Хашимотова штитна жлезда, најчешћи болести штитасте жлездеје. То је аутоимуна болест која изазива хипотиреозу (низак ниво хормона штитне жлезде) и осам пута је чешћа код жена.
Производња имуних ћелија и производња аутоантитела у имунолошком систему тела могу оштетити ћелије штитне жлезде и ометати њихову способност да производе тироидне хормоне.
Хасхимотов тироидитис - истовремено Хасхимото-ова болест Такође се назива и фармакотерапија - њени симптоми могу значајно утицати на квалитет живота, чак и када се лече лековима.
Истраживања показују да промене у исхрани и начину живота могу значајно побољшати симптоме поред стандардних лекова.
Хасхимото-ова болест Свака особа са овим стањем различито реагује на лечење, тако да је веома важно развити персонализован приступ овом стању.
у чланку „Шта је Хашимотова штитна жлезда“, „Како лечити Хашимотову болест“, „Који су узроци Хашимотоове болести“, „Да ли је исхрана важна код Хашимотоове болести“ Питања као што су:
Шта је Хасхимото?
Хасхимотов тироидитисје болест која полако уништава ткиво штитне жлезде преко лимфоцита, који су бела крвна зрнца која су део имуног система. аутоимуну болестТр.
Штитна жлезда је ендокрина жлезда у облику лептира која се налази на врату. Он лучи хормоне који утичу на скоро сваки органски систем, укључујући срце, плућа, скелетни, пробавни и централни нервни систем. Такође контролише метаболизам и раст.
Главни хормони које лучи штитна жлезда су тироксин (Т4) и тријодтиронин (Т3).
На крају, оштећење ове жлезде доводи до недовољне производње тироидних хормона.
Шта узрокује Хасхимотоову штитну жлезду?
Хасхимотов тироидитисје аутоимуна болест. Стање узрокује да бела крвна зрнца и антитела грешком нападају ћелије штитне жлезде.
Доктори не знају зашто се то дешава, али неки научници мисле да би генетски фактори могли бити укључени.
Истраживања показују да је развој аутоимуних поремећаја мултифакторски. Генетика, исхрана, утицаји околине, стрес, нивои хормона и имунолошки фактори су све делови слагалице.
Хасхимото-ова болестГлавни узроци хипотиреозе (а самим тим и хипотиреозе) су:
Реакције аутоимуних болести које могу да нападну ткиво у целом телу, укључујући штитну жлезду
– Синдром цурења црева и проблеми са нормалним функцијама варења
Уобичајени алергени као што је глутен и храна која изазива запаљење као што су млечни производи
– Друге намирнице које се најчешће конзумирају које изазивају осетљивост и нетолеранцију, укључујући житарице и многе адитиве за храну
– Емоционални стрес
– Недостаци хранљивих материја
Различити фактори ризика у неком тренутку живота Хасхимото-ова болестповећава вероватноћу развоја Фактори ризика за Хашимотову болест То је следеће;
Буди жена
Из непознатих разлога, много више жена него мушкараца Хасхимото-ова болестје ухваћен. Један од разлога зашто су жене подложније је тај што су подложније стресу/анксиозности, што може узроковати озбиљно оштећење женских хормона.
Средњих година
Хасхимото-ова болест Већина људи који га имају су средњих година, између 20 и 60 година. Највећи ризик је код људи старијих од 50 година, а истраживачи верују да се ризик само повећава са годинама.
Многе жене старије од 60 година пате од одређеног степена хипотиреозе (процене сугеришу око 20 процената или више), али поремећаји штитне жлезде могу остати недијагностиковани код старијих жена јер блиско имитирају симптоме менопаузе.
Историја аутоимуних поремећаја
у члану породице Хашимото или ако имате поремећај штитне жлезде или сте се у прошлости бавили другим аутоимуним поремећајима, већа је вероватноћа да ћете развити болест.
Након што сте доживели недавну трауму или веома високу количину стреса
Стрес доприноси неравнотежи хормона као што је инсуфицијенција надбубрежне жлезде, изазива промене у конверзији Т4 тироидних хормона у Т3 и слаби имунолошку одбрану тела.
Трудноћа и постпартум
Трудноћа утиче на хормоне штитне жлезде на неколико начина, а могуће је да неке жене развију антитела против сопствене штитне жлезде током или након трудноће.
Ово се зове постпартални аутоимуни тироидни синдром или постпартални тироидитис и каже се да је најчешћа болест штитне жлезде у постпорођајном периоду, између пет и девет процената.
Имати историју поремећаја у исхрани или зависности од вежбања
И потхрањеност (потхрањеност) и преједање вежбање, смањује функцију штитне жлезде и доприноси хормонској неравнотежи.
Који су симптоми Хашимотоове болести?
