Kumaha cara ngadamel Teh Rosemary? Mangpaat sarta pamakéan

RosemaryCai mibanda sajarah panjang kuliner sarta pamakéan aromatik.

Rungkun Rosemary ( Rosmarinus officinalis ) nyaéta pituin Amérika Kidul jeung wewengkon Méditérania. Mint, thyme, lemon balm jeung basil Éta bagian tina kulawarga tutuwuhan Lamiaceae.

Teh anu didamel tina pepelakan ieu ngagaduhan seueur mangpaat. "Naon mangpaat sareng cilaka tea rosemary", "naha tea rosemary ngaleuleuskeun", "kumaha carana nyiapkeun tea rosemary", "kumaha nginum tea rosemary?"Ieu waleran kana patarosan anu ditaroskeun ngeunaan topik ieu ...

Naon Teh Rosemary?

tea rosemary, ngaran ilmiah Rosmarinus officinalis Hal ieu dilakukeun ku infusing daun sareng batang tina pepelakan Rosemary. tea rosemaryLoba mangpaat kaséhatan impressive tina lilac asalna tina asam caffeic jeung asam rosmarinic turunan na. Salaku tambahan, asam salisilat kalium sarta ngandung rupa-rupa sanyawa antimikrobial, antibakteri jeung antioksidan.

Naon Mangpaat Teh Rosemary?

tea rosemaryÉta beunghar diterpenes, flavonoid, turunan fenolik, glikosida sareng fitokimia sanés anu masihan sipat ubar. Teh ngabantosan ngirangan beurat, nguatkeun memori, nyegah kanker sareng ngabantosan nyerna. Kahoyong kauntungan kaséhatan tea Rosemary...

Éta mangrupikeun sumber antioksidan anu luhur, nyayogikeun sanyawa antimikroba sareng anti-radang

Antioksidan mangrupikeun sanyawa anu ngabantosan ngajaga awak tina karusakan oksidatif sareng peradangan sareng tiasa nyegah panyakit kronis sapertos kanker, panyakit jantung, sareng diabetes tipe 2.

Éta téh kapanggih dina rupa-rupa pangan tutuwuhan kayaning bungbuahan, sayuran, jeung bumbu (rosemary). tea rosemary Éta ogé ngandung sanyawa anu tiasa gaduh sipat anti radang sareng antimikroba.

Aktivitas antioksidan sareng anti-radang rosemary sabagian ageung kusabab sanyawa polifenol sapertos asam rosmarinic sareng asam carnosic.

Sanyawa dina tea ogé gaduh sipat antimikroba anu tiasa ngabantosan ngalawan inféksi. Daun Rosemary dianggo dina ubar tradisional pikeun épék antibakteri sareng nyageurkeun tatu.

Panaliti ogé nalungtik épék asam rosmarinic sareng carnosic dina kanker. Anjeunna mendakan yén dua asam tiasa gaduh sipat antitumor sareng tiasa ngalambatkeun kamekaran sél kanker leukemia, payudara, sareng prostat.

nurunkeun gula getih

Upami teu dirawat, gula darah tinggi tiasa ngaruksak panon, jantung, ginjal sareng sistem saraf. Ku alatan éta, penderita diabetes kedah leres ngatur tingkat gula getihna.

Studi, rosemary tehKabuktian yén sanyawa di jerona tiasa nurunkeun gula getih. Uji tabung sareng sasatoan nunjukkeun yén asam carnosic sareng asam rosmarinic gaduh épék sapertos insulin dina gula getih.

Sababaraha studi ogé nunjukkeun yén sanyawa ieu nurunkeun gula getih ku cara ningkatkeun nyerep glukosa dina sél otot. 

Ningkatkeun mood sareng mémori

Kadang-kadang, meureun aya setrés sareng kahariwang.

tea rosemary Panaliti nunjukkeun yén nginum sareng nyeuseup sanyawa di jerona tiasa ngabantosan ningkatkeun mood sareng ningkatkeun memori.

