Основни производ у природној медицини хиљадама година. трибулус террестрисДуго се користи за лечење свега, од сексуалне дисфункције до камена у бубрегу.
Шта ради Трибулус Террестрис?
Трибулус террестрис То је биљка са малим листовима. Расте на многим местима укључујући Европу, Азију, Африку и делове Блиског истока.
И корен и плод биљке користе се у медицини у традиционалној кинеској медицини и индијској ајурведској медицини.
Традиционално, људи су користили ову биљку за разне потенцијалне ефекте, укључујући повећање либида, одржавање здравља уринарног тракта и смањење отока.
danas, трибулус террестрис Користи се као додатак који тврди да повећава ниво тестостерона.
Које су предности Трибулус Террестрис?
побољшава либидо
Трибулус террестрисПознат по својој природној способности да повећа сексуални нагон и сексуално задовољство. студија, трибулус террестрис показало је да је узимање побољшало неколико мера сексуалне функције код жена након четири недеље, што је довело до побољшања жеље, узбуђења, задовољства и бола.
Такође, 2016. одржан у Бугарској трибулус террестрис Према прегледу, такође се показало да лечи проблеме са сексуалном жељом и спречава еректилну дисфункцију, иако тачни механизми остају нејасни.
Делује као природни диуретик
Трибулус террестрис Показало се да делује као природни диуретик, помажући да се повећа производња урина и очисти тело.
у часопису за етнофармакологију Објављена ин витро студија трибулус террестрис Он је напоменуо да лечење овим леком може да подстакне диурезу, што указује да може бити ефикасан природни лек за лечење камена у бубрегу.
Трибулус террестрис гиби природни диуретици може имати и друге корисне ефекте на здравље имаглазловоља Може помоћи у смањењу губитка тежине, смањењу крвног притиска и повећању способности тела да филтрира токсине кроз отпад.
Ублажава бол и упалу
И ин витро и студије на животињама, трибулус террестрис открили да екстракт може имати снажан ефекат у ублажавању болова и упале. На пример, једна студија је показала да је примена високих доза била ефикасна у смањењу нивоа бола код пацова.
Друга истраживања показују да може смањити нивое различитих маркера упале и такође може помоћи у смањењу отока код животињских модела.
Снижава шећер у крви
Нека истраживања трибулус террестрис примити, ниво шећера у крвипоказује да може пружити велике користи у управљању Једна студија је показала да узимање додатка од 1000 милиграма дневно може значајно смањити ниво шећера у крви код жена са дијабетесом типа 2, у поређењу са плацебом након само три месеца.
Слично, студија на животињама спроведена у Шангају, трибулус террестрис показало је да одређено једињење пронађено у дијабетесу снижава ниво шећера у крви до 40 процената код мишева са дијабетесом.
Побољшава здравље срца
Болест срца је водећи узрок смрти широм света и сматра се озбиљним проблемом који погађа милионе.
Трибулус террестрисНе само да смањује упалу, за коју се верује да игра интегралну улогу у здрављу срца, такође се показало да смањује неколико фактора ризика за срчана обољења.
На пример, једна студија је открила 1000 милиграма дневно. трибулус террестрис показало је да његово узимање смањује ниво укупног и лошег ЛДЛ холестерола.
Студија на животињама у Истанбулу имала је сличне налазе и објавила је да може заштитити крвне судове од оштећења, а истовремено снижавати ниво холестерола и триглицерида.
Може помоћи у борби против рака
Док су истраживања и даље ограничена, неке студије трибулус террестрис сугерише да може бити корисно као природни третман за рак.
Ин витро студија са Националног универзитета Цхунгнам показала је да може изазвати ћелијску смрт и инхибирати ширење ћелија рака јетре код људи.
Друге ин витро студије су откриле да може заштитити и од рака дојке и простате.
Међутим, потребно је више студија на људима да би се утврдило како суплементација може утицати на раст рака у општој популацији.
Не утиче на тестостерон код људи
Трибулус террестрис Када тражите суплементе на интернету, приметићете да се многи биљни производи фокусирају на повећање тестостерона.
Прегледна студија анализирала је резултате 14 великих студија о ефектима ове биљке на мушкарце и жене старости од 60-12 година. Студије су трајале 2-90 дана и укључивале су здраве људе и оне са сексуалним проблемима.
