Litholoana tse Molemo Bakeng sa Kankere le ho Thibela Mofets'e

Lijo li ama kotsi ea ho tšoaroa ke mofetše. Ka mokhoa o ts'oanang, lijo tse phetseng hantle li bohlokoa nakong ea kalafo ea mofets'e.

Lijo tse ling tse phetseng hantle, joalo ka litholoana, li na le metsoako e fokotsang ho hola ha hlahala mme e ka fokotsa litlamorao tse ling tsa kalafo. 

Mona ke seo u ka se jang nakong ea kalafo ea mofetše le ka mor'a eona litholoana tse molemo bakeng sa mofetše...

Litholoana tse Molemo ho Kankere

Nakong ea kalafo ea mofets'e kapa ha o fola, khetho ea lijo e bohlokoa haholo.

Seo u se jang le ho se noa se ka mpefatsa kapa sa ntlafatsa litlamorao tsa kalafo ea mofetše joalo ka chemotherapy le radiation. Litla-morao tse tloaelehileng tsa chemotherapy le radiation li kenyelletsa:

 - Ho kgathala

– Khaello ea mali

- Ho nyekeloa ke pelo

– ho hlatsa

– Diphetoho takatsong ya dijo

- Lets'ollo

– Constipation

– molomo o omileng

– diso tsa molomo

– Bothata ba ho tsepamisa maikutlo

– maikutlo a fetoha

Ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng joaloka litholoana ho thusa 'mele ho fana ka livithamine, liminerale le li-antioxidants ho pholletsa le phekolo ea kankere. Leha ho le joalo, khetho ea litholoana le eona e bohlokoa mothating ona.

Ka mohlala, litholoana tse hloekileng kapa li-smoothie tsa litholoana ke likhetho tse ntle haeba u na le bothata ba ho metsa; Litholoana tse nang le fiber e ngata li laola ho tsamaea ha mala bakeng sa ba nang le bothata ba ho patoa.

Ho itšetlehile ka matšoao a hau, ho ka 'na ha e-ba molemo ho qoba litholoana tse itseng. Ka mohlala, litholoana tsa citrus li ka halefisa liso tsa molomo le ho mpefatsa maikutlo a molomo o omileng.

Ho thata hore batho ba bang ba tšoeroeng ke kankere ba je litholoana tse kang liapole, liapolekose le lipere ka lebaka la liso tsa molomo, bothata ba ho metsa, molomo o omeletseng kapa ho nyekeloa ke pelo.

Ke Litholoana life tse Molemo Bakeng sa Kankere?

Blueberries

Blueberries, Ke setsi sa matla sa phepo se nang le fiber e ngata, vithamine C le manganese. 

E boetse e ruile ka li-antioxidants mme e ithutoe bakeng sa litlamorao tsa eona tsa ho loants'a mofetše.

Li-blueberries li ka thusa ho fokotsa mathata a ho hopola le ho tsepamisa mohopolo ao batho ba bang ba nang le 'ona nakong ea phekolo ea mofetše le ho hlaphoheloa.

Phuputso e 'ngoe e nyane e fumane hore ho noa lero la cranberry letsatsi le letsatsi bakeng sa libeke tse 12 ho ntlafatsa mohopolo le ho ithuta ho batho ba baholo.

Ka mokhoa o ts'oanang, tlhahlobo ea morao-rao ea liphuputso tse 11 e tlalehile hore blueberries e ntlafalitse likarolo tse fapaneng tsa ts'ebetso ea boko ho bana le batho ba baholo.

Le hoja liphuputso tsena li ne li sa kenyeletse batho ba neng ba kile ba phekoloa kankere, liphuputso li ntse li ka sebetsa.

lamunu

lamunu Ke mofuta o monate oa litholoana tsa citrus. Lamunu e boholo bo mahareng ho feta e fihlelang tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea vithamine C, hammoho le thiamine, folate le limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa, tse kang potassium.

Vithamine ea C e phetha karolo ea bohlokoa ho itšireletsa mafung 'me e thusa ho matlafatsa sesole sa' mele nakong ea phekolo ea kankere le ka mor'a eona. 

