Limon mjaltëe saj, Ai tregohet si një eliksir shërues në botën e shëndetit. Kjo pije mund të ndihmojë në shkrirjen e yndyrës, pastrimin e akneve dhe largimin e toksinave nga trupi.
Si mjalti ashtu edhe limoni kanë shumë efekte të dobishme shëndetësore, por a është vërtet i dobishëm kombinimi i të dyjave? Më poshtë “Përfitimet e ujit me limon me mjaltë” do të përmendet “Recetë me ujë me limon me mjaltë” Ajo do të jepet.
Përfitimet e ujit të limonit me mjaltë
Kanë përbërës të fortë dhe natyralë
Si mjalti ashtu edhe limoni janë ushqime të njohura që përdoren për të shijuar ushqimet dhe pijet. BalI përdorur kryesisht si një përbërës natyral si zëvendësues i sheqerit të përpunuar, ai ka disa përdorime terapeutike, si për trajtimin e plagëve dhe djegieve të lëkurës.
Limonështë një frut agrumesh i prodhuar kryesisht për lëngun e tij. Mund të përdoren edhe predha. Përfitimet shëndetësore të këtij fruti të shijshëm janë për shkak të niveleve të larta të vitaminës C dhe përbërjeve të tjera të dobishme bimore.
Kombinimi i këtyre dy përbërësve në një pije përdoret si ilaç për sëmundje të tilla si problemet e tretjes, aknet dhe shtimi në peshë.
Përfitimet e mjaltit
Mjalti është një nga ushqimet më të vjetra në botë. Është përdorur si ushqim dhe ilaç për mijëra vjet. Shpesh përdoret si zëvendësues i sheqerit dhe gjithashtu ka përdorime medicinale.
Ndihmon në shërimin e djegieve dhe plagëve
Mjalti është përdorur gjatë historisë për të trajtuar plagët dhe djegiet. Ka prova që egjiptianët, grekët dhe romakët e lashtë përdornin mjaltin për të trajtuar sëmundjet e lëkurës.
Shumë studime kanë treguar se mjalti ka veti të fuqishme kuruese kur aplikohet në lëkurë.
Në një përmbledhje të 3.000 studimeve që përfshinin më shumë se 26 njerëz, mjalti u zbulua se ishte më efektiv në trajtimin e djegieve të pjesshme sesa trajtimet konvencionale.
Gjithashtu, mjalti është një trajtim efektiv për ulcerat e këmbëve diabetike. Ulçera diabetike janë plagë të hapura që janë ndërlikime të zakonshme të sheqerit në gjak të kontrolluar keq.
Studime të ndryshme kanë treguar se mjalti rrit shkallën e shërimit në plagë të tilla. Vetitë kuruese të mjaltit mendohet se vijnë nga komponimet antibakteriale dhe anti-inflamatore që përmban. Në të vërtetë, studimet tregojnë se mjalti mund të ketë një efekt mbrojtës kundër më shumë se 60 llojeve të baktereve.
Mjalti është një trajtim që përdoret për të ftohtin dhe kollën, veçanërisht te fëmijët. Kjo është vërtetuar edhe shkencërisht.
Shumë studime kanë zbuluar se dhënia e mjaltit fëmijëve të sëmurë mund të zvogëlojë kollitjen dhe të përmirësojë cilësinë e gjumit.
Një studim zbuloi se një dozë mjalti ishte më efektive se ilaçi kundër kollës në përmirësimin e kollës dhe gjumit tek fëmijët dhe adoleshentët me infeksione të traktit të sipërm respirator.
Një studim tjetër zbuloi se mjalti ul ashpërsinë dhe shpeshtësinë e kollës tek fëmijët e vegjël me infeksione të frymëmarrjes.
Edhe pse mjalti është një opsion efektiv dhe natyral për trajtimin e kollës tek fëmijët, ai nuk duhet t'u jepet kurrë fëmijëve nën një vjeç për shkak të rrezikut të botulizmit.
Përfitimet e limonit
Limoni është një frut që përdoret për lëngun dhe lëvozhgën e tij. Lëngu i limonit është një burim i shkëlqyer i vitaminës C dhe sasive të vogla të vitaminave B dhe kalium Ai përmban.
