Naon Teh Chamomile Anu Saé, Kumaha Didamelna? Mangpaat jeung Cilaka

tea chamomileIeu mangrupakeun inuman populér nu nawarkeun rupa-rupa mangpaat kaséhatan.

Chamomile mangrupikeun ramuan anu asalna tina kembang pepelakan "Asteraceae". Éta parantos dianggo mangabad-abad salaku ubar alami pikeun masalah kaséhatan anu tangtu.

tea chamomile nyieun Jang ngalampahkeun ieu, kembang tutuwuhan garing lajeng infused dina cai panas. loba jelema tea chamomileAnjeunna nganggap éta salaku alternatif bébas kafein pikeun tea hideung atanapi héjo sareng nganggo éta pikeun ieu.

tea chamomileÉta ngandung antioksidan anu tiasa maénkeun peran pikeun nurunkeun résiko sagala rupa panyakit, sapertos panyakit jantung sareng kanker. Éta ogé ngagaduhan sipat anu tiasa ngabantosan bobo sareng nyerna.

dina artikel "Naon mangpaat tea chamomile", "kumaha carana nyiapkeun tea chamomile", "naon sipat sarta épék tea chamomile", "naon efek samping tina chamomile tea", "naon mangpaat tea chamomile keur bulu. jeung kulit”? Anjeun tiasa mendakan jawaban kana patarosan sapertos:

Nilai Gizi Teh Chamomile

Naon Mangpaat Teh Chamomile?

Ningkatkeun kualitas bobo

Chamomile gaduh sipat unik anu tiasa ningkatkeun kualitas bobo.

Chamomile ngandung "apigenin," antioksidan anu ngiket ka reséptor tangtu dina uteuk nu ngabalukarkeun insomnia.

Dina hiji ulikan, leuwih dua minggu tea chamomile awéwé postpartum anu nginum tea chamomile Aranjeunna ngalaporkeun kualitas sare anu langkung saé dibandingkeun sareng grup anu henteu nginum.

Éta ogé kirang sering dihubungkeun sareng masalah bobo. rarasaan kateken aranjeunna ngalaman gejala. 

Ningkatkeun kaséhatan pencernaan

Dicerna ditangtoskeun penting pisan pikeun kaséhatan sakabéh. Sajumlah leutik panalungtikan sato nunjukkeun yén chamomile tiasa mujarab pikeun nyerna langkung saé, ngirangan résiko tina kaayaan cerna.

Sababaraha studi geus kapanggih yén ekstrak chamomile boga potensi ngajaga ngalawan diare di mencit. Ieu diduga alatan sipat anti radang chamomile.

Panalitian sanés dina beurit mendakan yén chamomile ngabantosan nyegah borok lambung sabab ngirangan kaasaman lambung sareng tiasa ngahambat kamekaran baktéri anu nyumbang kana kamekaran maag.

nginum tea chamomileCai mibanda sipat soothing burih. Geus tradisional dipaké pikeun ngubaran rupa-rupa ailments pencernaan, kaasup seueul sarta gas.

Nyadiakeun panyalindungan ngalawan sababaraha jenis kanker

tea chamomileAntioksidan aya hubunganana sareng insiden sababaraha jinis kanker.

Chamomile ngandung antioksidan apigenin. Dina studi tabung uji, apigenin parantos ditingalikeun pikeun ngalawan sél kanker, khususna payudara, sistem pencernaan, kulit, prostat sareng sél kanker rahim.

Sajaba ti éta, dina ulikan 537 urang, 2-6 kali saminggu tea chamomile jalma anu nginum, tea chamomile Laju ngembangkeun kanker tiroid di non-perokok nyata handap.

Nyadiakeun kontrol gula getih

nginum tea chamomile Ngabantosan nurunkeun kadar gula getih. Sipat anti-radangna tiasa nyegah karusakan sél pankréas, anu lumangsung nalika tingkat gula getih naék sacara kronis.

