Ebang ke nako ea li-bikini kapa letsatsi le khethehileng; Kamehla ho na le lebaka leo ka lona batho ba batlang ho theola boima ba 'mele, le lijo tse nyarosang ena ke ntlha e tloaelehileng ea lipakane tsa ho theola boima ba 'mele.
Leha ho le joalo, ntlha e lokelang ho hopoloa ke ea lijo tse nyarosang E ka ntša ’mele kotsi ’me ea baka mathata a tebileng a bophelo.
Lijo tsa Shock ke eng?
Kaofela ea lijo tse nyarosang Ntho e tloaelehileng ke hore ke mokhoa oa ho theola boima ba 'mele ka ho thibela ho kenngoa ha khalori ka tekanyo e phahameng ka ho fetisisa.
Ka tloaelo, e hloka phokotso e matla ea khalori 'me u ja feela pakeng tsa 500 le 1000 lik'hilojule ka letsatsi.
Hangata, mekhoa e potlakileng ea ho theola boima ba 'mele joalo ka detox ea lero, li-diuretics kapa lipilisi tsa lijo li khethoa. Le hoja bolelele ba nako bo fapana ho ea ka lijo le lijo, lijo tse nyarosang bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka potlako, nako e khutšoanyane.
Lijo tsa Shock li Etsoa Joang?
lijo tse nyarosang e ikemiseditse ho etsa hore mmele o tshohe ka ho o bolaisa tlala ho isa tekanyong ya ho sosobana. 'Mele ha o chese mafura bakeng sa libeso, le hoja thibelo e matla ea lik'hilojule hangata e iponahatsa ka mor'a matsatsi a seng makae, le hoja ho ka' na ha bonahala eka ke ho theola boima ba 'mele ka potlako.
Haholo-holo e sebelisa phepelo ea carbohydrate e bolokiloeng e le glycogen. Ha 'mele o sebelisa glycogen, se bonahalang eka ke tahlehelo e kholo ea boima ba' mele matsatsing a seng makae a pele a lijo qetellong e tla khutlela ho uena e le boima bo feteletseng.
Mefuta e sa tšoaneng ea Lijo tsa Shock
Master Cleanse (Sejo sa Lemonade)
Hloekisa Master e 'ngoe e reng e thusa ho theola lik'hilograma tse 5 ka beke lijo tse tshosangTeraka. Lijo li itšetlehile ka seno sa lemonade se entsoeng ka lemon.
Seo u ka se noang feela ke lemonade. Ha u ntse u ja, u ka ’na ua ikutloa u lapile haholo, ua ba le ho nyekeloa ke pelo, ho teneha le ho feto-fetoha ha maikutlo.
Lero la Litholoana Detox
Detox ea lero ke lijo tse nang le metsi ntle le ho tela limatlafatsi. Ho jeoa lero la litholoana tse nang le fiber e ngata ea lijo le e tletseng vithamine C, e tla hloekisa chefo le ho tsosolosa 'mele oa hau. E boetse e ntle bakeng sa letlalo.
Leha ho le joalo, kaha ke lijo tse nyarosang, ha li khone ho tšoarella ho feta matsatsi a mabeli.
Lijo tsa Sopho ea Khabeche
Lijo tsa Sopho ea Khabecheke lijo tsa sopho tse entsoeng haholo-holo ka k'habeche le meroho e meng. Sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho ja sopho ena ho theola boima ba 'mele kapele.
Lijo tsa Grapefruit
lijo tsa morara lijo tse kenyelletsang ho ja halofo ea grapefruit le lijo tse ling tse phetseng hantle lijong tsohle lijo tse tshosangteraka.
Ho ja grapefruit hammoho le lijo tse ling le tse ling ho ka baka khaello ea limatlafatsi le ho khoholeha ha enamel ea meno, 'me ho ja mofuta o le mong oa tholoana e ka ba ntho e sithabetsang.
Lijo tsa Hollywood
Lijo tsa Hollywood li ile tsa tuma ke batho ba tummeng ba Hollywood mme ba bolela hore ba theola boima ba 'mele ka 48kg ka lihora tse 10 feela. Sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho noa motsoako oa litlama o bitsoang "Hollywood diet," o fumanehang mabenkeleng a maholo le marang-rang.
Ha se lijo tse lumelloang ke ngaka. 'Mele oa hau o ka' na oa itšoara ka litlama tse motsoako, 'me ho noa motsoako ona letsatsi lohle ho ka etsa hore u tenehe' me u fokolise sesole sa 'mele.
Lijo tsa Sopho ea Khoho
Lijo tsena li hloka ho noa sopho ea khoho matsatsi a supileng. U ka eketsa meroho ea khetho ea hau ho matlafatsa sopho ka livithamine le liminerale. U ka boela ua noa lero le sa tsoa petetsoa e le seneke.
