Tirosinewaa kab cunto oo caan ah oo loo isticmaalo in lagu wanaajiyo feejignaanta, xiisaha, iyo diiradda. Waxay soo saartaa kiimikooyin maskaxda oo muhiim ah oo ka caawiya unugyada dareemayaasha inay la xiriiraan oo xitaa nidaamiyaan niyadda.
TirosineWaa horudhac muhiim u ah neurotransmitters iyo walxaha sida epinephrine, norepinephrine, iyo dopamine, kuwaas oo ka caawiya tayroodhka inay soo saaraan kiimikooyin taageera tamarta iyo niyadda. Sidaa darteed, waxaa loo maleynayaa in qaadashada amino acid-kan ay caawin karto dedejinta dheef-shiid kiimikaadka.
Maxay Qabtaa Tyrosine?
Tirosine, jidhka dhexdiisa phenylalanine Waa amino acid si dabiici ah looga soo saaro amino acid kale oo la yiraahdo Waxaa laga helaa cuntooyin badan, gaar ahaan farmaajo. Dhab ahaantii, "tiros" macnaheedu waa "jiis" Giriigga.
Waxa kale oo laga helaa digaaga, turkiga, kalluunka, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, iyo cuntooyinka kale ee borotiinku ku badan yahay. Tirosine Waxay caawisaa waxyaabo badan oo muhiim ah, oo ay ku jiraan:
dopamine
Dopamine waxay xakameysaa abaalmarinta iyo xarumaha madadaalada. Kiimikadan maskaxda ee muhiimka ah waxay sidoo kale muhiim u tahay xusuusta iyo xirfadaha dhaqdhaqaaqa.
Adrenaline iyo noradrenaline
Hormoonkaas ayaa mas'uul ka ah ka jawaab celinta xaaladaha walaaca leh. Waxay u diyaariyaan jidhka inuu la dagaallamo ama u cararo si ay uga fogaadaan weerar ama waxyeello loo arko.
hormoonnada tayroodhka
hormoonnada tayroodhka Waxaa soo saara qanjidhada tayroodh waxayna ugu horreyn masuul ka tahay nidaaminta dheef-shiid kiimikaadka.
Melanin
Midabkani waxa uu midab siiya maqaarka, timaha iyo indhaha. Dadka madawga ah waxa ku jira melanin ka badan dadka maqaarkoodu yar yahay.
Waxa kale oo loo heli karaa kaab cunto ahaan. Waxaa la iibsan karaa kaligaa ama lagu qasi karaa maaddooyinka kale, sida kabka jimicsiga ee horay loo sameeyay.
TirosineKaabista waxaa loo maleynayaa inay kordhiso heerarka neurotransmitters sida dopamine, adrenaline, iyo norepinephrine. Marka la kordhiyo kuwa neurotransmitters, waxay kaa caawin kartaa hagaajinta xusuusta iyo waxqabadka xaaladaha walaaca.
Waa maxay faa'iidooyinka Tyrosine?
Waxa laga yaabaa inay horumariso waxqabadka maskaxda ee xaaladaha walaaca leh
CadaadiskaWaa xaalad qof walba uu la kulmo. Cadaadisku wuxuu si xun u saameyn karaa sababaynta, xusuusta, dareenka iyadoo la yareynayo neurotransmitters.
Tusaale ahaan, jiirka soo gaadha hargab (kadeedka deegaanka), waxay wax u dhimaysaa xusuusta sababtoo ah neurotransmitters oo yaraaday. Si kastaba ha ahaatee, jiirka kuwan tyrosine supplement Marka la eego tan, hoos u dhaca neurotransmitters ayaa dib loo rogay waxaana dib loo soo celiyay xusuustooda.
Xogta xayawaankan looma nisbayn karo bini'aadamka, laakiin daraasadaha bani'aadamku waxay keeneen natiijooyin isku mid ah.
Daraasad lagu sameeyay 22 haween ah. tyrosinexusuusta shaqada ayaa si weyn u wanaajisay inta lagu jiro hawl maskaxiyan dhib badan marka loo eego placebo. Xusuusta shaqadu waxay door muhiim ah ka ciyaartaa feejignaanta iyo raacitaanka tilmaamaha.
Daraasad la mid ah, ka qaybgalayaasha 22 ayaa la waydiiyay ka hor intaanay dhamaystirin imtixaan loo isticmaalo in lagu cabbiro dabacsanaanta garashada. tyrosine supplement ama placebo ayaa la siiyay. Marka la barbar dhigo placebo, tyrosineWaxaa la go'aamiyay in ay kordhiso dabacsanaanta garashada.