Ogé, ekstrak Rosemary nyaimbangkeun baktéri peujit, ku kituna ningkatkeun mood ku ngirangan peradangan dina hippocampus, bagian otak anu aya hubunganana sareng émosi, diajar, sareng kenangan.

Mangpaat pikeun kaséhatan otak

Sababaraha tabung tés sareng studi sato rosemary tehAnjeunna mendakan yén sanyawa di jerona tiasa ngajaga kaséhatan otak ku cara nyegah maotna sél otak.

Panaliti sato nunjukkeun yén Rosemary tiasa ngamajukeun pamulihan tina kaayaan anu tiasa nyababkeun karusakan otak, sapertos stroke.

Panaliti séjén nunjukkeun yén rosemary tiasa nyegah éfék négatif tina sepuh otak bahkan gaduh pangaruh pelindung ngalawan panyakit neurodegenerative sapertos Alzheimer.

Ngajaga kaséhatan panon

tea rosemary sarta studi kaséhatan panon némbongkeun yén sababaraha sanyawa dina tea bisa nguntungkeun panon.

Panaliti sato mendakan yén nambihan ekstrak rosemary kana pangobatan lisan anu sanés tiasa ngalambatkeun kamajuan panyakit mata anu aya hubunganana sareng umur (ARED).

Ngaruwat Alzheimer jeung gangguan patali

Ubar tradisional parantos nganggo rosemary pikeun ningkatkeun daya ingetan sareng nyegah leungitna ingetan.

Alzheimermangrupikeun kaayaan anu nyababkeun pikun parah sareng karusakan sél saraf dina jalma anu kaserang.

tea rosemaryboga diterpenes nu ngahambat maot sél neuronal sarta némbongkeun anti radang, antioksidan, antidepressant, sarta sipat anxiolytic. Sabab, nginum tea Rosemarybisa mantuan ngalambatkeun leungitna ingetan jeung cacad.

Bisa mantuan leungitna beurat

Komponén fitokimia tea ieu ngahambat kagiatan lipase, énzim anu ngarecah lemak pikeun ngabentuk lipid.

Kusabab lipase teu aktip, lemak teu ngarecah. Nginum tea rosemaryKu alatan éta, éta mantuan ngarasa leuwih lengkep jeung leungit beurat kana waktu.

Bisa ngahambat proliferasi sél kanker

Aya panilitian anu nunjukkeun pangaruh rosemary dina kanker payudara. Asam Rosmarinic sareng asam kafeat (rosemary tehÉta tiasa ngubaran sababaraha komponén, sapertos (kapanggih dina

Bahan kimia ieu mangrupikeun antioksidan anu kuat sareng anti proliferasi sareng tiasa ngajagi sél tina karusakan radikal bébas.

ngabantuan nyerna

Aya rupa-rupa baktéri dina peujit urang jeung sababaraha di antarana aya mangpaatna pikeun awak urang.

Komposisi baktéri ieu mangaruhan nyerna sareng nyerep. tea rosemarySpésiés anu ngabantosan sacara selektif nyerep serat sareng ngarecah lipid ( Lactobacillus, Bifidobacterium , jsb) ngarojong tumuwuhna. Ieu nyegah obesitas.

Ngajaga ati tina karusakan

tea rosemaryCai mibanda sanyawa bioaktif nu scavenge radikal bébas tur mibanda sipat anti radang.

Carnosol mangrupikeun sanyawa anu ngajaga sél ati tina setrés kimiawi sareng peradangan. tea rosemary Éta nyegah formasi péroxida ngabahayakeun dina ati sareng ngajaga integritas struktural hépatosit.

Mibanda sipat anti sepuh

Alatan ayana antioksidan kuat sarta phytochemicals antimikrobial rosemary teh Mangpaat pikeun kulit. Nginum tea rosemary atawa nerapkeun ka kulit bisa cageur inféksi baktéri atawa jamur, lesions, jarawat, sarta bisul.

