Lehlabula ke nako eo ka eona re jang meroho le litholoana tse ngata. Kotulo ea fragola, e qalang nakong ea selemo, e tsoela pele nakong ea lehlabula. Strawberry ke e 'ngoe ea litholoana tse khahlang haholo. E re hohela ka monko oa eona o monate le 'mala o mofubelu. E nkoa e le tholoana ea lerato ka lebaka la sebōpeho sa eona se tšoanang le pelo. Melemo ea fragole; ho sireletsa pelo, ho phahamisa k'holeseterole e ntle, ho theola khatello ea mali le ho sireletsa khahlanong le mofetše. Strawberry e leka-lekanya tsoekere ea mali hobane ke tholoana e nang le index e tlase ea glycemic. E ntle bakeng sa letlalo ha e sebelisoa ka holimo.
Ke mohloli oa li-antioxidants tse kang livithamini, fiber le polyphenols. Ke e 'ngoe ea litholoana tse 20 tse nang le li-antioxidants tse ngata. E ntlemankanese le mohloli oa potassium. Sejo se le seng, hoo e ka bang fragole tse robeli, se fana ka vithamine C e ngata ho feta lamunu.
Boleng ba Phepo ea Fragola
Motho e mong le e mong ho tloha ho 7 ho isa ho 70 o rata fragola e khubelu e khanyang. Boleng ba phepo ea fragole bo matla haholo. Saense "Fragaria phaenapole” Fragole, tse tsejoang e le monokotsoai, li na le li-antioxidants tse ngata le metsoako ea limela. Ke tatso e sebelisoang haholo ho li-sweeteners tsa maiketsetso.
Li-calories tse kae ka fragola?
Likhalori ka ligrama tse 100 tsa fragole: 32
Li-calories ka sekotlolo sa fragole - hoo e ka bang 144 dikgerama: 46
Li-calories ho fragola e le 'ngoe e nyane: 1
Li-calories ho fragola e le 'ngoe e mahareng: 4
Li-calories ho fragola e le 'ngoe e kholo: 6
Haholo-holo fragole e entsoe ka metsi (91%) le lik'habohaedreite (7.7%). E na le palo e nyane ea mafura (0.3%) le protheine (0.7%). Boleng ba phepo ea kopi ea fragole (152 g) bo tjena;
Likhalori: 49
Mafura: 0.5g
Sodium: 1.5mg
Lik'habohaedreite: 11.7g
fiber: 3g
Tsoekere: 7.4g
Protheine: 1g
Vithamine C: 89.4mg
Potasiamo: 233mg
Magnesium: 19,8mg
Boleng ba lik'habohaedreite tsa fragola
TazeStrawberry e na le metsi a mangata haholo. Ho thoe'ng ka "na ho na le lik'habohaedreite ka har'a fragole?" Kakaretso ea lik'habohaedreite tsa fragole e tlase haholo. Ho na le ligrama tse 100 tsa lik'habohaedreite ka ligrama tse 7.7. Bongata ba lik'habohaedreite tseo e nang le tsona li entsoe ka tsoekere e bonolo e kang tsoekere, fructose le sucrose. E boetse e fana ka palo e ntle ea fiber. Likahare tsa lik'habohaedreite tse chehang li tlase ho ligrama tse 100 ho ligrama tse 6 tsa fragole.
Hoo e ka bang 26% ea lik'habohaedreite li na le likhoele. kopi e le 'ngoe ea fragole e fana ka ligrama tse 1 tsa fiber. Lifaeba li ka sebopeho sa fiber e qhibilihang le e sa tsitsang. Fiber e fepa baktheria e molemo ka maleng, e ntlafatsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo. Ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa e tšehetsang tahlehelo ea boima ba 'mele.
Li-vithamine le liminerale ka fragole
Li-vithamine le liminerale tse ruileng ka ho fetisisa ke:
Vithamine ea C: Fragole ke mohloli o babatsehang oa vithamine C, e leng antioxidant ea bohlokoa bakeng sa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le bophelo bo botle ba letlalo.
Manganese: Manganese, e fumanoang ka bongata lijo-thollo, limela tsa linaoa, litholoana le meroho, e na le mesebetsi ea bohlokoa 'meleng.