Dabacsanaanta garashada waa awoodda lagu kala beddelo hawlaha ama fikradaha. Sida ugu dhakhsaha badan ee uu qofku u beddelo hawlaha, ayaa badanaysa dabacsanaantiisa garashada.
Intaa waxaa dheer. tyrosine supplementayaa la muujiyay in ay ka faa'iidaysan karaan hurdo la'aanta. Hal qiyaas ayaa ka caawisay hurdo saddex saacadood oo dheeraad ah, si ka duwan dadka hurdo waayay habeenkii.
Intaa waxaa dheer, laba dib u eegis, tyrosine supplement Waxa uu soo gabagabeeyey in ay dib u celin karto hoos u dhaca maskaxda ee xaaladaha gaaban, walbahaarka ama maskaxda iyo hagaajinta miyirka.
Tirosine Iyadoo la bixinayo faa'iidooyinka garashada, wax caddayn ah lama soo jeedin inay kor u qaaddo waxqabadka jireed ee bini'aadamka.
Waxa laga yaabaa inay caawiso kuwa qaba phenylketonuria
Phenylketonuria (PKU)waa cudur hidde-side naadir ah oo ay keento cillad ku jirta hidda-wadaha ka caawiya abuuritaanka enzyme phenylalanine hydroxylase. Jidhka waxaa loo isticmaalaa in lagu abuuro phenylalanine, neurotransmitter tyrosineWaxay isticmaashaa enzym-kan si ay u bedesho e.
Si kastaba ha noqotee, la'aanteed enzym-kan, jidhku ma burburin karo phenylalanine, taasoo keenaysa inay ku dhegto jirka. Udub-dhexaadka daaweynta PKU waa in la raaco cunto gaar ah oo xaddidaysa cuntooyinka ay ku jiraan phenylalanine.
Tan, tyrosine Sababtoo ah waxaa laga sameeyay phenylalanine, waxay gacan ka geysan kartaa cilladaha dabeecadda ee dadka qaba PKU. yaraanta tyrosinemaxaa keeni kara.
Si loo yareeyo calaamadahan tyrosine supplement Waa ikhtiyaar macquul ah, laakiin cilmi-baaris ku saabsan mawduucan ayaa keentay natiijooyin isku dhafan.
Mid ka mid ah dib u eegis, cilmi-baarayaashu waxay qiimeeyeen miisaan lumis, korriin, heerka nafaqada, heerka dhimashada, iyo tayada nolosha oo ay weheliso ama meel ka mid ah cuntada xaddidan ee phenylalanine. tyrosine supplement baadhay saamaynta
Cilmi-baadhayaashu waxay falanqeeyeen laba daraasadood oo 47 qof ah laakiin ma helin farqi u dhexeeya tyrosine iyo kaabista placebo.
Dib-u-eegis lagu sameeyay saddex daraasadood, oo ay ku jiraan 56 qof, ma helin farqi weyn oo u dhexeeya natiijooyinka la qiyaasay ee u dhexeeya placebo iyo tyrosine supplement.
Cilmi-baarayaasha, tyrosine supplementsWaxay ku soo gabagabeeyeen in aan wax talo ah laga bixin karin haddii daawadu ay waxtar u leedahay daaweynta PKU iyo in kale.
Waxaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo thyroxine, oo ah nooca hoormoonka tayroodhka. Thyroxine waa hoormoonka ugu muhiimsan ee qanjidhada tayroodhku ku soo daayo dhiigga waxayna caawisaa nidaaminta dheef-shiid kiimikaadka iyo xakamaynta T3 iyo T4 heerarka hoormoonka tayroodhka.
Soo saarista thyroxine ku filan waa muhiim sababtoo ah waxay ka caawisaa hoos u dhigista dheef-shiid kiimikaadka waxayna yaraynaysaa calaamadaha hypothyroidism sida daalka, dareenka qabow, korodhka miisaanka, calool-istaagga, niyad-jabka iyo daciifnimada.
Dhanka kale, dadka qaba xaaladaha tayroodh ee lagu garto qanjirka tayroodh xad dhaaf ah, oo ay ku jiraan hyperthyroidism iyo cudurka Graves tyrosine waa in aan la qaadan sababtoo ah waxay kordhin kartaa heerarka thyroxine aad u badan, taas oo saameyn karta doorka daawooyinka waxayna ka sii dari kartaa calaamadaha.
TirosineWaxaa la sheegay in ay ka caawiso niyad-jabka. DiiqadaWaxaa loo maleynayaa inay dhacdo marka neurotransmitters ee maskaxdu noqdaan kuwo aan dheellitirneyn. Dawooyinka lidka diiqadda ayaa caadi ahaan loo qoraa si ay u caawiyaan dheelitirnaanta.