Limon gjithashtu acid citrik dhe flavonoids, dhe ka përfitimet e mëposhtme.
Ndihmon në parandalimin e gurëve në veshka
gurët në veshkaNjë depozitim i fortë mineral në njërën ose të dyja veshkat, me nivele të larta të disa mineraleve që depozitohen në urinë.
Një përbërës bimor në limon i quajtur acid citrik ndihmon në parandalimin e gurëve në veshka. Acidi citrik lidhet me kristalet e oksalatit të kalciumit dhe pengon rritjen e kristaleve.
Disa studime kanë thënë se pirja e lëngut të limonit mund të parandalojë gurët në veshka.
Ndihmon në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës
agrume Është i mbushur me lëndë ushqyese të shëndetshme për zemrën dhe limoni nuk bën përjashtim. Sasia e lartë e vitaminës C dhe komponimeve bimore në limon redukton disa faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës.
Lëngu i limonit mund të ulë kolesterolin e lartë. Limonen Në studimet e kafshëve, përbërja bimore e gjetur në limon, e quajtur trigliceridet dhe LDL “e keqe”. ul kolesterolin Tregohet.
Përmban komponime të dobishme
Limonët janë të pasura me vitaminë C antioksiduese dhe komponime të tjera bimore që mund të ndihmojnë në reduktimin e stresit oksidativ të shkaktuar nga radikalet e lira.
Një sasi e tepërt e radikaleve të lira në trup mund të dëmtojë qelizat dhe të shkaktojë sëmundje të tilla si kanceri dhe sëmundjet e zemrës.
Konsumimi i tepërt i vitaminës C mund të zvogëlojë disa lloje të kancerit, si sëmundjet e zemrës, goditjet në tru dhe kancerin e ezofagut.
Limoni gjithashtu përmban komponime të fuqishme bimore të quajtura flavonoide. Ngrënia e ushqimeve të pasura me flavonoide mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe diabetit dhe madje të parandalojë rënien njohëse.
Përfitimet e pirjes së mjaltit dhe ujit me limon
Si limoni ashtu edhe mjalti kanë përfitimet e tyre unike. Kombinimi i të dyjave në një pije të shijshme ka gjithashtu disa përfitime. Kërkesë ujë me mjaltë me limon përfitimet…
Ujë me limon mjaltë Pirja e më shumë ujit ndihmon për të humbur peshë. Disa studime kanë treguar se rritja e marrjes së ujit mund të përshpejtojë metabolizmin, duke siguruar kështu ngopje, e cila mund të ndihmojë në humbjen e peshës.
Pirja me limonMund t'ju ndihmojë të ndiheni të ngopur para ngrënies, duke rezultuar në një reduktim të marrjes së përgjithshme të kalorive.
Ujë me limon mjaltë Nëse konsumohet në vend të sodës me shumë kalori, me sheqer dhe pije të tjera me sheqer, marrja e kalorive dhe sheqerit gjithashtu do të reduktohet.
Për shembull, 253 gram sodë përmban 110 kalori dhe 30 gram sheqer. Nga ana tjetër, lëngu i limonit i bërë me një lugë çaji mjaltë përmban rreth 25 kalori dhe 6 gramë sheqer.
E dobishme për disa sëmundje
Për shkak të cilësive qetësuese të mjaltit dhe sasisë së lartë të vitaminës C në limon, duke pirë ujë me limon mjaltë, mund të jetë i dobishëm kur ndiheni të sëmurë.
Vitamina C luan një rol në forcimin e sistemit imunitar. Për shembull, ndihmon në stimulimin e prodhimit të qelizave të bardha të gjakut që ndihmojnë trupin tonë të luftojë infeksionin.
Disa studime tregojnë se vitamina C mund të zvogëlojë kohëzgjatjen e ftohjes së zakonshme. Gjithashtu, uji i ngrohtë me limon është një zgjidhje qetësuese për dhimbjet e fytit.
