Mjalti është përdorur që nga kohra të lashta si ushqim edhe si ilaç. Përfitimet e mjaltit, i cili përmban komponime të dobishme bimore, përfshijnë uljen e presionit të gjakut, rregullimin e kolesterolit, shërimin e djegieve dhe plagëve dhe përmirësimin e kollës tek fëmijët.
Vlera ushqyese e mjaltit
Është një lëng i ëmbël dhe i trashë që merret nga bletët e mjaltit. Bletët mbledhin nektarin e luleve të pasura me sheqer në mjedisin e tyre. Era, ngjyra dhe shija e mjaltit varen nga lloji i luleve nga të cilat bletët mbledhin nektarin e tyre. Vlera ushqyese e 1 lugë gjelle (21 gram) mjaltë është si më poshtë;
Kalori: 64
Sheqeri (fruktoza, glukoza, maltoza dhe saharoza): 17 gram
Nuk përmban pothuajse asnjë fibër, yndyrë apo proteina.
Gjithashtu përmban vitamina dhe minerale të ndryshme në sasi shumë të vogla.
Mjalti me ngjyra të ndezura përmban komponime bimore bioaktive dhe antioksidantë. Ato me ngjyrë të errët janë më të pasura me këto komponime.
Përfitimet e mjaltit
përfitimet e mjaltit
I pasur me antioksidantë
Mjalti cilësor përmban shumë antioksidantë. Këto; komponimet si fenolet, enzimat, flavonoidet dhe acidet organike. Këto komponime ofrojnë fuqinë antioksiduese të mjaltit.
AntioksidantëRedukton rrezikun e sulmit në zemër, goditjes në tru dhe disa lloje kanceri. Gjithashtu përmirëson shëndetin e syve.
Efekti tek diabetikët
Rezultatet e studimeve mbi mjaltin dhe diabetin janë disi të përziera. Nga njëra anë, ul faktorët e rrezikut të disa sëmundjeve që janë të zakonshme tek diabetikët. Për shembull, ul kolesterolin e keq, trigliceridet dhe inflamacionin dhe rrit kolesterolin e mirë.
Megjithatë, disa studime kanë zbuluar se mund të rrisë sheqerin në gjak, megjithëse jo aq sa sheqeri i rafinuar. Edhe pse mjalti është më pak i dëmshëm për diabetikët sesa sheqeri, ai është një ushqim që diabetikët duhet ta hanë me kujdes.
Ndihmon në uljen e presionit të gjakut
Presioni i lartë i gjakut është një faktor i rëndësishëm rreziku për sëmundjet e zemrës. Një nga përfitimet e mjaltit është se ul presionin e gjakut. Kjo për shkak se përmban komponime antioksidante të lidhura me efektet e uljes së presionit të gjakut.
Rregullon kolesterolin
Kolesteroli i lartë i keq është një faktor i rëndësishëm rreziku për sëmundjet e zemrës. Studimet kanë treguar se mjalti rregullon nivelet e kolesterolit. Rrit ndjeshëm kolesterolin e mirë duke reduktuar kolesterolin total dhe atë të keq.
Redukton trigliceridet
Trigliceridet e larta të gjakut janë një tjetër faktor rreziku kryesor për sëmundjet e zemrës. Për më tepërrezistenca ndaj insulinesËshtë gjithashtu një shenjë e trigliceridet nivelet rriten kur konsumohen sheqeri dhe karbohidratet e rafinuara. Mjalti ul trigliceridet.
Ndihmon në shërimin e djegieve dhe plagëve
Aplikimi i mjaltit në lëkurë është përdorur që nga Egjipti i lashtë për të shëruar plagët dhe djegiet. Kjo praktikë vazhdon edhe sot. Shërimi i djegieve dhe plagëve është për shkak të vetive antibakteriale dhe anti-inflamatore të mjaltit. Për më tepër, perla,hemorroide dhe mbështet trajtimin e kushteve të tjera të lëkurës si lezionet e herpesit.