Хасхимото-ова болестПочетак је обично спор. Обично почиње повећањем штитасте жлезде, познатом као предња струма врата.
Понекад то узрокује приметно отицање, пуноћу у грлу или (безболно) отежано гутање.
Хасхимото-ова болест Повезан је са различитим симптомима јер утиче на скоро сваки систем органа у нашем телу:
- Удебљала
– екстремни умор
– Слаба концентрација
– Стање и ломљење косе
- Сува кожа
– Успорен или неправилан рад срца
– Смањена снага мишића
- кратког даха
– Смањена толеранција вежбања
- нетолеранција на хладноћу
– висок крвни притисак
– ломљиви нокти
- Затвор
– Бол у врату или осетљивост штитне жлезде
– Депресија и анксиозност
– менструалне неправилности
- болест несанице
– Промене звука
Друге варијанте аутоимуне болести штитне жлезде укључују
- атрофични тироидитис
- Јувенилни тироидитис
- постпартални тироидитис
- тихи тироидитис
- фокални тироидитис
налази.
Како се дијагностикује Хашимотова болест?
Свако ко има горе описане симптоме треба да се консултује са лекаром. Лекар ће погледати историју болести пацијента и обавити физички преглед. Резултати теста су такође важни.
Дијагностиковање Хашимотоове болести Следећи тестови се могу користити за:
Тест крви
Тестови штитасте жлезде могу укључивати ТСХ (хормон који стимулише штитасту жлезду), тироидни хормон (Т4), слободна Т4, Т3 и антитела на штитну жлезду (позитивна код око 85 људи са Хашимотом).
Лекар такође може наручити комплетну крвну слику за анемију (види се код 30-40% пацијената), профил липида или метаболички панел (укључујући нивое натријума, креатин киназе и пролактина).
визуелизација
Може се захтевати ултразвук штитне жлезде.
Биопсија штитне жлезде
Лекар може препоручити узимање биопсије било ког сумњивог отока у подручју штитне жлезде како би се искључио рак или лимфом.
Хашимотов третман штитне жлезде
Медицински третман
Хасхимото-ова болест обично добро реагује на лечење левотироксином, вештачким обликом Т4.
Већини људи је потребно доживотно лечење и редовно праћење нивоа Т4 и ТСХ.
Потребно је прилагођавање дозе да би се нивои одржали у нормалном опсегу.
Пацијенти могу лако склизнути у хипертиреозу, што је посебно штетно за здравље срца и костију.
Симптоми хипертиреозе могу укључивати брз или неправилан рад срца, раздражљивост/узбуђење, умор, главобољу, поремећај сна, дрхтање руку и бол у грудима.
Хируршко лечење
Хируршка интервенција је ретко потребна, али може показати да ли постоји опструкција или велика струма која изазива рак.
Лична нега
Хасхимото-ова болест Пошто је то запаљенско и аутоимуно стање, промене начина живота могу бити користан додатак медицинској нези.
Ризици од нелечене Хашимотоове болести
Ако се не лечи, Хасхимото-ова болест може довести до следећег:
– Неплодност, ризик од побачаја и урођене мане
- висок холестерол
Озбиљно недовољно активна штитна жлезда назива се микседем и ретка је, али опасна. Микседем може изазвати:
- отказивање срца
– напади
– кома
- Смрт
Код трудница, хипотироидизам који није адекватно контролисан може изазвати:
– урођене мане
- Рано рођење
- Ниска телесна тежина на рођењу
– мртворођеност
– Проблеми са штитном жлездом код бебе
– Прееклампсија (висок крвни притисак, опасан за мајку и бебу)
– Анемија
– Ниско
– Абрупција плаценте (постељица се одваја од зида материце пре рођења, што значи да фетус не добија довољно кисеоника).
– Постпорођајно крварење
Исхрана за Хашимотову болест
Дијета и начин живота Хасхимото-ова болестОн игра виталну улогу у контроли болести јер многи људи сматрају да њихови симптоми трају чак и уз лекове. Такође, многим људима са симптомима се не дају лекови осим ако им се не промени ниво хормона.
Студије су показале да запаљење Хасхимото симптомисугерише да би то могао бити покретачки фактор иза Упала је често повезана са исхраном.
Људи са Хашимотовом болешћуПромене у исхрани и начину живота такође су кључне за смањење ризика од развоја других болести, јер су људи у већем ризику од развоја аутоимуних стања, високог холестерола, гојазности и дијабетеса.
Истраживања показују да искључивање одређене хране, узимање суплемената и промена начина живота могу значајно побољшати симптоме и квалитет живота.
Такође, ове промене могу помоћи у смањењу упале, успорити или спречити оштећење штитне жлезде изазвано високим антителима на штитну жлезду и управљати телесном тежином, нивоом шећера у крви и холестеролом.