Folate (vithamine B9): Ke e 'ngoe ea livithamini tsa B tse bohlokoa bakeng sa kholo e tloaelehileng ea lisele le tšebetso ea lisele. Folate Bohlokoa bakeng sa bakhachane le maqheku.
Potassium: Ke minerale e nkang karolo mesebetsing e mengata ea bohlokoa ea 'mele, joalo ka ho laola khatello ea mali.
Litholoana tsena li na le litekanyo tse nyane tsa tšepe, koporo, magnesium, phosphorus, vithamine B6, vithamine K le vithamine E.
Metsoako ea limela e fumanoang fragole
Fragole e na le li-antioxidants le metsoako e molemo ea limela. Metsoako ena ke:
Pelargonidine:Ke anthocyanin e ka sehloohong ea litholoana. E fana ka 'mala ho tholoana.
Ellagic acid: Ellagic acid, e fumanehang ka bongata fragole, ke polyphenol antioxidant e nang le melemo e mengata ea bophelo bo botle.
Li-Ellagitannins: Ellagitannins e fetoloa ho ellagic acid ka maleng.
Procyanidins: Hangata ho fumanoa fragole le peo ke li-antioxidants tse nang le liphello tse molemo tsa bophelo bo botle.
Li-anthocyanins: Ho feta 25 tholoaneng ena e molemo anthocyanin e fumanoa. Pelargonidin ke anthocyanin e ngata ka ho fetisisa. Li-anthocyans li ikarabella bakeng sa 'mala o khanyang oa litholoana le monokotsoai. Hangata e tsepamisitsoe lekhapetleng la tholoana, empa e fumanoa nama ea litholoana tse kang monokotsoai. Ho ja lijo tse nang le li-anthocyanins tse ngata ho molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo.
Melemo ea Strawberry
Tholoana ena e 'mala o mofubelu e na le melemo e mengata ho feta eo re ka e balang. Re ka thathamisa melemo ea ho ja fragole ka tsela e latelang.
Fragole e fana ka vithamine C e ngata. Ka hona, e matlafatsa ho itšireletsa mafung.
E molemo bakeng sa phokolo ea mali kaha e na le vithamine B9.
E fana ka elasticity ho letlalo ka stimulating collagen synthesis.
E sireletsa letlalo ho senya mahlaseli a kotsi.
Ke sera sa k'holeseterole e mpe hobane e na le anthocyanin le fiber.
E sireletsa khahlanong le khatello e phahameng ea mali hobane ke mohloli o motle oa potasiamo.
E tsoela pelo molemo ka ho boloka khatello ea mali e le maemong a tloaelehileng.
E matlafatsa mohopolo.
E sebetsa ho matlafatsa mesebetsi ea kelello.
E thusa ho thibela mafu a kang Alzheimer's.
E fokotsa tšenyo e bakoang ke ho tsuba.
E kokobetsa ho pipitleha ka lebaka la fiber ea eona e phahameng le metsi.
E sireletsa khahlanong le mofetše.
E fokotsa khatello ea oxidative.
E kokobetsa ho ruruha.
E fokotsa ho phahama ha tsoekere le insulin ka mor'a ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata. Kahoo e leka-lekanya tsoekere ea mali.
Ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho loantša khatello ea oxidative le ho ruruha, e thibela ho thehoa ha kankere.
Joalo ka ha re bona boleng ba phepo ea fragola, litholoana li ntle haholoVithamine ea C ke mohloli. Vithamine C e eketsa matla a 'mele a ho loantša tšoaetso.
E molemo bakeng sa ho kula le asthma.
E molemo bakeng sa bophelo bo botle ba boko.
E na le manganese, divithamini C le K, le potassium e matlafatsang masapo.
Ho senyeha ha macular hape e na le li-antioxidants tse thibelang mafu a mang a mahlo.
Strawberry e thusa ho theola boima ba 'mele. E hatella takatso ea lijo mme e fana ka ho chesa mafura.
Ke limatlafatsi tse bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba 'mè le lesea nakong ea bokhachane kaha ke mohloli o ruileng oa folate.
