Ресвератрол То је полифенол са јединственим потенцијалом.Ресвератрол суплементиПовезан је са многим здравственим предностима, као што су очување функције мозга и снижавање крвног притиска.
Шта је ресвератрол, шта ради?
Ресвератролје биљно једињење које делује као антиоксиданс. Међу најбољим изворима хране су црно вино, грожђе, јагоде ve кикирики налази.
грожђа, производе ово једињење како би се заштитили од ултраљубичастог зрачења, стреса, гљивичних инфекција и повреда.
Ово једињење је углавном концентрисано у кожици и семенкама грожђа и јагода. Ови делови грожђа су укључени у ферментацију црног вина, па су посебно концентрација ресвератрола пуно црног вина.
истраживачи, ресвератролОни су описали нека од многих заштитних својстава славе. Познато је да се бори против упале, рака и процеса старења.
Такође је природни антиоксиданс са својствима фитоестрогена.
Ово једињење има потенцијал да излечи многе хроничне болести, као и да продужи дуговечност.
Стога, истраживачи настављају да истражују његове ефекте како би сазнали више о овом невероватном једињењу.
Које су предности ресвератрола?
Моћан антиоксиданс
Ресвератрол Не само да је антиоксидант, већ и повећава способност тела да производи антиоксидативне ензиме.
Може да активира путеве и генетске кодове који омогућавају антиоксидансима да делују ефикасније.
антиоксидантису природне супстанце које могу спречити или успорити оштећење ћелија које наносе слободни радикали.
Слободни радикали су отпадне супстанце које производе ћелије када прерађују храну или реагују на стимулансе из околине.
Када наша тела нису у стању да ефикасно обрађују или уништавају ове слободне радикале, може доћи до оксидативног стреса који оштећује функционисање ћелија.
Док наше тело производи неке од својих антиоксиданата, можемо добити више антиоксиданата из хране коју једемо.
РесвератролТо је моћан антиоксиданс који може помоћи у смањењу оксидативног стреса, који је узрок многих болести, укључујући болести срца и дијабетес.
У студијама ћелија и животиња, ресвератролПоказало се да повећава важне антиоксидативне ензиме.
У једној студији истраживачи ресвератролОткрили су да садржи важне компоненте детоксикације и антиоксидативних одбрамбених механизама, а истовремено смањује слободне радикале и упалне супстанце у телу.
исти рад, ресвератролОн је навео да штити ћелије од оксидативног оштећења.
Благотворно за срце
РесвератролПоказало се да пружа могуће користи за заштиту срца, посебно за људе са високим ризиком од срчаних обољења.
То је зато, ресвератролТо је зато што може помоћи у смањењу накупљања артеријског плака, главног узрока срчаних болести.
Ресвератрол Антиоксиданси у њему снижавају ниво липида, смањују инфламаторни одговор и спречавају груписање тромбоцита које доводе до стварања плака.
Ово одржава срце здравијим и јачим.
Теорија о томе како се то дешава, заснована на истраживању гена, ресвератролТо је зато што обезбеђује експресију одређеног гена (ПОН1) који смањује упале у телу и помаже вам у детоксикацији крви.
Има антиинфламаторни ефекат
Док антиоксидативне предности овог полифенола имају индиректне ефекте на упални процес, ресвератрол такође посебно утиче на упале у телу.
РесвератролПоказало се да блокира ЦОКС инфламаторне ензиме на исти и ефикасан начин као и антиинфламаторни лекови као што су НСАИЛ.
Поред тога, показало се да овај полифенол у студијама истраживања на животињама и ћелијама блокира одређене путеве који су познати покретачи запаљенског одговора.
РесвератролТакође се показало да зауставља производњу одређених протеина од стране имунолошких ћелија.
Ови протеини изазивају упале и неке аутоимуне поремећаје.