Redukton rrezikun e infeksioneve të traktit urinar
infeksionet e traktit urinar është e dhimbshme. Sidomos për gratë, ky problem mund të bëhet kronik. Ujë me limon mjaltëmund të jetë një zgjidhje natyrale për këtë nëse përdoret rregullisht.
Mjalti ka veti natyrale anti-bakteriale, ndërsa lëngu i limonit mund të acidifikojë pak urinën, duke e bërë më të vështirë rritjen e baktereve në traktin urinar.
Pastron trupin nga toksinat
Jemi të ekspozuar ndaj një shumëllojshmërie të gjerë të kimikateve dhe toksinave në ajrin që thithim, pijet që pimë dhe ushqimin që hamë.
Ndërsa trupat tanë kanë mbrojtjen e tyre natyrore kundër këtyre kërcënimeve, mund të jetë gjithashtu mirë t'u japim këtyre mbrojtjeve një nxitje natyrale.
Limoni ndihmon në detoksifikimin e trupit duke përmirësuar funksionin e mëlçisë, dhe mjalti gjithashtu ka veti natyrore anti-mikrobike dhe antiseptike.
Cdo mengjes duke pirë ujë me limon mjaltëËshtë një nga zgjidhjet më të dobishme në luftën kundër akneve dhe problemeve të tjera të lëkurës.
Limoni ka veti kontrolluese të vajit, kështu që largon yndyrën e tepërt nga lëkura. Gjithashtu, acidi citrik vepron si një agjent eksfolues. Ai mbështet reduktimin e qelizave të vdekura të lëkurës dhe mbeturinave të grumbulluara që bllokojnë gjëndrat e lëkurës.
Mjalti ka veti antibakteriale që ndihmojnë në detoksifikimin dhe luftojnë bakteret e këqija në mëlçi. Mikroelementet në mjaltë ndihmojnë në rritjen e efekteve të lëkurës së pastër dhe të ndritshme përmes konsumimit të brendshëm.
Diuretikët janë të përshkruar për të kuruar edemën dhe hipertensionin e shkaktuar nga lëngjet e tepërta në trup. Mjalti dhe limoni janë një ilaç natyral kurues për të hequr lëngjet e tepërta duke nxitur prodhimin e urinës. Duke kuruar edemën ose hipertensionin, ai largon tendosjen e tepërt nga zemra dhe mund të normalizojë presionin e gjakut.
përmirëson tretjen
Konsumi adekuat i ujit është thelbësor për të mbajtur sistemin tretës të shëndetshëm. Dehidrimi është i zakonshëm tek fëmijët, gratë shtatzëna dhe të moshuarit dhe mund të shkaktojë kapsllëk.
Marrja e mjaftueshme e lëngjeve është thelbësore për të zbutur jashtëqitjen dhe për të parandaluar kapsllëkun. Pirja e ujit me limon me mjaltëNdihmon në reduktimin e kapsllëkut duke hidratuar trupin.
edhe përfitimet e ujit me mjaltë me limon duke përfshirë:
shëron aknet
Mjalti është i dobishëm kur aplikohet drejtpërdrejt në lëkurë. ujë me limon mjaltëPirja e yun mund të përmirësojë aknet.
shkrin yndyrën
Ujë me limon mjaltë mund të shkrijë yndyrën.
Rrit performancën njohëse
Ujë me limon mjaltë Thuhet se pirja mund të përmirësojë kujtesën ose të rrisë funksionin e trurit.
Si të bëni ujë me mjaltë me limon?
Bërja e lëngut të limonit me mjaltë është e thjeshtë. Shtoni lëngun e gjysmë limoni dhe 1 lugë çaji mjaltë cilësor në një gotë me ujë të ngrohtë ose të nxehtë dhe përzieni.
Kjo pije konsumohet e nxehtë, por nëse dëshironi mund ta pini edhe të ftohtë. Ju mund të rregulloni sasinë e lëngut të limonit ose mjaltit sipas shijes tuaj. Megjithatë, mbani mend se mjalti është një burim kalorish dhe sheqeri.
Lëng limoni mjaltëMund ta pini para se të shkoni në shtrat gjatë natës për një gjumë relaksues, ose në çdo kohë të ditës.