TirosIn waxay kordhin kartaa wax soo saarka neurotransmitters sababtoo ah waxay u shaqeysaa sidii antidepressant. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris hore ma taageerto sheegashadan.
Hal daraasad, 65 qof oo qaba niyad-jabka ayaa lahaa 100 mg/kg maalin kasta muddo afar toddobaad ah. tyrosine, helay 2.5 mg/kg oo ah daawada niyad-jabka caadiga ah ama placebo. Tirosinela ogaaday in aanay lahayn saamayn liddi ku ah niyad-jabka.
Niyad-jabku waa cudur kakan oo kala duwan. Malaha tyrosine dheeraadka noocan oo kale ah ayaa ahaa mid aan waxtar lahayn la dagaallanka calaamadaha. Si kastaba ha noqotee, shakhsiyaadka niyadjabsan ee leh dopamine hooseeya, adrenaline, ama heerarka noradrenaline tyrosine supplementlaga faa'iidaysan karo.
Tirosineloo beddelo neurotransmitters, Vitamin B6, folate ve Copper Waa lagama maarmaan in la isticmaalo xaddi ku filan oo nafaqooyin kale ah, oo ay ku jiraan
Waa maxay waxyeelada ay leedahay Tyrosine?
Tirosinelagu yaqaan in ay ammaan tahay. Waxaa loo isticmaali karaa si badbaado leh qiyaasta 150 mg halkii kiilo ee miisaanka jidhka maalintii ilaa saddex bilood.
Jiiska sida cheddar, hilibka la daweeyay, soy ka samaysan iyo biirka waxaa ku jira xaddi sare oo tyramine ah.
Daawooyinka ka hortagga niyad-jabka ee loo yaqaanno monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) waxay xannibaan enzyme monoamine oxidase, taas oo jebisa tyramine-ka xad-dhaafka ah ee jirka. Qaadashada MAOI ee cuntooyinka ay ku badan tahay tyramine waxay kor u qaadi kartaa cadaadiska dhiigga heer khatar ah.
Tan, tyrosine Kuwa qaadanaya MAOI waa inay ka digtoonaadaan, maadaama aan la garanayn in lagu kabo
Heerarka T3 iyo T4 waa inaysan aad u sarreyn ama aad hoos ugu dhicin. Tirosine Kaabista waxay saameyn kartaa hormoonnadaas.
TirosineMaadaama ay tahay dhismaha hoormoonka tayroodhka, qaadashada kaabista waxay keeni kartaa in qiyamku aad u sarreeyo.
Sidaa darteed, dadka qaata daawooyinka tayroodh ama ay leeyihiin firfircooni badan, tyrosine supplement waa in laga taxadaraa marka la isticmaalayo.
Sidee loo Isticmaalaa Kaabista Tirosine?
Kaab ahaan, tyrosineWaxaa loo heli karaa qaab amino acid ah oo bilaash ah ama N-acetyl L-tyrosine (NALT).
NALT waa ka biyo-milmi badan marka loo eego qaabkeeda bilaashka ah ee u dhigma, laakiin tyrosineHeerka beddelka ayaa hooseeya.
Taas macnaheedu waa, in la helo natiijo isku mid ah tyrosineWaxaad u baahan doontaa in ka badan NALT
Tirosine Waxaa lagu qaataa qiyaasta 30-60 mg 500-2000 daqiiqo ka hor jimicsiga, halka faa'iidooyinka ku jira waxqabadka jimicsiga aysan caddayn.
Waxay noqon kartaa wax ku ool ah in la joogteeyo waxqabadka maskaxda xaaladaha jir ahaan walaacsan ama waqtiyada hurdo la'aan, marka la qaato qiyaaso u dhexeeya 100-150 mg halkii kiilo. Qofka 68-rodol ah, tani waxay noqon doontaa 7-10 garaam.
Qiyaasahan sare waxay sababi karaan calool-xumo.
Natiijo ahaan;
Tirosine Waa kabitaan cunto oo caan ah sababo kala duwan dartood. Waxaa loo isticmaalaa jirka si loo sameeyo neurotransmitters kuwaas oo u muuqda inay hoos u dhacaan xilliyada walaaca ama caqabada maskaxda.
Marka la barbar dhigo placebo, tyrosine supplement Waxaa jira cadaymo muujinaya in ay buuxinayso kuwan neurotransmitters ee muhiimka ah oo ay wanaajiso shaqada maskaxda.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa la og yahay in ay badbaado leedahay xitaa marka la eego qiyaasta sare laakiin waxay leedahay awood ay kula falgasho daawooyinka qaarkood waana in taxaddar la sameeyaa.
