Предности, штета и нутритивна вредност грожђица

РаисинсДобија се сушењем грожђа на сунцу или у сушарама. Овај процес омогућава да грожђе постане златно, зелено или црно. 

природно слатко суво грожђе Једе се као ужина и додаје се у пецива као што су торте и колачићи. Јогурт, житарице и Гранола користи се у храни као нпр 

Многе здравствене предности сувог грожђа има. То је добар извор енергије у смислу калорија. Садржи есенцијалне витамине и минерале.

Нутритивна вредност сувог грожђа

Нутритивни садржај једне порције од приближно 40-50 грама је следећи

• Калорије - 129
• Протеини - 1.42 г
• Масти - 0.11 г
• Угљени хидрати - 34.11 г
• Шећери - 28.03 г
• Дијетална влакна - 1.9 г
• Витамин Ц - 1 милиграм (мг)
• Калцијум - 27 мг
• Гвожђе - 0.77 мг
• магнезијум - 15 мг
• Калијум - 320 мг
• Фосфор - 42 мг
• Натријум - 11 мг

Које су предности сувог грожђа?

затвор

• Раисинснабубри у крви због природних течности тела. 
• Ово омогућава храну да се креће кроз цревни тракт и ублажава затвор. 
• Раисинс Такође садржи нерастворљива влакна која смањују дијареју.

добијате на тежини на здрав начин

• РаисинсПошто обезбеђује енергију за фруктозу и глукозу, добра је ужина за оне који желе да се угоје на здрав начин.
• Углавном га једу спортисти или бодибилдери да би добили енергију и добили на тежини без складиштења нездраве масти. 
• Многи витамини, аминокиселине, минерали, селен, фосфорсадржи хранљиве материје и протеине. Ово такође јача имунитет.

Превенција рака

• Раисинсбогати су катехинима познатим као полифенолни антиоксиданси у крви. 
• Ови антиоксиданси ослобађају органе и ћелије од слободних радикала. 
• Слободни радикали доводе до раста ћелија рака. 
• РаисинсОвом функцијом спречава рак или успорава процес.

Хипертензија

• Раисинсјер снижава крвни притисак хипертензијато спречава. 
• Садржи дијетална влакна која смањују крутост крвних судова.

дијабетес

• РаисинсСмањује ниво инсулина након јела код пацијената са дијабетесом.
• Чини да се осећате гладно или сито лептин ve грелин регулише хормоне. 
• Због тога спречава преједање.

анемија

• Раисинс, анемија То је богат извор гвожђа које помаже у лечењу. 
• Такође је добар додатак за формирање црвених крвних зрнаца. бакар има садржај.

Висока грозница

• РаисинсИма антисептичка, антибиотска и антиоксидативна својства која смањују температуру, боре се против вирусних и бактеријских инфекција.

сексуална дисфункција

• Раисинс, аргинин Пошто садржи, стимулише либидо и повећава узбуђење. 
• То је есенцијални нутријент за лечење еректилне дисфункције, повећавајући шансе за зачеће и број сперматозоида.

ацидоза

• Ацидоза је повећање стопе тровања крви или гасова у респираторном систему. 
• ацидоза, губитак косе, болести срца, оштећења унутрашњих органа, артритис, стомакУзрокује многе здравствене проблеме као што су камен у бубрегу, чиреви, кожне болести, тумори, па чак и рак. 
• Раисинссу најбољи природни антациди који неутралишу киселине и контролишу ацидозу. калијум ve магнезијум Она садржи.

Здравље костију

• Раисинснајбоље калцијумТо је основни елемент костију. 
• РаисинсСадржи бор, који је неопходан за формирање костију и апсорпцију калцијума. 
• Бор помаже у спречавању остеопорозе током менопаузе и добар је за кости и зглобове.

Које су предности сувог грожђа за кожу?

• РаисинсШтити кожу изнутра смањујући оштећење ћелија.
• Одлаже појаву знакова старења као што су боре и фине линије.
• РаисинсАнтиоксиданси у њему пуне кожу.
• Спречава опуштање коже.
• Раисинс, ресвератрол Својим садржајем осветљава кожу.
• Чисти кожу уклањањем токсина из јетре.
• Штити кожу од оштећења од сунца. 
• Користан је за превенцију рака коже.

Које су предности грожђица за косу?

• Раисинсбогати су гвожђем, које подржава здрав систем циркулације. 
• Циркулација и проток крви су неопходни за раст нове косе јер стимулишу фоликуле длаке. 
• Витамин Ц Својим садржајем помаже у очувању природне боје косе.
• шака дневно једу суво грожђејача крвне судове. Ово се љушти на кожи главе, мекиње и смањује свраб. 
• РаисинсТакође се бори против губитка косе узрокованог оштећењем животне средине.

Како чувати суво грожђе?

РаисинсНакон отварања паковања производа, треба га чувати на хладном и сувом месту. Може се чувати у херметички затвореној посуди до 6 месеци. На тај начин чува своју боју, укус и хранљиву вредност. 

Такође се може чувати у фрижидеру годину дана. Ако се осуши, можете га учинити употребљивим тако што ћете га пар минута кувати на пари у кипућој води.

Које су штете од грожђица?

твоје суво грожђе Иако је више користан него штетан, може изазвати неке нежељене ефекте када се прекомерно једе:

• Може изазвати повећање телесне тежине.
• Због влакана које садржи, може изазвати проблеме са варењем као што су гасови, надимање и грчеви.
• Може изазвати озбиљне гастроинтестиналне проблеме као што је дијареја.
• Зато што је пун шећера једу прекомерно суво грожђедоводи вас у опасност од развоја инсулинске резистенције и дијабетеса.
• Неки људи да суво грожђе може бити алергичан.