Kaséhatan pankréas penting pisan sabab ngahasilkeun insulin, hormon anu tanggung jawab nyerep gula getih.

Dina ulikan 64 jalma anu diabétes, salami dalapan minggu tea chamomileTingkat gula getih rata-rata jalma anu ngonsumsi cai unggal dintenna dipendakan langkung handap sacara signifikan tibatan jalma anu nginum cai.

Sajaba ti éta, sababaraha studi sato tea chamomilePanaliti ieu nunjukkeun yén sage tiasa sacara signifikan nurunkeun kadar gula getih puasa sareng tiasa mangpaat pikeun nyegah lonjakan gula getih saatos tuang.

tea chamomileKalolobaan bukti pikeun peran lilac dina kontrol gula getih dumasar kana hasil studi non-manusa. Nanging, panemuan éta ngajangjikeun, sabab kontrol gula getih mangrupikeun faktor penting pikeun ngirangan résiko diabetes.

Ningkatkeun kaséhatan jantung

tea chamomileFlavon, jinis antioksidan, seueur pisan. Flavon geus ditalungtik pikeun poténsi maranéhna pikeun nurunkeun tekanan getih sarta kadar kolesterol, nu spidol penting tina resiko panyakit jantung.

Hiji studi ka 64 penderita diabetes, tea chamomileÉta mendakan yén jalma anu nginum cai sareng tuang ngagaduhan paningkatan anu signifikan dina total koléstérol, trigliserida, sareng "goréng" tingkat koléstérol LDL dibandingkeun sareng anu nginum cai.

Bisa ningkatkeun kaayaan sapertos diare sareng colic

Diare sareng colic ngaganggu barudak sareng kolot. Dina hiji ulikan, 68 barudak kalawan colic dirawat kalayan licorice, vervain, fennel, sarta mint. tea chamomile dipasihkeun.

Saatos saminggu perlakuan, sakitar 57% orok ngalaman perbaikan colic dibandingkeun sareng 26% dina grup anu dirawat ku plasebo.

Dina ulikan sejen, 5 barudak umur 5.5-79 taun diare dirawat salila tilu poé. pektin apal sarta ekstrak chamomile ieu disiapkeun. Diare di murangkalih anu dirawat kalayan pektin-chamomile réngsé langkung awal tibatan anu dirawat ku plasebo.

Chamomile sacara tradisional dianggo pikeun ngubaran masalah burih, kembung, borok sareng dyspepsia. tea chamomile Ogé bisa nenangkeun spasms otot burih jeung nyegah hyperactivity.

Ngalambatkeun sareng nyegah osteoporosis

Osteoporosis nyaéta leungitna progresif dénsitas tulang. Leungitna ieu ningkatkeun résiko patah tulang sareng sikep bongkok. Bari saha bisa ngamekarkeun osteoporosis, éta leuwih umum diantara awéwé postmenopausal. Kacenderungan ieu disababkeun ku épék éstrogén.

Dina ulikan 2004, tea chamomilegeus kapanggih boga épék antiestrogenik. Éta ogé ngabantosan ningkatkeun dénsitas tulang.

Relieves nyeri haid jeung keram

tea chamomileNgandung antioksidan sareng sanyawa kimia anu tiasa muka pembuluh darah sareng ngirangan peradangan dina seueur daérah awak.

Sipat anti radang ieu sering tanggung jawab pikeun ngaleungitkeun gejala anu aya hubunganana sareng peradangan sapertos kejang otot, seueul, sareng nyeri sendi. Ngonsumsi tea herbal ieu unggal dinten mangrupikeun cara alami pikeun ngubaran keram haid sareng kejang otot.

nguatkeun kekebalan

tea chamomileSipat ubar anu séhat ngajantenkeun épéktip pikeun ngubaran gejala anu aya hubunganana sareng flu burih sareng virus anu sami.