Liphuputso li bontša hore vithamine C e ka fokotsa ho hōla le ho ata ha lisele tsa mofetše le ho phetha karolo ea phekolo khahlanong le mefuta e itseng ea mofetše.

Vithamine C e tsoang lilamunu le eona e eketsa ho monya ha tšepe lijong. Sena se molemo bakeng sa ho sireletsa khahlanong le phokolo ea mali, phello e tloaelehileng ea chemotherapy. 

libanana

libanana, Ke lijo tse ntle haholo bakeng sa ba folang mofetše. Ke mohloli oa limatlafatsi tse ngata tsa bohlokoa, ho kenyelletsa B6, manganese, le vithamine C.

Ho feta moo, e na le mofuta oa fiber e bitsoang pectin, e ka bang molemo bakeng sa letšollo le bakoang ke phekolo ea kankere.

Banana, potasiamo E boetse e thusa ho tlatsa li-electrolyte tse lahlehileng ka lebaka la letšollo kapa ho hlatsa. 

Hape, liphuputso tsa liteko tsa tube li bontšitse hore pectin e ka thusa ho sireletsa khahlanong le kholo le nts'etsopele ea lisele tsa mofetše oa mala.

Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling lia hlokahala ho fumana hore na pectin e fumanoang libanana e ka liehisa kholo ea lisele tsa mofetše ho batho. 

grapefruit

grapefruit Ke tholoana e nang le phepo e ntle e tletseng li-antioxidants, divithamini le liminerale. E na le vithamine C e matla provitamin A Ntle le ho fana ka potasiamo le potasiamo, e boetse e ruile metsoako e molemo joalo ka lycopene.

Lycopeneke carotenoid e nang le thepa e matla ea anticancer. Lipatlisiso tse ling li bontša hore e ka fokotsa litla-morao tse ling tse mpe tsa kalafo ea mofetše joalo ka chemotherapy le radiation.

Hopola hore grapefruit e ka kena-kenana le meriana e meng, kahoo u lokela ho buisana le ngaka pele u e ja. 

liapole

liapole, Ke e 'ngoe ea litholoana tse nang le phepo e nepahetseng. Sejo se seng le se seng se na le fiber e ngata, potasiamo le vithamine C - tseo kaofela li ka thusang ho fola ha mofetše.

Fiber e ka har'a liapole e fana ka tloaelo ea mala. Potassium e ama ho leka-lekana ha mokelikeli 'me e thusa ho thibela ho boloka metsi, e leng phello e tloaelehileng ea chemotherapy. 

Qetellong, vithamine C e sebetsa e le antioxidant ho loantša kholo ea lisele tsa mofetše, e tšehetsang ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

Limon

E tsebahala ka tatso ya yona e bolila le monko wa yona wa lamunu silte fana ka livithamini, liminerale, le li-antioxidants ts'ebetsong e 'ngoe le e' ngoe. E phahame haholo ka vithamine C, empa hape e na le potasiamo, tšepe le vithamine B6.

Liphuputso tsa tube ea liteko li fumane hore lemon extract e ka thusa ho thibela kholo ea lisele tse fapaneng tsa mofetše.

Lithuto tse ling tsa liphoofolo limonene Liphuputso li bontša hore metsoako e itseng ea lisirilamunu, ho akarelletsa le 

Le hoja lipatlisiso tse ling li hlokahala ho batho ho netefatsa liphuputso tsena, ho ka ba molemo ho sebelisa lemone linong tseo u li ratang le li-dessert e le karolo ea lijo tse phetseng hantle.

kharenate 

kharenate Ke tholoana e babatsehang e monate, e matlafatsang 'me e tletse melemo ea bophelo bo botle. Joalo ka litholoana tse ling, e na le vithamine C e ngata le fiber, empa hape e ngata. vithamine KE boetse e na le folate le potasiamo.

Liphuputso tse ling li bontšitse hore ho ja likharenate ho ka ntlafatsa mohopolo le ho thusa ba anngoeng ke chemotherapy-induced concentrations.