Fragola e na le asiti ya malic, e tlosang mmala wa meno. U ka e sebelisa ho soeufatsa meno a hau. Senya fragole 'me u etse hlama. E kopanya le soda ho fihlela u fumana motsoako o boreleli. Hasa motsoako menong a hao ka borashe ba meno bo bonolo. Ema metsotso e 5, hlatsoa hantle ka sesepa sa meno ebe u hlatsoa.
Li-antioxidants tse matla ho fragole li fokotsa matšoao a botsofali ka ho tlosa masoba.
Ka 'mala oa eona o mofubelu le monko oa eona o monate fragoleKe tholoana e phatlalatsang ho tla ha selemo. Boleng ba phepo e ntle haholo. Ka tsela ena, e re fa melemo e mengata. Melemo ea fragole bakeng sa letlalo hammoho le bophelo bo botle e hlahella. Litholoana, tse nang le vithamine C e ngata, li tšehetsa tlhahiso ea collagen 'me li fana ka letlalo la elasticity. Joale a re shebeng melemo ea fragola bakeng sa letlalo:
E tiisa letlalo. Ka hona, e fokotsa matšoao a botsofali.
E nchafatsa letlalo ka ho tlosa masoba.
E sireletsa letlalo mahlaseling a kotsi a UV.
E tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng. Ka hona, e etsa hore letlalo le be le khanyang.
E hloekisa letlalo ka botebo.
Sekhukhu,Ntšo e ntšoE tlosa lihlooho tse tšoeu le likoli.
E nolofatsa melomo le ho e kgantsha.
E molemo bakeng sa mapetso a serethe.
E moisturize letlalong.
Joang ho sebelisa fragola letlalong?
U ka sebelisa tholoana ena e molemo e le mask ho fumana melemo ea fragola bakeng sa letlalo. E molemo bakeng sa mathata a mangata a letlalo ha e kopantsoe le metsoako e fapaneng.
Mask oa fragola le mahe a linotsi a hloekisang letlalo
Re tla sebelisa fragole tse 'nè kapa tse hlano maske ana a fragola a thusang ho hloekisa letlalo. Khaba e le 'ngoe ea mahe a linotsi.
A re qale ka ho kopanya fragole.
Ebe u eketsa mahe a linotši 'me u kopanye.
A re sebeliseng motsoako sefahlehong sa rona.
E tlohele e lule metsotso e 15, ebe e hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
Mask a phofo ea fragola le raese e imollang ho chesoa ke letsatsi
U batla ho chesoa ke letsatsi? Joale latela recipe ea ka.
Senya fragole tse seng kae 'me u kenye khaba e le 1 ea phofo ea raese.
Ka mor'a ho kopanya, sebelisa sefahlehong sa hau.
Ema metsotso e 15 'me ue hlatsoe.
Mask ea fragola le lemon e tiisang letlalo
Mona ke recipe e tla tiisa letlalo la hau ...
Hlakola fragole tse 'nè. Hlakola lero la lemone ho eona.
Ka mor'a ho kopanya, sebelisa sefahlehong sa hau.
E hlatsoe ka mor'a metsotso e 10.
Mask ea fragola le yoghurt e tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng
Recipe ea mask ea fragola e thibelang botsofali pele ho nako mme e thusa ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng…
Ka mor'a ho senya fragole tse 'maloa, li kopanye le likhaba tse peli tsa yogurt.
Se tlotse sefahlehong sa hao. Ema metsotso e 20, ebe u hlatsoa.
Mask oa fragola le likomkomere o moisturize letlalong
Rea tseba hore fragole e nosetsa le ho nchafatsa letlalo. Mona ke risepe eo u ka e sebelisang molemong oa sena ...
Kopanya lilae tse 3-4 tsa likomkomere tseo u li eboletseng le fragola ka ho li pshatla.
E lumelle hore e lule ka sehatsetsing ka hora, ebe u e sebelisa sefahlehong sa hau.
U ka e hlatsoa ka mor'a hore e ome. U se ke ua lebala ho sebelisa moisturizer hape.
Mask ea fragola le aloe vera e matlafatsang letlalo
Letlalo la rona le hloka limatlafatsi tse itseng. Mona ke risepe ea mask e matlafatsang letlalo le ho tlosa makhopho ...