Mbron kollën tek fëmijët
Kolla është një problem i zakonshëm tek fëmijët me infeksione të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes. Mjalti është po aq efektiv sa ilaçet kundër kollës dhe përmirëson cilësinë e gjumit duke shtypur kollën tek fëmijët. Megjithatë, mjalti nuk duhet t'u jepet kurrë fëmijëve nën moshën 1 vjeç për shkak të rrezikut të botulizmit.
Përmirëson shëndetin e zemrës
Antioksidantët në mjaltë mbrojnë zemrën. Mjalti gjithashtu redukton formimin e dieneve të konjuguara, të cilat janë komponime të formuara përmes oksidimit dhe të lidhura me kolesterolin e keq në gjak. Kjo përmirëson shëndetin e zemrës. Mjalti gjithashtu redukton grumbullimin e pllakave që ngushtojnë arteriet dhe shkaktojnë sulme në zemër.
lufton kancerin
Përbërjet fenolike në mjaltë janë zbuluar se kanë veti antikancerogjene dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e llojeve të ndryshme të kancerit. Është gjithashtu një nga ushqimet më të mira për të parandaluar kancerin për shkak të aktivitetit të tij anti-inflamator. Gjithashtu ka veti antiproliferative që parandalojnë përhapjen e kancerit. Ai shkatërron qelizat kancerogjene duke i lënë qelizat e shëndetshme të padëmtuara.
Lehtëson refluksin e acidit
Ai lehtëson refluksin e acidit pasi është i pasur me antioksidantë dhe shkatërron radikalet e lira. Mjalti gjithashtu punon për të trajtuar inflamacionin në ezofag. Është zbuluar se mjalti promovon shërim më të shpejtë te pacientët me mukozit oral. Gjithashtu lehtëson dhimbjen e fytit.
Shëron problemet e stomakut
Vetitë antioksidante dhe antimikrobike të mjaltit mbështesin trajtimin e problemeve të stomakut. Për këtë, ju mund të pini duke përzier ujë të ngrohtë, mjaltë dhe lëng limoni.
një lugë të papërpunuarMjalti parandalon gazrat e tepërta në stomak. Mjalti gjithashtu përmirëson shëndetin e zorrëve duke penguar efektet e dëmshme të mykotoksinave (substanca toksike të prodhuara nga kërpudhat).
Trajton alergjitë
Është sugjeruar se konsumimi i mjaltit është i ngjashëm me gëlltitjen e polenit. Kjo e bën personin më pak të ndjeshëm ndaj polenit. Si rezultat, simptomat e alergjisë lehtësohen.
Lufton infeksionet
Aktiviteti antibakterial i mjaltit është efektiv në trajtimin e infeksioneve. Viskoziteti i tij i lartë siguron një pengesë mbrojtëse që parandalon infeksionin.
Jep energji
Mjalti i pastër jep energji. Sheqernat në mjaltë japin më shumë energji dhe janë më të shëndetshëm se ëmbëlsuesit artificialë. Një studim përcaktoi se mjalti është më efektiv se glukoza për të rimbushur nivelet e energjisë gjatë ushtrimeve fizike.
forcon imunitetin
Mjalti përmban metilglioksal, përbërësi përgjegjës për aktivitetin e tij antibakterial. Ky përbërës kontribuon në forcimin e imunitetit.
Lehtëson bajamet
Në veçanti, mjalti manuka shihet si një trajtim premtues për bajamet. Kjo është për shkak të përmbajtjes së lartë të metilglioksalit, i cili vret bakteret Streptococcus përgjegjës për bajamet. Pirja e ujit të ngrohtë me mjaltë është një kurë e mirë për bajamet.
Përzierja e lëngut të limonit me mjaltë lehtëson të përzierat dhe parandalon të vjellat. Para se të shkoni në shtrat, pini një lugë gjelle uthull molle me mjaltë duke e përzier me ujë të ftohtë.
