Kumaha Paké Carob Bubuk? Mangpaat jeung Cilaka

Carob nyaéta buah tina tangkal carob. Éta panjang, kandel sareng rada melengkung coklat poék. 

tipung carob disebut oge bubuk carobHal ieu dipaké salaku alternatif pikeun koko.

Éta dijieun tina carob garing sarta Anggang. pintonan kakaoatawa sarupa pisan. Éta dianggo salaku pemanis alami dina barang dipanggang. Cai mibanda rasa amis.

Nilai gizi bubuk carob

Carob mangrupikeun antioksidan alami anu nyayogikeun mangpaat anti-alergi, antiseptik sareng antibakteri. Éta beunghar vitamin B, E sareng D. 

Éta ogé ngandung mineral sapertos kalium, kalsium sareng magnesium. serat, péktin tur luhur protéin.

2 sendok bubuk carobProfil gizi tina; 

Naon Mangpaat Carob Powder?

Alami rendah lemak

• bubuk carob Ieu ngandung ampir euweuh minyak. 
• Jumlah gula sareng karbohidrat langkung handap tibatan kakao.
• 2 sendok bubuk carob Ngandung 6 gram gula. Lamun tinimbang bubuk coklat bubuk carob Anjeun nyimpen lemak jeung kalori.

Low natrium

• Jumlah natrium anu disarankeun pikeun dikonsumsi sapopoé nyaéta 2,300 mg. teuing natrium hipertensibisa ngabalukarkeun serangan jantung, stroke, osteoporosis jeung masalah ginjal.
• bubuk carob teu ngandung natrium. Ieu mangrupikeun pilihan anu saé pikeun jalma anu kedah ngonsumsi kirang natrium.

eusi kalsium

• kalsium Ieu mangrupa mineral penting pikeun kaséhatan tulang. dua sendok bubuk carob Éta ngandung 42 mg kalsium.
• Kakao ngandung sanyawa oksalat anu ngirangan nyerep kalsium dina awak. Oksalatningkatkeun résiko ngembangkeun batu ginjal. bubuk carob teu ngandung oksalat. 

Tinggi serat

• dua sendok bubuk carobNgandung 5 gram serat. Lif Mangpaat kaayaan di handap ieu:
• Ku dahar kirang, éta ngajaga anjeun kenyang pikeun lila.
• Ieu nyegah kabebeng.
• Ngajaga kaséhatan peujit.
• Nyaimbangkeun gula getih.
• Éta nurunkeun koléstérol. 

bébas zat gluten

• Gluten mangrupikeun protéin anu aya dina gandum, sa'ir sareng rye. Dina sababaraha urang, gluten micu sistim imun narajang peujit leutik.
• kasakit celiac Dina kasus ieu, anu nyababkeun intoleransi gluten atanapi nyababkeun intoleransi gluten, pangan anu ngandung gluten teu tiasa dikonsumsi. 
• bubuk carob éta bébas gluten.

Birit

• tannin hatur nuhun kana eusina, bubuk carob Éta dianggo salaku ubar alami pikeun diare. Tanin mangrupakeun polifenol kapanggih dina sababaraha tutuwuhan.

Diteureuy

• kapeinÉta stimulan alam. Dina sababaraha urang, éta ngabalukarkeun efek samping kayaning insomnia, keteg jajantung gancang, sénsitip, ngarareunah burih, sarta tremor otot.
• bubuk carob teu ngandung kafein. Ieu warta alus pikeun maranéhanana anu sénsitip kana kafein sarta néangan alternatif pikeun coklat.

antioksidan

• Serat dina carob mangrupakeun sumber beunghar antioksidan polifenol.
• Parantos kapanggih yén asam empedu, kalayan antioksidan flavonoid sareng polifenol na, ngaleungitkeun radikal bébas sareng maéhan sél kanker. 
• Panaliti nyatakeun yén flavonoid ngagaduhan kamampuan anti-radang, antikanker, antidiabetik.

Teu ngandung tyramine

• Tyramine, asam amino tirosinIeu mangrupakeun ku-produk tina. Kadaharan anu ngandung tyramine memicu migrain sareng nyeri sirah.
• Kusabab coklat ngandung tyramine, éta henteu disarankeun pikeun jalma anu migrain. 
• Carob henteu ngandung tyramine sareng tiasa aman dikonsumsi ku jalma anu migrain.

diabetes

• Serat larut dina carob ngatur kadar gula getih.
• Ngadalikeun gula getih penting pisan pikeun penderita diabetes. 
• Éta ogé nyegah diabetes.

Naha bubuk carob ngaleuleuskeun?

• bubuk carob Upami dianggo tibatan tuangeun kalori tinggi sapertos permen sareng coklat, éta ngabantosan ngirangan beurat sabab eusi kalori sareng gajihna langkung handap.

Naon cilaka bubuk carob?

• bubuk carob Hal ieu dianggap aman tur low resiko. 
• Alergi jarang pisan. Tapi jalma anu alergi kacang sareng legum bubuk carobtiasa nunjukkeun réaksi alérgi.
• Henteu aman pikeun orok anu gaduh réfluks gastroesophageal, ibu hamil, atanapi jalma anu anémia, diabetes, hiperlipidemia (koléstérol luhur) atanapi hyperuricemia (asam urat rendah).

Kumaha ngagunakeun bubuk carob?

bubuk carob bisa dipaké ku cara kieu:

• Éta tiasa dianggo dina sadaya produk dimana kakao sareng coklat dianggo.
• Éta tiasa dikonsumsi tibatan gula kusabab pangaruh pemanisna.
• Ieu bisa ditambahkeun kana smoothies jeung inuman.
• Dina yogurt atanapi és krim bubuk carob bisa ditaburkeun.
• Ieu bisa ditambahkeun kana adonan roti atawa adonan pancake.
• Coklat panas bubuk carobbisa dipigawé kalawan
• Ieu bisa ditambahkeun kana krim pudding.
• Ieu bisa dipaké dina muih.