Хашимото дијета
Лечење Хашимотове болести Ево неколико савета о исхрани заснованих на доказима који ће вам помоћи.
Дијета без глутена и житарица
Многе студије, Хасхимото пацијентипоказује да људи са целијакијом имају већу вероватноћу да развију целијакију него општа популација. Стога, стручњаци Хашимото препоручује да свако коме је дијагностикована целијакија буде прегледан на целијакију.
Неки докази сугеришу да је дијета без глутена и житарица Хасхимото-ова болест показује да може користити људима са
Хасхимото-ова болест У 34-месечној студији на 6 жене са дијабетес мелитусом, дијета без глутена смањила је нивое антитела на штитну жлезду док је побољшала функцију штитне жлезде и ниво витамина Д у поређењу са контролном групом.
Многе друге студије Хасхимото-ова болест или људи са аутоимуним болестима уопште вероватно имају користи од дијете без глутена, чак и ако немају целијакију.
Када се придржавате дијете без глутена, требало би да избегавате све производе од пшенице, јечма и ражи. На пример, већина тестенина, хлеба и соја сосова садрже глутен - али су доступне и алтернативе без глутена.
Дијета са аутоимуним протоколом
Аутоимуне Протоцол Дијета (АИП) је дизајнирана за особе са аутоимуним болестима.
Елиминише намирнице попут житарица, млечних производа, додатог шећера, кафе, махунарки, јаја, алкохола, орашастих плодова, семена, рафинисаног шећера, уља и адитива за храну.
Хасхимото-ова болест У 16-недељној студији на 10 жена са инфламаторном болешћу црева, АИП дијета је довела до значајног побољшања квалитета живота и значајног смањења нивоа инфламаторног маркера Ц-реактивног протеина (ЦРП).
Иако су ови резултати обећавајући, потребне су дугорочне студије.
Фазна фаза АИП дијете елиминационе дијете Запамтите да је то здравствено стање и да га треба препоручити и надгледати искусан лекар.
Хасхимото-ова болест У студији на 83 жене са дијабетес мелитусом, код 75,9% је дијагностикована нетолеранција на лактозу.
Ако сумњате на нетолеранцију на лактозу, искључивање млечних производа може помоћи код проблема са варењем, као и код функције штитне жлезде и апсорпције лекова.
Имајте на уму да ова стратегија можда неће радити за све, јер неки људи са овом болешћу савршено толеришу млечне производе.
Фокусирајте се на антиинфламаторну храну
упала, Хасхимото-ова болестможе бити покретачка снага иза тога. Стога, антиинфламаторна дијета богата воћем и поврћем може значајно побољшати симптоме.
Хасхимото-ова болест Студија на 218 жена са инфламаторном болешћу црева показала је да су маркери оксидативног стреса, стања које изазива хроничну упалу, нижи код оних које су чешће јеле воће и поврће.
Поврће, воће, зачини и масна риба само су неке од намирница које имају моћна антиинфламаторна својства.
Једите природну храну богату хранљивим материјама
Храна богата хранљивим материјама која садржи мало додатог шећера и високо прерађена храна може помоћи у побољшању здравља, контроли тежине и Хашимото Може помоћи у смањењу симптома повезаних са
Кад год је могуће, припремајте оброке код куће користећи хранљиву храну као што су поврће, воће, протеини, здраве масти и угљени хидрати богати влакнима.
Ове намирнице нуде моћне антиоксидативне и антиинфламаторне предности.
Други савети за исхрану
Нека истраживања сугеришу да одређене дијете са мало угљених хидрата Хасхимото-ова болест Показује да може помоћи у смањењу телесне тежине и антитела на штитну жлезду код људи са дијабетесом.
Ове посебне дијете обезбеђују 12-15% дневних калорија из угљених хидрата и ограничавају гоитрогену храну. Гоитрогени су супстанце које се налазе у поврћу крсташа и производима од соје које могу инхибирати производњу хормона штитне жлезде.
Ипак, поврће крсташа је веома хранљиво и кувањем се смањује њихова гоитрогена активност. Због тога је мало вероватно да ће утицати на функцију штитне жлезде осим ако се не конзумира у великим количинама.
Неки докази сугеришу да соја штети функцији штитне жлезде, тако да Хашимото Многи људи са дијабетесом одлучују да избегавају производе од соје. Али потребно је више истраживања на ову тему.