Përmirëson shëndetin e thonjve
Sipas një studimi, mjalti përmirëson shëndetin e thonjve dhemyku i thonjve në këmbëndihmon në trajtimin e
trajton astmën
Mjalti ndihmon në trajtimin e kollës dhe frymëmarrjes së shoqëruar gjatë astmës. Madje relakson mukozën në traktin respirator.
largon ankthin
Hulumtimet tregojnë se pirja e çajit të ngrohtë me mjaltë para gjumit mund të ndihmojë në lehtësimin e ankthit. Lëndët ushqyese në mjaltë krijojnë një efekt qetësues, veçanërisht kur merren në sasi të konsiderueshme. Përveç reduktimit të ankthit, ngrënia e mjaltit përmirëson edhe kujtesën hapësinore në moshën e mesme.
Redukton efektet e dëmshme të pirjes së duhanit
Një studim zbuloi se ngrënia e mjaltit mund të zvogëlojë dëmtimin e testikujve të shkaktuar nga pirja e duhanit. Ai gjithashtu lufton stresin oksidativ që rezulton. Disa ekspertë thonë se mjalti gjithashtu mund të ndihmojë në lënien e duhanit.
Përfitimet e mjaltit për lëkurën
Mjalti është një super hidratues. Është një ilaç natyral për lëkurën e thatë. Përfitimet e mjaltit për lëkurën janë:
Është hidratues
Mjalti është një hidratues i shkëlqyer që bllokon lagështinë në lëkurë dhe e zbut atë.
Lehtëson problemet e lëkurës
Ekzema vepsoriaza Disa kushte si lëkura e thatë. Përveç këtyre problemeve të lëkurës, mjalti përdoret në trajtimin e problemeve të tilla si djegiet, prerjet, plagët dhe inflamacionet.
Ka veti antibakteriale
Mjalti natyral i papërpunuar ka veti antibakteriale. Ka një efekt frenues në rreth 60 lloje bakteresh dhe parandalon infeksionin.
Largon rrudhat
Mjalti ka veti kundër plakjes. Ngadalëson formimin e rrudhave dhe largon linjat e holla. E mban lëkurën të re. Gjithashtu ruan ekuilibrin e pH të lëkurës. Qetëson lëkurën e thatë dhe të irrituar.
largon aknet
Mjalti thith papastërtitë në poret e lëkurës dhe vepron si një agjent pastrues. Duke qenë se është një antiseptik natyral, qetëson dhe shëron lëkurën. Ai largon aknet nëse shkaktohet nga infeksione bakteriale.
Zbut buzët e plasaritura
Para se të shkoni në shtrat, aplikoni pak mjaltë në buzët tuaja dhe lëreni gjatë natës. Mjalti përthithet nga lëkura dhe me aplikimin e përditshëm i bën buzët tuaja të lëmuara dhe të zhdërvjellta. Mjalti është gjithashtubuzët e plasariturafunksionon gjithashtu.
Pastron lëkurën
Mjalti ndihmon në largimin e papastërtive nga lëkura. Dhe këtë e bën pa hequr vajrat natyralë.
Eliminon lythat
Mjalti Manuka është efektiv për këtë qëllim. Mjafton të aplikoni një shtresë të trashë mjalti në lyth dhe të prisni 24 orë.
Ndihmon në zbardhjen e lëkurës
Bal, Ndihmon në zbardhjen e lëkurës në mënyra të ndryshme. Vetia e tij antibakteriale zbut inflamacionin dhe mbron lëkurën nga mikrobet. Gjithashtu hidraton lëkurën.
Si të përdorni mjaltin në lëkurë?
Për zgjidhjen e disa problemeve të lëkurës, mund të përgatisni dhe përdorni një maskë mjalti duke e përzier mjaltin me përbërës të tjerë. Recetat e maskës së mjaltit që mund të përdoren për probleme të ndryshme të lëkurës janë si më poshtë:
maskë hidratuese me mjaltë
Kjo maskë, e cila është e dobishme për problemet e lëkurës, ka një efekt hidratues. I jep lëkurës një shkëlqim rinor.
Bëni një pastë duke përzier 1 lugë gjelle mjaltë organik, gjysmë luge çaji pluhur shafran i Indisë dhe gjysmë lugë çaji glicerinë në një tas qelqi.
Aplikojeni këtë në fytyrë dhe qafë. Pas tharjes, lani me ujë të ftohtë.
