Шта је хлорела, шта ради, како се користи? Користи и штете

Потпуно природан додатак који даје енергију, сагорева масти и уклања тешке метале као што су олово и жива из тела. Цхлореллаје слатководна алга.

Ова суперхрана, која је пореклом из Тајвана и Јапана; аминокиселине, хлорофил, Бета каротен, калијум, фосфор, биотин, магнезијум и Б комплекс Богат је фитонутријентима, укључујући витамине.

Истраживања су показала да има користи као што су подршка здрављу хормоналних функција, заштита кардиоваскуларног здравља, смањење ефеката хемотерапије и зрачења, снижавање крвног притиска и холестерола, помаже у чишћењу организма.

Богата зелена боја ове слатководне алге потиче од високе концентрације хлорофила. зелена боја, зелено лиснато поврћеИако вас многа од ових поврћа подсећају на предности Цхлореллабледи у поређењу са предностима од

Нутритивна вредност хлореле

Ова слатководна алга је једна од намирница са највише хранљивих материја на свету. Хлорела морска алгаПорција тиквица од 3 супене кашике има следећи нутритивни садржај:

Протеини-16г

Витамин А – 287% РДА

Витамин Б2 – 71% РДА

Витамин Б3 – 33% РДА

Гвожђе – 202% РДА

Магнезијум – 22% РДА

Цинк – 133% РДА

Поред тога, добра количина витамина Б1, Витамин БКСНУМКС и фосфор.

Када погледамо вредности густине хранљивих материја, ЦхлореллаНије тешко разумети зашто је то једна од 10 најбољих здравих намирница на свету. 

Које су предности хлореле?

Уклања тешке метале

Ако имате живине пломбе у зубима, вакцинисани сте, редовно једете рибу, изложени сте зрачењу или једете храну из Кине, можда имате тешке метале у свом телу.

Најважнија корист од хлорелеОмотава тврдокорне токсине у телу, као што су олово, кадмијум, жива и уранијум, и спречава њихову реапсорбацију.

редован потрошња хлорелеСпречава накупљање тешких метала у меким ткивима и органима тела.

Супротставља се ефектима зрачења и хемотерапије

Радиотерапија и хемотерапија су данас најчешћи облици лечења рака. Свако ко је имао или пролази кроз један од ових третмана зна како то утиче на тело.

hlorelaПоказало се да висок ниво хлорофила штити од терапије ултраљубичастим зрачењем док уклања радиоактивне честице из тела.

Према истраживачима са Медицинског колеџа Универзитета Виргиниа Цоммонвеалтх, ћелијске компоненте и функције имуног система су на нормалном нивоу и мање су погођене када се пацијенти подвргавају хемотерапији или узимају имуносупресивне лекове као што су стероиди.

У двогодишњој студији универзитета, истраживачи су открили да су пацијенти позитивни на глиом Цхлорелла Приметили су да су имали мање респираторних инфекција и болести сличних грипу док су их узимали.

Подржава имуни систем

у часопису за исхрану У истраживању објављеном 2012. 8 недеља Цхлорелла потрошњаУтврђено је да се активност НК ћелија побољшала након

Истраживачи са Универзитета Јонсеи у Сеулу проучавали су здраве особе и њихов имуни систем. капсуле хлореле Погледали су његов одговор.

Резултати су показали да капсуле подстичу здрав одговор имунолошког система и помажу у активности ћелија „природних убица“.

Да ли Цхлорелла губи тежину?

Све је теже изгубити тежину, посебно како старите. У студији објављеној у Јоурнал оф Медицинал Фоод, истраживачи су рекли: „Унос хлореле То је резултирало приметним смањењем процента телесне масти, укупног холестерола у серуму и нивоа глукозе у крви наташте.

Ова алга помаже у регулацији хормона, убрзава метаболизам, побољшање циркулације крвиyi и чини да се осећате енергично. Такође помаже у смањењу тежине и телесне масти и уклања ускладиштене токсине.

Због губитка тежине нашег тела, токсини се ослобађају и могу се поново апсорбовати. Важно је да ове токсине очистимо из нашег система што је пре могуће.

hlorelaЊегова способност да садржи ове токсине и тешке метале олакшава елиминацију и спречава реапсорпцију.

Чини да изгледате млађе

Истраживања и даље откривају да ова алга успорава процес старења и чини да изгледате млађе.

„Клиничка лабораторија Студија објављена у часопису ЦхлореллаУтврђено је да оксидативни стрес у великој мери смањује оксидативни стрес који може бити последица загађења, стреса и лоше исхране.

Разлог зашто ова слатководна алга пружа кожу млађој је зато што уклања слободне радикале и штити ћелије у нашем телу. Витамин А, Витамин Ц ve глутатион природно повећати њихов ниво. 

Бори се против рака

У недавној медицинској студији, ЦхлореллаУтврђено је да помаже у борби против рака на различите начине.

Прво, када се узима превентивно, јача имуни систем тако да тело на одговарајући начин реагује. Друго, смањује ризик од развоја рака јер уклања тешке метале и токсине из нашег тела.

Треће, студије су показале да појединци којима је једном дијагностификован рак, ЦхлореллаПоказало се да повећава ефекат Т ћелија које помажу у борби против нових абнормалних ћелија.

Као што је горе наведено, ако се дијагностикује рак и користи се хемотерапија или терапија зрачењем, нежељени ефекти хлорелеБориће се против рака и може се користити као додатак природним третманима рака.