Lijo tse nang le khalori e tlase li thibela haholo ebile li lijo tse tshosangNakong ea ts'ebetso, 'mele o ke ke oa khona ho fumana limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle.
Haeba mefokolo ea nako e telele e ntse e tsoela pele, letoto la liketsahalo li ka etsahala, tse kang ho tsoa ha liminerale masapong, ho lebisa ho osteoporosis le fractures, kapa leaching ea tšepe e tsoang maling, kahoo e fella ka khaello ea mali.
Ho phaella moo, lijo tse nang le lik’halori tse tlaase li ka baka tahlehelo ea liminerale tse itseng, tse kang sodium le potassium. Li-electrolyte tsena li sebelisoa ts'ebetsong ea methapo le mesifa 'me li phetha karolo ea bohlokoa ho laola ho otla ha pelo. Maemo a tlaase a sodium le potasiamo a ka u beha kotsing ea lefu la pelo.
Phello ea Yo-yo e ka etsahala
Haeba 'mele o haelloa ke litlhoko tsa oona tsa phepo e nepahetseng ka nako e telele, o kena mokhoeng oa tlala ho boloka matla ho fihlela o khutlela lijong tse lekaneng.
Ho boloka matla a mangata kamoo ho ka khonehang, metabolism ea tlhaho ea 'mele e tla lieha ho chesa lik'hilojule tse fokolang le mafura a tla bolokeha. Qetellong u tla iphumana u le ka pel'a lerako la tahlehelo ea boima ba 'mele' me ho tla ba thata le ho feta ho theola boima ba 'mele nakong ena.
Esita le haeba u theola boima ba 'mele nakong ea ho ja lijo tse nyarosang,' mele oa hao o tla o nkela sebaka ha u khutlela mokhoeng oa hao o tloaelehileng oa ho ja. Sena phello ea yo-yo e bitsoa. Ho bohlokoa ho latela moralo oa phepo e nepahetseng ho qoba ho pepesehela phello ea yoyo.
E ka baka litla-morao tsa maikutlo
lijo tse nyarosangLi ka ama bophelo ba hao ba ’mele empa hape tsa ama bophelo ba hao ba kelello le maikutlo haholo.
Hobane 'mele ha o fumane limatlafatsi tseo o li hlokang ho fumana matla, lik'hilojule tse lekanyelitsoeng hangata li etsa hore dieters e ikutloe e tsielehile, e khathetse ebile e le lethargic.
lijo tse nyarosangho tepella maikutlo, anorexia ve bulimia Ho ka lebisa liphellong tse tebileng haholoanyane tsa maikutlo, tse kang mathata a ho ja.
E baka ho fokotseha ha sekhahla sa metabolic
Metabolism e potlakileng ke senotlolo sa ho theola boima ba 'mele, empa lijo tse nyarosang E ka fokotsa sekhahla sa metabolism. Ho leka ho theola boima ba 'mele ka potlako ka nako e khutšoanyane ho ka lebisa ho senyeha ha mesifa. Haeba lisele tsa mesifa li fokotseha, sekhahla sa metabolic le sona sea fokotseha.
e fokolisa sesole sa 'mele
Lijong tse sa jeseng litheohelang, u itima livithamini le liminerale tsa bohlokoa, kahoo u beha sesole sa 'mele kotsing. Ho fokola ha sesole sa 'mele ho memela maloetse.
E ka baka lenyora
Na u kile ua ipotsa hore na ke hobane'ng ha lijo tse ling tse kang lero li lebisa ho theola boima ba 'mele ka potlako? Sena se bakoa ke ho lahleheloa ke boima ba metsi.
Mabenkele a glycogen, mohloli oa matla o kopanyang metsi, a fokotseha ka potlako ho feta lisele tse mafura tse lokollang metsi. Ka hona, ha u qala ho ja hape, 'mele oa hau o tla tlatsa mabenkele a eona a glycogen le metsi,' me boima ba 'mele bo tla latela.
Ka lebaka leo, ho na le kotsi ea ho felloa ke metsi 'meleng, e ka bontšoang ke hlooho le ho tsekela.
E ka baka mathata a pelo
Lijo tsa hau tse makatsangE ka ’na ea e-ba le liphello tse ntle, tse kang ho theola khatello ea mali, k’holeseterole le tekanyo ea tsoekere maling. Leha ho le joalo, e ka boela ea e-ba le liphello tse ling tse ka bang kotsi pelong ka lebaka la ho eketseha ha mafura a pelo a ka 'nang a etsahala.