Hlakola fragola 'me u kenye khaba ea gel ea lekhala le khaba ea mahe a linotsi ebe u kopanya.
Tlotsa ka ho silila sefahleho sa hau.
E hlatsoe ka mor'a metsotso e 10.
Mask ea fragola bakeng sa letlalo le mafura
Silakanya fragole e lekaneng ho koahela sefahleho ho fihlela e le pente e boreleli.
Jala setlolo ka ho lekana molaleng oa hau le sefahlehong ka menoana ea hau, ntle le sebaka sa mahlo.
E hlatsoe ka metsi a batang ka mor'a metsotso e 15.
Mask ea fragola bakeng sa li-acne
Ka mor'a ho senya fragole tse 8, eketsa likhaba tse 3 tsa mahe a linotši 'me u kopanye.
Itlotse sefahlehong le molala, ntle le sebaka sa mahlo.
Kamora metsotso e 15, hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi a futhumetseng.
Mask oa fragola o tlosang tšilafalo
Kopanya halofo ea khalase ea fragole le kotara ea khalase ea cornstarch ka blender.
Itlotse ka ho lekana sefahlehong ka menoana ea hau.
Kamora halofo ea hora sefahlehong sa hau, u ka e hlatsoa ka metsi a batang.
Mask ea fragola e boreletsang letlalo
Kopanya lehe le le leng le lesoeu, halofo ea khalase ea fragole e halikiloeng, halofo ea teaspoon ea lero la lemone le 1 teaspoon ea mahe a linotši.
Itobe sefahlehong ka menoana ea hau.
Ka mor'a metsotso ea 10, hlatsoa ka metsi a batang, ebe o chesa 'me qetellong o metsi a batang.
Mask ea fragola e nang le mongobo
1 lehe, 1 khalase ea fragole e halikiloeng, lialmonde tse 2, likhaba tse 2 tsa soda e bakang, khaba e le 'ngoe ea yogurt, 1 thispone ea mahe a linotsi a tlhaho.
Kopanya lisebelisoa tsohle ka blender ho fihlela e boreleli.
Itlotse ka menoana ea hau ka bonolo molaleng le sefahlehong, u boloke sebaka sa mahlo se bulehile.
Ka mor'a metsotso ea 5, hlatsoa ka metsi a batang, ebe o chesa 'me qetellong o metsi a batang.
Hlakola fragole ka khaba ea phofo ea cocoa le mahe a linotši.
Se tlotse sefahlehong sa hao. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng ka mor'a metsotso e 15.
Mask oa fragola bakeng sa matheba
Hlakola kotara ea kopi ea banana e butsoitseng le fragola
Kenya kotara ea kotara ea tranelate e bolila kapa yogurt le khaba ea mahe a linotši ho eona.
Itlotse hohle sefahlehong; Ema metsotso e 15 pele u e hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
Batho ba bang ba hanana le fragole. E ka ba le mathata a kang lekhopho la letlalo le ho kopana le dermatitis. Sebelisa limaske tsena kamora ho li leka sebakeng se senyenyane sa letlalo la hau. U se ke ua sebelisa mask a fragola haeba ho teneha ho hlaha.
Melemo ea Moriri oa Strawberry
Melemo ea fragole bakeng sa moriri e entse hore e be motsoako oa bohlokoa o sebelisoang lihlahisoa tsa tlhokomelo ea moriri. Strawberry, e nang le vithamine C e ngata, e khothalletsa ho hōla ha moriri. E matlafatsa moriri 'me e lokisa ho robeha ha moriri. Re ka thathamisa melemo ea fragole bakeng sa moriri ka tsela e latelang:
E thibela ho lahleheloa ke moriri. Ntle le ho thibela ho tsoa, e boetse e thibela ho fokotseha ha moriri.
E tlosa dandruff.
E fepa moriri.
E hloekisa oli e feteletseng e bokeletsoeng holim'a letlalo la hlooho.
E bula masoba.
E matlafatsa moriri.
E fana ka bonolo ba silky ho moriri.
E 'ngoe ea melemo ea fragole bakeng sa moriri ke hore e etsa hore moriri o khanye.
E thibela kholo ea fungal holim'a letlalo la hlooho.