Има нервне предности
РесвератролЈош једна важна здравствена корист од славе је за мозак. Показало се да овај полифенол има много неуропротективних ефеката на мождане ћелије, неуротрансмитере и целокупну функцију мозга.
Неке од ових предности су наведене у наставку:
- РесвератролПовећава унос глутамата, што значи да је мозак боље заштићен од дегенеративних болести као што су Алцхајмерова болест и мождани удар.
Они који пате од деменције могу имати бољу спознају и мање дегенерације када узимају додатни ресвератрол.
- РесвератролМоже заштитити мозак од других врста оштећења повећањем активности антиоксидативних гена, посебно када се узима са мелатонином.
– Ово једињење штити хипокампус.
– Ово једињење може помоћи мозгу да одржи енергетски баланс, посебно у стресним условима.
РесвератролОсим што утиче на мождано ткиво и функцију, може утицати и на функцију неуротрансмитера у мозгу, побољшавајући расположење и опште ментално здравље. Ради као што је описано у наставку:
- РесвератролПоказало се да повећава концентрацију активности серотонина, који је одговоран за подизање расположења.
– Овај полифенол такође блокира одређене ензиме који разграђују неуротрансмитере који мењају расположење, као што су допамин и серотонин.
– Контролисањем активности ензима МАОА и МАОБ ресвератролможе играти важну улогу у заштити од болести као што су деменција и Паркинсонова болест.
Може помоћи у снижавању крвног притиска
РесвератролЗбог својих антиоксидативних својстава, то је обећавајући додатак за снижавање крвног притиска.
Прегледна студија из 2015. закључила је да високе дозе могу помоћи у смањењу притиска на зидове артерија током откуцаја срца.
Овај тип притиска се назива систолни крвни притисак и појављује се као највећи број у очитавању крвног притиска.
Како се артерије стврдњавају, систолни крвни притисак расте са годинама. Када је висок, то је фактор ризика за срчана обољења.
РесвератролОвај ефекат снижавања крвног притиска остварује тако што помаже у производњи азотног оксида, који узрокује опуштање крвних судова.
Има позитиван ефекат на масноће у крви
Многе студије о животињама, ресвератрол суплементиОн је предложио да се масти у крви могу мењати на здрав начин.
Студија из 2016. хранила је мишеве исхраном са високим садржајем протеина и полинезасићених масти и такође ресвератрол суплементи Он је дао.
Истраживачи су открили да су се просечни нивои укупног холестерола и телесна тежина мишева смањили, а нивои "доброг" ХДЛ холестерола порасли.
РесвератролУтиче на ниво холестерола тако што смањује деловање ензима који контролише производњу холестерола.
Као антиоксиданс, такође може да смањи оксидацију "лошег" ЛДЛ холестерола. ЛДЛ оксидација доприноси стварању плака на зидовима артерија.
У једној студији, учесници ресвератрол допуњен екстрактом грожђа.
После шест месеци лечења, њихов ЛДЛ се смањио за 4.5%, а оксидовани ЛДЛ за 20% у поређењу са учесницима који су примали обогаћено семе грожђа или плацебо.
Продужује животни век неких животиња
Способност једињења да продужи животни век различитих организама постала је важна област истраживања. РесвератролПостоје докази да целер активира одређене гене који спречавају болести старења.
Међутим, није јасно да ли би једињење имало сличан ефекат на људе.
У прегледу истраживања које истражује ову везу, ресвератролУтврђено је да је производ продужио животни век за 60% проучаваних организама, али је његово дејство било најјаче код организама мање релевантних за људе, као што су кишне глисте и рибе.
Може повећати осетљивост на инсулин
Дијабетес је водећи узрок хроничних болести. Инциденција овог поремећаја расте из дана у дан.
Ресвератролможе помоћи неким пацијентима који пате од одређених врста дијабетеса.
У клиничким студијама, показало се да ово једињење побољшава осетљивост на инсулин и снижава ниво шећера у крви за само месец дана.