Корисни суплементи за Хасхимото пацијенте
Неки додаци Хасхимото-ова болест Може помоћи у смањењу упале и антитела на штитну жлезду код људи са
Такође, вероватније је да ће они са овим стањем имати мањак одређених хранљивих материја, тако да може бити неопходна суплементација. Хасхимото-ова болестДодаци који могу бити од помоћи укључују:
селен
Студије показују 200 мцг дневно селен узимање антитела на антитиреоидну пероксидазу (ТПО) и Хасхимото-ова болест показује да може помоћи у побољшању благостања код људи са
цинк
цинкНеопходан за функцију штитне жлезде. Истраживања показују да узимање 30 мг овог минерала дневно, када се користи сам или у комбинацији са селеном, може побољшати функцију штитне жлезде код особа са хипотиреозом.
Студије на животињама и људима су показале да ово снажно антиинфламаторно и антиоксидативно једињење може заштитити штитну жлезду. Такође може помоћи у лечењу аутоимуних болести уопште.
Витамин Д
Хасхимото-ова болест Утврђено је да су нивои овог витамина нижи код особа са дијабетесом. Штавише, студије су показале низак ниво витамина Д. Хашимотокорелира са тежином болести.
Витамини Б комплекса
Хасхимото-ова болест код људи са Витамин БКСНУМКС има тенденцију да буде низак.
магнезијум
Низак ниво овог минерала ризик од Хасхимото-ове болести и повезана са вишим антителима на штитасту жлезду. Штавише, магнезијум Исправљање њихових недостатака може побољшати симптоме код људи са обољењем штитне жлезде.
гвожђе
Хасхимото-ова болест Људи са дијабетесом имају већу вероватноћу да развију анемију. Можда ће бити потребни додаци гвожђа да би се исправио недостатак.
рибље уље, алфа-липоична киселина и Н-ацетил цистеин Други додаци као што су Хасхимото-ова болест може помоћи људима са
Узимање високих доза додатака јоду у случају недостатка јода Хасхимото пацијентиИмајте на уму да може изазвати нежељене ефекте. Не би требало да узимате суплементе јода у високим дозама осим ако вам то не каже лекар.
Шта јести код Хашимотоове болести?
Хасхимото-ова болестАко имате дијабетес, исхрана богата хранљивим материјама може помоћи у смањењу озбиљности симптома и побољшању општег здравља. Можете јести следећу храну:
Воће
Јагода, крушка, јабука, бресква, цитруси, ананас, банана итд.
поврће без скроба
Тиквице, артичоке, парадајз, шпаргле, шаргарепа, паприка, броколи, рукола, печурке итд.
Скробно поврће
Слатки кромпир, кромпир, грашак, бундева итд.
здраве масти
Авокадо, уље авокада, кокосово уље, маслиново уље, пуномасни јогурт итд.
животињски протеин
Лосос, јаја, бакалар, ћуретина, шкампи, пилетина итд.
житарице без глутена
Смеђи пиринач, овсена каша, киноа, тестенина од смеђег пиринча итд.
Семе и ораси
Индијски орашчићи, бадеми, макадамија, семенке сунцокрета, семенке бундеве, природни путер од кикирикија, путер од бадема итд.
пулс
Сланутак, црни пасуљ, сочиво итд.
Млечни производи
Бадемово млеко, млеко од индијског ораха, пуномасни незаслађени јогурт, козји сир итд.
Имајте на уму да неки људи са Хашимотовом болешћу избегавају неку од горе наведених намирница, као што су житарице и млечни производи. Да бисте сазнали која храна вам најбоље одговара, морате експериментисати.
Шта не треба јести код Хашимотоове болести
Ограничавање следећих намирница Хасхимото симптомиМоже помоћи у смањењу болова и побољшању општег здравља:
Бела тестенина, бели хлеб, хлеб од белог брашна, пецива итд.
Високо обрађена храна и месо
Замрзнути оброци, маргарин, готова храна загрејана у микроталасној пећници, кобасице итд.
Житарице и храна која садржи глутен
Пшеница, јечам, раж, крекери, хлеб итд.
Хасхимото-ова болест Рад са дијететичаром који је специјализован за аутоимуне болести може вам помоћи да успоставите здрав начин исхране.
Друге промене животног стила
Хасхимото-ова болест Доста сна, смањење стреса и практиковање неге о себи изузетно су важни за оне који то имају.
Истраживања показују да учешће у праксама смањења стреса, Хасхимото-ова болест код жена са депресија и помаже у смањењу анксиозности, побољшању укупног квалитета живота и смањењу антитела на штитну жлезду.
Важно је пустити своје тело да се одмори када се осећате уморно.
Поред тога, за максималну апсорпцију, требало би да узимате лекове за штитну жлезду на празан стомак најмање 30-60 минута пре доручка или најмање 3-4 сата после вечере.
Чак и кафа и дијететски суплементи ометају апсорпцију лекова за штитну жлезду, тако да је најбоље да не конзумирате ништа осим воде најмање 30 минута након узимања лека.
Хасхимото-ова болест Они који га имају могу да поделе ток своје болести тако што ће написати коментар да усмере друге пацијенте.
