sarta inuman lalaunan sakumaha geus panas.

Nginum tea slimming ieu rutin sakali atawa dua kali sapoé bakal mantuan ngaduruk gajih. 

Métode ka-2

• Tambahkeun satengah séndok jahé sareng bubuk kayu manis kana sagelas cai anu ngagolak sareng campur.
• Pikeun leungit beurat, inuman sakali sapoé dina hiji burih kosong isuk-isuk.

Campuran ieu gaduh pangaruh anu saé ngalawan baktéri. Ieu accelerates métabolisme. Éta ogé ngabantosan dina leungitna beurat. Inuman tea ieu dina burih kosong isuk-isuk. Nanging, upami anjeun nganggo pangobatan atanapi ngagaduhan masalah kaséhatan anu sanés, konsultasi ka dokter sateuacan dianggo.

4) lemon tea

Teh slimming ieu nyepetkeun métabolisme. Lemon ngagaduhan sipat gizi anu ngalawan seueur panyakit sareng ngabantosan ngirangan beurat.

Kumaha carana masak lemon tea?

Métode ka-1

• Kulub sagelas cai dina teko.
• Tambahkeun daun tea atawa hiji séndok téh bubuk tea kana cai nu ngagolak.
• Kulub salila kira 2-3 menit sarta ngantep tiis pikeun sababaraha menit.
• Candak tea dina cangkir jeung squeeze satengah lemon.
• Campur eta lajeng nambahkeun sababaraha madu di dinya.

Inuman tea ieu sacara teratur pikeun ngirangan beurat.

Métode ka-2

• Buang hiji mesek lemon seger kana sagelas cai nu ngagolak.
• Hayu eta lungkawing pikeun sababaraha menit lajeng tapis tea.
• Anjeun tiasa nambahkeun madu nurutkeun preferensi Anjeun.

Teh slimming ieu bakal ngabantosan ngirangan beurat nalika dikonsumsi sacara teratur dua kali sadinten.

5) tea mint

Mint mangrupakeun suppressant napsu alam. Éta ningkatkeun gerakan bowel ku santai nyerna.

tea mintÉta nyayogikeun sagala gizi penting pikeun awak urang sapertos kalsium, magnesium sareng kalium. Éta ngaleungitkeun gangguan pencernaan, masihan kekebalan, nyegah inféksi sareng ngirangan beurat. 

Kumaha carana ngadamel tea mint?

• Tambahkeun hiji séndok daun mint garing atawa seger kana sagelas cai nu ngagolak. Infuse pikeun 5-7 menit.
• Candak tea dina cangkir jeung tambahkeun sababaraha madu.

Inuman tea ieu unggal dinten pikeun ngirangan beurat sareng ngaleungitkeun masalah pencernaan.

6) Teh Chamomile

Chamomile beunghar magnesium, kalium, vitamin A, kalsium sareng ngandung flavonoid, anu pohara efektif pikeun ngirangan beurat. Pikeun leungit beurat tea chamomileAnjeun tiasa nyarios sapertos kieu:

Métode ka-1

• Tambahkeun 1 séndok téh chamomile garing kana sagelas cai.
• Kulub salila sahenteuna 10 menit lajeng saring teh.
• Pikeun lukewarm.

Nginum sacangkir tea chamomile sateuacan unggal tuang ngagancangkeun nyerna sareng ngabantosan ngirangan beurat. Upami anjeun nginum éta sateuacan bobo, éta nyéépkeun awak anjeun sareng ngajamin bobo wengi anu sampurna.

Métode ka-2

• Teundeun kantong tea chamomile kana cangkir cai nu ngagolak jeung antosan 5-10 menit.
• Cabut kantong tea tina cai. Tambahkeun jeruk nipis, madu atawa daun mint.

pikeun rutin.