Смањује шећер и холестерол у крви

Дијабетес типа 2 и висок холестерол су два озбиљна хронична стања са којима се људи данас суочавају. Неприкладна исхрана, стрес и несаницаизазива једно или оба ова стања.

Истраживачи, у часопису медицинске хране У објављеној студији, 8,000 мг дневно доза хлорелеОткрили су да (подељено у 2 дозе) помаже у снижавању нивоа холестерола и шећера у крви.

Истраживачи су прво приметили смањење нивоа холестерола, а затим и побољшање глукозе у крви.

hlorelaНа ћелијском нивоу, верује се да активира низ гена који повећавају осетљивост на инсулин и промовишу здраву равнотежу. 

Нежељени ефекти хлореле

hlorela Може изазвати нежељене ефекте код неких људи. Неки симптоми укључују осетљивост лица или језика на сунчеву светлост, пробавне сметње, акне, умор, летаргију, главобоља, вртоглавица и тремор.

Појединци алергични на јод и који узимају Цоумадин или Варфарин, без употребе хлореле прво треба да се консултују са својим лекаром. 

Како користити хлорелу

Они који користе хлорелу може то учинити на два начина;

1-Смоотхие 

Ова слатководна алга има веома јак укус, 1/2 кашичице. ЦхлореллаМожете додати протеински прах или лимунов сок у смути да бисте га заслађивали.

2-Цхлорелла таблете

1-3 са 200 мл воде 3-6 пута дневно хлорела таблетаја могу добити.

Која је разлика између хлореле и спирулине?

Хлорела и спирулинасу облици алги који су стекли популарност међу додацима исхрани. Оба имају импресивне профиле хранљивих материја и потенцијалне здравствене користи, као што су смањење фактора ризика за срчана обољења и побољшање контроле шећера у крви.

Разлике између хлореле и спирулине

hlorela ve спирулинасу најпопуларнији додаци алги на тржишту. Иако имају сличне профиле хранљивих материја и предности, ипак имају неке разлике.

Хлорела има више масти и калорија.

Хлорела и спирулина обезбеђује многе хранљиве материје. Порција од 30 грама ових алги садржи:

Иако су састави протеина, угљених хидрата и масти веома слични, најважније нутритивне разлике су у њиховом садржају калорија, витамина и минерала.

Хлорела, калорије и такође омега-3 масне киселине, провитамин А, рибофлавин, магнезијум, гвожђе и цинк виши у смислу Спирулина, с друге стране, има мање калорија, али и даље има велике количине рибофлавина, тиамина, гвожђе ve бакар Она садржи.

Хлорела садржи већи ниво омега 3 масних киселина

Хлорела и спирулина садрже сличне количине уља, али се врста уља у великој мери разликује. Обе алге полинезасићене мастиПосебно је богат омега-3 масним киселинама.

Омега-3 и омега-6 масне киселине су полинезасићене масти које су важне за правилан раст ћелија и функцију мозга. Сматрају се неопходним, јер наша тела не могу да их произведу. Стога их морамо добити из хране.

Потрошња полинезасићених масти смањује ризик од срчаних болести. Посебно, омега-3 масне киселине пружају бројне предности, укључујући смањење упале, јачање костију и смањење ризика од срчаних болести и одређених карцинома.

Док обе врсте морских алги садрже различите врсте полинезасићених масти, студија која је анализирала садржај масних киселина у овим алгама открила је да хлорела садржи више омега-3 масних киселина, док спирулина има више омега-6 масних киселина.

Хлорела је богата антиоксидансима

Поред високог нивоа полинезасићених масти, хлорела је веома богата антиоксидансима. То су једињења која се везују за слободне радикале у телу како би спречила оштећење ћелија и ткива.

Спирулина има више протеина

Док и хлорела и спирулина обезбеђују велике количине протеина, истраживања су показала да неке врсте спирулине могу да садрже 10% више протеина од хлореле.

Протеин у Спирулини тело веома добро апсорбује.

Оба обезбеђују контролу шећера у крви

Бројне студије наводе да и хлорела и спирулина могу бити од користи за контролу шећера у крви.

Неколико студија на животињама показало је да спирулина може помоћи у побољшању осетљивости на инсулин. Осетљивост на инсулин је мера колико добро тело користи шећер у крви за енергију.

Такође, неколико студија на људима је открило да узимање суплемената хлореле може побољшати контролу шећера у крви и осетљивост на инсулин. Ови ефекти су посебно инсулинска резистенцијакорисно за оне који имају

Оба побољшавају здравље срца

студије, хлорела и спирулинаима потенцијал да побољша здравље срца утичући на састав масти у крви, крвни притисак и профил холестерола.

Хлорела и спирулина шта је здравије?

Оба облика алги садрже велике количине хранљивих материја. Међутим, хлорела; Има више омега-3 масних киселина, витамина А, рибофлавина, гвожђа, магнезијума и цинка. Спирулина такође има више протеина.

Високи нивои незасићених масти, антиоксиданата и других витамина који се налазе у хлорели пружају благу нутритивну предност у односу на спирулину.

Као и код других суплемената, посебно у високим дозама, спирулина или хлорела Пре употребе неопходно је консултовати лекара. Ово је посебно важно јер могу да ступе у интеракцију са одређеним лековима, као што су разређивачи крви.