Mokhoa oa ho etsa mask a moriri oa fragola?
Re ka sebelisa tholoana ee joang ho nka monyetla ka melemo ea fragola bakeng sa moriri? Mona ke litlolo tsa mask a moriri oa fragola tse molemo bakeng sa mathata a fapaneng a moriri…
Mask oa moriri oa fragola o matlafatsa moriri
Mask ena e matlafatsa moriri 'me e matlafatsa metso ea moriri.
Hlakola fragole tse hlano, eketsa thispone ea kokonate le khaba ea mahe a linotsi 'me u kopanye.
Sebelisa motsoako ka mor'a ho kolobisa moriri oa hau.
E hlatsoe ka metsi a foofo ka mor'a metsotso e 10.
Mask ea fragola bakeng sa kholo ea moriri
Lehe la lehe e fepa le ho matlafatsa metso ea moriri. E khothalletsa ho hōla ha moriri. Mask eo ke tla e hlalosa e ntle haholo bakeng sa moriri o omileng.
Senya fragole tse 'nè' me u li kopanye le yolk ea lehe le le leng.
Sebelisa mask ho moriri oa hau.
E hlatsoe ka metsi a batang ka mor'a metsotso e 20.
Mask ea moriri oa fragola bakeng sa dandruff
mayonnaiseKe lisebelisoa tse sebelisoang khafetsa ho li-mask tsa moriri. O botsa hore hobaneng? E nolofatsa moriri. E molemo bakeng sa mathata a moriri joalo ka dandruff le linta.
Senya fragole tse robeli, eketsa tablespoons tse peli tsa mayonnaise le kopanya.
Sebelisa mask ho moriri o metsi.
Kamora ho ema metsotso e 15, hlatsoa ka shampoo.
Mask ea fragola bakeng sa tahlehelo ea moriri
Kopanya phofo ea fragola le oli ea almonde ho thibela tahlehelo ea moriri.
Tšela motsoako moriri oa hau pele o o hlatsoa.
Mask ena e tla fokotsa ho tšolloa le ho eketsa khanya ho moriri.
Likotsi tsa Strawberry
Re makala hanyenyane ha re bona likotsi tsa fragole. Hobane re tseba hore tholoana ena e molemo. Re etsa li-dessert tse monate ebe re li kenya linong tsa rona tse khathollang.
Melemo ea fragola e re memela ho ja tholoana ena e monate. Empa joaloka litholoana leha e le life, ho molemo ho ja fragole ka mokhoa o itekanetseng. O botsa hore hobaneng? Ho feta ntho e 'ngoe le e' ngoe ho kotsi, hammoho le ho ja fragole tse ngata haholo. Eng?
Strawberry e ka baka mathata a tšilo ea lijo joalo ka ho otloa ke pelo, lets'ollo, reflux le ho ruruha ho batho ba sa tloaelang ho ja lijo tse nang le fiber.
Ka lebaka la litaba tsa eona tsa histamine, e ka baka ho tsekela, ho nyekeloa ke pelo le ho hlohlona. Ba hananang le histamine ha baa lokela ho ja fragole kaha li ka baka ho kula.
Li-strawberries li na le fiber e ngata. Le hoja fiber e le limatlafatsi tse molemo, fiber e feteletseng e kotsi 'meleng kaha e tla sitisa boleng ba limatlafatsi.
Li-strawberries tse sa butsoang li baka maikutlo a tukang molomong.
Strawberry ke eona e kholo ka ho fetisisachefo e bolaeang likokoanyana E ka holimo lethathamong la litholoana tse fumanoeng. Haeba e sa hlatsuoa hantle, chefo ena e bolaeang likokoanyana e senya ’mele oa motho ha nako e ntse e ea.
Strawberry ke tholoana e nang le bophelo bo botle ba pelo kaha e na le potasiamo e ngata. Empa ho ba noang meriana ea pelo, potasiamo e feteletseng e senya liphio.
Strawberry e lelefatsa nako ea ho tsoa mali. Sena se eketsa kotsi ea ho ba le matetetso ho batho ba nang le kutloelo-bohloko.
