Ho theola boima ba 'mele ha se mokhoa o bonolo. Ho qala ho bonolo. Empa ha motho a fihla sebakeng, o a kgomarela. Lebaka la lefu lena la hangover hangata le bakoa ke khaello ea tšusumetso lijong. Ho susumelletseha ho ja lijo le ho boloka lenaneo la lijo ho ba thata haholoanyane ha nako e ntse e tsoela pele. Palo ea batho ba reng "Ke lahlehetsoe ke tšusumetso ea ka ea lijo" ha e nyane ho hang. Joale u fumana khothatso joang ha u ntse u ja lijo? Haeba u na le tšusumetso e fokolang lijong, u ka sebelisa mekhoa e latelang e bonolo.
Mokhoa oa ho fana ka Tšusumetso ha u ntse u ja?
Joang ho fumana tšusumetso ha u ntse u ja lijo?
Nahana hore na ke hobane'ng ha u batla ho theola boima ba 'mele
Ikhopotse hore na ke hobane'ng ha u batla ho theola boima ba 'mele. Ha e le hantle, e ngole pampiring ebe u e fanyeha e le hore e lule e le ka pel'a mahlo a hau. Ho lula u bona sepheo sa hau ho tla u boloka u khothala, mohlomong le ho u emisa ha u le mothating oa ho baleha.
Etsa hore litebello tsa hao e be tsa sebele
Mananeo a mangata a lijo a bolela hore a theola boima ba 'mele kapele le ha bonolo. Tsela e nepahetseng le e phetseng hantle ea ho theola boima ba 'mele ke ho e fa ka har'a halofo ho isa ho 1 kg ka beke. Haeba u ipehela lipakane tseo u ke keng ua li finyella, u tla soetseha ’me u tele.
Lekola ts'ebetso
Batho ba bangata ba lekang ho theola boima ba 'mele ba nahana feela ka liphetho. Ho tsepamisa maikutlo feela sephethong ho lebisa tahlehelong ea tšusumetso ha u ntse u fokola. U lokela ho tseba seo u lokelang ho se etsa ts'ebetsong ho fihlela sephetho seo u se batlang 'me u leke ho se finyella.
Fumana moralo oa hau oa lijo o nepahetseng bakeng sa hau
Qoba ho ja lijo tseo u tla fumana ho le thata ho li latela. Haholo-holo ealijo tse nyarosangho tloha…Phello ea Yo-yoU ipeha kotsing ea ho fumana esita le boima boo u bo theolang. Latela lenaneo la lijo tseo u ka li latelang habonolo le ho u thusa ho theola boima ba 'mele ka tsela e phetseng hantle.
E-ba le bukana ea lijo 'me u ngole tsohle tseo u li jang. Boloka tlaleho ea seo u se jang, seo u se jang, esita le metsi ao u a noang. U ka boela ua ngola maikutlo a hau bukeng ea lijo. Rata senaho ja hofeta tekanyoU boetse u khetholla mabaka a bakang.
Keteka katleho ea hau
Ho theola boima ba 'mele ho thata, kahoo keteka ha u ntse u finyella lipakane tsa hau tsa ho lula u susumelletseha ho ja lijo. Esita le ho iputsa. Ha u ithorisa ka uena, tšusumetso ea hau ea ho theola boima ba 'mele e tla eketseha.
Fumana tšehetso ea sechaba
U hloka tšehetso ea kamehla le maikutlo a nepahetseng hore u lule u susumelletseha ho ja lijo. Bolella ba lelapa la hau, metsoalle le molekane hore u batla ho theola boima ba 'mele e le hore ba ka u tšehetsa ts'ebetsong ea ho theola boima ba' mele. U ka boela ua kena sehlopheng sa ts'ehetso ho u boloka u khothaletse ho ja lijo. Lihlopha tsa Marang-rang li tla fihlela sepheo sa hau.
Bolela morero oa hau
Liphuputso li bontša hore ba reng sepheo sa bona se finyella lipakane tsa bona habonolo haholoanyane. Ho tsebisa ba bang ka lipakane tsa hao tsa ho theola boima ba ’mele ho tla u beha boikarabelong. Bolella ba lelapa la hao le metsoalle e haufi hore u batla ho theola boima ba ’mele. U ka e arolelana le mecheng ea litaba tsa sechaba. Ha u arolelana lipheo tsa hau le batho ba bangata, boikarabello ba hau bo eketseha.
nahana hantle
Batho ba nang le litebello tse ntle 'me ba kholisehile ka bokhoni ba bona ba ho finyella lipakane tsa bona ba theola boima ba' mele. Bua hantle ka ho theola boima ba 'mele. Hape, hlalosa mehato eo u tla e nka 'me u bue maikutlo a hau holimo.
U se ke ua ikemisetsa ho phethahala
Ha ho hlokahale hore u be ea phethahetseng ho theola boima ba 'mele. Haeba u na le mokhoa oa "tsohle kapa ha ho letho", ha ho bonolo ho fihlela sepheo sa hau. Ha o etsa phoso, o se ke wa inehela dijong. Maikutlo le menahano eo u ke keng ua khona ho sebetsana le eona e tla sitisa tšusumetso ea hau lijong.
Fumana boikoetliso boo u tla bo thabela
Boikoetliso ba 'mele ke karolo ea bohlokoa ea ho theola boima ba' mele. E u thusa ho chesa lik'hilojule. Mofuta o motle ka ho fetisisa oa boikoetliso ke oo u ka o thabelang. Ho na le mefuta e mengata e fapaneng le mekhoa ea ho ikoetlisa. Lekola likhetho tse fapaneng ho natefeloa.
Nahana ka moo u batlang ho ikoetlisa. A na u khetha ho ba ka tlung kapa kantle? A na u ka khetha ho ikoetlisa sebakeng sa boikoetliso kapa ho tsoa boiketlong ba lehae la hau? Hape, na u ka rata ho ikoetlisa u le mong kapa u le sehlopha?
Qetellong, mamela 'mino ho eketsa tšusumetso ea hau ha u ntse u sebetsa.
Fumana mohlala
Ho etsisa motho e le mohlala ho eketsa tšusumetso ea lijo. U hloka feela ho khetha mofuta o nepahetseng oa mohlala o u susumelletsang ho theola boima ba 'mele.
U ka ba le ntja e le phoofolo ea lapeng
Lintja ke molekane ea phethahetseng oa ho theola boima ba 'mele. Lipatlisiso li bontša hore ho ba le ntja ho ka thusa ho theola boima ba 'mele. Lintja li eketsa ts'ebetso ea hau ea 'mele mme ke ts'ehetso e kholo ea sechaba. Ho ba le phoofolo ea lapeng ho boetse ho netefalitsoe ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso.
Fumana thuso ea litsebi
Batla thuso ea litsebi ho tšehetsa boiteko ba ho theola boima ba 'mele ha ho hlokahala. Batho ba itšepang tsebong le tsebong ea bona ba theola boima ba 'mele.
Setsebi sa lijo se tla u hlalosetsa physiology ea ho theola boima ba 'mele bo botle le boikoetliso. Hape, ho ikarabella ho setsebi ho u susumetsa ts'ebetsong ea ho theola boima ba 'mele.