7) tea bodas

tea bodas Kusabab éta ngandung sajumlah leutik kafein, éta nyepetkeun métabolisme sareng ngaduruk kalori. Ieu kumaha carana nyéépkeun tea bodas:

• Pasang cai dina panci sareng kulub.
• Tambahkeun 1 séndok daun teh bodas. Anjeun ogé tiasa nganggo kantong upami anjeun hoyong. Anggo 2 kantong tea bodas pikeun unggal cangkir dina teko.
• Hayu brew pikeun 7 menit.

Inuman tea bodas rutin sababaraha kali sapoé pikeun leungitna beurat.

8) Teh Dandelion

Ieu teh slimming mujarab pikeun leungitna beurat. tea dandelionAnjeun tiasa nyarios sapertos kieu:

Métode ka-1

• Pikeun ngabersihan sapotong akar dandelion, ngumbah eta tuntas.
• Kulub cai.
• Tambahkeun akar dandelion kana cai anu ngagolak sareng infuse salami 5-10 menit.

Inuman sahenteuna tilu kali sapoé dugi ka ngahontal tujuan leungitna beurat anjeun.

Métode ka-2

• Kulub 1 liter cai.
• Rendang 2 sendok akar chicory garing sareng tuang kana cai.
• Ninggalkeun dina cai anu ngagolak salami 5-10 menit, teras disaring.

Anjeun tiasa inuman sakali atawa dua kali sapoé pikeun leungitna beurat.

9) Teh peterseli

Parsley Hal ieu dipaké pikeun leungitna beurat alatan sipat diuretik na. Éta ngaleungitkeun beurat kaleuwihan cai dina awak. Éta mangrupikeun sumber anu beunghar vitamin C, K sareng A, ogé mineral folat, kalsium, fosfor sareng kalium.

Kumaha carana masak tea peterseli?

Métode ka-1

• Kulub cai dina panci.
• Sanggeus cai ngagolak, tambahkeun daun peterseli seger, ulah make daun peterseli garing.
• Hayu kulub salila kira 5 menit jeung mareuman kompor.
• Teras saring cai ieu sareng piceun daun peterseli.
• Inuman tea peterseli 2-3 kali sapoé nepi ka leungit beurat saperti nu diharapkeun.

Métode ka-2

• Tuang 2 sendok peterseli garing kana sagelas cai anu ngagolak.
• Panutup eta sarta ngantep éta lungkawing salila kira 10 menit.
• Pikeun nyaring tea.

Anjeun kedah inuman ieu tilu kali sapoé pikeun leungitna beurat.

10) green tea

green teaÉta dicandak tina daun tutuwuhan Camellia sinensis. Ngandung katékin, epigallocatechin gallate (EGCG) sareng kafein. EGCG sareng kafein ngajantenkeun anjeun kaleungitan beurat. EGCG, hiji antioksidan, mantuan scavenge radikal oksigén ngabahayakeun. Ku kituna, éta ngurangan peradangan jeung peradangan-ngainduksi obesitas. Ku alatan éta, éta dina luhureun daptar paling éféktif slimming tea. Pikeun leungit beurat, green tea brewed saperti kieu;

• Panaskeun sagelas atanapi dua cai, ulah kulub. Suhu kedah sakitar 85 derajat.
• Tuang cai kana teko. Tambahkeun hiji atawa dua sendok teh daun green tea.
• Panutup eta sarta ngantep éta lungkawing pikeun 3-4 menit.
• Peras lemon upami hoyong.

Anjeun tiasa nginum green tea pikeun sarapan sareng antara tuangeun. Coba teu nginum sateuacan bobo. Ulah inuman leuwih ti lima cangkir green tea sapoé.

11) Téh waru

Waru teanyaéta antioksidan anu kuat. Éta ogé henteu ngandung kafein. Nginum tea ieu nurunkeun tekanan darah. Dina hal peradangan konstan dina awak, éta ngahambat métabolisme lemak. Ku alatan éta, éta mantuan pikeun leungit beurat. Anjeun tiasa brew tea waru saperti kieu pikeun leungit beurat;

• Kulub 1 gelas cai.
• Tambahkeun hiji séndok tina waru garing kana teapot a.
• Nalika cai mimiti ngagolak, tuang kana teko.
• Galur kana gelas sareng antosan 5 menit sateuacan nginum.