Ресвератролможе то учинити подизањем нивоа СИРТ1 и ПГЦ-1а.
Ови ензими су корисни за гашење одређених генетских одговора који повећавају упалу и присуство шећера у крви, истовремено подржавајући здраву ћелијску функцију.
РесвератролИма позитиван ефекат на панкреас тако што штити ћелије које производе инсулин.
Може смањити бол у зглобовима
артритис, је чест проблем који узрокује бол у зглобовима и губитак циркулације.
Суплементи на бази биљака се проучавају као метод за лечење и превенцију болова у зглобовима. Ресвератролможе помоћи у спречавању пропадања хрскавице када се узима као додатак.
Слом хрскавице може изазвати бол у зглобовима и један је од главних симптома артритиса.
Једна студија је показала да зечеви са артритисом имају зглобове колена. ресвератрол убризгана и хрскавица је била мање оштећена код ових зечева.
Друга истраживања у епруветама и животињама сугеришу да једињење има потенцијал да смањи упалу и спречи оштећење зглобова.
Може потиснути ћелије рака
РесвератролПроучавана је због своје способности да спречи и лечи рак, посебно у епруветама. Међутим, резултати су помешани.
Показало се да се бори против различитих ћелија рака, укључујући желуца, дебелог црева, коже, дојке и простате у студијама на животињама и у епруветама.
Како се ресвератрол може борити против ћелија рака?
Може инхибирати раст ћелија рака
Може спречити ћелије рака да се умножавају и шире.
Може да промени експресију гена
Може да промени експресију гена у ћелијама рака на начин који инхибира њихов раст.
Може имати хормонске ефекте
Ресвератролможе ометати начин на који се одређени хормони експримирају, што може инхибирати ширење хормонски зависних карцинома.
Међутим, како су досадашње студије рађене у епруветама и животињама, потребно је много више истраживања да би се видело да ли и како ово једињење може да се користи у лечењу рака код људи.
Има ефекте против старења
Ресвератролје документовано да позитивно утиче на многе механизме болести повезаних са старењем у телу, што га чини моћним једињењем против старења.
РесвератролПрви начин на који шећер утиче на процес старења је повећање индукције аутофагије.
Аутофагија је нормалан процес "рециклирања" вашег тела у коме се оштећене и старе ћелије разграђују и стварају нове, здраве ћелије.
Када је процес аутофагије поремећен, већа је вероватноћа да ћете патити од стања која су резултат бржег старења и оштећених ћелијских ткива.
РесвератролПовећава овај процес рециклирања, омогућавајући ћелијама да се регенеришу и остану здраве.
Како ћелије старе, оне раде мање ефикасно, постају мање отпорне на стрес и почињу да производе упална једињења која се затим ослобађају у тело.
Како ћелија достигне стање старења и отпушта ова једињења, већа је вероватноћа да ће тело осетити ефекте овог појачаног инфламаторног одговора.
Неки ензими могу зауставити овај процес. РесвератролПоказало се да покреће ове ензиме и инхибира процес старења на ћелијском нивоу.
Јача имунитет
РесвератролОсим што има позитиван ефекат на способност борбе против инфекција, може смањити аутоимуни одговор на одређене патогене и стања.
Ово једињење има способност да помогне у борби против бактеријских инфекција.
Ресвератролможе радити у синергији са другим флавоноидима, повећавајући способност антибиотика да убијају бактерије, укључујући сојеве отпорне на лекове као што је МРСА.
За оне који живе са чиром на желуцу ресвератролможе помоћи у борби против неких бактерија за које се зна да узрокују ове ране.
Када се нанесе на кожу, овај полифенол такође може ефикасно да се бори против бактерија које изазивају акне.
РесвератролЧак олакшава борбу против неких полно преносивих инфекција.
РесвератролПоред борбе против бактерија, такође помаже у повећању способности тела да се бори против вирусних инфекција.