Ambu kuat kembang chamomile tiasa ngabubarkeun sinus, sedengkeun sipat antibakteri na ogé tiasa aromaterapiSampurna pikeun ngaleungitkeun baktéri ngabahayakeun tina sistem nalika dianggo Lamun dicokot bari panas, éta ogé bisa ngubaran nyeri tikoro. 

Mangpaat tea chamomile pikeun kulit sareng rambut

Dandruff dina sirah mangrupikeun tanda kaséhatan kulit sirah anu goréng sareng nginum tea herbal tiasa gampang ngaleungitkeun éta.

tea chamomileSanyawa anti-radang na ningkatkeun kaséhatan kulit sirah ku ngaleungitkeun gatal-gatal, ngirangan kemerahan sareng kagaringan anu nyababkeun dandruff.

Sipat anti radang tina chamomile, éksim, jerawat, psoriasis tur éféktif dina ngubaran sagala rupa kaayaan kulit radang kayaning hives.

Ogé geus dilaporkeun yén nerapkeun produk kosmetik kayaning creams chamomile, lotions, krim panon jeung sabun kana kulit bisa moisturizing tur mantuan ngurangan peradangan kulit.

Relieves kahariwang jeung déprési

Aya sababaraha bukti yén chamomile tiasa ngirangan parah kahariwang sareng déprési, tapi ieu biasana dumasar kana ngagunakeunana salaku aromaterapi.

Kumaha brew tea chamomile?

Teh Chamomile-Lemon-Madu

bahan

• 2 sendok kembang chamomile garing atanapi kembang chamomile seger
• 1-2 gelas cai panas
• 1 séndok jeruk nipis atawa nyiksikan lemon
• 2 sendok madu atawa gula (opsional)

Pabrikan

- Tambahkeun kembang chamomile garing kana cai panas. Anjeun ogé tiasa nganggo kantong tea chamomile siap-siap pikeun léngkah ieu.

- Keukeuh 2 nepi ka 3 menit.

– Galur kana gelas. (Teu perlu lamun make kantong tea.) Anjeun tiasa nambahkeun lemon jeung madu nurutkeun rasa anjeun (opsional).

- Hidangkeun panas!

Harms of Chamomile Tea

nginum tea chamomile Ieu umumna aman pikeun kalolobaan jalma. Tapi kawas kalolobaan tea herbal, tea chamomile Éta ogé tiasa nunjukkeun sababaraha résiko sareng efek samping nalika mabok teuing.

Entong nginum tea herbal ieu upami anjeun alérgi kana chamomile, dandelion, atanapi anggota kulawarga Asteraceae atanapi Compositae.

Upami anjeun ngalaman ruam kulit, kasusah engapan atanapi hipersensitivitas, lirén pamakean tea sareng konsultasi ka dokter.

Salaku tambahan, produk kosmetik anu ngandung chamomile tiasa nyababkeun ngarareunah nalika kontak langsung sareng panon. Ieu bisa ngabalukarkeun conjunctivitis, nu mangrupakeun radang lapisan panon.

Ibu hamil disarankan pikeun ngahindarkeun teas herbal sabab sababaraha herbal, sapertos chamomile, tiasa gaduh sipat merangsang rahim, nyababkeun persalinan prématur sareng komplikasi sanésna.

Chamomile tiasa gaduh sipat thinning getih. Ulah inuman tea ieu lamun geus nyokot thinners getih.

Kalayan ieu, tea chamomileTeu aya laporan ngeunaan efek samping anu ngancam kahirupan atanapi karacunan anu aya hubunganana sareng konsumsi

Salaku hasilna;

tea chamomile Ieu inuman cageur. Éta ngagaduhan sababaraha kauntungan kaséhatan, kalebet sababaraha antioksidan anu kuat sareng ngirangan résiko kanker sareng panyakit jantung.

tea chamomile Sanajan panalungtikan ngeunaan

tea chamomile Loba studi ngeunaan deui, nginum tea chamomile éta aman.