Pasi të shtypni 1 lugë avokado, përzieni me 1 lugë çaji kos dhe 1 lugë çaji mjaltë në një enë qelqi.
Aplikojeni përzierjen në fytyrën tuaj.
Pas tharjes, lani me ujë të ftohtë.
Maska me aloe vera dhe mjaltë
Aloe VeraSë bashku me mjaltin, ushqen lëkurën dhe ka veti hidratuese.
Përzieni 2 lugë çaji mjaltë me një lugë çaji xhel të freskët aloe vera të nxjerrë nga bima.
Aplikojeni maskën në fytyrën tuaj. Lajeni me ujë të ftohtë pas gjysmë ore.
Krem fytyre me mjalte manuka
Tani mund ta bëni lehtësisht vetë në shtëpi kremin e fytyrës, recetën e të cilit do t'ju jap. Ka veti mbrojtëse ndaj diellit. Hidraton dhe zbut lëkurën.
Shkrini gjysmë filxhani gjalpë shea dhe përzieni me 3 lugë gjelle ujë trëndafili, 3 lugë gjelle xhel aloe vera dhe 1 lugë çaji mjaltë Manuka.
Transferoni përzierjen në një enë qelqi dhe lëreni të ftohet.
Përzieni përzierjen derisa të merrni një strukturë kremoze.
Mund ta përdorni si hidratues ditor ose si krem nate.
Përdoreni dhe përfundoni kremin brenda tre ose katër muajve.
vaj trupi me mjaltë
Shkrini një gotë e gjysmë vaj kokosi dhe lëreni të ftohet.
Shtoni vajit 3 lugë mjaltë dhe 2 lugë vaj esencial. Si vaj esencial mund të përdorni vaj portokalli, vaj limoni ose vaj bergamoti.
Rrihni derisa masa të ketë një strukturë kremoze. Merrni atë në një kavanoz qelqi.
Përdoreni përzierjen si vaj trupi pas larjes.
Tonik fytyre me mjalte dhe livando
Pasi të keni ngrohur gjysmë gote me ujë, shtoni gjysmë lugë gjelle mjaltë në të.
Shtoni 2 lugë gjelle uthull në përzierje.
Pasi uji të jetë ftohur, shtoni 3 pika vaj livando dhe përzieni.
Pasi e përziejmë mirë e derdhim në një shishe qelqi.
Një balsam buzësh i bërë me mjaltë zbut dhe zbut buzët.
Merrni një filxhan vaj bajame të ëmbël dhe gjysmë filxhani dyll blete në një tas të sigurt për mikrovalë. Ngroheni dyllin në mikrovalë derisa të shkrihet.
Pasi ta hiqni shtoni 2 lugë mjaltë.
Hidheni përzierjen në një enë të vogël me balsam buzësh dhe lëreni të ftohet.
Balsami juaj i buzëve është gati!
Maskë me mjaltë për larjen e fytyrës
Edhe mjalti edheUSHT Hidraton lëkurën dhe pengon bakteret që shkaktojnë aknet. Në këtë mënyrë ndihmon për të mbajtur lëkurën të shëndetshme dhe të pastër.
Përzieni 1 lugë gjelle mjaltë të papërpunuar dhe 2 lugë qumësht në një tas derisa të merrni një konsistencë kremoze.
Lyejeni një copë pambuku në përzierje dhe aplikojeni në fytyrë me lëvizje rrethore.
Lëreni përzierjen në fytyrën tuaj për 10 minuta.
Lani fytyrën me ujë të ftohtë dhe masazhojeni butësisht.
Thani lëkurën tuaj dhe më pas aplikoni një hidratues.
Maska me qumësht dhe mjaltë
Maska me qumësht dhe mjaltë ndihmon për të qetësuar lëkurën tuaj. Të dy përbërësit kanë veti hidratuese. Kjo maskë është veçanërisht e dobishme për ata me lëkurë të thatë. Por mund të përdoret edhe për të gjitha llojet e lëkurës.