Inuman tea waru nalika sarapan atanapi antara tuangeun. Upami anjeun kasulitan bobo, anjeun tiasa nginum tea waru sateuacan bobo. Kade ulah nginum leuwih ti tilu gelas sapoé.

12) Teh Rosemary

Rosemary Daun sareng ekstrakna gaduh sipat antioksidan anu kuat. Teh na ngagaduhan pangaruh antidepresan. Duanana fitur ieu ngamungkinkeun leungitna beurat. Anjeun tiasa ngadamel tea Rosemary sapertos kieu;

• Kulub 1 gelas cai.
• Tambahkeun ka teko. Tambahkeun Rosemary seger atawa dua teaspoons of Rosemary garing.
• Hayu brew pikeun 5 menit. Beuki lila ngadagoan, beuki pait rasana.
• Galur kana gelas jeung inuman.

pikeun antara hidangan. Ulah inuman leuwih ti tilu cangkir tea Rosemary sapoé.

13) Matcha tea

matcha teaIeu salah sahiji teas slimming pangalusna anu éféktif dina leungitna beurat sabab minimally diprosés jeung diinum dina bentuk bubuk. Éta ngandung epigallocatechin gallate, antioksidan anu ngabantosan ngaleungitkeun racun sareng nguatkeun kekebalan. Pikeun leungit beurat, tea matcha diseduh sapertos kieu;

• Ngayak hiji séndok téh bubuk matcha. Tambahkeun ka sagelas cai panas.
• Campur vigorously dugi foamy.

Anjeun tiasa gaduh eta pikeun sarapan. Ulah inuman leuwih ti dua sendok teh matcha per poé.

14) Téh dalima

Teh dalima mangrupikeun tea khusus anu diseduh sareng jus dalima kentel, siki dalima digiling atanapi kembang dalima garing. Ngandung antioksidan dalimangabogaan sipat antimikrobial. Pikeun ngirangan beurat, tea dalima diseduh sapertos kieu;

• Kulub 1 gelas cai.
• Tambahkeun siki dalima ditumbuk atawa kembang dalima garing kana teapot jeung hiji séndok téh chamomile atawa green tea.
• Tuang cai panas, nutupan jeung antosan 4-5 menit.
• Galur kana gelas jeung inuman.

Anjeun tiasa inuman pikeun sarapan atawa antara hidangan. Ulah inuman leuwih ti tilu cangkir tea dalima sapoé.

15) Téh Oolong

tea oolong Ngandung EGCG, gizi anu kuat sareng sipat antioksidan. Éta nurunkeun tingkat lipid dina getih sareng ningkatkeun pembakaran lemak. Ku alatan éta, éta téh alus tea pikeun leungitna beurat. Teh Oolong didamel kieu;

• Kulub sagelas cai. Hayu tiis salila kira 2 menit.
• Nambahkeun hiji sendok teh oolong kana teko jeung tuang cai kana eta.
• Panutup jeung brew pikeun 3-4 menit. Galur jeung inuman.

Anjeun tiasa inuman pikeun sarapan atawa antara hidangan. Ulah inuman leuwih ti lima cangkir tea oolong sapoé. 

Pikeun nyimpulkeun;

Teh herbal anu dijelaskeun di luhur henteu langsung ngaleuleuskeun. Ieu promotes ngaduruk kalori ku cara kayaning boosting métabolisme jeung ngurangan napsu. Ulah nganggap yén anjeun bakal leungit beurat ngan ku nginum slimming tea. Upami anjeun nginum éta salaku bagian tina program diet saimbang, anjeun bakal ningali pangaruhna.

Sumber: 1