Вируси за које се зна да су осетљиви на моћ овог полифенола укључују вирус који изазива мононуклеозу, као и два соја вируса херпес симплекса одговорна за орални и генитални херпес.
Можете се борити против прехладе употребом ресвератрола, а такође може помоћи у борби против неких плућних инфекција.
За заштиту од варичела, свињског грипа или гастроинтестиналних инфекција, ресвератрол може помоћи.
Да ли вас ресвератрол чини слабим?
У студијама о ћелијским истраживањима, ресвератролПоказало се да шећер изазива одумирање масних ћелија и позитивно утиче на гене одговорне за дебљање и потрошњу калоријске енергије.
Ово једињење може помоћи даљем губитку тежине инхибирањем производње ензима одговорних за производњу масти, укључујући липазу осетљиву на хормоне, липопротеин липазу и синтезу масних киселина.
Ресвератрол Друге предности
Клиничка истраживања, ресвератролНуди друге обећавајуће ефекте славе на тело.
Прелиминарни резултати о овим ефектима нису детаљно тестирани на људима и чекају даљу потврду.
Ево неких од многих предности које су открили научници.
- Ресвератролможе побољшати здравље костију активирањем одређених путева у матичним ћелијама. Ово доводи до већег раста ћелија које формирају кости. Овај полифенол такође ствара синергију са витамином К2 и витамином Д, штитећи кости и повећавајући минерализацију.
– У експериментима на животињама ресвератролПоказало се да побољшава проток жучи и штити од одређених врста болести јетре. Показало се да ово једињење спречава оштећење јетре услед сепсе, инфекције која изазива тровање крви и може изазвати озбиљно оштећење јетре.
– Даје се у високим дозама за оне који су подвргнути терапији зрачењем ресвератролможе заштитити од неких ефеката овог третмана. Ово једињење може помоћи у смањењу белих крвних зрнаца и коштане сржи током зрачења, помажући пацијентима да одрже функцију имуног система док се боре против рака и других болести.
– Они са кожом склоном акнама ресвератрол може доживети олакшање. Ресвератрол гелможе значајно смањити настанак акни и побољшати здравље коже и укупан изглед.
– Да бисте максимално искористили витамин Д ресвератрол то ће помоћи. Овај полифенол повећава осетљивост витамина Д активирањем рецептора у телу.
- Ресвератролможе помоћи у повећању мишићне масе, вероватно кроз промене, покрећући на ћелијском нивоу за повећање процеса сагоревања масти и шећера.
Храна која садржи ресвератрол
Различите количине извора хране ресвератрол Можете добити. Храна која садржи ресвератрол је као што следи:
– Црвено вино (у просеку око 2 мг по литру)
- Тамна чоколада
– Воће, посебно бруснице и грожђе
- Соја
- Кикирики
Ресвератрол Такође је широко доступан у облику додатака.
Шта је штета од ресвератрола?
Ресвератрол суплементи Студије које га користе нису откриле велике ризике. Здрави људи их могу добро толерисати.
Међутим, да бисте добили здравствене бенефиције, а ресвератролТреба напоменути да не постоје чврсте препоруке о томе колико треба узети.
Постоји одређена забринутост, посебно, о томе како би једињење могло да ступи у интеракцију са другим лековима.
Пошто се показало да високе дозе крви заустављају згрушавање у епруветама, може доћи до крварења или модрица када се узимају са лековима против згрушавања, као што су хепарин или варфарин, или са одређеним лековима против болова.
Ресвератрол Такође блокира одређене ензиме који помажу у уклањању одређених једињења из тела. То значи да неки лекови могу достићи небезбедне нивое. То укључује лекове за крвни притисак, лекове за анксиозност и имуносупресиве.
Ако тренутно узимате лекове, ресвератрол Пре употребе консултујте лекара.
Коначно, колико је ваше тело више од суплемената и других извора? ресвератрол расправља се о употреби.
Међутим, истраживачи ресвератролОни истражују начине како да олакшају телу употребу.