Përzieni 1 lugë gjelle mjaltë të papërpunuar dhe 1 lugë qumësht në një tas derisa të merrni një konsistencë të trashë.
Vendoseni enën në mikrovalë dhe ngroheni për disa sekonda. Përzierja nuk duhet të jetë shumë e nxehtë në prekje.
Përdorni furçën ose gishtat për të përhapur maskën mbi lëkurën tuaj.
Lëreni maskën për të paktën 15 minuta.
Lajeni fytyrën me ujë të ftohtë.
Aplikoni krem hidratues.
Përfitimet e mjaltit për flokët
Mjalti është zbutës. Mbyll lagështinë dhe i jep shkëlqim flokëve.
Ai jep rezultate të shkëlqyera për ata me flokë kaçurrelë natyral ose flokë të thatë.
Parandalon rënien e flokëve dhe nxit rritjen e flokëve.
Ka kapacitet antioksidues që parandalon dëmtimin e flokëve.
Mjalti, i cili ka veti hidratuese dhe përmban proteina, minerale dhe vitamina, forcon folikulat e flokëve.
Mjalti ka veti antibakteriale. Parandalon infeksionet e kokës dhe lehtëson problemet si zbokthi dhe ekzema.
Si ta përdorni mjaltin në flokë?
Maska me mjaltë për të mbrojtur flokët
Vaji i kokosit ushqen flokët nga brenda. Kur përdoret me mjaltë, forcon flokët.
Përzieni gjysmë gote vaj kokosi me gjysmë gote mjaltë.
Masazhoni flokët me të.
Pasi prisni 15 minuta, lani me ujë të ngrohtë dhe shampo.
Maskën mund ta aplikoni një herë në javë.
Maskë ushqyese me vezë dhe mjaltë
Vezët sigurojnë proteinën e nevojshme për rritjen e flokëve. Kjo maskë siguron lëndët ushqyese të nevojshme për rritjen e flokëve.
Rrihni 2 vezë dhe shtoni gjysmë gote mjaltë. Përziejini derisa të merrni një konsistencë të qetë.
Aplikojeni atë në flokët tuaj nga rrënjët deri në majat.
Mbuloni flokët me kapak dhe prisni 20 minuta.
Lani maskën me ujë të ngrohtë dhe shampo.
Mund ta aplikoni tri herë në muaj.
Maskë me uthull molle dhe mjaltë për majat e çara
Uthulla e mollës pastron flokët. Redukton majat e çara, rënien e flokëve, zbokthin, morrat, aknet e kokës.
Përzieni 3 lugë gjelle mjaltë, 2 lugë ujë dhe 1 lugë gjelle uthull molle në një tas derisa të përftoni një përzierje të butë.
Aplikojeni maskën në flokët dhe lëkurën e kokës.
Pasi prisni 15 minuta, lani me ujë të ngrohtë dhe shampo.
Mund të aplikoni një herë në javë.
Maskë me avokado dhe mjaltë për të riparuar dëmtimin e flokëve
Përzieni gjysmë gote mjaltë me një avokado të pjekur.
Aplikojeni këtë përzierje në mënyrë të barabartë për të lyer flokët tuaj.
Prisni rreth 15 deri në 20 minuta. Lani me shampo dhe ujë.
Mund të aplikoni një herë në javë.
Maskë me kos dhe mjaltë për të rritur trashësinë e flokëve
Kosi rrit trashësinë e flokëve. Përdoret për të trajtuar dëmtimin e flokëve dhe rënien e flokëve.
Përzieni 1 filxhan kos të thartë me gjysmë filxhani mjaltë derisa të përftoni një masë të lëmuar.
Filloni të aplikoni përzierjen në flokët tuaj nga rrënjët deri në majat.
Vendoseni kapakun dhe prisni 15 minuta.
Lani me ujë të ngrohtë dhe shampo.
Mund të aplikoni një herë në javë.
Maska me banane dhe mjaltë për të zbutur flokët
Banania zbut flokët dhe i bën ato të lëmuara.
Përzieni 2 banane, gjysmë gote mjaltë dhe një çerek gote vaj ulliri derisa të përftoni një masë homogjene.