Tšebelisano ea fragola le lithethefatsi tse ling
Hlokomela hore u se ke ua ja fragole ka meriana e latelang:
Aspirine
Li-anticoagulants
antiplatelet
NSAID (lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse khahlanong le ho ruruha)
Haeba u sebelisa meriana e meng, etsa bonnete ba hore u fumana boitsebiso ho ngaka ea hau ho fumana hore na e tla sebelisana le fragola.
U lokela ho ja fragole tse kae ka letsatsi?
Rea tseba hore ho feta ntho e ’ngoe le e ’ngoe ho kotsi. Ka lebaka lena, re tlameha ho ba hlokolosi hore re se ke ra e fetelletsa ha re ntse re ja fragole. Ho lekane ho ja fragole tse 10-12 ka letsatsi.
Allergy ea Strawberry
"Na fragole e baka allergy?" Ho na le lintho tse ngata tseo u ka ipotsang tsona mabapi le allergy ea fragola, joalo ka Ke mofuta o tloaelehileng haholo oa allergy ho bana ba banyenyane. Ho se je tholoana ena ke eona feela tharollo e tsebahalang ea ho qoba ho hana ho hana.
Allergy ea fragola ke eng?
Ho khona ho ja fragole ha e le hantle ke monyetla o moholo. Ba hananang le fragole ba ba le litlamorao tse itseng ha ba ja tholoana ena e khubelu. Ka mohlala; joalo ka bofubelu ho pota hanong, ho ruruha ha molomo le leleme ...
Fragole e na le protheine e fapanyetsanang, e bakang ho kulisoa ke batho ba utloang peō e phofshoana ea birch e tsejoang ka hore ke peō ea lijo-thollo. Ho nahanoa hore protheine e bakang allergy e amana le li-anthocyanins tse khubelu. Li-strawberry tse se nang 'mala, tse tšoeu li ka jeoa ke batho ba sa li rateng ntle le ho baka maikutlo.
Ba hananang le tholoana ena ba ke ke ba ja fragole le litholoana tse ling tse nang le lintho tse tšoanang.
Ke eng e bakang allergy ea fragola?
Ho hanana le lijo ho etsahala ha sesole sa 'mele se sebetsana le lijo tse jeoang. Maemong a boima, esita le lijo tse angoang li ka baka allergy.
Ka phoso tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e khetholla lijo tseo e le ntho e mpe, e kang baktheria kapa kokoana-hloko. Ho arabela, 'mele o hlahisa k'hemik'hale ea histamine ebe e e ntša maling. Histamine e baka matšoao a mangata a matla a fapaneng.
Ho joalo le ka allergy ea fragola. 'Mele o lemoha protheine ka fragole e le tšokelo.
Matšoao a allergy ea fragola
Matšoao a allergy ea lijo a ka hlaha ka mor'a metsotso e seng mekae kapa lihora tse peli ka mor'a ho ja allergen. Matšoao a allergy ea fragola a kenyelletsa:
ho tiya ha mmetso
Ho hlohlona kapa ho hlohlona hanong
makhopho a letlalo joalo ka eczema
letlalo le hlabang
ho korotla
Khohlela
Thibelo
Ho nyekeloa
Ho opeloa ke mala
Ho hlatsa
Letšollo
Botsoa
Ho tsekela
Anaphylaxis, allergy e matla, e ka hlaha ho batho ba hananang le tholoana ena. Sena ke ho tsieleha ho behang bophelo kotsing. E hloka phekolo ea meriana hang-hang. Matšoao a anaphylaxis a kenyelletsa:
ho ruruha hoa leleme
Ho koaleha hoa tsela ya moya kapa ho ruruha ha mmetso
ho theoha ho hoholo ha khatello ea mali
ho potlakisa ho otla ha pelo
Botsoa
Ho tsekela
Ho lahleheloa ke kelello
Ke mang ea fumanang allergy ea fragola?
Ba nang le nalane ea lelapa la ho hana ho hola, eczema kapa asthma ba na le menyetla e mengata ea ho ba le lintho tse hananang le lijo. Sekhahla sa allergy ho bana se phahame ho feta ho batho ba baholo. Leha ho le joalo, allergy ea fragola e ka hlaha ka lilemo life kapa life. Ka linako tse ling masea le lintho tsa ho itima lijo tsa bana lia fela ha e se e le batho ba baholo. Haeba e hlaha ho masea le bana, ba lokela ho khaotsa ho ja litholoana.