Lithuto tsa liphoofolo li boetse li fumane hore kharenate e ka thusa ho fokotsa bohloko ba manonyeletso, phello e tloaelehileng ea kalafo ea mofets'e joalo ka chemotherapy.

murubei 

murubei, Ke e 'ngoe ea litholoana tse ruileng ka bobeli vithamine C le tšepe, e thusang ho sireletsa khahlanong le phokolo ea mali e bakoang ke phekolo ea kankere.

E boetse e phahame mofuteng oa fiber ea semela e tsejoang e le lignin, e bonts'itsoeng ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho bolaea lisele tsa mofetše lithutong tsa liteko tsa tube.

Pears

Pears Ke tholoana e feto-fetohang le e monate. E boetse e na le phepo e nepahetseng haholo, e na le fiber e ngata ho e 'ngoe le e' ngoe ea lijo, KoporoE fana ka vithamine C le vithamine K. 

Koporo ka ho khetheha e na le karolo e ka sehloohong ts'ebetsong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung' me e fokotsa ts'oaetso ea 'mele ea tšoaetso, e leng molemo nakong ea phekolo ea kankere. 

Joaloka litholoana tse ling, lipere li na le metsoako e matla ea ho loantša kankere. 

Anthocyanins, mofuta oa pigment ea semela e fumanoang lipereng, le eona e amahanngoa le ho fokotseha ha kholo ea mofetše le ho thehoa ha hlahala ka har'a vitro.

fragole

fragoleE na le vithamine C e ngata, folate, manganese le potasiamo, hammoho le metsoako ea antioxidant e kang pelargonidin.  

Ntle le ho ba le profil e khahlang ea limatlafatsi, e fana ka melemo e 'maloa e tobileng pholiso ea mofets'e. 

Phuputsong ea liphoofolo, ho ile ha boleloa hore ho fana ka fragole tse omisitsoeng ka leqhoa ho li-hamster tse nang le kankere ea molomo ho thusitse ho fokotsa ho thehoa ha hlahala. 

Phuputso e 'ngoe e entsoeng ka litoeba e fumane hore sekhechana sa fragola se thusitse ho bolaea lisele tsa mofetše oa matsoele le ho thibela kholo ea hlahala.

ciliegia

ciliegia; mofuta oa perekisi, plum le apricot drupeke Tšebeliso e 'ngoe le e' ngoe ea cherries e fana ka tekanyo ea pelo ea vithamine C, potasiamo le koporo.

Litholoana tsena tse nyenyane li boetse li na le beta carotene, e molemo bakeng sa bophelo bo botle. lutein le zeaxanthin Ke mohloli o motle oa li-antioxidants.

Liphuputso tse ngata li fumane hore li-antioxidants tse fumanoang ka cherries li ka thusa ho liehisa kholo ea lisele tsa mofetše.

Blackberry

Blackberry ke mofuta oa tholoana e hohelang tlhokomelo ka 'mala oa eona o pherese o lefifi. Litholoana tsena tse tummeng li na le vithamine C e ngata, manganese le vithamine K. 

Monokotšoai o boetse o na le li-antioxidants tse ngata, ho kenyelletsa ellagic acid, gallic acid le chlorogenic acid.

Ho latela liphuputso tse ling, ho ja monokotšoai o motšo ho ka thusa ho sireletsa khahlanong le tšenyo ea DNA, ho fokotsa metsoako e kotsi e bitsoang free radicals, ’me ho liehisa ho hōla le ho ata ha lisele tsa mofetše.

Liphuputso tse ling tsa li-tube le liphoofolo li bontša hore monokotšoai o motšo o ka sireletsa bophelo bo botle ba boko le ho ntlafatsa mohopolo, o ka thibelang litla-morao tse ling tsa chemotherapy.

Ka hoo;

Ho ja litholoana tse itseng ho ama bophelo bo botle haholo, haholo-holo nakong ea phekolo ea kankere le ka mor'a eona. 

Litholoana tse ngata li fana ka li-antioxidants ho loantša kholo ea lisele tsa kankere le ho fana ka melemo e meng ea bophelo bo botle ho fokotsa tse ling tsa litla-morao tsa phekolo.