Aplikojeni këtë përzierje në mënyrë të barabartë në flokët dhe lëkurën e kokës.
Vendoseni kapakun dhe prisni 20 minuta.
Më pas lajeni me ujë të ngrohtë dhe shampo.
Mund ta aplikoni çdo 2 javë.
Maskë me mjaltë për të ushqyer flokët kaçurrelë
Në një enë holloni një lugë gjelle mjaltë me 9 lugë gjelle ujë dhe përzieni mirë.
Masazhojeni në lëkurën e kokës dhe aplikojeni nga rrënja në majë.
Lëreni mjaltin të qëndrojë në flokët tuaj për 3 orë. Mund të vishni një kapak.
Lani maskën me ujë të ngrohtë dhe shampo.
Mund të aplikoni një herë në javë.
Maskë me aloe vera dhe mjaltë për zbokthin
Aloe vera parandalon formimin e zbokthit. Kjo maskë gjithashtu qetëson lëkurën e kokës dhe balancon pH.
Përzieni 1 lugë gjelle mjaltë, 2 lugë xhel aloe vera, 2 lugë kos dhe 1 lugë vaj ulliri derisa të përftoni një pastë të butë.
Aplikojeni maskën në flokët dhe lëkurën e kokës.
Pasi prisni 15-20 minuta, lani me ujë të ngrohtë dhe shampo.
Maskë me vaj kastor dhe mjaltë që lehtëson infeksionet e kokës
Vaj Indian Është kundër mykut dhe lufton infeksionet e kokës.
Përzieni 1 lugë gjelle mjaltë, 2 lugë vaj kastor dhe 1 vezë në një tas derisa të përftoni një përzierje të butë.
Aplikojeni maskën në flokët dhe lëkurën e kokës.
Lajeni pas 1 orësh.
Mund ta aplikoni 2 deri në 3 herë në javë.
Maska me mjaltë që hidraton flokët e thatë
Kjo maskë rekomandohet për ata me flokë të thatë.
Nxirrni lëngun e një patate dhe shtoni 1 të verdhë veze dhe 1 lugë gjelle mjaltë.
Përziejini derisa të përftoni një përzierje të lëmuar.
Aplikojeni maskën në flokët dhe lëkurën e kokës.
Lajeni pas gjysmë ore.
Mund të aplikoni një herë në javë.
Llojet e mjaltit
Manuka Honey
Mjaltë ManukaProdhohet nga bletët që ushqehen me lulet e shkurret Manuka të Zelandës së Re (Leptospermum scoparium). Ai përmban përqendrime të larta të metilglioksalit (MGO) dhe dihidroksiacetonit, të cilët mund të jenë përgjegjës për aktivitetin e tij antibakterial.
Aplikimi i mjaltit Manuka në plagë stimulon formimin e qelizave të reja të gjakut. Ai mbështet rritjen e fibroblasteve dhe qelizave epiteliale. Është i pasur me vitamina B1, B2, B3, B5 dhe B6 dhe aminoacide lizinë, prolinë, argininë dhe tirozinë. Ai gjithashtu përmban minerale të tilla si kalcium, magnez, bakër, kalium, zink dhe natrium.
Mjaltë eukalipt
Mjalti unifloral i marrë nga lulet e eukaliptit (Eucalyptus rostrata) përmban luteolin, kaempferol, kuercetinë, myricetin dhe acid ellagik. Ky mjaltë vepron si një agjent i fuqishëm antioksidant dhe anti-inflamator. Mjalti i eukaliptit përmban natrium, kalium, mangan, magnez, hekur, bakër dhe zink. Mjalti eukalipt është veçanërisht i dobishëm për fëmijët me imunitet të dobësuar.
Mjaltë Akacie
mjaltë akaciejeështë një mjaltë i zbehtë, i lëngshëm i ngjashëm me qelqin, i prodhuar nga bletët që ushqehen me lule akacieje. Ai përmban vitamina A, C dhe E, flavonoide dhe vaj esencial dhe aminoacide. Aplikimi oral dhe topik i akacies siguron shërimin e plagëve. Shëron dëmtimet e kornesë.