Истраживачи су открили да овај додатак не повећава тестостерон. Други истраживачи трибулус террестрис открио да може повећати тестостерон у неким студијама на животињама, али овај резултат се генерално не види код људи.
Не побољшава састав тела или перформансе вежбања
Активни људи често настоје да побољшају састав тела изградњом мишића или смањењем масти. трибулус террестрисдодатак добива.
Иако истраживања показују да су ове тврдње нетачне, сматра се да је то делимично последица репутације биљке као појачивача тестостерона.
У ствари, истраживања су прилично ограничена да ли биљка побољшава састав тела или побољшава перформансе код активних људи и спортиста.
студија, трибулус террестрис испитао како суплементи утичу на перформансе спортиста.
Спортисти су узимали суплементе током пет недеља тренинга са теговима. Међутим, до краја студије није било разлика у побољшању снаге или састава тела између група са суплементом и плацебо.
Друга студија је показала да употреба овог додатка у комбинацији са програмом вежбања није повећала телесну композицију, снагу или мишићну издржљивост више од плацеба након осам недеља.
Нажалост, трибулус террестрис Не постоје студије о ефектима на вежбање жена.
Како се користи Трибулус Террестрис
Истраживачи трибулус террестрис Користили су широк спектар доза да би проценили своје ефекте.
Студије које су испитивале његов потенцијални ефекат на снижавање шећера у крви користиле су 1000 мг дневно, док су дозе коришћене у студијама повећања либида биле око 250-1.500 XNUMX мг дневно.
Друге студије сугеришу дозе на основу телесне тежине. На пример, неколико студија је користило дозе од 10-20 мг по кг телесне тежине.
Дакле, ако имате око 70 кг, можете га узимати у дози од 700-1.400 мг дневно. Међутим, не постоје јасне смернице о томе.
Да би се максимизирала његова ефикасност трибулус террестрис Неопходно је пратити упутства за дозирање која су наведена на кутији додатка. Такође почните са мањом дозом и напредујте проценом ваше толеранције.
Трибулус террестрисДоступан је у облику капсула, праха или течног екстракта, у зависности од личних преференција, и може се наћи у већини продавница здравља.
Сапонини пронађени у Трибулус Террестрис
Многи суплементи наводе дозу заједно са процентом сапонина. сапонини, трибулус террестрис су специфична пронађена хемијска једињења, а проценат сапонина указује на количину додатака који ова једињења формирају.
Трибулус террестрис Уобичајено је да суплементи садрже 45-60% сапонина. Важно је да већи проценат сапонина значи да се користи нижа доза јер је додатак више концентрисан.
Нежељени ефекти Трибулус Террестрис
Неке студије које су користиле различите дозе су забележиле минималне нежељене ефекте. Ретки нежељени ефекти укључују грчеве у стомаку или рефлукс.
Међутим, студија на пацовима изазвала је забринутост због потенцијалног оштећења бубрега. Такође код мушкарца који га узима да спречи камен у бубрегу трибулус террестрис Пријављен је један случај токсичности.
Све у свему, велика већина информација не указује да овај додатак има штетне нежељене ефекте. Међутим, вреди размотрити све могуће ризике и користи.
Трибулус террестриа Ако желите да га користите, не заборавите да се консултујете са својим лекаром.
Поред тога, ако сте трудни или дојите, јер су неки животињски модели открили да може инхибирати правилан развој фетуса. трибулус террестрис Не препоручује се.
Као резултат;
Трибулус террестрисје биљка ситног лишћа која се дуги низ година користи у традиционалној кинеској и индијској медицини. Иако постоји дуга листа потенцијалних здравствених користи, већина је проучавана само на животињама.
Код људи, постоје неки докази да може да обезбеди контролу шећера у крви и регулише ниво холестерола код људи са дијабетесом типа 2.
Трибулус террестрисИако не повећава тестостерон, може побољшати либидо код мушкараца и жена. АМеђутим, нема утицаја на састав тела или перформансе вежбања.
Иако већина истраживања показује да је овај додатак безбедан и да изазива само мање нежељене ефекте, такође су постојали изоловани извештаји о токсичности.
Као и код свих додатака трибулус террестрис Требало би да размотрите потенцијалне користи и ризике пре него што га узмете, и увек се обратите лекару.
Трибулус вебсите