Ke lijo life tse ling tseo ba nang le lefu la fragola ba ke keng ba li ja?
Haeba u hlokomela matšoao a ho kula ka mor'a ho ja fragole, u lokela ho khaotsa ho ja fragole. Tholoana ena e 'mala o mofubelu ke eona e sebelisoang ka ho fetisisa litlolong tsa maiketsetso. Lijo le lino tse monate tsa fragola le tsona li lokela ho qojoa.
Litholoana tsena tse bōpehileng joaloka pelo li tsoa lelapeng la Rosaceae. Ba sa utloeng ka fragole le bona ba kanna ba hana litholoana tsa lelapa la Rosaceae. Litholoana tse ling lelapeng lena li kenyelletsa:
Pears
liperekisi
ciliegia
liapole
raspberry
Blackberry
Batho ba nang le allergy ea fragola le bona ba ka arabela ho:
Latex
peo e phofo ea birch
apricots
melon
libanana
Linate tse ling, joalo ka makotomane
Seleri
lihoete
Ho ba le allergy ea fragola ha ho monate. Empa haeba u qoba monokotsoai le lijo tse ling tse bakang mathata, u ke ke ua ba le matšoao a ho kula.
Phekolo ea allergy ea fragola
Mokhoa o le mong feela oa ho phekola allergy ena ke ho se je fragole le lijo tse ling tse bakang ho hana. Sheba lileibole lijong ho etsa bonnete ba hore ha li na monokotsoai.
U ka phekola karabelo e bonolo lapeng u sebelisa antihistamine. Li-antihistamine li tla thibela sesole sa 'mele hore se se ke sa sebetsana le fragole le ho thusa ho thibela kapa ho fokotsa ho teba ha matšoao. Bakeng sa phekolo ea ho kula, buisana le ngaka 'me u nke mehato ho latela litlhahiso tsa hae.
Mokhoa oa ho ja Strawberry
Strawberry e sebelisoa haholo lijong tse theolelang le ice cream. Li-extracts tsa eona li boetse li sebelisoa e le li-preservative lihlahisoa tse fapaneng.
Ka lebaka la tatso ea eona e monate le lero, e ka jeoa e le tala joaloka litholoana tse ling. Empa u se ke ua lebala ho e hlatsoa ka hloko pele u ja.
Li-strawberries tse halikiloeng li ka ekeletsoa salate e tala ho etsa hore e be monate haholoanyane.
Pie ea Strawberry e ka etsoa.
Fragole e ka ekeletsoa pizza. Ho phaella moo, o ka latsoa pizza ea hau ka chisi e bonolo kapa meroho le pistachios.
U ka etsa tee ea fragola.
U ka sebelisa fragole ho etsa smoothies.
Mona ke risepe e monate ea fragola smoothie…
Recipe ea Strawberry Smoothie
thepa
8 fragole
Halofo ea khalase ea lebese la skim
½ senoelo sa yogurt e bonolo
1 teaspoon ea mahe a linotši
2 teaspoon lero la vanilla
6 likotoana tsa leqhoa
E etsoa joang?
Ka blender, kopanya lisebelisoa tsohle ntle le leqhoa ho fihlela u fumana motsoako o boreleli.
Lahla li-cubes tsa leqhoa ebe u kopanya hape.
Tšela ka likhalase 'me u sebeletse.
Ho akaretsa;
Fragole ke litholoana tse monate, tse lero tse nang le li-antioxidants le metsoako ea limela. Litholoana tsena tse monate li na le phepo e ntle haholo. E ka jeoa e le tala kapa e le foreshe. Melemo ea fragole e bakoa ke phepo e ntle ea eona. Tšebeliso ea fragole e sireletsa pelo, e leka-lekanya tsoekere ea mali, e thibela kankere, e matlafatsa tšireletso ea 'mele, e laola khatello ea mali le ho ntlafatsa mesebetsi ea boko. E boetse e ruisa bophelo bo botle ba letlalo ka ho tlosa lisele tse shoeleng tsa letlalo le ho hloekisa letlalo.