Mjaltë hikërror
Mjalti nga hikërrori ka veti baktericid. Vret Staphylococcus aureus rezistent ndaj shumë barnave (MRSA) dhe patogjenë të tjerë të keq.
Mjalti i hikërrorit mbron trupin dhe ADN-në nga stresi kimik ose oksidativ për shkak të vetive të tij antioksidante dhe mikroelementeve të bollshëm dhe makronutrientëve.
Mjaltë tërfili
mjaltë tërfilika komponime unike fenolike si dhe peptide antimikrobike me prejardhje nga bleta. Tregojnë aktivitet antioksidant dhe antimikrobik ndaj specieve Pseudomonas, Bacillus, Staphylococcus.
Mjalti i sherebelës
Mjalti i sherebelës, i cili është një nga llojet e mjaltit me ngjyrë të errët dhe viskoze, është më i ëmbël dhe njihet për vetitë e tij antioksiduese. Ka veti antibakteriale, antioksidante, ekspektorante dhe tretëse.
Mjaltë livando
Mjalti i livandës është i pasur me komponime fenolike, aminoacide, sheqerna dhe enzima esenciale. Falë këtyre elementeve bioaktive, ajo ka një aktivitet të fortë antimykotik kundër specieve Candida. Edhe pse jo aq i lartë sa mjalti Manuka, mjalti i livandës gjithashtu ka kapacitet antioksidues për shkak të vitaminës C, katalazës dhe flavonoideve. Përdoret për të trajtuar ulcerat e këmbëve dhe infeksione të tjera kërpudhore në lëkurë.
Mjaltë rozmarine
Mjalti i rozmarinës prodhohet nga Rosmarinus officinalis dhe përdoret gjerësisht në vendet evropiane. Është i pasur me kaempferol, një antioksidant. Mjalti i rozmarinës përdoret si një hidratues natyral me vlera të larta terapeutike për shkak të vetive fiziko-kimike.
Dëmet e mjaltit
Mund të shkaktojë shtim në peshë
1 lugë gjelle mjaltë ka 64 kalori. Ai përmban një sasi të madhe sheqeri. Nëse konsumohet shumë, do të shkaktojë shtim në peshë.
Mund të shkaktojë alergji
Personat që janë alergjikë ndaj polenit mund të jenë gjithashtu alergjikë ndaj mjaltit. Një alergji ndaj mjaltit mund të çojë në anafilaksi, një gjendje potencialisht kërcënuese për jetën. Shihen simptoma të tilla si skuqje të lëkurës, ënjtje të fytyrës, nauze, të vjella, frymëmarrje, kollë, dhimbje koke, marramendje, lodhje dhe tronditje.
Mund të shkaktojë botulizëm tek foshnjat
Botulizmi i foshnjave ndodh kur një foshnjë merr një spore të një bakteri që prodhon toksina brenda trupit. Kjo është për shkak të pranisë së një lloji bakteri, C botulinum, në mjaltë.Studimet sugjerojnë të mos u jepni mjaltë foshnjave më të vogla se 1 vjeç.
Mund të shkaktojë sheqer të lartë në gjak
Mjalti është një alternativë e mirë për sheqerin. Studimet tregojnë se njerëzit me diabet duhet të konsumojnë mjaltë me kujdes.Konsumimi afatgjatë i mjaltit mund të rrisë nivelet e hemoglobinës A1C (hemoglobina e lidhur me glukozën) në gjak, gjë që mund të shkaktojë një rritje të niveleve të sheqerit në gjak.
Mund të shkaktojë diarre
Mjalti mund të shkaktojë diarre. Ai përmban më shumë fruktozë se glukozë. Kjo çon në thithjen jo të plotë të fruktozës në trup, duke shkaktuar potencialisht diarre.
Mund të shkaktojë prishje të dhëmbëve
Mjalti përmban sheqer dhe është ngjitës. Kjo mund të shkaktojë prishjen e dhëmbëve në afat të gjatë nëse nuk e shpëlani gojën siç duhet pas konsumimit të mjaltit.