Mang kapa mang ea nang le bothata ba pelo o lokela ho eletsoa ka lebaka la likotsi tse amehang methating ea pele ea lijo. ka dijo tse tshosang ba lokela ho buisana le ngaka ea bona pele ba qala.
E ka senya botsitso ba mala
lijo tse nyarosang e ka baka mathata a mang a mala. Haeba u sa fumane limatlafatsi tse nepahetseng, sena se ka baka ho tsoa ka mokhoa o sa tloaelehang kapa ho sa tsitsang ha mala.
E ka etsa hore u ikutloe u khathetse 'me u khathetse ka ho theola matla a hao.
lijo tse nyarosangLe hoja ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho ka fella ka ho theola boima ba' mele, boholo ba boima bona bo bakoa ke ho fokotseha ha mabenkele a glycogen le metsi 'meleng. Sena se ka etsa hore u lahleheloe ke matla 'me u ikutloe u khathetse.
Ka mokhoa o ts'oanang, lijo tse tshosang Ka lebaka la ho fokotseha ha livithamine le limatlafatsi tse nkiloeng ha u ntse u etsa sena, 'mele o sitoa ho hlahisa matla' me o etsa hore u ikutloe u le monyebe.
Na U Lokela ho Etsa Lijo tsa Shock?
lijo tse nyarosangLe hoja e sa khothaletsoe ka kakaretso, e ka sebelisoa maemong a mang 'me ea lateloa ntle le ho ntša kotsi' meleng.
Bakeng sa batho ba batenya bao ka ho teba ba tlatsetsang maemong a kang boima bo feteletseng, lefu la pelo, kapa lefu la tsoekere, kapa ba sa khoneng ho buuoa ka mokhoa o sireletsehileng ho fihlela ba theola boima ba ’mele, lingaka li ka ’na tsa fana ka lijo tse nang le lik’halori tse tlaase haholo.
Leha ho le joalo, tse ngata lijo tsa hau tse tšosang ho fapana le hoo, lijo tsena li tla baloa ka hloko ho netefatsa hore ho na le phepo e nepahetseng 'me mokuli o tla behoa leihlo bakeng sa liphello leha e le life tse kotsi.
Lijo tse nang le lik'halori tse tlaase haholo tse sebelisang moralo oa lijo tse nang le phepo e nepahetseng e ka ba tsela e sireletsehileng ea ho theola boima ba 'mele' me e ka thusa batho ba batenya haholo, empa e lokela ho ba tlas'a tlhokomelo ea ngaka kapa ka ho buisana le setsebi sa lijo ho netefatsa katleho.
Le hoja ho ka khoneha ho lahleheloa ke lik'hilograma tse tharo kapa ho feta ka beke ka lijo le boikoetliso, ke habohlokoa ho rera lijo ho netefatsa hore li finyella litlhoko tsa letsatsi le letsatsi tsa limatlafatsi tsa bohlokoa.
Joalokaha u ka bona mona, lijo tse nyarosang Li etsa hore ho be thata ho li kenya ts'ebetsong ebile li kotsi ho maano a phepo e nepahetseng.
Leha ho le joalo, maemong a mang a tlamang, ho ka 'na ha hlokahala hore ho etsoe tlas'a tlhokomelo ea ngaka.
Ebang ke lijo tsa detox tse kang lemone kapa phaenapole, kapa lijo tse reng u fokotsehile haholo ka nako e khutšoanyane, joaloka lijo tsa sopho ea k'habeche, lijo tse nyarosang E ke ke ea tšehetsoa ka nako e telele, 'me' nete ke hore, u ke ke ua finyella tahlehelo ea boima ba 'mele ka ho sa feleng.
Ho e-na le hoo, u tlameha ho sebetsa ka thata le boitelo ho fumana lenaneo la ho theola boima ba 'mele le u sebeletsang.
Ho fumana mokhoa oa ho finyella ho fokotsa boima ba 'mele butle-butle ho ke ke ha tšoarella feela bakeng sa lipakane tsa nako e telele tsa ho theola boima ba' mele, empa ho ke ke ha e-ba le liphello tse mpe bophelong ba hau 'me ho tla etsa bonnete ba hore u atleha ho e-na le ho u senya.
“Ho sa tsotellehe bokhopo bo joalo lijo tse nyarosang ha li sebetse?” Karabo ea potso e ka fanoa ka tsela e latelang. E ka sebelisoa tlas'a tlhokomelo ea ngaka le maemong a tlamang haholo, hafeela e le ka nako e khutšoanyane.
Boemong bo sokelang bophelo kapa ho batho ba batenya haholo, ho ka ba molemo karolong ea pele ea lijo ho theola boima ba 'mele kapele le ho fana ka tšusumetso. Empa ha feela e sa nke nako e telele.