Antioksidan sapertos asam rosmarinic wrinklesa, ngaleungitkeun radikal bébas anu ngabalukarkeun garis rupa jeung pigmentation. tea rosemary Ogé tightens kulit sagging tur ngajadikeun eta kasampak ngora, fresher sarta caang.

Relieves radang jeung nyeri

Rosemary gaduh sipat antinociceptive sareng tiasa nyageurkeun nyeri sendi, radang sareng réaksi alérgi anu nyeri.

tea rosemaryÉta tindakan ku ngaleungitkeun radikal bébas atanapi setrés kimiawi pikeun ningkatkeun sirkulasi getih, ngirangan peradangan, sareng ngaleungitkeun keram atanapi nyeri neuralgia. 

ngaronjatkeun sirkulasi

tea rosemaryDipikawanoh salaku stimulan pikeun sistem sirkulasi sabab miboga sipat anticoagulant sarupa aspirin. Ieu bisa ngaronjatkeun aliran getih sakuliah awak. Ieu ngabantosan nyegah pembekuan getih kaleuleuwihan, anu tiasa nyababkeun stroke sareng serangan jantung.

Mangpaat pikeun kaséhatan jantung

Panaliti sato mendakan yén ekstrak Rosemary ngirangan résiko gagal jantung saatos serangan jantung.

Mangpaat pikeun rambut

tea rosemaryIeu mujarab pikeun maranéhanana anu ngalaman bulu leungitna. Ningkatkeun sirkulasi getih (mawa oksigén sareng zat gizi) kana folikel rambut, anu salajengna ningkatkeun pertumbuhan rambut.

bulu dina rutin rosemary teh Bilas ku cai bakal ngabéréskeun masalah sapertos botak, dandruff, rambut rontok, ubanan prématur sareng menipis.

Antioksidan ngaleungitkeun sagala akumulasi produk sareng ngubaran inféksi jamur dina kulit sirah, mastikeun rambut séhat.

Naon Harms of Rosemary Tea?

Salaku kalawan loba bumbu sejen, sababaraha urang ngalaman poténsi interaksi ubar. rosemary teh Aranjeunna kedah ati-ati nalika ngonsumsi.

Sababaraha ubar anu paling résiko tina interaksi négatip sareng tea ieu kalebet:

Anticoagulants dipaké pikeun nyegah gumpalan getih ku thinning getih

- Inhibitor ACE dianggo dina pengobatan tekanan darah tinggi

- diuretik anu ngabantosan awak ngaleungitkeun cairan tambahan ku cara ningkatkeun urination

Litium, dipaké pikeun ngubaran depresi manic jeung gangguan kaséhatan méntal lianna

Jalma anu ngagunakeun Rosemary teaUpami anjeun nyandak salah sahiji obat ieu - atanapi obat-obatan sanés pikeun tujuan anu sami - anjeun kedah konsultasi ka dokter sateuacan nyandakana. 

Kumaha nyéépkeun Teh Rosemary?

Di bumi nyieun tea Rosemary Éta gampang sareng ngan ukur peryogi dua bahan - cai sareng rosemary. 

Nyiptakeun Teh Rosemary

- Kulub 300 ml cai.

- Tambahkeun hiji séndok daun rosemary kana cai panas. Alternatipna, nempatkeun daun dina teapot jeung lungkawing lima atawa sapuluh menit.

- Saring daun rosemary tina cai panas nganggo saringan leutik anu berlubang atanapi cabut tea tina teko. Anjeun tiasa buang daun Rosemary anu dianggo.

– Tuang tea kana gelas terasrasakeun. gula, madu atawa sirop agave Anjeun tiasa nambihan pemanis sapertos

- MANGGA SING RAOS TUANG!

Salaku hasilna;

tea rosemary Cai mibanda sababaraha kauntungan impressive.

Nginum teh - atawa malah ngan nyeuseup ambu na - mangpaat pikeun haté, uteuk jeung kaséhatan panon. Éta ogé ngabantosan nyegah karusakan oksidatif anu tiasa nyababkeun seueur panyakit kronis.

Nanging, éta tiasa berinteraksi sareng sababaraha pangobatan.